本文提示共包含三部分：出行安全常识、旅游活动风险防范、特殊人群安全防范。
第一部分、出行安全常识
- 检查鞋子类型，鞋底是否太松或受到磨损。遵守警告标识，如“小心：地湿易滑”。如果摔倒了:
- 保持四肢与地面平行。
- 张开手指，用手掌撑地，缓解地面对身体的冲击力。
- 手臂弯向身体。
- 尽量使大腿或臀部着地以免骨折。
- 如果您觉得自己受伤了，切勿移动。等待他人帮助。
- 选择宾馆时，请考虑如下方面：
- 宾馆房间及公共区域配备消防设施，如喷淋系统。
- 宾馆房间及公共区域配备火灾探测系统。
- 宾馆房间有基本防盗系统。
- 具有应急指示灯和应急逃生通道。
- 旅店应有安全撤退计划，并在门上用图表标示。
- 宾馆配备24小时保安人员。
- 宾馆与周围环境相对隔离。
- 最好选择有特定时间门禁、可以安全锁房门的旅馆。
- 不要同陌生人住双人房间，并尽量选低一些的楼层。
- 进入房间，首先要查看门窗是否完好，电话和电灯位置，了解总服务台，楼层服务台及保安部电话，熟悉自己所处位置，如何逃生等。
- 飞机。有航空公司专业安全人员帮助您。
- 如果您是长旅程,您会需要做些伸展运动以加强血液循环和减轻肌肉僵硬。例如动腿，耸肩和脚尖上下等坐着即可做的运动亦会产生效果。
- 知道紧急出口的位置。
- 您要用头上的箱子吗?放置行李/拿取行李架行李时周全考虑，考虑您的高度,您举物体的重量和您的身体状况。过肩举物应仅限轻物，若有需求应考虑寻求空乘人员帮助或使用您前面座位的下方放置行李箱。
- 行李应易运送。搬运大行李可致肌肉疲劳甚至扭伤。
- 尽量少装东西。
- 选有轮的行李包。
- 避免过肩提包/笔记本电脑，背部本不很好的人需尤为注意，用肩膀扛有一定份量的物体会使您另一肩升高并使身体失去平衡导致倾斜。
- 如有需要就找人帮忙。您可通过服务生的帮助将行李放入或拿出汽车。
- 报警时可通过报警按钮报警以及电话报警,讲清5W:WHO（人员）,WHICH（性质）,WHERE（地点）,WHAT（事件）,WHEN（时间）。
- 个人健康安全医生认定不能参加旅游者（例如患有一定程度心、肺、肝、肾等脏器功能损害而不适宜长途旅行者）、高血压等患者外出旅游时应该做身体检查，选择安全平稳的交通工具乘座（一般以火车、飞机为宜），并最好有家人陪同，旅途中需带上常用的必备药品，预防疾病加重，提高旅游安全性。若出现病症必须及时就医。
- 食物中毒
- 许多所谓的食物中毒，实质上就是旅游者在就餐中，食用了有毒、变质、不干净的食品，导致旅游者出现肠胃不适症状、甚至死亡的旅游安全事故，在夏季或者在沿海地区旅游，更需注意。
- 选择合法正规、卫生环境较好的餐馆。
- 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，应在可靠的店铺购买海鲜。尽量选购活的，尤其是死蟹最好不要买来吃。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等，可用手触碰，选取活的、会动的。有甲壳的海鲜，在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，使其自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长，否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐烂了的所污染。
- 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水进行杀菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等海鲜先放在冰上，再浇些淡盐水，便能有效杀死细菌，增强生吃海鲜的安全性。
- 灾害性天气
- 台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。台风来临时，请呆在安全的室内。如果是在室外，请尽快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空坠落的物体（如倒树、花盆、广告招牌等），远离有幕墙的高楼。关好门窗，检查门窗是否坚固;取下悬挂的东西;检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来;室外易被吹动的东西要加固。
- 暴风雨到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。遇有大风雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。风暴过后，要注意卫生防疫，减少疾病传播。受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移;在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。
- 洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
- 暴雪来临前要减少外出活动，特别是尽可能减少车辆外出，并躲避到安全地方。不要待在不结实不安全的建筑物内。
- 震前可以准备食物、药品等收纳在救急袋内，准备消防设备，以面对地震后可能发生的火灾；留意灭火器的有效期限。较重物品应放置低处，并予固定，以防地震时掉落造成伤害。定期检查瓦斯、电线管路；瓦斯桶应予固定。应清楚总开关位置及关闭方法。
- 传染病
- 对传染病患者要进行隔离。不同的传染病有不同的隔离方法。肠道传染病主要是避免与病人及其生活用品直接或间接接触。呼吸道传染病人要保持室内空气流通，其生活用品也应与健康人分开。通过昆虫、动物传播的疾病应设置防护用品。
- 预防动物源性传染病。有些传染病的传染源是家养动物，它们可通过接触、饮食用具、空气以及饮水等途径将病原体传播给人类，在旅游中应特别注意预防。
- 政治暴力事件
- 警局报到：如果要去一些政治或治安不稳定的地区，除了要多预备几份护照副本以外，可以先到当地警局报到，讲清楚人数、计划回程日期、下榻旅馆及个人联络方法，如果到期游客没有到警局报到，就可以引起警方的注意，寻找旅客的下落。
- 扮晕伏低：旅途中如果遇到类似的持械劫机或劫车事件，建议游客可扮晕或癫痫症发作之类，跌在地下或伏低，可减低受袭击机会。如果在语言上可以跟匪徒沟通得来，可以尝试寻找共同话题，缓和气氛，说不定甚至可以充当谈判专家。同时，千万别企图反抗，要尽量顺从匪徒的要求。
- 短信求援：用手机发短信求救比打电话要好，因为打电话会分心，降低对现场环境突变的应变力，而且可能被匪徒听到声音而刺激起反应。当然也可以先在手机上输入当地求救热线电话号码。手机最好放在衣服或裤子口袋里，方便求援。
第二部分、旅游活动风险防范
游客参与福途旅游产品包含的行程或推荐的自费项目时，包含但不仅限于，登山、高原游、滑冰、滑草、滑沙、滑雪、雪上电车、驾驶、攀岩、过山车漂流、潜水、热气球、高空跳伞、滑翔跳伞、沙漠四驱车、野外攀山四驱车、水面活动体验竞技性体育项目、野外探险、游乐场高刺激机动游戏、与动物相关活动、温泉等，应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。
旅游活动风险防范——登山
登山活动风险防范
1、登山游览存在一定危险，请根据自身条件，充分参考当地景区相关公告及建议后量力而行。
2、登山前应先检查身体。尤其是中.老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
3、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜。皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。为安全考虑，登山时可买一竹棍或手杖。
4、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。要做到“走路不看景，看景不走路”。
5、在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
6、山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。登山时应备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
7、对山上的气候特点应有所了解，登山前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
8、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的向导带路，防止盲目在山中乱闯。
9、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
10、在登山之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
11、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
12、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
13、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
14、服从领队，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
15、坚决反对独自一人户外登山，应做到结伴出行。
16、坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险，最佳选择是就地扎营或等待救援。
17、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
发生事故紧急处理方案
山难一旦发生，营救工作应当包括自救、互救和救援三个步骤。这三个步骤应当紧密衔接，及时进行、才能收到良好效果，必要时应及时报案，并拨打120联系急救中心。
1、自救的重点是登山者掌握了必要的与登山有关的科学知识，在滑坠时进行自我保护，处理伤病急救和使用急救药品。
2、互救。要审时度势，灵活机动，因地制宜，因陋就简地迅速采取应措施，进行救援。互救工作最重要的原则是：
（1）对伤病员进行急救处理，包括实施人工呼吸。服用利尿药，外伤包扎等。然后迅速护送伤病员向低海拔处或安全地点下撤。没有担架时，可使用树木、背架、睡袋等制作搬运工具。
（2）在自己无力承担救援工作时，立即千方百计发出求救信号。
3、组织救援是一种补救措施，在收到求救信号后应立即开始，其成功地关键在于快速和有效，包括搜索寻找遇难者，进行现场急救和运送遇难者到安全地点。
4、损伤骨折
（1）损伤出血的急救法。
登山时因失足意外而造成身体某部位损伤出血，小的表皮出血无需特殊处理可以自行愈合，而严重出血有可能会危及生命，须采用紧急的止血措施。如果是一点伤口，用清洁布块直接压在伤口附近即可止血，血渗透布块应反复替换，直到无活动性出血，这时才用消毒纱布盖好，绷带固定。如果是切伤或砍伤，血流不止，这是动脉出血，危险性很大，必须用止血带或加压绷带止血，但注意止血带扎紧20分钟左右后应有间隔的松开再扎紧，以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。另外还可用清洁的纱布或止血棉等止血剂填塞在伤口处，再用加压绷带固定。
（2）骨折及扭伤。
若脚滑倒或身体失去平衡而摔倒很容易发生骨折、脱臼或扭伤。发生骨折或扭伤时，首先应保持安静休息，不要勉强走动，使伤口恶化。接着可用河水、冰、雪等冷却患部，千万不要按摩。然后用木板或代替物夹住患部，用绷带加压固定。抬高患部，超过心脏。最后送往医院，搬运时应小心谨慎，一般可采用两人做手椅、单人背负、两人搀扶、担架搬运的方法。对于脊椎受伤的患者，一定要放在平坦而坚固的担架上固定后送往医院，身体不能弯曲，否则可能会造成脊髓损伤而导致瘫痪。
5、求救信号
遇难时获救的首要前提是与外界取得联系，使他人知道你的处境。SOS(SaveOurSoul)是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。
（1）烟、火信号。
燃放三堆烟、火是国际通行的求救信号。将火堆摆成三角形，间隔相同最为理想，可方便点燃。在白天，烟雾是良好的定位器，所以火堆要添加胶片、青树叶等散发烟雾的材料，浓烟升空后与周围环境形成强烈对比，易受人注意。在夜间或深绿色的丛林中亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会产生浓烟。黑色烟雾在雪地或沙漠中最醒目，橡胶和汽油可产生黑烟。信号火种不可能整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料保持干燥、易于燃烧，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃救助。白桦树皮是十分理想的燃料。为了尽
““
快点火，可以利用汽油，但不可直接倾倒于燃料上。要用一些布料做灯芯带，在汽油中浸泡，然后放在燃料
““““
堆上，将汽油罐移至安全地点后才能点燃。切记在周围准备一些青绿的树皮、油料或橡胶，以放出浓烟。
