【山水赣韵·温泉养生】升级版·环游赣西&仙女湖、井冈山、宜春、温汤镇、明月山、武功山双卧7天(全程四钻住宿，4早9正餐，正餐50/人）

美食先享！！！

我们吃真正的当地特色美食

50餐标，餐餐吃社会餐厅地方菜

美景先享！！！

餐：自理；宿：火车上

请携带有效身份证原件，乘坐火车前往南昌/宜春，一路欢歌笑语欣赏沿途风景

参考车次：K288 上海南-南昌 20:21-06:47+1或其他车次

餐：中晚餐；宿：井冈山

抵达后导游接站，乘车前往新余市游览爱情圣地——【仙女湖风景区】：乘大型游船游（已含门票+船票）新余仙女湖，乘船游览依次游览1、圣集寺 以佛教主题的大型寺庙，有南方的水五台之称2、龙凤苑 ：观人蛇共舞、生吞活蛇，鹦鹉表演。3、民俗风情园，有两个岛屿，和4、傣族度假村 （傣家度假村、仙来岛、人妖表演、刀山火海）：、观傣族民间风情演绎，体验做傣族新郎的滋味；观看傣族风情表演和人妖表演。5、参观仙女湖环球影视城---爱情岛， 爱情岛内聚集众多情爱文化元素，有展示世界各地不同婚俗文化的“世界婚礼大观园”、 有全亚洲超大规模的婚纱拍摄基地龙王·水上乐园岛 7、桃花岛 行程结束后乘船返回码头。

后乘坐大巴前往中国革命摇篮-井冈山（门票已含，观光车已含），在井冈山标志——【红旗雕塑】留影。

游览【火炬广场】井冈山火炬广场以“聚焦、精致、大气”为指导，以“传承红色基因、继承井冈山精神”为主题。建设内容主要包括入口广场改造、登山游步道改造、山顶广场改造、山顶红色基因传承展示馆建设、主题雕塑建设等。并以崭新、精致、秀美的面貌迎接八方游客。

参观【博物馆】该馆馆藏文物近3000件，其中原件860件，复制品2000多件。珍贵文物有当年毛泽东撰写《中国红色政权为什么能够存在?》和《井冈山的斗争》时用过的油灯、砚台和朱德在井冈山挑粮用过的扁担等。入住酒店休息。

餐：早中晚餐；宿：井冈山

早餐后，游览【黄洋界哨口】--著名的黄洋界保卫战发生之地、【红军营房】、【大荷树】--朱德挑粮歇脚处,毛主席站在这里说过:从这里我们不仅仅看到的是江西和湖南，我们要从这看到全中国、全世界；后游【百竹园】--看天下奇竹、【红军造币厂】--中国造币厂的前身，【小井红军医院】--这里的每件东西都述说着一个感人泪下的故事。  【大井毛泽东旧居】(读书石、断墙、感情树)

后前往游览五龙潭瀑布。如坐缆车约1.5小时、往返缆车70元、上程：60元、下程：40元、自理、可坐可不坐、自主消费。

这是一个以群瀑集聚为显著特色的景区，素有“五潭十八瀑”之称。主要游览景点有：龙潭、金狮面、、小井红军医院、小井红军伤病员殉难处等。“五潭十八瀑”潭潭无俗水，瀑瀑似神女，随景畅想曲，千姿心中意。晚餐后，入住酒店休息。 晚上可以自由游览【挹翠湖公园】（游览时间约1小时左右）位于茨坪中心，四周为茨坪的林荫大道所环绕，环境十分幽雅，也是憩息和玩赏的极好场所。挹翠湖所在的挹翠湖公园占地面积120余亩，园内有挹翠湖、茶室、亭榭、盆趣园等游赏景点。园内有水面80多亩，湖心岛上山岩谲奇，蕙兰争艳。倚栏小憩，颇有唐代诗人所描绘的“闲云潭影日悠悠”之趣。

餐：早中晚餐；宿：温汤镇

早餐后前往武功山风景名胜区【武功山风景区】（门票已含，小交通100元/人自理）属罗霄山脉北段，绵延120公里，总面积260余平方公里。主峰白鹤峰海拨1918.3米，为江西第一高峰。武功山资源类型与特色被专家概括为"山景雄秀、瀑布独特、草甸奇观、生态优良、天象称奇、人文荟萃"。这里10万亩草甸绵绵于1600多米的高山之巅，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑；这里远古神秘的“江南古祭坛群”距今1700多年的历史，被专家誉为‘华夏一绝武功山历史悠久，人文荟萃。远自汉晋著名玄学家葛玄、葛洪修炼于此始，被佛道两教视为“洞天福地”，争相建观营刹，传道布经。文人雅士也接踵而至，留下了诸多吟诵佳作。“千峰嗟峨碧玉簪，五岭堪比武功山”这是明代大旅行家徐霞客登临后写下的千古绝句。

