12人VIP小团【西藏希尔顿·0购物0自费】双卧11日/卧飞9日游 ▏林芝2晚希尔顿连住 ▏多重氧护

12人封顶小团｜24小时管家

全程0购物0自费

无任何隐形店（不进藏寨不加银器店）

拉萨网评4钻/5钻/洲际酒店

（酒店多种选择，含氧房）

林芝希尔顿庄园酒店2晚连住
希尔顿酒店：贡布服饰体验｜转经广场锅庄晚会

希尔顿园林｜石锅牛肉红酒晚宴

多重氧护
拉萨供氧酒店｜随车氧气｜高端氧水

随车抗高反红景天热饮

全程高餐标

鲁朗石锅鸡｜大峡谷自助餐

希尔顿石锅牛肉红酒晚宴｜特色藏餐

雪山营地红酒牛排｜藏式烤羊餐
雪域鲁固藏之味：藏面、甜茶、藏鸡蛋、牛肉饼

贴心安排

布达拉宫+大昭寺双重耳麦讲解服务
拉萨市内藏装旅拍+林芝贡布地区服饰体验
五色哈达｜落地无等候

抗高反含氧水｜前台拿房

最美打卡
羊湖湖边二次游览

热气球体验（如因天气影响则变更为雅江游船）

顶级户外野奢：在喜马拉雅山脉，用雪域高原的游牧生活体验“过林卡”—小憩于原野，打卡网红营地

客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 18:33第三日到达）前往圣城拉萨。

各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）

◆行程提示：

1. 华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！

2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票一般是刷身份证自行上车，必要时需要游客提供准确的收件地址，免费快递给您。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。

3.自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；

4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。

5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

全天在火车上欣赏沿途风光…………

温馨提示： 当晚19:00分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏。换乘期间请提前做好保暖准备，防止感冒。

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。

◆温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650，含氧量只有内地的65％，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水，多吃水果，充分的休息预防高原反应外，还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉和缺氧。

早餐：不含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨

约08：00出发前往布达拉宫

约11：30药王山观景台

约12：30午餐

约14：00大昭寺

约17：30八角街自由活动

【布达拉宫—赠送耳麦讲解】(游览时间约120分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。

【大昭寺—赠送耳麦讲解】(游览时间约60分钟)，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。

绕着【八角街】转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）

您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。

【药王山观景台】布达拉宫旁位置极佳的观景地，也是五十元人民币的取景地。

【藏装旅拍】提供藏装、10张底片及3张电子照片（无化妆、无精修）。

◆温馨提示：

1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。

2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。

3、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入。

4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游安排。

7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。

8、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。

9、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤 不能穿裙子，上装不得过于暴露。

10、拉萨市内游的行程有可能会因为布宫预约时间调整先后顺序，第四天或第七天或第八天。

早餐：酒店含早

中餐：鲁固藏之味

晚餐：不含

住宿：拉萨

约08：00酒店早餐后出发经拉林高速前往林芝地区

约12：30在巴河镇用中餐

约16：30途径色季拉山抵达鲁朗国际小镇

约18：30享用鲁朗石锅鸡

约21:00入住希尔顿庄园

【桃花沟】（4月8日后取消此景点，费用无增减）3、4月的林芝，寒意未尽，却已春意盎然，桃花竞相开放。在这里看桃花，看的不仅仅是桃花，还有这里的民俗文化，以及蓝天，白云，雪山，河流和田野，这几种相结合，构造了一幅绝美的高原春色图。

【色季拉山口】色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

【鲁朗林海——南迦巴瓦观景台】想要一睹其全貌，运气与选择合适的观赏点至关重要。在鲁朗林海观景台，你可以看到南迦巴瓦峰最壮观的景象。站在观景台上，放眼望去，是一片整齐排列的云杉和松树林，它们在南迦巴瓦峰的映衬下显得更加苍翠欲滴日落时分，金色的阳光洒在南迦巴瓦峰上，形成一幅绝美的画卷。

【鲁朗国际小镇】鲁朗位于西藏林芝八一镇以东80公里左右的川藏路上，地理位置优越，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，这里被誉为“东方小瑞士”，拥有不输阿勒泰的田园风光，是一个非常适合放松心情的童话般的地方。旅行不仅仅是身体的迁徙，更是心灵的洗礼。鲁朗，这个被誉为“神仙居住的地方”，等你来探索。

晚上入住【国际五星酒店——希尔顿庄园】。

早餐：酒店含早

中餐：团队用餐

晚餐：鲁朗石锅鸡

住宿：林芝工布庄园希尔顿酒店

约08：00早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷

约10：30抵达雅鲁藏布大峡谷、乘坐热气球（如因天气影响则变更为雅江游船）

约12：00大峡谷自助餐

约15：30车游雅尼湿地

约16：30抵达酒店

约18：30享用晚餐

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约180分钟左右）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。

【大峡谷热气球】坐着热气球，看世界最大峡谷，观中国最美山峰，多么不同凡响的一次体验啊!当我翱翔空中的时候，我再一次看到了与众不同的大峡谷，不同的角度，不同的地点，你眼前展示出来的雅鲁藏布江不同，大峡谷也不一样！