（2）地对空信号。
寻找一大片开阔地，设置易被空中救援人员观察发现的信号，信号的规格以每个长10米，宽3米，各信号之间间隔3米为宜。I”——有伤势严重的病人需立即转移或需要医生；F”——需要食物和饮用水；II”——需要药品；LL”——一切都好；X”——不能行动；→”——按这一路线运动。
（3）其他信号。
1）光信号。利用阳光和一个反射镜或玻璃、金属铂片等任何明亮的材料即可反射出信号光。持续的反射将产生长线和圆点，这是莫尔斯代码的一种。
2）旗语信号。左右挥动表示需救援，要求先向左长划，再向右短划。
旅游活动风险防范——高原游
高原游活动风险防范
1、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，旅行前的心肺功能检查和有特色的低氧激发试验尤为重要，通过检查，可以科学评定并筛选出不适合高原游人群，
以避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原：（1）年龄在50岁以上的高血压患者。
（2）患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。
（3）未获控制的糖尿病患者。
（4）患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。
（5）各种血液病患者。
（6）各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。
（7）睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
（8）癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。
（9）重症感冒、呼吸道感染的人。
（10）以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
（11）7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。
（12）体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。
2、初次上高原，要保持乐观情绪，多睡眠；建议进藏第一天多休息，少运动。
3、从决定去高原旅游起，在日常生活中适当增加些无氧锻炼，这样可使肌体对缺氧状态产生一定的耐受力。
4、准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带些抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。
5、高原地区早晚温差可达15—20摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
6、准备好抗紫外线的防护用品。
7、如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。避免和消除发病诱因。寒冷、过劳、呼吸道感染常是发病诱因。初进高原注意防止过劳，防寒保暖，防止呼吸道感染是很重要的。
8、在进高原过程中及初到高原，少做体力活动及其他剧烈活动。
9、宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
10、请务必戒除烟、酒，特别防止感冒、呼吸道感染；以上情况一般会加重高原反应。
11、初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。
12、在高原饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；切忌大量饮酒。
发生高原反应紧急处理方案
高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病，是由于人体对高原低压性缺氧不适应，导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称，而因高原其他非缺氧性致病因素，如寒冷、太阳辐射等引起的冻伤、日光性皮炎等急病则不属于此病范畴。发生高原反应不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。
1、如果反应较轻，可采取静养的办法，适量饮水（一次不宜过多），减少运动，一般经过一段时间后会消失或减弱。通过降低海拔高度，将病人转移到低海拔地区，此措施是治疗高原反应最有效的方法。如果反应较重，可服用“高原安”、“红景天”等药物缓解高原反应；有条件的，可在上高原前服用三天“红景天”。
2、如果症状加重，就应立即拨打急救电话120，到医院进行治疗，输液、吸氧等。要卧床休息。
旅游活动风险防范——滑冰
滑冰活动风险防范
1、初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导，等掌握要领后再单独到跑道内滑行。
2、溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15―30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
3、热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
4、溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
5、上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋，上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。每次练习时，应每隔10－15分钟休息2－3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
6、滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。
7、不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤；口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
8、出发前要带些必备药品。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂；一旦不慎扭伤关节可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等，可使疼痛肿胀得到缓解。
发生事故紧急处理方案
1、如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的人员遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。
2、当事人在调查人员到来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场伤者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。
3、骨折
骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致。判断骨折主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、肿胀以及非正常(非关节)运动等现象。如果自己判断可能是骨折了，应立即用夹板固定，无夹板时也可用书本等固定，否则触及血管，会造成畸形。这样做即使没有骨折也无坏处。若受伤较重，应立即拨打急救电话120，送往医院。
（1）锁骨骨折
症状：锁骨变形，有血肿，肩部活动时疼痛加重。
处理：这时应尽量减少对骨折部位的刺激，以免损伤锁骨下血管，只用三角巾悬吊上肢即可。如无三角巾可用围巾代替。
（2）上臂骨折(肱骨干骨折)
症状：上臂肿胀、瘀血、疼痛。活动时出现畸形。上肢活动受限制。
处理：用夹板先放后侧，再放前侧，最后放内、外侧夹板，然后用四条绷带或2―3条三角巾固定。由于桡神经紧贴肱骨干，固定时骨折部位要加厚垫保护以防止桡神经损伤(桡神经负责支配整个上肢的伸肌功能。桡神经一旦受损，便不能伸肘，不能抬腕和手指伸直有障碍)。同时肘部要弯曲，悬吊上肢。如果现场没有夹板等固定物，可用三角巾将上臂固定在身体上，方法是将三角巾叠成宽带后通过上臂骨折部位绕过胸前和胸后在对侧打结固定，同样上臂也要悬吊在胸前。
（3）前臂骨折
症状：前臂骨折分桡骨或尺骨，或桡尺骨双骨折。活动时有非关节运动，显现畸形。
处理：前臂骨折对血管神经损伤机会不大。可用小夹板或用上下两块木板固定，肘部弯曲90度悬吊在胸前。也可用书本垫在前臂下方直接吊起前臂。
（4）股骨骨折(大腿骨骨折)
症状：股骨干粗大，只有巨大暴力如车祸等所致。损伤大时出血多，易出现休克。骨折后大腿肿胀、疼痛、变形或缩短。
处理：如果有条件，可用一块长夹板从伤侧腋窝下到脚后跟，一块短夹板从大腿根内侧到脚后跟，同时将另一条腿与伤肢并拢，再用七条宽带固定，固定时在膝关节、踝关节骨突出部位放上棉垫保护，空隙的地方要用柔软物品填充。固定时先从骨折上下两端开始，然后固定膝、踝、腋下和腰部。足尖保持垂直位置固定。如果没有夹板也可用三角巾、腰带、布带等将双腿固定在一起，注意两膝、两踝及两腿间隙之间垫好衬垫。
（5）小腿骨折
症状：出血、肿胀。
处理：小腿骨折固定时切忌固定过紧，同时在骨折部位要加厚垫保护。用夹板固定时，最好用五块夹板，如果只有两块木板则分别放在伤腿的内侧和外侧；如只有一块木板，就放在伤腿外侧或两腿之间，再用绷带或三角巾分别固定膝上部、膝下部、骨折上、骨折下及踝关节处。同样要保持足尖垂直，“8”字固
定；如果没有夹板，可将两条腿固定在一起。方法同股骨骨折固定。
（6）脊柱骨折
脊柱骨折发生在颈椎和胸腰椎。所以怀疑有骨折，尤其是脊柱骨折时，不能让受伤者试着行走，并且搬运脊柱骨折者一定要用木板，防止脊髓损伤加重。否则一旦骨折块移位压迫脊髓、损伤马尾神经会导致
瘫痪。
（7）颈椎骨折
1）将围领套在脖子上，防止颈椎活动。
2）现用报纸、毛巾、衣物等卷制成颈套，从颈后向前围在颈部。颈套粗细要能限制双侧下颌活动。
（8）胸腰椎骨折
有条件可用一长、宽与伤者身高、肩宽相仿的木板固定。固定时先将伤者侧卧，动作要轻柔，并自始至终保持伤者身体长轴一致。头颈部、足踝部及腰后空虚部位要垫实。另外，运往医院前要把伤者双肩、骨盆、双腿及双脚用宽带固定，以免颠簸、晃动。
4、伤口
外伤常会出现伤口，外界细菌、异物极易进入伤口，引起感染。并且有血管损伤时出血多，还能导致受伤者休克。所以出现伤口后，要防止伤口进一步感染，减少感染机会；及时止血，防止出血过多，以预防休克。无论是什么情况出现的伤口，处理前要仔细判断伤口的位置、大小、污染程度，血管、肌肉、肌腱损伤及骨折情况。以便不同的伤口做不同的处理。若伤口较严重，应立即拨打急救电话120，送往医院。
（1）一般伤口：一般伤口比较浅，没有血管神经损伤，容易止血。如果有条件，可用生理盐水冲洗伤口后，伤口周围皮肤用70%的医用酒精消毒，注意不要让酒精进入伤口。然后无菌敷料包扎。如当时没有条件，伤口可用洁净布、毛巾、衣物等包扎伤口，再转送至医院处理。
（2）头部伤口：头部受伤比较常见。一旦头部出现伤口要尽快用无菌纱布或洁净布压迫止血，一般用手按压约15分钟可以止血。
（3）手指伤口：手指最常见的是冰鞋上的冰刀割伤。受伤后直接用创可贴包扎，能起到止血消炎的作用。
旅游活动风险防范——滑草、滑沙
滑草、滑沙活动风险防范
1、滑沙注意事项。
滑沙的整个的沙面没有固定的滑道，1.2米以下儿童是禁止乘坐的。乘坐时，滑板是没有安全腰带的，主要原因是防止中途翻板游客与滑板绑缚在一起造成更大的伤害。乘坐时脚踩滑板下沿两侧，手抚住滑板中间部分内侧的木把手，身体微向前倾。下滑过程中不要乱动。一但发生严重的偏板可采取以下两种方法补救：
（1）滑板向左严重偏离时可用右手刮右侧沙面根据偏离情况在纠正时间和力度上不同控制。
（2）如滑板向右严重偏离时可用左手刮左侧沙面根据偏离情况在纠正时间和力度上不同控制。
2、滑草注意事项。
滑草相对于滑沙而言有固定的滑道可两人乘坐一大人带一小孩，小孩身高不超过1.2米，乘坐时身体置于滑板内，上身微向前，手抚滑板两侧把手，下滑过程比滑沙速度快。
（1）滑草前要做好准备工作，穿戴专门的滑草用具，如滑草鞋（板）、滑草履带和护肘、护膝等，手拿助滑竿。
（2）滑草时眼睛要自然平视前方，身体前倾，双膝微曲，使重心向前；双肘微曲，双手握助滑竿朝后一点，身体飞速向前；转弯时控制好身体的平衡：向左转，身体向右倾；向右转，身体向左倾。
（3）滑草过程中要收颌近胸以防后脑受伤；其次是要四肢放松，僵直的身体更容易受伤；再次是不要硬撑，一旦失去重心，自然摔倒更不易受伤。
（4）初学者首先要克服对坡度、速度的恐惧感，培养滑感。要过渡到滑草的中级阶段，最好找教练或技术好的朋友指导。
发生事故紧急处理方案
