1729679278_1989445189

1729679293_814538360

1729679305_545635087

1729679333_916690103

1730086584_798319164

1729679358_1390584740

1729679372_98282031

1729679383_1608365474

1729679394_1597229283488ec4a5c4678290e797a5da861392541700535848_134868258453665e54c458202f0e2761395459caa80a2972d22fc0a236b2ab531e01945b86

1700535848_803581843
Day1   

抵达哈尔滨

1700535849_1793461646
嘉兴或湖州火车站指定地点集合乘坐专车前往上海浦东机场(满4人以上含嘉兴火车站或湖州火车站接送上海浦东机场),抵达后自行前往候机大厅办理手续登机前往哈尔滨,抵达后工作人员接站,后入住酒店
由24小时在线客服协调办理入住,导游无法接站/接机,由地勤管家全程服务。24小时地勤管家、24小时客服服务、24小时机场接送。

推荐品尝当地美食:

马迭尔冰棍、冰糖葫芦、锅包肉、秋林红肠、大列巴

推荐美食餐厅:

马迭尔西餐厅、老昌春饼、张包铺、金刚山烧烤、毛毛熏肉大饼、东方饺子王.....

用餐:不含餐    

住宿:哈尔滨携程四钻或当地准五

1700535849_1796041281
【温馨提示】

1.天气寒冷,为您暖心准备了保暖三件套(手套口罩耳包),同时我们还为您安排了户外用品超市,东北室外温度低,相机、手机等电子产品容易跑电,建议充电宝充满电量,做好充足准备。

2.请保持手机畅通,接收短信息,今日无其它行程安排,旅客可在哈尔滨区内自由活动,次日行程导游会在今晚21:00之前联系您,请注意查收。

3.冬天路面结冰,较滑,为避免各游客行走摔伤,尽量穿防滑鞋出行,有扶手应抓好扶手。

4.含24小时接机服务,如果有相近的抵达航班达,可能会让您在机场稍事等候,和其他游客会合后一起前往酒店。抵达酒店后,按照出行人名字办理入住手续,酒店押金自理,妥善保存好票据。

5.哈尔滨酒店入住率高,清扫缓慢,如抵达时房间未清扫出来,提醒您可以将行李包裹寄存在前台,在酒店周边游玩/用餐等候片刻。

Day2   

哈尔滨—亚布力滑雪旅游区(车程约3小时)2+1头等舱

 

早餐后:前往【中国达沃斯—亚布力】,欣赏白雪皑皑的旖旎群山,莽莽林海,壮丽无比的北国风光。沿途深切感受千里冰峰、万里雪飘的壮阔风景,接下来抵达亚布力滑雪旅游度假区5S级滑雪场,该雪场具有国内条件优秀的滑雪场地,是我国目前较大的综合性雪上练习中心。整个滑雪场处于群山环绕之中。滑雪者脚踏滑雪板,激起的雪雾飞扬,煞是惊险刺激。

★★★【滑雪3小时】(滑雪提供雪鞋、雪板、雪杖)雪服雪镜自理, 您还可以堆雪人打雪仗寻找儿时的冰雪乐趣。(如前期滑雪没开置换哈尔滨市区内滑雪)

★★★【马拉爬犁】驰骋林海雪原;一架架马拉爬犁在茫茫雪原中疾驰,跑的热气腾腾的马儿身上结了一层洁白的霜花,犹如传说中的龙驹.赶车的老板身穿貂皮大氅,腰系蓝布带,头戴狗皮帽,脚蹬毡疙瘩靴,威风凛凛坐在爬犁车前面,鞭子甩的啪啪响.伴着老板”驾、驾”的吆喝声,坐在爬犁上的您感觉到风卷着雪花拂面而来,在一片片挂着冰晶的青松白桦林与定着厚厚积雪的林中木屋中疾驰而过。在这白山黑水之间,人似乎也增添了几分北方雪国的粗矿与豪迈。

★★★【林海雪原剿匪】(赠送),我们游玩的途中会突遇到一批土匪,此时,我们需要用土匪的专用语言:“黑话”和土匪互动,导游管家会在行程中提前教大家一些,大家要牢记哦,否则就容易被抓到土匪窝了呦!亲爱的团友们,大家可以团结一心,来一次林海雪原剿匪记,大战土匪、胜利而归!

