0自费
华东自组·遇见西藏
双卧11日/卧飞9日游
春天的浪漫
2025相邀走进西藏
3-4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。
桃花嫣红，雪山洁白
林芝的春天如诗如画。
每一朵桃花都是大自然的杰作，
它们以最美的姿态迎接春天的到来。
三月、四月，看西藏雪山和桃花交相辉映！
西藏的春天是从林芝开始的
林芝的春天是从桃花开始的
桃花全国哪里都有
但西藏的桃花确是永远无法超越的那个
2025跟着『云游世界』，一起去寻找美好
遇见中国最美的春天
春风十里不如你
许你失礼林芝桃花海
人神共居的世外桃源
抬头是名胜雪山
低头是炊烟人家
拉萨
网评4钻酒店
特别体验
羊湖旅拍，在西藏记录最美时刻！
曲古花海观看马术表演、体验骑马射箭，做一回真正的藏族人！
Let's go
旅游好去处
藏式美食
鲁朗石锅鸡/特色藏式烤羊餐/牦牛肉汤锅
贴心服务
车备红景天，24H管家服务
藏式哈达+精美伴手礼1份+赠便携式氧气 1 罐
精选景点
详 细 行 程
D1
上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州—拉萨
客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 18:33第三日到达）前往圣城拉萨。
各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）
◆行程提示：
1. 华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票一般是刷身份证自行上车，必要时需要游客提供准确的收件地址，免费快递给您。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
D2
火车上欣赏沿途风光
全天在火车上欣赏沿途风光…………
◆行程提示：
自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
D3
抵达拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约抵达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。
◆温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
D4
拉萨—巴松措—林芝
01.早餐后从酒店出发前往林芝，今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。
02.午餐后游览西藏5A级景区【巴松措】，领略红教宁玛派圣湖的魅力。
03.【鲁朗石锅鸡】：以藏香鸡为主，手掌参、天麻等药材为辅，文火慢煲而成
04.晚餐后前往酒店休息。
巴松措：
2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉，距湖边一百米处的扎西岛上有著名的宁玛派寺庙“措宗贡巴寺”，传说该岛与湖底不相连，是悬浮在湖上的“空心岛”。
巴松措
D5
林芝—色季拉山口（穿越鲁朗林海）
船游雅鲁藏布江—雅尼湿地公园
曲古花海（骑马射箭）—林芝
01.早餐后从酒店出发，今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。
02.【雅尼湿地公园】（打卡玻璃栈道）：赏尼洋河风光，游玩网红玻璃栈道。
03.【船游雅鲁藏布江】：泛舟雅鲁藏布江，体验不一样的大峡谷，
04.【色季拉山口】（乘坐小火车穿越鲁朗林海）：远观南迦巴瓦峰，远眺鲁朗林海，领略瑞士田园风光。
05.【曲古花海】（观马术表演、体验骑马射箭）：体验工布藏族的传统体育竞技项目。
色季拉山口：
被《中国国家地理》誉为“中国最美雪山”，远处的南迦巴瓦峰虽美不胜收，但常有云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也因此得“十遇九不见”之称，在这里敲响平安钟，挂上经幡为家人祈祷平安顺利。
鲁朗林海：
是我国面积最大、保存最完好的第三大林区；雪山、森林构成了鲁朗与众不同的自然景观，乘坐网红小红车穿梭于林海之中，领略别样的瑞士田园风光。
船游雅鲁藏布江：
从苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流之处乘风破浪，每年枯水期河谷地带吹风扬沙，江心的小岛逐渐变成沙岛，驰骋于雅尼画卷之中。
雅尼国家湿地公园（打卡玻璃栈道）：
暗黄的土壤，萧索的树木，零星的枝桠，外露的石子是她的苍凉，就像美人迟暮，那份可惜，撞击着人们的心灵；而红色，黄色，白色，绿色相间交替的灌木丛，在河水中折射的五光十色，就像星星衬托月亮，最后却是相互的成全............
曲古花海：
处于雅尼湿地腹地，绿草如茵，遍地野花，在雪山映衬下怒放着野性的美，溪边悠闲玩耍的牦牛晃动着巨大的身躯与⻘草为伴，在这里骑上骏马，拿上弓弩当一回真正的工布藏族。
D6
林芝—桃花沟/卡定沟/尼洋阁—走进藏家—拉萨
01.早餐后从酒店出发返回拉萨,今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。
02.【桃花沟】或【卡定沟】或【尼洋阁】（桃花开放期间安排桃花沟，其余安排卡定沟/尼洋阁二选一，以导游安排为准）。
03.【走进藏家】：体验工布藏族的生活习俗和民族文化。
04.【藏式烤羊】：经过精心腌制和烤制，皮脆肉嫩，香气四溢，回味无穷。
桃花沟：
这里素有“林芝桃花第一村”的美誉，每年三月份桃花盛开的时候这里将变成一片粉红色的海洋，万亩桃树与远处的雪山交映成辉，犹如油画般的世界。
卡定沟：
沟内风景以其独特的自然景观和人文景观著称，这里山峦叠嶂，云雾缭绕，溪流潺潺，绿树成荫，有着独特的山水画卷之美。
尼洋阁：
是西藏的第一座阁楼，传说当年工布王为苯教开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是工布地区建筑的代表作之一；登临阁上可俯视林芝全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等神山。
走进藏家：
观看极具民族特色的建筑，欣赏工布藏族歌舞表演，了解工布藏族民俗文化，体验工布藏族生活习惯!