1、如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的滑板、人员遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在调查人员到来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、滑板等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事滑板、伤者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。
2、皮肤伤害
（1）擦伤
症状：皮肤表皮刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤。
措施：用消毒纱布适当加压止血，清洗伤口，涂上消炎软膏。注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。
（2）淤血
症状：皮下呈紫红色淤血块，按上去感觉疼痛。
措施：冰敷可以止血消炎，3天后可热敷和按摩，5～7天慢慢消失。
3、骨骼伤害
突发性骨折是因为不能承受外力的冲击导致骨头裂缝或者断裂，通常女性多于男性。通常运动中的骨骼伤害多发在上下肢，脊柱也容易受伤。
（1）症状：轻微的骨裂可能不被人们重视，但2～3个星期后疼痛仍不消失，软组织的肿胀并不明显，运动中疼痛剧烈。
（2）急救措施：平时多吃富含钙质的食品，加强日常锻炼增强骨骼的密度。一旦发生骨折，不要盲目搬动，更不能按摩或者拉拽，避免损伤周围的血管和神经，增大医疗难度。检查受伤位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，立即拨打急救电话120送往医院，防止骨折断端不易重愈合。如果摔伤的部位严重伴有红肿，建议到医院就诊；若伤势较轻可对受伤部位涂擦跌打损伤、消肿止痛的药物。经过3天到7天，如果还是有红肿的情况就要到相关的医院检查。
4、肌肉伤害
最多见的是肌肉痉挛。原因一是不做暖身运动，二是因为运动时间过长，肌肉疲劳，乳酸堆积刺激肌肉发生痉挛。用力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也很常见。
（1）症状：肌肉拉伤不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻炼就可以恢复。如果因为拉伤出血积累在黏膜层会觉得疼痛难忍，可能需要更长的时间恢复。
（2）急救措施：遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。肌肉受伤要立即休息，用冰敷消肿，并且抬高患处，转移到温暖的地方。冰敷时间要短。一般两天后，疼痛感不强烈了，可以进行简单的活动，配合热敷和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5天后逐渐增加锻炼，低强度避免其二度出血，逐渐增加活动范围和延展度。
5、耳朵伤害
摔跤对耳朵的冲撞可能对外耳及内耳造成伤害。如果耳膜受伤或者从耳内流出液体，应该立即送往医院治疗。
（1）症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或撕裂。
（2）急救措施：雪场气温低，外伤冰敷应该谨慎，避免发生冻伤。有伤口应先消毒，用消毒纱布及绷带包扎。如果耳内有液体流出，不要用棉球塞耳道，应立即拨打急救电话120到医院治疗。
6、关节及韧带伤害
滑草滑沙中扭伤膝盖的非常多，其次是肘关节、肩关节受伤，通常会伴韧带拉伤。应及时处理，使关节恢复原位。
（1）症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离原位，并伴随周围韧带撕裂，出现关节变形或者扭曲，伤处发生红肿疼痛。
（2）急救措施：滑雪场通常都设有救护站，如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，发生事故，应该赶快找个隐蔽的场所藏身，同时打电话求救援。首先要判断扭伤是单纯的韧带伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带伤分为轻度和重度伤。重度韧带伤指韧带正常功能丧失，关节不正常松脱，需要立刻拨打急救电话120，到医院手术连接韧带。轻伤
则休息3～5周会立即痊愈。关节脱臼的情况如果在轻度活动范围能自行复位就再好不过了，立即固定
伤处，使其完全恢复到原位，前3天用冰敷的方法消炎，之后再用热敷。
7、在有关人员勘察现场和调查取证时，当事人必须如实陈述事故发生的经过，不得隐瞒任何真实情况，应积极配合做好善后处理工作。对事故进行调查，全面、及时地收集有关证据，查找证人，包括：当事人的基本情况，滑板安全技术状况及装载情况，事故的基本事实，导致事故的过错或者意外情况，有关的道路情况，其他与事故有关的事实。按照有关法规和标准的规定，拍摄现场照片，绘制现场图，采集、提取痕迹、物证，制作现场勘查笔录。
旅游活动风险防范——滑雪、雪上电单车
滑雪、雪上电单车活动风险防范
1、注意天气预报，最好避开大风天。
2、初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3、注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖以及电单车，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。
4、初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。使用电单车的旅游者，要详细了解其操作方法和注意事项，以免发生意外。
5、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
6、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
7、应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
8、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
9、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
10、掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。
11、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。滑雪运动员万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
发生事故紧急处理方案
1、保护现场
如有需要，保护现场的原始状态，包括其中的车辆、人员遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在调查人员到来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、车辆等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事车辆、伤者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪造现场。
2、突发性事件处理
（1）滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
（2）发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。若伤势较重，应立即拨打急救电话120。
（3）太阳光线直接照射、雪地反射、或两者合并作用于人的眼睛，所造成的暂时性或永久性的眼部疾病就叫雪盲。发生雪盲时，因眼睛剧烈疼痛，怕光、流泪，直接影响遇险者的生存。
（4）如何防止雪盲，雪盲的预防方法如下：戴防雪盲护目镜，最好能同时阻挡紫外线。
（5）视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量佩戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
3、体温过低、冻伤
只有当气温在0℃或者0℃以下时，天然雪或者人造雪才能保证不融化。人体的正常体温应保持在36℃-37℃之间，如果体温降到35℃以下，可能会引起严重的身体功能损害。另外，长时间暴露在外面的部分，如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都可能发生冻伤。一直运动的人不要紧，但不会滑雪的人站着看别人玩，衣服不够暖，血液循环慢，就易冻伤。
（1）症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，视觉障碍，看东西有重影，嗜睡或短暂无意识都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感是冻伤的前兆。通常指尖、脚趾、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴血液循环最不好，首先会被冻伤。
（2）急救措施：立即回到室内，更换湿衣物，用羽绒或太空棉包裹，补充热的甜饮料。不要强行运动或揉搓，也不能喝酒御寒。发生冻伤可用40℃的温水浸泡冻伤部位，特别注意不能马上烤火。选内衣不用棉制品：棉制品吸水性好，排水性差，不适合做滑雪时的内衣。贴身穿一件带网眼的尼龙背心，外面套上一件弹力棉背心最好。户外运动的速干衣服也比较适合滑雪穿。
4、眼睛伤害
完整的滑雪装备一定要有滑雪眼镜，应对冷风和雪地的反光，避免雪盲。专业的滑雪眼镜还保护人们摔倒后不被坚硬物体碰到眼睛。
（1）症状：眼睛发痒、疼痛，眼球发红、畏光、流泪。异物入眼也会发生同样症状。
（2）急救措施：不要用手揉眼睛，应拉起上眼睑检查是否有异物入眼，确认有无眼球割伤。无伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，闭眼休息。戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7天症状自动消失。近视眼患者滑雪时一定要戴好雪镜。患青光眼、高度近视的人不适宜滑雪，滑雪时运动速度很快，视野窄小的人可能看不清旁边的人或身边的其他障碍物，易造成撞伤。戴一个滑雪镜将近视镜包起来会比较安全。不要戴隐形眼镜滑雪，以防跌倒后隐形眼镜掉落看不清楚造成危险。
5、皮肤伤害
（1）擦伤
症状：皮肤表皮刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤。
措施：用消毒纱布适当加压止血，清洗伤口，涂上消炎软膏。注意保暖，防止受伤的部位被冻伤。（2）淤血
症状：皮下呈紫红色淤血块，按上去感觉疼痛。
措施：冰敷可以止血消炎，3天后可热敷和按摩，5～7天慢慢消失。
（3）运动摩擦伤
症状：租来的滑雪靴不合适，脚会磨起水泡。感觉刺痛，严重的会有血泡。
措施：换掉不合脚的鞋子，水泡不大会自己吸收。如果水泡很大可消毒后用消毒针放出其中液体，抹上抗感染的药用纱布覆盖。
突发性骨折是因为不能承受外力的冲击导致骨头裂缝或者断裂，通常女性多于男性。通常运动中的骨骼伤害多发在上下肢，脊柱也容易受伤。
（1）症状：轻微的骨裂可能不被人们重视，但2～3个星期后疼痛仍不消失，软组织的肿胀并不明显，运动中疼痛剧烈。
（2）急救措施：平时多吃富含钙质的食品，加强日常锻炼增强骨骼的密度。一旦发生骨折，不要盲目搬动，更不能按摩或者拉拽，避免损伤周围的血管和神经，增大医疗难度。检查受伤位置之后，立即用木棍、木板和弹性绷带对受伤部位进行固定，立即拨打急救电话120送往医院，防止骨折断端不易愈合。如果摔伤的部位严重伴有红肿，建议到医院就诊；若伤势较轻可对受伤部位涂擦跌打损伤、消肿止痛的药物。经过3天到7天，如果还是有红肿的情况就要到相关的医院检查。
7、肌肉伤害
最多见的是肌肉痉挛。原因一是不做暖身运动，二是因为运动时间过长，肌肉疲劳，乳酸堆积刺激肌肉发生痉挛。用力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也很常见。
（1）症状：肌肉拉伤不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻炼就可以恢复。如果因为拉伤出血积累在黏膜层会觉得疼痛难忍，可能需要更长的时间恢复。
（2）急救措施：遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。肌肉受伤要立即休息，用冰敷消肿，并且抬高患处，转移到温暖的地方。冰敷时间要短。一般两天后，疼痛感不强烈了，可以进行简单的活动，配合热敷和按摩，促进血液循环，吸收血肿。5天后逐渐增加锻炼，低强度避免其二度出血，逐渐增加活动范围和延展度。
8、耳朵伤害
摔跤对耳朵的冲撞可能对外耳及内耳造成伤害。如果耳膜受伤或者从耳内流出液体，应该立即送往医院治疗。
（1）症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或撕裂。
（2）急救措施：雪场气温低，外伤冰敷应该谨慎，避免发生冻伤。有伤口应先消毒，用消毒纱布及绷带包扎。如果耳内有液体流出，不要用棉球塞耳道，应立即拨打急救电话120到医院治疗。
9、关节及韧带伤害
滑雪中扭伤膝盖的非常多，其次是肘关节、肩关节受伤，通常会伴韧带拉伤。应及时处理，使关节恢复原位。