★★★【雪上飞碟】(赠送)来到冰雪世界怎能不玩雪圈呢?从高处顺雪道飞驰而下,感受不一样的冰雪体验!排好队,大家一起下滑会更有意思哟

★★★【俄式下午茶】 走进俄罗斯家庭 ,就是俄罗斯族的朋友,在这里咱们品尝俄罗斯糖果,点心,果茶,咖啡等,感受俄罗斯正宗的异域文化,热情,俄罗斯大叔为大家弹起手风琴 ,大妈带领大家一起载歌载舞。让你不出国门也能感受俄罗斯风情。

★★★【驯鹿部落】听起来神秘又充满童话色彩的动物。想象中它似乎归属于北欧寒冷隐秘的森林,或是出现在故事书里,系着铃铛拉动圣诞老人的雪橇。这里带你走近冰雪森林,了解鄂温克族文化,亲密接触驯鹿。

后自由活动返回酒店……最美得景色!最美的心灵!最美的人儿,以及最美的梦境!

 

用餐:早中晚

住宿:亚布力

1700535849_1796041281
[温馨提示]:

1.滑雪为高风险体育活动,请务必注意人身安全。滑雪场配备专业的教练,可自费聘请专业教练辅导,价格以景区公布为准;

2.景区内酒店条件有限,与城市酒店有差距,请勿以城市心态衡量。

3.林区蚊虫较多,如遇蚊虫/瓢虫等小访客,属正常现象,请及时通知酒店服务人员清扫处理。

4.如遇大雪哈牡高速封路,则可能行程调整为哈尔滨到亚布力改为硬座或动车,费用自理。

1700535850_1489383348
1700535850_529285030
1700535851_1082973829
1700535851_117431729
1700535852_157004541
1700535852_276258515
Day3   

亚布力-雪乡(车程约2.5小时)2+1头等舱

★★★【雪地摩托】(自驾体验)挑战自我,掌握开车技巧,在广袤的雪地疾驰而过,风在耳边呼啸,感受林海雪原的速度和激情,和朋友们分享驾驶的乐趣和探索的喜悦。(不自驾的人有专业驾驶员代领,前期平地雪道未开时,改为乘坐雪地摩托登山)

★★★【冰雪画廊】积雪晶莹剔透,巧夺天工,那千姿百态的雪景遇物随形,让人震撼。行走在原始倒木自然形成的林中迷宫。品美如童话的瑞雪蘑菇园。跨雪原穿越积雪1200毫米以上的原始雪原。欣赏着大自然给我们的美景同时,也是对自己毅力和体魄的锻炼。

★★★【高山森林动物园】(赠送)体验【冰雪游乐园】(赠送)滑雪圈,雪地长龙,雪地转转,抽冰嘎等冰雪娱乐项目让您乐在其中。

★★★【中国雪乡、童话世界】雪乡也叫做双峰林场,这里雪质好、粘度高,冬季可见到自然形成的各种雪

堆造型,整个林场银装素裹,皑皑白雪下零星露出点点亮光,屋檐雪挂在大自然的雕琢下自然呈现,宛如童话世界一般。当阳光洒下万丈光芒的时候,眼前的一切都显得如此耀眼。碧蓝的天空,如墨的林海,一望无际的银装素裹。街道上奔波于旅途的人们匆忙行走,穿着各种鲜艳颜色的厚衣服,哈士奇嘴里喷着白雾穿梭于人群中间。皑皑白雪把房子包裹起来,像是穿了一身的厚棉袄。屋顶上的积雪似乎马上就要倾泻下来,一层又一层,堆积成柔软的形状。大红的灯笼映照在素净的纯白世界里,显得格外的鲜艳。这里是寒冷而又梦幻的冰雪王国。