◆温馨提示：
1、走进藏家内有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票。
2、此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
D7
拉萨—岗巴拉山口(藏装旅拍)—羊卓雍措—拉萨
01.早餐后从酒店出发前往羊湖，今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。
02.【藏医药文化博览中心】（参观时间约90分钟）：了解藏医的独特之处和藏药的神奇功效。
03.【藏文化交流中心】（参观时间约90分钟）：了解天珠和唐卡的独特寓意、佛教文化。
04.【羊卓雍措】：触摸圣水，留下期盼，带走祝福。
05.【羊湖旅拍】：藏装大片，燃爆您的朋友圈。
06.【牦牛肉汤锅】：肉质细嫩，营养丰富。
羊卓雍措：
羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖；羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。
◆温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
D8
扎基寺—布达拉宫—药王山观景台
大昭寺广场—八角街
01.早餐后从酒店出发游玩日光城——拉萨。
02.【扎基寺】：西藏财神庙。
03.【布达拉宫】：宫堡式建筑群。
04.【药王山观景台】：50元人民币取景地。
05.【大昭寺广场】：信徒朝圣的终点。
06.【八角街】：是拉萨著名的转经道和商业中心。
扎基寺：
寺庙内供奉的“扎基拉姆”在汉语中是“财神爷”的意思，该寺的财神菩萨是西藏最灵验的，每周三来这里求财的信徒络绎不绝，因此扎基寺也被认定为西藏唯一的财神庙。
布达拉宫：
始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，宫内有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的壁画、唐卡、佛像、金印金册等珍贵文物，是西藏文化的集中体现。
药王山观景台：
每一个来布达拉宫的人，都会带着50元的纸币来这里打卡，仿佛这是必做的仪式，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的最佳位置。
大昭寺广场：
大昭寺始建于吐蕃王朝时期，是最早的佛堂，寺内供奉有文成公主进藏时所带的释迦牟尼十二岁等身金像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。
◆温馨提示：
1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、扎基寺殿内严禁拍照，后果自负。
2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。
3、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入。
4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。
5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游安排。
7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。
8、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。
9、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤 不能穿裙子，上装不得过于暴露。
10、拉萨市内游的行程有可能会因为布宫预约时间调整先后顺序，第四天或第八天，报名即默认无异议。
11、布达拉宫客人可自行租赁电子讲解（30 元/人费用自理）。
1
D9
拉萨—上海 （第三天抵达）
方案一：火车返回
早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166 11:50-12:03+2)，返回出发地火车站散团！
备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！
方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）
早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！
◆温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。
D10
火车上欣赏沿途风光
全天在火车上欣赏沿途风光…………
D11
抵达上海
根据车程时间抵达上海火车站后散团，结束愉快的旅程！
费 用 包 含
1.大交通：
上海（各地）至拉萨往返火车硬卧（如需软卧请提前告知，并补足差价）。
不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。
特备提示：关于用票高峰时期进藏和出藏出票方式和乘车车次问题
去程：
方式1：Z164次，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
方式2：出发地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵达西宁，可根据后段车次时间自由活动，后乘坐火车前往拉萨，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵达时间： 徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海11:55
方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。
飞机：航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决
2.酒店：
全程双人标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理。
舒适型酒店+首晚升级1晚网评四钻酒店
参考酒店：
拉萨：鹏泰酒店、睿柏云酒店、益旺酒店、亚奢酒店、如擦仓酒店、泰成酒店、河畔星空酒店、派柏云酒店或同级
林芝：晶圣酒店、慧光酒店、大峡谷酒店或同级
拉萨升级酒店： 德朋大酒店、岷山银桥酒店、兰泽假日、岷山圣瑞斯或同级
3.用餐：
全程含6早9正餐，正餐餐标20元/人，正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水，一桌人数不足10人则菜数递减）
特色餐：石锅鸡、特色藏式烤羊餐、牦牛肉汤锅
4.门票：
景区首道大门票
注：
如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；
本行程为打包价格所有优惠门票不退，因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
赠送项目为我社丰富行程特色的促销回愦行为，为无附加条件赠送，无优惠或免票退费政策，如游客自身原因不参加赠送项目，则费用不退。因堵车、天气造成赠送项目不能安排，费用不退或不能等值交换，敬请谅解！
5.旅游车：
当地正规旅游车服务，车型根据此团人数而定，保证每人一正座。
注：因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备；
6.导游：
当地普通话导游服务（接送站/机无导游服务，华东满20人独立成团派全陪）；
7.购物店：
全程进2个购物店，不强制消费，您可根据您自身的情况自愿选择消费，但请配合导游团进团出。
【善源阁】（参观时间约90分钟）；主营产品：天珠、蜜蜡等
【藏医药文化交流中心】（参观时间约90分钟）；主营产品：藏红花，冬春夏草，羚羊角等
费 用 不 含
1、因不可抗力因素所导致的额外费用；
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；
4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；
5、单人房差或加床费用；
6、酒店押金；
7、景区内小交通及其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。
注 意 事 项
1.因接待能力有限，此行程不接收儿童预订。
2.报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，并前往火车站核验身份信息。
3.因是散客拼团行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65岁以上的老年人、患有严重高血压、心脏病患者、孕妇、外交官、记者、律师、外宾（含港澳台）等特殊职业和身份的人群，不接收预订。如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。
4.若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，敬请谅解！
5.60周岁以上的老年人必须有18周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以内三甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。
6.行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所，我社不承担任何责任，不负责退换货，游客如有购物请自行承担一切责任。
7.因客人出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
8.关于布达拉宫特别提示说明
◆由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；
◆藏区海拔高，天气变化大，行程的游览先后顺序可能会根据实际情况进行调整。
◆报名时请提供出游者清晰的身份证正反面复印件、扫描件或传真件；并且需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证（为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合完成审核程序）。
9.赠送项目为我社树立品牌效应，如遇不可抗力因素或客人自愿取消无费用退换。
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