（1）症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离原位，并伴随周围韧带撕裂，出现关节变形或者扭曲，伤处发生红肿疼痛。
（2）急救措施：滑雪场通常都设有救护站，如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，发生事故，应该赶快找个隐蔽的场所藏身，同时打电话求救援。首先要判断扭伤是单纯的韧带伤，还是伴随着骨折、脱臼现象。单纯的韧带伤分为轻度和重度伤。重度韧带伤指韧带正常功能丧失，关节不正常松脱，需要立刻拨打急救电话120，到医院手术连接韧带。轻伤则休息3～5周会立即痊愈。关节脱臼的情况如果在轻度活动范围能自行复位就再好不过了，立即固定伤处，使其完全恢复到原位，前3天用冰敷的方法消炎，之后再用热敷。
10、在有关人员勘察现场和调查取证时，当事人必须如实陈述事故发生的经过，不得隐瞒任何真实情况，应积极配合做好善后处理工作。对事故进行调查，全面、及时地收集有关证据，查找证人，包括：当事人的基本情况，车辆安全技术状况及装载情况，事故的基本事实，导致事故的过错或者意外情况，有关的道路情况，其他与事故有关的事实。按照有关法规和标准的规定，拍摄现场照片，绘制现场图，采集、提取痕迹、物证，制作现场勘查笔录。
注意使用创可贴时不要环形缠绕，这样容易造成手指缺血。正确的做法是应螺旋形缠在手指上。另外创可贴也不要包得太紧，过紧压迫手指静脉反而不易止血。
5、在有关人员勘察现场和调查取证时，当事人必须如实陈述事故发生的经过，不得隐瞒任何真实情况，应积极配合做好善后处理工作。对事故进行调查，全面、及时地收集有关证据，查找证人，包括：当事人的基本情况，事故的基本事实，导致事故的过错或者意外情况，有关的道路情况，其他与事故有关的事实。按照有关法规和标准的规定，拍摄现场照片，绘制现场图，采集、提取痕迹、物证，制作现场勘查笔录。
旅游活动风险防范——驾驶
驾驶活动风险防范
1、需要妥善准备。这将减少注意力分散,帮助避免事故和减小压力。
2、驾车前,了解并熟悉方向。
3、给您自已足够的时间。时间是很好的压力消除剂。
4、如您将要付费,把钱放在手可以够得到的地方。
5、如果您是租车,花点时间调整座椅,镜子和方向盘。使自已对附件熟悉,如灯,雨刷,车窗和空调。如您收听无线电台,在开始驾车前熟悉各控制。
6、系好安全带。
7、如可能,旅行时携带手机以在紧急情况下联系。记住使用免提装置或停到安全区域打或接听电话。
8、在车上放急救包和路上应急包可提供更多保护。
发生交通事故的紧急处理方案
1、事故发生后，司机首先应立即停车：停车以后按规定拉紧手制动，切断电源，开启危险报警闪光灯，如果夜间事故还需开示宽灯、尾灯。在高速公路发生事故时还须在车后按规定设置危险警告标志。
2、应及时将事故发生的时间、地点、肇事车辆及伤亡情况打电话或委托过往车辆、行人向附近的公安机关或执勤交警报案，在交通警察来到之前不能离开事故现场。在报警的同时也可向附近的医疗单位、急救中心呼救、求援。如果现场发生火灾，还应向消防部门报告。交通事故报警”、急皳中心”、火灾报警”的全国统一呼叫电话号码分别为“122”、“120”、“119”。如果您的车辆投了保险在48小时内还要向保险公司报告出险。
3、保护现场的原始状态，包括其中的车辆、人员、牲畜和遗留的痕迹、散落物不随意挪动位置。当事人在“““
交通警察到来之前可以用绳索等设置保护警戒线，防止无关人员、车辆等进入，避免现场遭受人为或自然条件的破坏。为抢救伤者，必须移动现场肇事车辆、伤者时，应在其原始位置做好标记，不得故意破坏、伪
造现场。
4、确认受伤者的伤情后，能采取紧急抢救措施的，应尽最大努力抢救，包括采取止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等。并设法送就近的医院抢救治疗，除未受伤或虽有轻伤本人拒绝去医院诊断外，一般可以拦搭过往车辆或通知急救部门、医院派救护车前来抢救。
5、对于现场散落的物品及被害者的钱财应妥善保管，注意防盗防抢。
6、注意防火防爆：事故当事人还应做好防火防爆措施，首先应关掉车辆的引擎，消除其他可能引起火警的隐患。事故现场禁止吸烟，以防引燃泄漏的燃油。载有危险物品的车辆发生事故时，危险性液体、气体发生泄漏，要及时将危险物品的化学特性，如是否有毒，易燃易爆、腐蚀性及装载量、泄漏量等情况通知警方及消防人员，以便采取防范措施。
7、公安交通部门接到您的报警后会马上出警，经现场勘查，属于交通事故的，填写《交通事故立案登记表》，进入事故处理程序。公安交通管理部门接到交通事故报警的，应当登记备查，记录报警时间、报警人姓名、单位、联系电话、发生交通事故时间、地点、车辆类型、车辆牌号、是否载有危险物品、人员伤亡等简要情况。涉嫌交通肇事逃逸的，还应当详细询问并记录肇事车辆的颜色、特征及其逃逸方向等有关情况。有人员伤亡的，应当及时通知急救、医疗、消防等有关部门。
8、要协助现场调查取证：在交通警察勘察现场和调查取证时，当事人必须如实向公安交通管理机关陈述交
通事故发生的经过，不得隐瞒交通事故的真实情况，应积极配合协助交通警察做好善后处理工作，并听候公安交警部门处理。公安交通管理部门立案后应确定交通事故当事人，控制肇事人，查找证人。进行事故调查，全面、及时地收集有关证据。对交通事故当事人的基本情况；车辆安全技术状况及装载情况；交通事故的基本事实；当事人的道路交通安全违法行为及导致交通事故的过错或者意外情况；与交通事故有关的道路情况；其他与交通事故有关的事实调查清楚。按照有关法规和标准的规定，拍摄现场照片，绘制现场图，采集、提取痕迹、物证，制作现场勘查笔录。
旅游活动风险防范——攀岩、过山车
攀岩、过山车活动风险防范
1、攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。
2、逐步提升训练强度，给予身体足够的适应期。
3、倘若把点不在指力负荷范围内，切勿逞强。
4、尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担。
5、避免将关节伸展至极限，否则将对周围肌腱或组织造成伤害。
6、确实依照个别能力决定训练强度。
7、为使肌肉平衡发展，须同时训练与肌纤维收缩相反之力量。
8、对锻炼中之肌肉施以柔软度训练，可避免伤害。
9、每当过山车及碰碰车往前后、左右走动，或改变方向转动，以及在高速加速后顿然减速之际，都会为身体带来极大的冲击力，容易扭伤颈部。此外身体在抛往前方、头部则向后冲时，会引致创伤，轻则扭伤颈部韧带、肌肉和关节，重者更会为椎动脉、颈神经及脊骨带来创伤，如手脚麻痹等。严重损毁神经的话，更可能永久性半身或全身瘫痪，甚至死亡，后果非常严重，为防颈椎受伤，游戏时头与颈最好贴紧头垫，不要四围动。
发生事故紧急处理方案
1、坠落在地的伤员，应初步检查伤情，不要搬动摇晃。
2、立即呼叫120,请急救医生前来救治。
3、采取初步急救措施：止血、包扎、固定。注意固定颈部、胸腰部脊椎，搬运时保持动作一致平稳，避免脊柱弯曲扭动加重伤情。在治疗伤处时，要注意是新伤还是旧伤，其处理方式是不同的。
（1）先确立受伤之程度（患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出），然后根据RICE的处理原则：
Rest(休息)：停止运动。
Ice(冰敷)：可抑制毛细孔的扩张，降低出血程度。Compression(包扎)：包含固定、止血的功能。
Elevation(抬高)：抬高患部。然后依其须要决定是否请医生来或送医治疗。其中以冰敷最重要，因为冰敷可以降低伤者疼痛的程度。
（2）扭伤处理
首先，扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好三日内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。
（3）肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎。
如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，但对于专业的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少(尤其是应完全禁止比赛)。
（4）骨折
如果是骨折，必须等到完全复原才能继续运动，不过须要注意的是有很多骨折，从外表是看不出来的，冰敷法：
器材：(冰敷袋，冷却剂或以塑料袋包裹冰块外包毛巾)。
时间：(一次10-15分钟，反复3-4次，中间间隔3-5分钟)。
至于要不要贴药膏，建议是受伤的四天内最好不要贴，同样的，受伤的四天内最好不要热敷，而正确的方法是，受伤的四天后，伤势不见好转(疼痛无减轻或越来越痛)，就应该到医院照X光，让医生来检查是否有骨折或其它伤害。
旅游活动风险防范——漂流
漂流活动风险防范
1、漂流属于一种户外水上竞技旅游活动，严重的心脏病、精神病、中重度高血压、高度近视等疾病患者不宜参与此类活动。
2、上筏只带饮用水，手机、传呼、证件和现金……怕水的东西都不要带。
3、参与漂流者在整个漂流组织者或船工的组织和安排。
4、做父母须知：太小的孩子不要漂，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。
5、漂流者在漂流途中未经许可不得离艇下水。
6、漂流过程中，一定要听从船工或护漂员的指挥。漂流时莫做危险动作，保持平稳、避免冲撞。一般来说，无论是河道漂流还是高山峡谷的溪水赛道都是比较安全的，游客只要不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头，漂流筏不会翻。
7、如发生翻船落水，漂流者不必惊慌，救生衣可以保证了你的安全，积极配合船工的救护措施进行救护，重新上船继续漂流。
8、漂流者在整个漂流活动中，要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中漂流全程。
9、漂流的时期为每年的4月至10月。
10、出发时，最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋，以备在船上穿。
11、漂流时不可携带现金和贵重物品上船。
12、上船第一件事是仔细阅读漂流须知，听从工作人员的安排，穿好救生衣，找到安全绳。
13、在天气气温不高的情况下参加漂流，可在漂流出发地购买雨衣。
14、漂流船通过险滩时要听从工作人员的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。
15、若遇翻船，您完全不用慌张，要沉着，因为您穿有救生衣。
16、不得随便下船游泳，即使游泳也应按照船工的意见在平静的水面游，不得远离船体独立行动。
发生事故时紧急处理方案
1、安全过险滩
到达险滩前，可先预测一下顺流而下的大致方向；然后招呼大家收桨，将脚收回艇内并拢，双手抓紧船沿上的护绳，身体俯低，不要站立起身，稳住舟身重心保持平稳，一般就能安然渡过。
2、陷在漩涡里
除非船凭着很大的惯性冲过漩涡，否则卷曲的波浪会撞回到船上而使它停下来，水也会立即灌进舱内，常常让船猛烈地旋转乃至倾斜。一些漩涡甚至可能会掀翻船，当然这并非很常见，因为船会因浸泡而加重。立即进入顺流的水中以避免可能发生的倾覆；用桨或橹划动顺流的水以从漩涡中脱身而出，尽管漩涡表层的水通常都是逆流，其实在其下层及漩涡的旁侧都有水流，万不得已，用岸上的绳子也可把船从漩涡中拖出来。
3、避免冲撞
保持平稳、避免冲撞是漂流过程中须恪守的原则。实在避无可避时，要将舟身控制在正面迎撞的角度，侧面碰撞容易导致翻船，人员抓紧绳索。冲撞后舟身会与岸平行，此时这一侧的乘员要注意收脚以免夹伤。有时艇与艇之间会靠得很近，为免冲撞双方要相互配合往反方向划桨或抵开船身。
4、岩石碰撞
（1）如果船侧有岩石，全体船员最好在碰上之前，立即跳到离岩石最近的船侧。
（2）船员的重量将会让顺流船绕开岩石，逆流则流得更高。否则，水将升起抵挡逆流，吸下它，在岩石旁平整地包住船。没有被包住的船通常能摆脱困境。
（3）通过探测水前方的岩石，推开它让船员转到后面，划动桨，跳跃式站在船底或许也有帮助，一旦自由，一个曾撞过的船非常难操作的，因为它含有很多吨的水。
（4）赶快舀水，再尽力将船停在平静的水域。
5、沉陷
自排水船不会沉陷。如果与岩石相撞导致沉陷，就应用绳子从岸上寻求帮助。一条这样的船常常被几吨的力量缠绕，但通常有一处没有这么严重。
（1）用一个粗绳绕成D形环，穿过水道，有必要可在前面打个孔，或船后面的船架。
（2）可以用一个拉力系统，由蝴蝶状的环或卡宾轮组成，帮助提升。
（3）尽力拉起船，离开水域，用船头或船尾的绳帮助拉向岸边。
（4）若仍失败，则让人和东西都在岸边排成一条线，等水位改变。在激流探险中避免让船沉陷是最危险的，应牢牢记住每个人的人身安全比让船远离岩石更重要。
6、落水
万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。若落水者离橡皮舟较远时，要想办法上岸或停留在石头的背水面，迎水面水流强且容易被橡皮艇撞到，等待救援。
7、翻船