★★★【千人秧歌】当夜幕降临,红彤彤的大灯笼全都亮起来,雪乡进入了另一个世界。东北大秧歌—最具地方特色的休闲生活方式,现在扭秧歌的人越来越少,但热爱他的人却越来越多。

★★★【花街巡演】锣鼓喧天、人山人海,沿着队伍前行。【千人篝火+篝火disco晚会,所有游客集聚到【中国雪乡石碑广场】篝火场地,在雪的童话世界里点燃熊熊篝火,每年都有不少兴奋 地游客上演“疯狂赤裸篝火”(扭秧歌篝火晚会万人蹦迪属于雪乡赠送定点项目,如遇天气或政策性关闭,无费用退还,敬请谅解)。

★★【雪韵大街】一入冬,【年货大集】!就火起来啦!这里张灯结彩、一个个小贩穿着皮袄叫卖着,年味儿十足!冰天雪地里摆放着各种东北小吃:年团子、灶糖、冻柿子、各类冻水果等,提醒各位一下,吃的时候小心咯牙哦!您可以在这梦幻般的童话世界里四处游走、感受雪乡的那种原始、纯美、生机勃勃的气息。空气中带着不容置疑的寒冷,而心情却是无比雀跃的。在白雪的“伪装”下,一座座农户也批上了保护色。整个世界被雪覆盖,好像连嘈杂都一并遮盖去了。

★★★【夜游栈道】登上此段观光栈道俯瞰,,眼前世界仿佛时间停止在几十年前,猎户的小木屋、富裕人家的青砖瓦房、农家泥墙矮房一家连一家,房前屋后的圈舍、粮囤、柴垛、栅栏、木梯……,独缺几缕炊烟,少点人声狗吠鸡鸣。晚上观看雪乡夜景,洁白如玉的白雪在大红灯笼的照耀下,宛如朵朵白云飘落人间,幻化无穷。

★★★雪乡过大年】(赠送每人2只烟花)夜色渐暗 ,点燃星星火光 ,孩子们欢乐地活蹦乱跳 , 向烟花许个愿 ,希望开心 ,好运奔向我 们撞个满怀。

★★★【梦幻家园摄影基地+地道东北二人转】在雪乡景区内海拔最高的观景平台上观赏美妙的雪景,千姿百态的雪景如诗如画,登上此段观光栈道俯瞰,眼前世界仿佛停止在几十年前,猎户的小木屋、富裕人家的青砖瓦房、农家泥墙矮房一家连着一家,房前屋后的圈舍、梁囤、柴垛、栅栏、木梯....... 独缺几缕炊烟,少点人生狗吠鸡鸣。观看地地道道的东北二人转。

用餐:早中晚

住宿:雪乡特色民俗暖炕

1700535849_1796041281
【温馨提示】

1.雪乡气候格外寒冷,食用糖葫芦、生冷食品、冰棍,等容易出现肠胃感冒,拉肚、发烧、呕吐等症状,所以尽量不要随便购买。

2.因东北农村条件有限,故早餐较为简单,以馒头、粥、咸菜为主,雪乡的服务人员大多为当地村民服务意识相对差,讲话直接请见谅。

3.关于炕:为保证消防安全,雪乡体验火炕改为电炕,另外东北炕卫生条件等不同于酒店请做好心理准备,雪乡洗漱用品请自备。

1700535853_1793629564
1700535853_922088516
1700535854_1366224245
1700535855_470891854
1700535856_1996057641
1700535856_425396567
Day4  

雪乡-哈尔滨(车程约5.5小时)2+1头等舱

★★★【中国雪乡】新的一天的朝阳,在民宿您品尝农家早餐

★★★【朋友圈点赞计划】下一个百万网红就是你!!!