后体验享誉海外的、原汁原味的【硒温泉】（门票赠送，体验1.5小时，自带泳衣）：温汤镇的温泉水已有800多年的利用历史。温泉水日流量达5000多吨，年平均温68—72℃。源流一年四季不绝，无明显的季节差异，温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等，对人体有益的微量矿元素，可与法国著名的埃克斯矿泉相媲美。经中国医学院卫生研究所和江西省地质矿产局等多家单位检测：温汤温泉属高温重碳酸钠弱碱性矿泉。该矿泉水中所含成分，对于风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、胃溃疡、慢性肠炎等二十多种疾病疗效显著，特别是对疥疮、手足癣等皮肤病，疗效更佳。温汤温泉富含抗癌元素硒，还通过热疗水疗的作用，对人体运动、神经、内分泌，心血管疾病有独特的疗效。比如中老年人的五十肩（肩周炎）、腰腿痛、椎间盘突出等症状都有显著的减轻症状，促进康复的作用。中央电视台《北纬30度》和《中国长寿之乡》还做了专门介绍，原因是这里独特的温泉。而硒则有防癌抗癌的作用。温汤温泉既可泡，又可饮，富含硒，在中国独一无二 。

餐：早中晚餐；宿：温汤镇

早餐后游览国家AAAAA级景区【明月山风景名胜区】（门票已含，电瓶车30元/人+索道150元/人自理）明月山景区素有“天然氧吧”、“天然动植物园”、“地质博物馆”的美誉，拥有“世界温泉健康名镇”和七顶国字号桂冠：国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家级旅游度假区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国温泉之乡。欣赏“明月广场相遇”、“荷塘月前相识”、“咏月碑林相知”、“竹林月影相约”等月亮文化景点，体验浪漫典雅的“月亮情之旅”。可乘缆车登至山顶游览【梦月山庄】、【月亮湖】、【星月洞】；览明月山青云崖的峭壁之上的【青云栈道】，海拔1500多米，如盘云的游龙，蔚为状观。后可乘缆车至中站，沿途游览【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【鱼鳞瀑】、【玉龙瀑】、【飞练瀑】等，千百年来，明月山以其“山奇、泉硒、禅真、农趣”丰富而独特的旅游资源越来越为世人所称道。明月山植被茂盛，景观优美，有“绝壁惊人、怪石争奇、苍松斗妍、山花织锦”四绝，有竹海万顷，飞瀑流泉，是名符其实的“天然氧吧”。

后赠送体验广场温泉泡脚（1次）

晚餐后，可自由参观【温汤古井】明月山温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量13000吨，水温常年保持在68℃―72℃，具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。感受“来了就不想走”的小镇迷人魅力。

餐：早中餐；宿：火车上

早餐后，参观【仰山寺】 作为禅林五家七宗第一家的沩仰宗祖庭--宜春仰山栖隐禅寺，及其开山祖师慧寂禅师的思想和遗迹，在整个宜春禅林中，占有重要地位。佛教史上划时代意义的'马祖建道场'、'百丈立清规'都发生在宜春市。禅宗'一花五叶'之第一叶沩仰宗祖庭仰山栖隐禅寺，其遗址就位于宜春市袁州区洪江乡东南村殿上组。唐开成年间，唐朝高僧慧寂由沩山来到袁州府宜春仰山，诛茅修"仰山寺"传法，世称仰山禅师，它是以沩山禅师灵佑和仰山禅师慧寂为祖，世称"沩仰宗"，为禅宗南宗五派之一。

后参观千年古村—【南惹村】 南惹为梵语“兰若 ”佛教为寂静之所，村中有一对1600年长寿夫妻树，宛如世外桃源。

后车赴中央电视台“宜春月·中华情”中秋晚会演出场地---宜春【袁山公园】，公园规划建设按照突出自然生态特色、体现历史文化底蕴、满足不同层次人们的休闲娱乐需求的总体思路，建成自然风景美、文化品位高、富有个性特色的综合性城市中心公园。返程参考车次：K288（20:58-05:48）或其他车次。