翻船多发在水流湍急的区域，诸如大的漩涡、波浪、单侧的波涛及障碍，如石头和倒下的枯树等所引发的，翻船后应保持镇定，先将艇身扶正；重新登艇时注意两侧受力均衡，一侧人员爬上艇时另一侧要有人压住。掉落的划桨要及时拾回，否则到缓流区就只能用手划水了。由于从倾覆的船内游向岸边非常困难，您通常会需要其他船只的帮助，这应该在远离急流的平静水面来操作。救援船只逆水接近，捞起倾覆船只的一条缆绳，再把它牵往岸边，其余船只也应该沿途搭救落水者并尽可能快的清点人数。救护的对象按先后顺序依次是：先自己，再船上的其他乘员，最后装备。
（1）试着跳开以避免撞击到障碍上。
（2）如果确定不会陷入船与石头之间的逆流中，应该尽量地浮在水面上。
（3）可上岸避开这一段急流水域。
（4）尽量保持与你的同伴一起行动，如果有人失踪，应检查船下以确定他是否被绳索或衣物缠住。
8、气室破裂
这是最糟糕的情况。此时要调整艇上人员的位置，破裂气室的位置不要再坐人；设法保持橡皮艇稳定并靠岸等待救援。
9、靠岸
（1）急流与瀑布是不可避免的，在无人的急流区系上救生绳以帮助船驶过。
（2）并在岸上对船保持密切的控制，切记不可将绳索套在你自己身上，在绳上打个结或将绳绕在树上都可帮助你实现对船的控制。
（3）靠岸的时候务必带上所有东西。若发生受伤等情形，应立即拨打急救电话120，送往医院救治。
旅游活动风险防范——潜水
潜水活动风险防范
1、饮酒后不能从事潜水活动；患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。
2、遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练。
3、一定要穿配救生衣，配重带最后配带。
4、不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡。学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
5、一定要把面罩内的水清除干净。
6、不要做超呼吸的动作，水肺潜水过程中不要屏气。水肺潜水须保持普通、正常的呼吸。
7、眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。检查装备情况，状况良好方可使用。
8、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
9、遵守潜水深度限制，尽量避免深度超过30米（100英尺），绝不可超过39米。上升过程中的速度不能超过每分钟18米。
10、潜水时须掌握的几种手势语言：OK、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸。
发生事故紧急处理方案
1、抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
2、恶心、呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
3、皮肤发痒、出疹
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
4、头痛
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起脑供血不足。这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
5、腹痛阻胀
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
6、耳痛、耳鸣
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有：
（1）将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳。
（2）手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出。
（3）用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
7、头晕脑胀
主要原因是潜水时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
8、眼睛痒痛
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
9、潜水减压病或肺气压伤发生后，应立即拨打急救电话120，急速将病人送往医院做减压仓的加压治疗。在潜水疾病患者的运送过程中应注意以下几点：
（1）在运送过程中让患者躺下，解开束缚、领口，垫高脚部约20-30cm，以避免因气泡堵塞血管或脑部神经系统受压而发生危险。
（2）保持在一个大气压下，切忌高空运输，在救护车上给予患者呼吸百分之百的纯氧。
（3）救护车上需要有医护人员，随时观察病情变化，或实施心肺复苏。
旅游活动风险防范——热气球、高空跳伞、滑翔跳伞
热气球、高空跳伞、滑翔跳伞活动风险防范
1、一天中太阳刚刚升起时或太阳下山前一、二个小时，是热气球飞行的最佳时间，因为此时的风通常很平静，气流也很稳定。大风、大雾都不利于热气球的飞行。按照规定，风速小于6米/秒，能见度大于1.5公里，而且飞行空域内无降水，才可以自由飞行。
2、滑翔伞等初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地开练习比较好；伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改适的话，会由其自已的试飞员来做试验；初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。
3、直升飞机飞行前要确认整个飞行控制系统正常，冬季飞行，要确认旋转斜盘、液压伺服阀、各铰链及U形夹未冻结。
发生事故紧急处理方案
1、去除伤员身上的用具和口袋中的硬物。
2、立即处理危及生命的问题，针对呼吸心跳骤停及致命的外出血，给予心肺复苏及恰当的止血方法救治。
3、复合伤要求平仰卧位，保持呼吸道畅通，解开衣领扣。
4、周围血管伤，压迫伤部近心端动脉干骨。直接在伤口上放置厚敷料，绷带加压包扎以不出血和不影响肢体血循环为宜，常有效。当上述方法无效时可慎用止血带，原则上尽量缩短使用时间，一般以每次不超过
20分钟为宜，做好标记，注明上止血带时间。
5、立即拨打急救电话120，快速平稳地送医院救治。在搬运和转送过程中，颈部和躯干不能前屈或扭转，而应使脊柱伸直，绝对禁止一个抬肩一个抬腿的搬法，以免发生或加重截瘫。
6、骨折处理：详细、认真检查，确定骨折部位，对闭合性骨折应用夹板或康能气垫固定以减轻疼痛、防止继发性损伤，对开放性骨折外露断端不要复位，只作消毒敷料创面包扎，疑似或确诊脊柱及骨盆骨折者，应尽量使身体处于同一水平固定于铲担架上搬运，禁止弯腰和抬腿，以免损伤脊髓，造成瘫痪。活动性出血应予加压包扎，上止血带者，注意上带时间。
旅游活动风险防范——沙漠四驱车、野外攀山四驱车
沙漠四驱车、野外攀山四驱车活动风险防范
1、喝足水，带足水，不要在烈日下行动。沙漠中一定要逐渐适应节奏，要频繁喝水或其他流体，有规律地进餐，每次应少吃，不要饮用酒精类饮料，以免使抗热能力降低。
2、动身前一定要通告自己的前进路线。
3、沙漠中行驶，起步时不能加大油门猛松离合器或高转速起步，这样会使四个轮子被深深陷进沙中，甚至会导致离合器烧死或半轴断裂等事故。
4、起步时应当慢，根据当时车子起动的速度慢慢加大油门，逐步提起车速；在行驶中如果前方有大的沙丘或相当陡的坡段，要采取大油门高转速，利用车速惯性冲上去。一旦冲不上去车速下降时，还要采取走右转或左转调头走下坡的路线，尽量不能让车子停下来。
发生事故紧急处理方案
1、由于过度暴露在沙漠酷暑下而引起的疾病包括：热痉挛、轻度中暑、中暑。这几种疾病的症状是逐渐变得严重的，从腹部抽筋和肌肉痉挛（热痉挛）到恶心、晕眩、头痛、虚弱、发冷、皮肤湿冷（轻度中暑）到意识模糊或者失去知觉，皮肤发热发干，不出汗（中暑）。有时以上几种状还会交迭。中暑可能是致命的。如果一旦出现热休克，则需要：避开日晒，如果有可能应避开热源，用水给热休克的人降温，不能用冰（冰会引起休克）尽快进行治疗。
2、若旅游者在驾驶野外攀山四驱车时发生事故，确认受伤者的伤情后，能采取紧急抢救措施的，应尽最大努力抢救，包括采取止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等。并立即拨打急救电话120，设法送就近的医院抢救治疗，除未受伤或虽有轻伤本人拒绝去医院诊断外。
旅游活动风险防范——水面活动
水面活动风险防范
1、对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
2、在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
3、参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，请小心尝试且注意同伴的状态。
4、事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
5、参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
6、乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
7、注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
8、应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
9、避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
10、乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
11、温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
12、旅游接待人员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋。
13、游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
14、不会游泳的人最好不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
发生溺水事故紧急处理方案
1、自救
（1）保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，减少水草缠绕，节省体力，身体就不会下沉得很快。
（2）除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
（3）不会游泳的人不要试图将整个头部伸出水面。当救助者出现时，不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，需听从救助者的指挥，让其带领游上岸。
（4）会游泳者，若发生抽筋，要保持镇静，采取下列方法可使痉挛松解。
1）若手指抽筋，将手握拳，然后用力张开，迅速反复几次，直到抽筋消除为止。
2）若小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
3）若大腿抽筋，同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
2、他人救助
（1）未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，不要轻易下水救人。
（2）岸边的民众最好丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，不要徒手下水救人，可利用树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶救人。
（3）抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤。游到溺水者面前约3－5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施
救。
3、岸上复苏
（1）判断有无意识。迅速将溺者放置于坚实的平面上呈仰卧体位，同时轻拍并呼唤。
（2）若无反应，立即呼救。拨打急救电话120。告知事故发生的时间、地点、情况，并与当地救难人员协助求援。在援救人员来到之前不要离开事故现场。
（3）用仰头抬颌法打开气道，立即清理溺水者口鼻内污泥、杂草、痰涕、呕吐物，有假牙取下假牙，救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部，也可利用地面上的自然坡度，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出，将溺水者头部转向侧面，以便让水从其口鼻中流出，保持上呼吸道的通畅。再将头转回正面。救护人员从后抱起溺者的腰部，使其背向上，头向下，也能使水倒出来。
（4）看，听，感觉，判断溺者有无呼吸。
1）有呼吸，则不用吹气，只注意监测，并使其恢复正常呼吸。
2）无呼吸，应立即实行口对口人工呼吸。吹气频率为：成人12次/分，儿童16次/分；吹气量为：800—1200毫升。