★★★[航拍VLOG]整团拍摄 由专业航拍摄影师为大家拍摄,摆好最酷的造型,留住最美的风景。(如因天气原因,航拍机受影响,无法起飞请见谅,改相机拍摄)。

★★★【网红打卡“洒水成冰”】(自行体验)泼冰活动,(需室外温度已经降到零下30多摄氏度进行)满热水向空中迅速泼洒就会马上行程漂亮的冰凌,瞬间抓拍滴水成冰的景象。一种超级网红打卡玩法爆棚。

★★★【冰凌谷】(此项目受天气影响,预计12月中旬后营业,在此之前无其他景点置换,无任何退费)玉树琼花 ,透明的冰挂晶莹如玉 ,发出炫目的光彩 ,仿佛人间仙境一般 ,瀑布两旁 的树像穿上了一层纱衣 ,使人产生无限遐想 ,玉树玉枝 ,千树万树都开了花。仿佛置身于童话世界之中 ,带你在梦境里遨游。

★★★【雪中古装摄影】梦回千年,您会选择哪种方式记录此刻的喜悦。你是否渴望不仅仅用双眼去欣赏那瞬间万变的美景,更希望用一种独特的方式将自己的美融入其中,镌刻下只属于自己的梦幻之旅。我们为您准备了合适的妆容和服装,定点旅拍一人一造型一服装一妆容(一人10张照片,含2张精修),多种不同场景转换,为您打造独一无二永生难忘的旅行社体验。每一张照片都承载着旅行的纪念。

★★★【寒地温泉】具有风情、度假、冰雪三大特色,水中含有硅酸、钙、铁、磷等对人体有益的矿物质和微量元素,具有极高的疗养价值,是天然的养生资源。最美得景色!最美的心灵!最美的人儿,以及最美的梦境!

用餐:早中晚

住宿:哈尔滨

1700535849_1796041281
[温馨提示]:

每间房赠送2张1次有效温泉门票,不占床温泉票自理;请自备泳衣(建议1小时左右时间最佳);有高血压、心脏病等疾病人群不建议参加此项目;

1700535858_551742190
1700535860_348512712
1700535861_351659681
1700535861_106904065
1700535861_1276700977
Day5   

哈尔滨市区游

 

早餐后,早餐后在松花江畔,感豪情壮举,赞英雄城市

★★★【人民防洪纪念塔】在塔身上记录着几次危险的最高水位,它是哈尔滨开埠以来最年轻的保护建筑,建立在美丽的松花江畔,它记录了哈尔滨几次历史性的洪水峰值位置,记录了人民抗洪护城的英雄时刻!它代表着这座英雄城市历史的记忆和对未来的无限憧憬。沿江欣赏以国际友人名字命名的

★★★【斯大林公园】是松花江畔避暑游览地之一,与太阳岛隔江相望。建于1953年,原名"江畔公园"。全长1750米,是顺堤傍水建成的带状形开放式公园.

★★★【哈尔滨机场路游客服务中心】-该中心汇聚了黑龙江及俄罗斯品类正宗、性价比高、质量有保障的名优特产及哈尔滨特色餐饮。【俄罗斯巧克力制作工坊】 作为中国对俄贸易中心城市,此工坊的设立旨在宣传俄罗斯本土巧克力文化,了解俄罗斯巧克力的制作过程,观赏全国唯一 一块超级震撼的【大型巧克力瀑布墙】品尝俄罗斯风味手工巧克力,体验异域的甜美风情。

★★★【哈尔滨工业大学参观】(赠送景点,需提前预约,如果未预约上则置换成道外巴洛克)简称哈工大总要来一趟哈工大吧!国防七子之首、国家首批“985工程”重点大学之一,全球第一所具备核打击能力的高校,也是第一所在校园里发射卫星并送上月球轨道的学校。走进百年历史哈工大校园,感受学术氛围,一起分享梦想,看前沿科技、国之重器,学习前辈们对于祖国事业的坚守与奋斗。

★★★【滨州铁路桥】登哈尔滨“网红玻璃栈道”,铁路大桥始建于1900年,曾在多部影视剧中,看到过它的身影;也在综艺节目《极限挑战》哈尔滨站中,体会时间对人生的无情与无奈!而这座桥扮演的时间线,却是它自己真实的写照。各大网红纷纷打卡的网红必来之地·如今属于它的曾经都已谢幕,站在桥上,看着脚下两条平行的钢轨,向远方延伸而去,望着千里江水和两岸城市风光。