或【大峡谷短程游船】都说雅鲁藏布江的风光无限好，如果仅仅只是去看表面，或许并不是很明显，但是在雅鲁藏布江，还有一种新鲜的玩法，那就是船游。这种动力艇有全封闭的舱门，同时也是透明的玻璃，无论是哪个季节来，你都不会因为顾虑寒冷而导致行程感受到不适。

【雅尼湿地两江汇流】雅尼湿地景区横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。
【国际五星酒店——希尔顿庄园】（贡布服饰藏装体验、转经广场藏装锅庄晚会）林芝工布庄园希尔顿酒店是西藏地区第一家希尔顿品牌酒店，并且也是林芝地区唯一一家邻雅鲁藏布江的国际豪华型度假酒店。酒店设备豪华，整体设计风格独特，让人耳目一新。酒店设有私人电影，儿童乐园，健身房，游泳池，棋牌室，台球厅等娱乐设施，并囊括220间结合了藏汉风格设计的豪华客房，其中包含了面朝雅鲁藏布江的江景房和面朝喜马拉雅山脉的山景房，令您在高原风景地区也能感受到全面的个性化服务、国际顶级礼遇以及殷勤好客之道，林芝工布庄园希尔顿酒店诚意为您奉上。酒店毗邻工布庄园遗址，园区内拥有极其稀有、濒临灭绝的大花黄牡丹。目前世上仅存3000多株大花黄牡丹，分布在林芝工布庄园希尔顿酒店内的就有1000多株。

◆温馨提示：

1.大峡谷景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。

2.大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点均为停留拍照，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。

早餐：酒店含早

中餐：大峡谷自助餐

晚餐：希尔顿石锅牛肉红酒晚宴

住宿：林芝工布庄园希尔顿酒店

约08：00早餐后前往巴松措景区

约11：30喜马拉雅·雪山营地并用中餐

约13：30开始游览巴松措景区

约20：00抵达拉萨，用晚餐，后入住酒店

【喜马拉雅·雪山营地”过林卡】在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”（ 野外 party）— 小憩于原野，用过林卡的方式打卡网红营地，在这里就着和风、雪山、小溪在大 自然里静享野炊的乐趣…… 在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！ 抬眼就是风景，一杯红茶就是人生……
【巴松措】巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

【措宗寺】湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它 们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

早餐：酒店含早

中餐：雪山营地·红酒牛排

晚餐：藏式烤羊餐

住宿：拉萨

约08：00前往羊卓雍措

约11：00抵达羊湖第一观景台“岗巴拉”观景台

约12：30午餐

约13：30前往湖边二次游览

约14：30前往卡若拉冰川

约19：00拉萨用晚餐

约20：30入住酒店

【羊卓雍措】（游览时间约60分钟）翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中。

【卡若拉冰川】巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。 但是很可惜的是，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，游人可以在游览时清晰地看见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，这个缺口再也不会被补上。

【布宫广场夜景】（停留时间30分钟），布宫夜景的璀璨与绚丽，一定会给您留下不一样的体验。

◆温馨提示：

1、今日游览时间充足，羊湖也是藏区有名的拍照圣地，请提前做好防晒。

2、岗巴拉山口海拔较高，注意动作轻缓，不易长时间停留。

早餐：酒店含早

中餐：团队用餐

晚餐：特色藏餐

住宿：拉萨

方案一：火车返回

早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166  11:50-12:03+2)，返回出发地火车站散团！
备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！

方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）

早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！

◆温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。

在西宁换乘列车，火车上欣赏沿途风光…………

当日根据火车时间抵达火车站后散团，结束愉快的旅程！

【大交通】：

上海（各地）至拉萨往返火车硬卧（如需软卧请提前告知，并补足差价）。

飞机：航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为联程特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决

【酒店】：

酒店标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理。

拉萨4钻参考酒店：德朋大酒店、吉米莱雅酒店、乔穆朗宗酒店、岷山圣瑞斯酒店、鸿罡酒店、诺嘎酒店、圣辰酒店或同级；

拉萨5钻参考酒店：梵柏酒店、飞天鑫荣大酒店、开投邦锦花园酒店、天峰希尔顿花园酒店、阳光酒店、乃仓大酒店或同级；

拉萨洲际参考酒店：拉萨圣地天堂洲大饭店或同级

林芝参考酒店：林芝工布庄园希尔顿酒店或同级

【用餐】：

全程含6早餐9正餐，正餐餐标50元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水，一桌人数不足10人则菜数递减）

特色餐：雪域鲁固藏之味、鲁朗石锅鸡、大峡谷自助餐、希尔顿石锅牛肉红酒晚宴、雪山营地红酒牛排、藏式烤羊餐、特色藏餐

【门票】：

首道景点门票

注：

1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；

2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；

3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；

【用车】：

当地正规旅游车服务，车型根据此团人数而定，保证每人一正座（5-17座旅游车）。

接送：专业接送公司车辆拼车接送，不指定车型

【导游】：

当地普通话导游服务（接送机/站不含导游服务，6人及以下司机兼向导服务）

1、因不可抗力因素所导致的额外费用；

2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；

4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；

5、单人房差或加床费用；

6、酒店押金；

7、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。