（5）检查颈动脉有无搏动。无脉搏，立即进行胸外心脏按压。按压频率：成人、儿童均为100次/分；按压深度：成人4-5厘米，儿童2-3厘米。按压与吹气之比：成人、儿童均为30：2。即按压30次，吹气2次，为一个循环。两分钟内连续做五个循环，再判断、检查脉搏、呼吸和瞳孔有无变化。
（6）不得随意终止抢救，直至医务人员接手为止。
旅游活动风险防范——体验竞技性体育项目
体验竞技性体育项目风险防范
竞技体育亦称竞技运动，是体育的重要组成部分，它是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
1、注意衣着防止感冒。锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。
2、及时补水防止秋燥。从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃水果，防止咽喉肿痛。
3、做好准备防止拉伤。对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
4、循序渐进切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
5、由于人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩，关节生理活动度减小，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动中也要注意运动的方法，除了做好充分的准备活动外，运动的幅度、强度都要重视，不要勉强自己做一些较高难度的动作。
6、刚吃过饭不宜运动。如果饭后立即上体育课，是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
发生事故时紧急处理方案
运动时，人体容易受伤，伤重时要立即拨打急救电话120，马上送往医院，如果是轻伤、小伤，可以照下面的方法进行急救：
1、擦伤
体育运动中最常见的损伤。用干净的温水将伤口处的血液和脏东西擦洗干净，不用包扎，如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。较严重时要给伤口消毒并贴上创可贴。
2、挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀药剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
3、扭伤
给受伤的关节降温，比如用冰块冷敷。最好用绷带稳定住受伤的关节，一定要避免让受伤的关节再受力。由于关节
部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭
伤，其治疗方法也不同。
（1）急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
（2）关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。严重的脱臼和骨折，最好立即送医院进行紧急处理。
4、青肿
猛烈碰撞会引起皮下血管破裂，血流到周围组织里，皮下出现一块青紫的斑。处理方法：马上给受伤部位降温，最好用有弹性的绷带包扎住青肿的部位。
5、肌肉拉伤
指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
6、韧带破。
崴脚时很容易发生韧带破裂，轻者要马上降温、敷冰袋，休息几周时间；重者要到医院做手术治疗。
7、网球肘
由于肌腱止点负担过重造成的，症状是运动时外肘痛。要给受伤处降温，抹上止痛膏，但不要固定住。
旅游活动风险防范——野外探险
野外探险活动风险防范
1、不要在沼泽旁驻扎宿营。
2、一定使用蚊帐。
3、少脱衣服。
4、搭起的床离地至少1米。
5、点燃的香烟，可使许多咬住皮肉的虫子松口。
6、毒蛇咬伤后先扎止血带，后排毒。若手足部被咬伤引起肿胀时，上肢者穿刺到八邪穴，即4只手指指缝之间。下肢者穿刺八风穴，即4只脚趾趾缝之间。以加速排毒，加速退肿。穿刺方法：用钝针头粗针平刺直入2厘米。
7、雪地遇险，不可用雪擦冻伤的肢体，也不可按摩。
8、沙漠遇险，要挖沙坑，昼伏夜行，想办法积聚晨露。
9、旅游装备用品应根据实际需要需要选择携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标，如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。以下列出普通野外探险旅游用品。选购时以短小精巧为原则。
（1）帐篷。
主体、附件、缆绳、铁钉、铁锤、木锤、铲子、锯子、其他。
（2）光热用品。
燃用油、火柴、蜡烛、打火机、手电筒、蓄电灯、电池。搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的
亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能
帮上你的大忙。
（3）寝具。
睡袋、垫子、毛毯、其他。
（4）炊事用品。
锅、炉、盆、碗、勺、桶、刀、铲、杯、叉、筷、壶。
（5）食物。
主食、调料、饮料。出发前，你必须携带一种户外食品，探险必备，旅行常备——优易活力旅途，这个在没有食物的情况下可代替食物维持生命5-10天，为等待营救提供宝贵的时间。
（6）个人用品。
背囊、副囊、背包、外套、内衣、帽子、袜子、靴子、拖鞋、手套、雨具、牙膏、牙刷、香皂。笔记本、地图、指南针、现金、信用卡、相机、手表、驾照、身份证、通讯工具。
（7）急救箱等医药用品。
唇膏、防晒品、创口贴、止痛药、消食片、感冒药、消毒药、棉、纱布、风油精、酒精，带上一些速凝血（QuickClot）或Celox快速止血药来处理严重出血，再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的特别药品，以备急用。
（8）口哨。
当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。
（9）塑料垃圾袋。
塑料垃圾袋又薄又轻，可用途很多。你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。
10、组织野外生存生活综合训练过程中，导游（领队）应有考虑周详的安全措施。
（1）作好缜密完整的探险计划和充分的物质准备，包括活动目的、路线、日期、分工、纪律、装备、物品、
旅游者档案等，并让每位旅游者彻底了解。
（2）健康管理。出发前应对旅游者进行健康检查，如有不适宜的情况，则应停止野外生存生活训练。
（3）组织必要的体能、技能和心理方面的培训。
（4）导游（领队）与旅游者直接商定参加普通意外伤害保险或特种意外伤害保险事宜，从而使旅游者获得较大的风险保障。
（5）组织队伍。将队伍分成5－12人一组，整个队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状态，要约定一些联络信号。还应安排有责任感、对活动计划十分了解、有经验的人担任留守。配备医务人员。
发生事故紧急处理方案
1、避免雷击
野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：
（1）预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。
（2）跑向低地。
（3）远离高树或密叶树林。
（4）远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。
（5）如在水域活动，要赶紧上岸。
（6）不要聚集在一起，应分散开。
（7）小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
2、落石雪崩
（1）由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新；通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
（2）雪崩的威胁非常大。因此，进行野外生存生活训练时，首先要向当地住户打听哪些地方有潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区。由地貌特征也能判断雪崩常发地区，如山坡上有雪崩大槽，山坡上方有悬浮的冰川，山脊上有雪檐等。雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再决定逃离方向。一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。
3、防止迷失
在山林中行进，遇到竹林、草海、峭壁等地形时，轻易不要进入或攀爬。同时，要随时注意掌握方向，此时指南针和地图会有重大效用，万一没有时，可以采取以下方法辨认方向：
（1）寻找北极星：大熊星座是由七颗星排成勺状，勺端两颗星向前延伸约五倍距离，即北极星，也就是北方。
（2）观察植物：竹茎向南面的部分颜色较绿，北面较黄；顶尖在无风时垂向南方。树干的年，南侧排列较松而北侧较密。青苔和蕨类多长在北向的地方。
（3）表景观测法：找一小棒立于手表中央，转动表的角度，使小棒投影与时针重叠，此时时针与12点所形成夹角的中分点，即指向北方，另一端则为南方。
（4）野外行进过程中，沿途可留下记号，便于原路返回，或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品，绑在树上或压在石头下，也可就地取材做成。
身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，坐下或半仰卧，解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己
的症状是发冷还是发热、何处疼痛或不适？然后再考虑处理办法。如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。有呕吐症状时，要取侧卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，适量饮水、服用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。腹痛的原因很多，依部位判断，左下腹部疼痛，可能是急性胃肠炎，或者身体受凉，服用黄连素或正露丸这类药品，并注意保暖腹部，放松静躺休息即可痊愈；右下腹部持续疼痛和压痛，有阑尾炎的危险，不可服用止痛剂（以免影响判断），并迅速送医院治疗；胃部疼、烧灼感、恶心时，可服用保护胃粘膜药治疗。
5、蜇伤咬伤
（1）一般情况下，被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油，或口水、肥皂，即能起到消炎、止痒作用；被野蜂蜇伤后，会产生剧痛、眼花恶心等症状，如果发现蜂尾部的毒腺及螫针还留在伤口上，应该用小镊子或小钳子拔除，不要用手掐。随后用醋酸涂擦伤口，消肿止痛，也可用野菊花叶、夏枯草捣烂敷伤口；遭到蚂蟥叮咬时，不要使劲往外拉，以免拉断而将蚂蟥的吸盘留在伤口内，引起伤口发炎、溃烂。正确的处理方法是，用手掌在旁边拍击，蚂蟥受到惊吓会自动调下来，也可用风油精、食盐洒在蚂蟥身上，或用烟头烫；人的皮肤受到毛毛虫身上毒毛的侵害，会感到辣、痒、痛，并伴有红肿症状。这时应小心地将毛毛虫从身上清除，再用胶布粘在皮肤上，揭下时可以将毒毛去除。还可以采些马齿苋、蒲公英、野菊花等清热解毒的草药捣烂后涂擦或外敷。如果全身出现皮疹，可服用扑尔敏等抗过敏药；由于毒蝎子、毒蜈蚣等的毒性比较大，遭到袭击后应采用对付蛇伤的方法处理。
（2）在山野中行走时，不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。
1）如何判断是否被毒蛇咬伤。从外表看，无毒蛇的头部呈椭圆形，尾部细长，体表花纹多不明显；从伤口看，由于毒蛇都有毒牙，伤口上会留有两颗毒牙的大牙印，而无毒蛇留下的伤口是一排整齐的牙印；从时间看，如果咬伤后15分钟内出现红肿并疼痛，则有可能是被毒蛇咬了。
2）被毒蛇咬伤后的急救。咬伤后不要剧烈奔跑，以减慢人体对蛇毒的吸收和蛇毒在人体内的传播速度，减轻全身反应；记住伤口的形态，详细告知急救的医务人员，如果把蛇打死，则带上死蛇，以便医务人员及时、正确地给以治疗；被毒蛇咬伤后，应立即用柔软的绳或带结扎在伤口上方，以阻断静脉血和淋巴液的回流，减少毒液吸收，防止毒素扩散；应急排毒。立即用冷茶、冷开水或泉水冲洗伤口，有条件的话可用生理盐水、肥皂水、双氧水、千分之一的过锰酸钾溶液、四千分之一的呋喃西林溶液冲洗。施行刀刺排毒，用清洁的小苗刀、痧刀、三棱针或其它干净的利器挑破伤口，不要太深，以划破两个毒牙痕间的皮肤为原则，或在伤口周围的皮肤上，用小苗刀挑数孔，刀口如米粒大小，这样就可防止伤口闭塞，使毒液外流，刀刺后应马上清洗伤口，从上而下向伤口不断挤压15分钟左右，挤出毒液。如果伤口里的毒液不能畅通外流，可用吸吮排毒法，采用拔火罐、针筒前端套一条橡皮管来抽吸毒液，无工具时可直接用嘴吸吮，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口。内服、外敷药物，具体用什么蛇药，应根据当时当地能立即采到为原则，灵活运用。
6、损伤骨折
（1）损伤出血的急救法。