★★★【中央大街】游走摩登大街,情迷洋气艺术之都,来吧,带你游,中央大街有欧式及仿欧式建筑71栋,其保护性建筑13栋。它不像是某座城市的,更像是世界的。看着满眼的欧式建筑,感受着身边的繁华如织瞬间感觉洋气范儿起来,它没有跨越的时代感,一直都是这样的摩登潮流,只是街两旁的建筑会不时的提醒着我们,它已有百年的丽影。

★★★【视觉盛宴裸眼3D巨屏】“尔滨”新增地标网红打卡地。

★★★【圣·索菲亚教堂广场】远东最大的东正教教堂。气势恢弘,精美绝伦,构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情。每当它那特有的钟声响起,就会有虔诚的信徒将灵魂寄放。他们祈祷着属于自己的心声,希望主能保佑在异国的他们。它那宏伟大气,别具风情的美,又收获多少人的兴叹!在这里我们聆听着它的钟声,欣赏着这座建筑艺术,等待自己心底的回响。

邂逅哈尔滨群力外滩公园18米高的网红外滩大雪人,连续3年网红打卡圣地。(12月中旬以后)。

用餐:早中

住宿:哈尔滨

1700535862_961479522
1700535862_1810938283
1700535863_1023220769
1700535863_1510117802
1700535864_1910486573
1700535864_1223453608
1700535865_958120014
Day6  

哈尔滨-长春-温暖的家

早餐后 赠送雪国列车哈尔滨-长春 动车二等座,感受东北雪国列车风情,抵达长春后工作人员接站,乘专车前往龙嘉机场,之后乘坐飞机返回上海,抵达后司机接站送您返回出发地(嘉兴火车站或湖州火车站)。

参考动车:D520次 哈尔滨西-长春 12:31-13:45

参考航班:南航 CZ6373  长春龙嘉-上海浦东  19:30-22:35

用餐:酒店早

住宿:温暖的家

1700535849_1796041281
温馨提示:

1.送团提示:我们为客人预约送团服务,我们的工作人员会提前2-2.5小时送您去机场/火车站请保持电话畅通。

2.结束:如果服务满意,请您发微信晒一下吧,并填写意见反馈单,我们处理问题以意见反馈单内容填写为准,恕不处理意见单填写满意后回团提出的问题,感谢您的配合。

费用包含/Cost includes

1、参考酒店:(如遇单男单女客人,酒店无家庭房三人间或加床,则需补房差,房差请自理)

哈尔滨:1晚携程四钻/当地准五(参考酒店:丽呈东谷酒店、和颐酒店、智选假日酒店、美仑酒店、雅

悦精品酒店、雪黎酒店、北大荒酒店、临港酒店、傲雪四季酒店、铂尔尼酒店或同级别酒店)

哈尔滨升级一晚五钻温泉酒店 (参考酒店:美丽岛温泉酒店)

哈尔滨升级一晚哈尔滨携程高标五钻酒店(参考酒店:永泰喜来登酒店、施柏阁酒店、皇冠假日酒店、

新巴黎大酒店、巴黎四季酒店、汇智美爵酒店或同级酒店)

亚布力:望山酒店、养生度假中心、映山酒店、雅旺斯酒店或同级

雪乡:雪乡景区内!景区内民俗暖炕3-5人间 男女分开住

(此团保证住雪乡主景区内民宿)
注:优先安排入住备选酒店,旺季、节假日或政府会议接待或大型政府活动导致备选酒店占用满足不了用房需求,会安排同等级其他酒店,有特殊需求请及时和本社沟通,没有提前沟通的请以本社实际安排为准,请游客理解支持!感谢!

2、航拍:由高级摄影师,地标建筑定点“无人机航拍”并赠送旅行vlogo“精美视频”

3、用餐:全程用餐5早7正餐

冰屋火锅(12月中旬后对外,之前正常火锅)、东北小烧烤+酒水管够、铁锅炖大鹅、雪乡年夜饭、五谷丰登宴、鹿肴盛宴、东北姑爷菜

备注:雪乡为农家早餐较为简单,如不合口味可自备其他小食,早餐及正餐不吃不退。

4、用车:首末两天专车接送机场;游览期间 豪华2+1陆地头等舱;

备注如整体人数少于16人,则安排其他车辆,保证空座率百分之30.

5、门票:行程中所列景点首到门票 :亚布力滑雪(雪仗 雪板 雪靴)、马拉爬犁、土匪寨、雪乡大门票、

雪乡环保车、无人机航拍、俄罗斯家访+下午茶、鄂温克驯鹿园、雪乡景区内赠送的万人篝火晚会

东北大秧歌、梦幻家园、东北二人转、自驾雪地摩托、冰雪画廊、冰凌谷景区

(12月中旬以后)、定点旅拍(赠服装、造型、照片10张含2张精修)

【行程景点门票均为旅行社统一采购团队优惠价格,故对所有证件(学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件)均不再享受任何优惠政策,无优惠价格可退。门票均为VIP升级赠送项目,赠送项目任何原因不去不退费不换项目。行程中所含活动因个人原因不能参加的,因客人自身原因提前离团,均无任何费用可退】

6、导游:当地优秀导游服务;哈尔滨当地接送机为司机接送,无导游;

如团中人数不足8人司机兼向导(负责行程活动中接待服务,不提供景区讲解服务)。

儿童:1.4米以下儿童含旅游车位、半餐、导游服务,不含门票及温泉等占床项目,不占床不含早餐。
8、上海-哈尔滨,长春-上海经济舱(不含税),哈尔滨-长春单程动车二等座(不保证连坐,不保证同一车厢),嘉兴火车站或湖州火车站接送往返上海浦东机场(满4人以上赠送,1人或2人或3人需要增加费用)

 

费用不含/Cost Excluding

1、旅游意外险;旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买)

2、如遇单男、单女的情况,需要补充单房差或加床;

3、个人费用、包括:酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用;洗衣,理发,电话,饮料,烟酒,付费电视,行李搬运等私人费用;

4、自由活动期间的餐食费和交通费;“旅游费用包含”内容以外的所有费用;

5、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;

6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;

7、导游会利用无聊的乘车时间,为游客简单介绍当地糖果、小食品等品偿后根据个人需求而定

特别说明/Specification

A:旅游活动本身带有一定的危险性,且旅途中会有一些意外事件发生,请您务必增强自我护意识。为了保证您的本次旅游活动顺利进行,请注意出行安全。

B:行程期间,如有涉及人身安全伤、亡等事件,旅行社为旅游者投保的保险,保险公司给予的赔偿金即作为旅行社赔偿金额的最终处理金额。

C:景区内或停车点或酒店餐厅内有商家和居民售卖特产、工艺品或景区内第二道门票,属于商家自行商业行为,与旅行社无关。

D: 以上行程中时间均为参考时间,实际时间以导游安排为准。导游有权根据实际情况调整游览顺序,但保证项目不减少、品质不降低!如遇景点维修或关闭,则更换成等价景点;

E:东北地区天气寒冷、建议提前准备好防寒保暖用品、如配备不全、可在当地租用或购买、此费用与旅行社和团费无关。

F:如当地有疑问或投诉请当地提出并解决,并如实填写意见单,我公司处理投诉以意见单为准,恕不处理意见单填写满意且回团投诉等情况。

温馨提示/Kind reminder

1. 退定须知:出团前15天以前退定损失机位定金200元/位+合同违约金;出团前14天至7天退定损失机位定金400元/人+车位费600元/人+合同违约金;出团前6天至2天退定机票全额损失+车位费500元/人+合同违约金;出团前24小时内退定机票全额损失+车位费500元/人+酒店预定损失100元+合同违约金;

2. 报名需提供准确的参团人员名字、身份证号(或其他有效证件号码,需凭相应该证件乘机),如因提供的名字、证件号码有误造成的退票、改签损失由客人承担;

3. 如因天气或其他人力不可抗因素造成航班延误、取消等,旅行社将协助客人办理改签、退票、更改接送机班车等,由此产生的费用需客人自行支付。

4. 为确保成团率,旅行社可能根据报名情况调整销售价格,旅行社不保证同一团的客人报名价格相同,敬请理解!