在野外，有时因意外而造成身体某部位损伤出血，小的表皮出血无需特殊处理可以自行愈合，而严重出血有可能会危及生命，须采用紧急的止血措施。如果是一点伤口，用清洁布块直接压在伤口附近即可止血，血渗透布块应反复替换，直到无活动性出血，这时才用消毒纱布盖好，绷带固定。如果是切伤或砍伤，血流不止，这是动脉出血，危险性很大，必须用止血带或加压绷带止血，但注意止血带扎紧20分钟左右后应有间隔的松开再扎紧，以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。另外还可用清洁的纱布或止血棉等止血
剂填塞在伤口处，再用加压绷带固定。
（2）骨折及扭伤。
野外生存生活实践中，脚滑倒或身体失去平衡而摔倒很容易发生骨折、脱臼或扭伤。发生骨折或扭伤时，首先应保持安静休息，不要勉强走动，使伤口恶化。接着可用河水、冰、雪等冷却患部，千万不要按摩。然后用木板或代替物夹住患部，用绷带加压固定。抬高患部，超过心脏。最后送往医院，搬运时应小心谨慎，一般可采用两人做手椅、单人背负、两人搀扶、担架搬运的方法。对于脊椎受伤的患者，一定要放在平坦而坚固的担架上固定后送往医院，身体不能弯曲，否则可能会造成脊髓损伤而导致瘫痪。
7、求救信号
遇难时获救的首要前提是与外界取得联系，使他人知道你的处境。SOS(SaveOurSoul)是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。
（1）烟、火信号。
燃放三堆烟、火是国际通行的求救信号。将火堆摆成三角形，间隔相同最为理想，可方便点燃。在白天，烟雾是良好的定位器，所以火堆要添加胶片、青树叶等散发烟雾的材料，浓烟升空后与周围环境形成强烈对比，易受人注意。在夜间或深绿色的丛林中亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会产生浓烟。黑色烟雾在雪地或沙漠中最醒目，橡胶和汽油可产生黑烟。信号火种不可能整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料保持干燥、易于燃烧，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃救助。白桦树皮是十分理想的燃料。为了尽快点
火，可以利用汽油，但不可直接倾倒于燃料上。要用一些布料做灯芯带，在汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，将汽油罐移至安全地点后才能点燃。切记在周围准备一些青绿的树皮、油料或橡胶，以放出浓烟。
（2）地对空信号。
寻找一大片开阔地，设置易被空中救援人员观察发现的信号，信号的规格以每个长10米，宽3米，各信号之间间隔3米为宜。I”——有伤势严重的病人需立即转移或需要医生；F”——需要食物和饮用水；II”——需
要药品；LL”——一切都好；X”——不能行动；→”——按这一路线运动。
（3）其他信号。
1）光信号。利用阳光和一个反射镜或玻璃、金属铂片等任何明亮的材料即可反射出信号光。持续的反射将产生长线和圆点，这是莫尔斯代码的一种。
2）旗语信号。左右挥动表示需救援，要求先向左长划，再向右短划。
旅游活动风险防范——游乐场高刺激机动游戏
游乐场高刺激机动游戏活动风险防范
1、到游乐设施的控制室去看一下有没有专门机构颁发的《安全检验合格证》，不要乘坐无使用登记证、定期检验合格报告，以及未标注安全注意事项和警示标志的游乐设施。
2、在游玩前，注意看一看游乐设施的“游客须知”，并严格遵守。
3、服从工作人员的指挥。
4、儿童在游乐场所玩耍时要有成人陪伴，发现不安全因素要及时防范、消除。
5、像过山车这样的游戏，往往在短时间内发生急剧的下沉、转弯，甚至冲撞，过程非常剧烈，人们在尽兴的同时，可以影响头颈部血液回流，导致眼部血液循环障碍，导致眼压升高或眼内血管破裂，可能会对青光眼患者产生严重影响，而对于高度近视患者，在进行这类剧烈活动时，不但极易使眼球的压力产生变化，严重者甚至会引发视网膜脱落，产生严重后果。
6、进入夏季以后，气温升高、人群密集容易造成游客体内水分减少、呕吐和眩晕，如果本来就体质较弱再加上乘坐刺激型游乐机更易出现问题，需要特别注意。
发生事故紧急处理方案
1、在乘坐荡船等包含公转和自转的游艺设备时，如有不适，请立刻用手势和表情向工作人员示意，工作人员将及时对机器进行紧急停止，并视具体情况安排身体不适的游客休息或者治疗。
2、大规模的停电造成了游乐设备停机，不要惊惶失措，只要听从工作人员安排，完全可以保证启用机械、手动、备用电动等动力将游客安全引导到安全的地方。
3、游乐园一旦发生火灾，乘客往往由于被安全设备固定在座位上动弹不得、只能被动地等待救援，从而失去逃生能力。因此不要在游乐设备的缝隙里塞纸屑、包装纸等废弃物以免引起火灾。如发现同行者有人吸烟，应提醒吸烟者在游乐园内千万不要乱扔烟头，将烟头扔到垃圾桶里时请确认已经熄灭，在登上游乐设备时应多留心观察周围有无易燃物并及时报告工作人员。
4、万一在娱乐设施里发生火灾，可用手头的衣物或者手帕、餐巾纸捂住口鼻(最好用水将其打湿)，并拍打舱门呼救，等待救援。
5、一些刺激而高速运转的游乐设施可能会导致意外，如高空坠落、摔伤或者轧伤。如果发生了意外，血流不止或者昏迷不醒，导游（领队）要立即采取措施：拨打120急救系统，应该提供完备的信息，包括：事故发生的地点，可供联络的电话号码，发生的事件，伤者的人数和伤者的情况等。重创发生后，即使伤者外表看起来很正常，也应该送到医院进行观察。急救人员不但具有急救专业知识，而且具有急救设备。在急救人员到来前，尽量不要变动伤者的体位。如果必须移动伤者，移动时，头和身体应该作为一个整体，一起被抬起和翻转，同时必须牢固地支撑头和颈部。如果伤者有大量的外周出血，应立即寻找出血的部位，然后在伤口上直接压迫止血。请尽量用当时认为最清洁的布包扎，减少伤口的污染。如果伤者有肢体的畸形，应考虑是否发生骨折。此时，请不要过多的搬动患者，并应立即用树枝、木棍等把患肢固定起来。如果肿胀剧烈，可以剪开伤者的衣袖或者裤管。如果骨折端已经戳出皮肤，不要试图立即让它复位，避免把污染带到伤口深处。
旅游活动风险防范——动物相关活动
动物相关活动风险防范
1、请勿穿著拖鞋、凉鞋或赤脚牵动物，以免被其足蹄踩伤，尤其是转弯时要特别注意。
2、上来时脚尖内蹬，下来时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下来。上下时脚尖内蹬很重要，一旦动物受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。
3、不要在林区边缘骑动物和快跑，一旦动物受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。
4、注意路面：打过铁掌的动物在水泥路上容易打滑。乱石子路，高低不平的路面都要小心，不要奔跑，否则容易损伤动物足蹄，并造成失蹄等人身伤害。
5、照顾同伴：留心同伴的骑乘情况。保持动物和动物的距离，不要撞到同伴。
发生事故紧急处理方案
1、摔伤
骑动物摔伤患者摔伤部位主要是脖子、腿和腰三个部位。乱动会引起骨折部位的骨茬扎破血管或者神经，造成更大的伤害。如果摔伤后还能走，红肿部位搽点药就没事了，这样的想法是不对的。摔伤不同于其他突发性病症，在野外摔伤后的正确做法是在找不到木板等硬物情况下立即用衣物等将受伤的部位紧紧绑住起到固定作用。如果是腰部摔伤，患者千万不要坐起来以免脊椎错位，应该立即平躺，拨打急救电话120求救，由医务人员或其他人用木板或者硬担架抬走送医院救治。
2、咬伤
如果牛、马咬人时不放，可用烟卷或手指、细棒插入其鼻孔内，动物受到刺激就会放开。若旅游者被牛、马等动物咬伤，一方面，由于力量较大，常伴有较剧烈的撕拉、牵扯等动作，常会造成软组织甚至骨骼的破坏，不仅有组织损伤，还会出现大出血，局部肿胀。另一方面，因为大动物的口腔里含有较多的致病菌，还沾着较多的泥土和污物，因此伤口容易合并化脓感染、甚至破伤风等。被大动物咬伤后，可按如下方法处理：
（1）立即用大量的生理盐水或1：5000的高锰酸钾溶液彻底冲洗伤口，然后用消毒纱布等敷料包扎。
（2）如果有大出血或骨折的，应固定好受伤部位，立即拨打急救电话120。
（3）伤口创面较大的，应尽快送往医院清创缝合。
（4）伤口初步处理后，应到医院打破伤风抗毒素，以预防发生破伤凤。
3、踢伤
往往是由于年轻人不熟悉动物，企图去驾骑造成，或者是因为在一旁哄闹所引起，严重的踢伤可造成下肢骨折或内脏破裂，这些损伤外表无破损，因此易被忽略。如被马踢后疼痛剧烈、应立即送往医院请医生检查。
旅游活动风险防范——温泉
注意事项
1、浸泡前饮一杯温开水（约200ml），补充水分。
2、饭后勿立即泡温泉，约40-60min后浸泡为宜，否则会妨碍食物消化；饥饿时勿泡温泉，否则容易疲劳，发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
3、入池前，须摘下身上的贵重金属饰品，以防被温泉硫化变色。
4、泡汤前将全身冲洗干净及卸妆，同时暖身以适应水温。选择温泉池时，一般由低到高逐渐适应。
5、分段浸泡，从脚部开始，然后到腰部，再至心脏位置；泡汤过程中如感觉胸闷、口渴、头晕、出虚汗，可出池休息片刻，适当补充水分。
6、浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，并出现心跳加速、呼吸急促等现象，应立即停止浸泡。
7、每次浸泡不应超过15分钟，上池休息，然后再开始另一个循环。
8、冬季浸泡离池时，注意防寒保暖，以防感冒。
9、浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想愉悦的事情，也可仰天冥想、闭目养神，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
不宜人群
1、孕妇或生理期女性；
2、手术后未痊愈者；
3、酒后及过度疲劳者；
4、急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症；
5、严重心脏病、中重度高血压、呼吸功能障碍者；
6、传染病（如急性肝炎）；
7、恶性肿瘤、癫痫病等；
8、患有高血压、心血管疾病的客人须遵照医嘱及有健康成年人陪伴方可入池浸泡。
第三部分、特殊人群安全防范
谁不热爱如画的风景，大自然的清新旅游，不仅是年轻人的专利，也是特殊人群，例如老人、小孩、孕妇所喜爱的活动项目。但相对于普通游客而言，特殊人群更应注重旅途安全。
特殊人群安全防范——儿童
1、儿童出行安全防范
儿童在旅游当中，由于抵抗力与适应新环境能力较差，因此身体出状况的频率也比大人多。再加上儿童身心发展尚未成熟，缺乏自我控制和自我照顾能力，且好奇心强、喜于冒险探索，所以亲子同游应该特别注意旅游保健措施，若没有事先准备或携带足够的常备药物，常会令家长十分焦虑。下面罗列出几个儿童旅游常见的问题与注意事项：
1)首先、地点的选择方面：避免前往公共卫生条件不佳的国家或地区旅游。即使是前往发达国家，也要事先调查当地正在流行的传染病，检视自己与儿童是否已经接种疫苗，经过仔细评估之后若仍有风险，请在出发前，根据目的国家、旅游方式，接受不同的预防接种。其次、旅游期间所使用的交通工具、居住设备、预计停留时间等都必须事先妥善规划。
2)出发前请先与您的小儿科医师讨论，包括儿童的年龄、健康状况、与特殊体质，由医师做出综合性判断后再判断是否适合出国旅游。一般来说，一岁以下的婴儿包括一个月以下的新生儿，免疫力最差，需要在稳定的环境下成长因此并不建议带出国旅游。正在生病中的儿童也不适合出游，最好等到病情稳定之后再做打算。
3)儿童在旅游途中，特别容易出现的是上呼吸道感染，症状是发烧、喉咙痛、咳嗽及鼻塞等，多半是在旅游途中经飞沫接触传染引起。一起出游的团员当中若被感染，常常引起集体流行，或在家族成员中彼此亲密接处之下而相互传染，防不胜防。假如不幸于旅游期间，儿童发烧但是并无明显上呼吸道感染症状，家长们也无须惊慌，首先给予充足的睡眠、多休息、多喝温开水，并于发烧38.5度以上才服用退烧药，若发烧时间持续超过二十四小时、全身痉挛、活力明显变差、呕吐、腹泻、或皮肤出现异常红疹等征兆，就必须送医治疗；一旦发现旅游地区有传染病如痲疹、水痘等，要立刻转移或终止旅游。
4)腹泻也是令家长感到最麻烦的问题，有些儿童对新环境会有水质、饮食等不适应的问题。旅游途中食物和饮水是最需要慎选的，若旅途中还是不小心发生急性肠胃炎，由于严重而持续的呕吐与腹泻会导致脱水，所以要立即为孩子施予口服电解液补充，儿童的肠壁细胞尚未健全，因此一般成人的运动饮料并不适合儿童服用。同时，降低胃肠道蠕动的药物切莫在没有医师的指示下服用，以免将肠道内有害细菌留置儿童体内的时间拉长，曾有因此而肠子穿孔的个案报告。家长无法处理的腹泻，仍然应该送医急救，找出病因，同时给予静脉电解质液的补充。
5)时差对于儿童通常并不构成问题，尤其是五岁之前的儿童，他们的生理周期并不稳定，更没有时差适应的障碍。倒是五岁以上的儿童，因为生理周期已经较为规律，所以跨洲长途旅行会产生时差效应。建议于出发前三天父母和孩子们和一起调整生活步调，提早适应时差，飞机上一整天的时间也是调整时差的好机会。失眠的时候，必要时可按照行前医师指示给予镇静安眠药服用。
6)活泼好动是儿童的特征，在途中也经常发生跌倒、骨折、扭伤等运动伤害的情况，运动伤害发生四十八小时内，应给予适当的休息、冰敷、抬高并固定受伤部位，虽然没有致命的危险，但是如果处理不当，会延长复原的时间，如果症状严重，最好回国后前往儿童骨科与复健科处理较为妥当。