地接价格为整体优惠打包价格,任何优惠证件均不退费,谢谢理解。

【东北旅游注意事项】

1.东北昼夜温差大,当地流传:东北三大宝,人参鹿茸貂皮好;双峰三宝离不了,胶鞋雨衣大棉袄。

2.雪谷雪乡最佳拍摄季节为大年三十前后,家家户户红灯高悬充满浓郁的过年气氛,给洁净的雪色增添不少喜气。但缺点是游客多食宿困难。

3.一定要关注环境,不要乱扔垃圾,还有就是不要看到大片平整的白雪地就想在上面撒野,这些雪地还要为成千上万相机和欣赏者服务的,请脚下留情。

4.手机信号在此效果不理想。

5.雪乡容易出现的疾病:冻伤、山里人各个都是治疗冻伤的专家不用怕。上火、这是睡火炕引发的,多吃水果,自备唇膏擦脸油,这很重要。

 

着装建议:

1.鞋子:冬季北方路有冰雪,路面比较滑,最好穿防滑雪地鞋,鞋里面必须垫面垫,切记不要穿单皮鞋,否则很容易将脚冻伤,高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服:首先贴身穿一件长袖棉内衣,然后穿一件羊毛毛衣(高龄人士可再多穿一件毛衣),最后穿上羽绒冬衣(连帽子最好)。请注意:每件衣服不能过于肥大,已防空气侵入。

3.裤子:滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意:裤宜长不宜短,不可露出足踝部。

4.手套:最好备两幅,一副薄的纺织手套一副,一副滑雪手套,因为可以防水。

5.帽子:建议您穿用的羽绒冬装配有面帽,帽子最好是能够遮住耳朵的,毛线的很保暖又美观。

6.围巾:外出参观时,口、鼻、脖子用围巾围起来,冷空气不会刺激到呼吸器官,便不会流鼻水。

7.背包:建议使用登山包,不要带太好的,耗损太大,初级驴友用的背包就好。

 

保健常识:

1.皮肤:每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏,护肤脂只用在脸上和手上即可。

2.润喉:在寒冷干燥地区,常常会感到口渴,因此建议每人随身带一些润喉片,旅游途中服用。

3.预防感冒:冬季,东北地区室内外温差较大,因此外出时要穿好外套,扣好扣子或拉上拉练,戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开,使寒气散放出来。在室外活动,出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热,可开窗子冷却一下,但不宜过久开窗,而且睡觉时一定要关上,以免感冒。

 

安全常识:

1.在冰面或雪地上行走时,要记住“走路不要高抬脚,小步滑行跌不倒,双手不要插衣袋,跌倒也不出意外”。 在积雪较厚的户外进行活动时,请一定听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,条件允许的情况下,用28-40度接近体温的水复温,是最好的康复方法。

2.小心保管好现金以及贵重物品,游览时最好不要带在身上大量的钱物,更不要配戴贵重的首饰,以免遗失。

3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里,要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

 

照相机的使用与保养:

1.电池遇冷会降低效能,但恢复常温后会恢复效能,所以建议多带几只备用电池,放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。

2.外出拍照时,照相机袋子要挂在脖子上,相机放在外衣里面保温,用完后马上放入怀里,这样相机便不会因寒冷失灵。

3.从寒冷的室外进入室内,冷冻已久的相机上会泛出水珠,再到室外便会冻结内部零件,从而影响相机的寿命,最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋,在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后,放进挎包里再带入室内,二小时以后再打开,这样相机便不会泛出水珠来。

 

滑雪注意事项:

1.检查雪具是否完整:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2.滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3.应急措施:当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5.滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6.最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。



微信扫描下方的二维码阅读本文