7)前往热带国家，必须提防热伤害。儿童排汗散热机能不如成年人，对热或高温耐力差，易生热性疾病如热痉挛、热衰竭及中暑。长期暴露在强烈的日光下可能出现头痛、耳鸣、烦躁不安，流失水分和盐分过多会产生昏厥的症状。为了预防热伤害，尽量避免正午外出；为儿童备妥宽松之棉麻夏衣、防护帽、太阳眼镜或保温之羊毛织品冬衣、颈套、手套及毛巾等；烈日下应该戴帽；适当的补充水份与电解质。另外，儿童处于低温的环境下又容易失温。
8)皮肤症状在旅游途中也相当常见，包括尿布疹、昆虫叮咬、脓痂疹、疥疮、念珠菌感染等。应注意环境卫生，避免蚊虫叮咬，做好安全防护并随身携带外用药膏备用。
2、儿童意外事故急救措施：
l 儿童意外伤害按其轻重可分为以下三类：
1)迅速危及生命的如淹溺、触电、雷击、外伤大出血、气管异物、车祸和中毒等。这一类事故必须在现场争分夺秒进行抢救，防止可以避免的死亡。
2)另一类意外伤害虽不会顷刻致命，但也十分严重。如各种烧烫伤、骨折、毒蛇咬伤、狗咬伤等，如迟迟不作处理或处理不当，也可造成死亡或终生残疾。
3)还有一类是轻微的意外伤害如小刀划破了一个小口，摔破了一点皮，烫起了一个小水泡等，这些可进行简单处理，必要时到医院进行治疗。
l 儿童意外伤害需要急救处理的是前两类。主要分为下述几种情况：
1)抢救生命
首先要注意的是受伤儿童的呼吸、心跳是否正常。如果受伤儿童心跳、呼吸不规律，快要停止或刚刚停止，当务之急就是设法暂时用人为的力量来帮助病儿呼吸，使其恢复自主呼吸，支持病儿心脏正常功能。在常温下，呼吸、心跳完全停止4分钟以上，生命就会岌岌可危;超过10分钟，病儿很难复苏。因此，当病人的呼吸、心跳发生严重障碍时，如果不立即进行急救，等送医院后再救，往往造成不可挽回的后果。心跳、呼吸骤停的急救，简称心肺复苏。心肺复苏通常采用人工胸外按压和口对口人工呼吸法。做人工呼吸时，用手捏住患者鼻子，口对口用力对患者吹气，同时观察患者胸部是否上升，看到患者胸部上升，停止吹气，让患者被动呼出气体，然后再给患者深吹气，成人每分钟14—16次，儿童每分钟20次。最初六七次可快些，以后转为正常速度。
2)骨折
万一发生了骨折和关节脱位，千万不要随意地移动或搬动孩子，这可能会引起受伤处进一步的错位，以及血管因压迫而破裂出血。首先要问他受伤的部位是否能够移动，如果他说可以，只是感觉稍微有一点疼，那通常说明受伤并不严重。在这种情况下可以先让孩子选择自己舒
服的姿势休息，然后在受伤处盖上一层布，受伤后的24-48个小时内每隔2-3个小时对受伤部位用冰袋进行冷敷，这样可以减轻受伤部位疼痛、出血以及肿胀。但是冷敷的时间以20-30分钟为宜，切不可长时间不间断的冷敷或者直接将冰袋放在皮肤上，那样会造成孩子皮肤的损伤。还可以用弹力绑带压住受伤部位，这可以限制血液和其他液体进一步聚集到伤口，引起更严重的肿胀。另外，还可以用几个枕头将受伤的部位抬高，最好要高于心脏位置，以减少血液聚集到伤处和肿胀程度。如果情况严重，应该马上叫急救车，在急救车到来之前，可以对受伤的部位作一些简单的包扎固定，有利于医生的进一步治疗。
3)中毒
万一孩子发生中毒现象，应在第一时间联系急救中心。如果孩子是误食毒物中毒，应立即用软布、一次性毛巾或面巾纸包住手指，取出剩在孩子口中的毒物。同时保持孩子的左侧卧位，这样可以延缓胃内容物的排空，也可保持气道通畅，有利于呕吐物的排出。对于接触毒物中毒的孩子，要立即用肥皂及流动的水冲洗局接触部位，以清除植物的汁液。对于吸入毒物中毒的孩子来说，应立即把孩子带离中毒现场，假如孩子已经失去意识，就要立即按照意外窒息的应急措施进行抢救。
特殊人群安全防范——老年人
1、老年人出行安全防范
老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中要做好自我保健。
1)选择适宜的季节。对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
2)选择合理的旅游地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。对老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。
3)携带衣服适当。春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换。要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。
4)携带一些必要的药品。这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安
其敏等药物，以防止发生过敏。经常晕动者，可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药，并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴（掌侧腕上二寸正中处），足三里穴（在膝外侧，膝眼正下方三寸处），或自行按摩，或做气功意守此两穴。
5)注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
6)注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，确保行走安全。不要爬高，防止发生意外的事故。老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。注意乘车时不要倚窗。老年人出外时，最好带上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，可能是直立性低血压反应，因此，经简单处理后速送附近医院诊治。
7)老年人旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。
8)旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。
2、老年人意外事故急救措施
1)哮喘病忌“背”
老年人发病时，应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若有气管扩张气雾剂，应立即让患者吸入若干次，待病情稳定后，用担架或靠背椅，保持病人坐位姿势，将病人安全转送医院。如用自行车转运也应采取坐位，避免病人胸腹部受压。
2)脑溢血忌“颠”
脑溢血病人发病后，应立即让病人平卧，避免震动，尽可能就近治疗，不宜长途搬运。如果必须搬运，也应尽量保持平稳，减少颠簸，保持头部的稳定，减少震动和摇晃;还应将病人的头歪向一边，便于呕吐物流出，防止阻塞呼吸道引起窒息。有条件的应立即敷上冰块，以减轻脑水肿。
3)中风忌“慢”
堵塞的脑血管如果过了6小时后再去疏通，就已经太晚了。要提高中风治疗效果，就要在发病的第一时间，即发病6小时之内使患者得到治疗，千万不能“坐”失良机。
4)心脏病忌“动”
如有患心脏病的老人，当其心绞痛发作且伴有大汗、心律不齐、气促时，一要立即呼救120;二要保持病人安静、平卧休息;三要助其含服消心痛或硝酸甘油;四要保持患者的呼吸道通畅。除了病人心脏、呼吸骤停要立即进行复苏抢救以外，其他症状的心脏病患者，不要轻易搬动，等待急救。
特殊人群安全防范——孕妇
1、孕妇出行安全防范
孕妇由于肚子里怀有小生命，比一般人所承担的风险更高，因此孕妇旅游牵涉到许多层面的考量，比一般人多了许多限制，这是为了母亲与胎儿的生命安全。
1)娠周数是首要考量，旅游医学会表示，怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易有意外流产的机会，因此也不适合旅游。特别是妊娠三十二周以上接近预产期的孕妇，妇产科医师多半不鼓励这个时期的孕妇上飞机。以往有许多的孕妇曾在飞机上早产的个案报告，因此航空公司规定不准怀孕三十二周（含）及以上的孕妇上飞机，孕妇必须缴验医师所开立的预产期证明方能过关。同样的，一些保险公司的条款把孕妇排除在外。
2)孕妇时常需要有人照顾，因此不宜一人单独出游，与一群陌生人出游也不恰当，若有丈夫、亲人、或好友全程陪同参与，一方面当身体不适的时候有人可以照顾，二来可以随时调整行程，不但降低旅游的风险，而且有了亲朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。
3)最重要的就是在行程的规划上，务必要考虑到旅游地区医疗照顾的问题，在出发之前就要先评估旅游地点是否有足够的医疗资源，尤其是能否照顾处理产科及新生儿的问题，最好请事先查明当地的紧急医疗照护电话、及最近的妇产科医院地址，避免前往荒郊野外、离岛、或交通不便的地区，这些地区通常没有普及的医疗设施，一旦有需要无法立刻送医。
4)公共卫生条件差的地区，尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地区，若已经公告为传染病盛行的国家，千万不可贸然前往。尤其疟疾、黄热病、霍乱、伤寒、鼠疫、痢疾等传染病，对于怀孕妇女的危险性远比对一般人为高，所以避开传染病流行的地区是有必要的。
5)高海拔地方，氧气分压不足，一般人容易产生高山症，孕妇尤其需要氧气，因此不适合前往高山旅游。喷射客机爬升到一定高度之后，气压降低，在这气压下动脉血气浓度将下降，对于有贫血的孕妇使可能造成临床症状，尤其是鎌状细胞型贫血患者或带基因者，有特殊体质的孕妇请特别留意。同样的，海底浮潜也需要额外的氧气供应，都不适合孕妇参加。
6)饮食安全是相当重要的，孕妇尤其应该避免吃生冷、没有洗干净、或没有吃过的陌生食物，以免造成旅游当中腹泻不止、消化不良等问题；在挑选食物种类方面，应该避免吃生菜沙拉、来路不明的生水别喝（即使是五星级饭店的水也要问清楚是否为开水）、多吃剥皮的水果（直接连皮吃的水果容易有残留农药或霉菌）、鸡蛋要新鲜而且够熟、鲜奶要确定新鲜未过期、海鲜类食物应该慎选（避免吃生鱼片或生蚝）、每日购买罐装的水是必需的，食物若不确定是否新鲜，应以不食为宜；旅途当中宜多喝水、多吃水果，
可防止脱水与便秘。此外、烟、酒、咖啡因都应该避免。
7)衣着方面，请根据出发前对于当地气候的预报来挑选衣物，过冷或过热的地区对于孕妇都不合适。一般来说，以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，目的是增加身体对于温度差异的抵抗力，并且预防感冒；炎热的地区，最好携带帽子、防晒油、和润肤乳液；平底鞋比较好；必要时托腹带与弹性袜可减轻腹部与下肢的不适；由于孕妇时常频尿，为了减少上厕所的频次和临时偶发状况的需要，多带一些纸内裤是有必要的。
8)住宿方面，尽量挑选医疗资源充足、治安良好的国家，旅馆的卫生安全格外重要，最好就在所要参观的名胜古迹、博物馆、美术馆等旅游场所的附近，可以获得充足的睡眠时间。高级饭店多半会附设运动设施、三温暖、和游泳池，请评估身体状况再做决定是否从事饭店所提供的休闲设施。
9)交通安全方面，宜选择平稳交通工具，如火车、大型游轮等，容易摇晃造成头晕、呕吐的交通工具宜避免。请切记，坐车、搭飞机请务必要系好安全带，确保腹部的安全，上飞机后注意紧急逃生出口，选择宽敞、且靠近走道的座位，方便上洗手间，因为孕妇容易频尿，而且憋尿容易造成泌尿道的感染，对于孕妇与胎儿来说都没有好处，最好能每小时起身活动十分钟，减少下肢水肿与静脉血栓的机会。不要搭坐机车或快艇，登山、走路也都注意不要太费体力，一切应量力而为。
10)旅游活动方面，尽量挑选参访名胜古迹、博物馆、美术馆等静态活动，心旷神怡、心情轻松的风景点有助于胎教，人多拥挤的风景容易得到伤风感冒，宜避免。绝对禁忌运动量太大或从事危险性的活动，很容易造成孕妇体力不堪负荷，导致流产、早产及早期破水。太刺激或危险性高的活动也不可参与，例如：高空弹跳、滑翔翼、云霄飞车、及自由落体等。
11)虽然说孕妇尽量避免服用药物，但是许多常备的药物对于孕妇与胎儿来说，已经被证明是安全的，例如：普拿疼类的止痛退烧药、胃肠药当中的制酸剂。若不熟悉安全性，请与您的家庭医师讨论后再做决定。其他外用的药物，例如：优碘、酸痛药膏、OK绷、清凉药膏等，万一吃坏肚子、表皮损伤，或被蚊虫叮咬时都可以派上用场。
12)旅游途中，若感觉疲劳应适当休息；若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该尽早去看医生。总之，不要轻忽任何身体上的变化而继续旅行，以避免造成不可挽回的悲剧。若能注意以上各点，相信准妈妈们都能顺利达成此趟旅行，回国后请尽快向您的产科医师报到，再次产检以确定母体和胎儿的健康状况。
2、孕妇意外事故急救措施
虽然大部分孕妇在生活中都明白要以胎儿为重，一切行动要格外小心，但偶尔会有一些意外情况发生，例如孕妇腿抽筋、阴道出血、早期流产、被动物咬伤等。主要的几种急救措施如
下所所述：
1)抽筋
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
2)被动物咬伤
孕妇被动物咬伤后，应及时用肥皂水彻底清洗伤口，再用清水充分冲洗干净，然后用碘酒反复涂擦，扩创而不缝合，最后接种狂犬疫苗。咬伤严重者还应在接种狂犬疫苗前或同时注射抗狂犬血清。一旦发生孕妇被动物咬伤，应立即送往医院救治。
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