圣境甘南❤天水+甘南陇南全景游.官鹅沟.莲宝叶则.麦积山石窟.拉卜楞寺.郎木寺.迭部.夏河.兰州双卧10游

上海--天水

     上海乘火车硬卧赴天水，沿途欣赏祖国的大好河山！

参考车次：上海-天水

Z  40 发车时间16:17/12:01+1

Z216 发车时间18:36/13:03+1

提前报名保证中下铺！！！

天水接站-伏羲庙-麦积山

      抵达天水导游接团后前往参观我国最大的祭祀人文始祖伏羲之地【伏羲庙】本名太昊宫，俗称人宗庙，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。每逢正月十六伏羲诞辰日，周边群众扶老携幼，纷纷前来伏羲庙朝拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌，香烟缭绕，钟鼓鸣天，善男信女异常虔诚，庙内充满着一派庄严肃穆的景象。

后前往游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】（含门票，电瓶车35元自理），世界文化遗产，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。晚餐后入住酒店自由活动。

用餐：晚餐          住宿：天水

温馨提示：

1.抵达前一天 ，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话[请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息]。

2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。

3.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。

4.伏羲庙为人文始祖发祥地，参观请注意举止言行。

宕昌--官鹅沟--宕昌 

      早餐后参观【官鹅沟国家森林】（含门票，电瓶车50元自理）游览约4小时，公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔1760米~4150米之间，群山错落，绿水环绕，古树参天，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中，河水震耳欲聋，凉风扑面而来，悬崖古松掩日，瀑布飞泻直下。游人至此，有身处绝境之感，如此鬼斧神工的自然奇观，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜偏怜日月长，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉，重崖森迥瀑飞先，绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香，结束后返回酒店休息！

用餐：早/中/晚   

住宿：宕昌

温馨提示：

1.参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。

2.官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。由于官鹅沟和娥嫚沟门票是一票通用，一旦其中一个沟由于塌方等自然灾害或景区关闭，只要去了其中一个沟，门票将不会产生退费，望周知!

宕昌--腊子口--扎尕那--若尔盖

    早餐后乘车赴迭部[157KM，行车约3小时12分钟]。途中游览举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的【天险腊子口】战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；开明土司撤走武装，又开仓献粮，谱写了一曲民族团结的壮丽凯，后前往【扎尕那石城】（景交车40元自理）藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。结束后入住酒店休息！后参观游览世界上保护最好的高原湿地【花湖】（含门票，电瓶车35元/人需自理）湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。后乘车前往若尔盖入住酒店。

用餐：早/中/晚       

住宿：若尔盖

特别提示：

1. 拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照，扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。

2. 若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

九曲黄河第一湾-阿坝县

      早餐后前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【九区黄河九曲第一湾】（含门票、游览约2小时，扶梯60元/人自愿自理）清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、 感受“黄河之水天上来”的壮观，在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。黄河在此横切径为300米，自甘肃一侧汇来，白河横切径为400米，自黄河第一湾弯顶汇入，形成多个“S”型，犹如仙女的丝带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海。2018中国黄河旅游大会上，九曲黄河第一弯被评为“中国黄河50景”。

远看【若尔盖黄河大草原】面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。草地游览内容丰富，可赏草地风光，结束后乘车赴阿坝县抵达入住酒店休息！

用餐：早/中

住宿：阿坝县

温馨提示:

1.早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；另外此地由于海拔略高注意动作放慢，尽量此日不要洗澡。应尊重少数民族地区的风俗习惯。

2.由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。

阿坝-莲宝叶则-郎木寺

      早餐后乘车赴年宝玉则的姊妹湖【莲宝叶则】，莲宝叶则景区面积800余平方公里，位于四川阿坝县和青海久治县、班玛县之间。这里峰千刃，簇拥着湖泊如花绽放，雄奇险峻。石奇异，态势万姿；湖数百，如镶嵌在边瓣中的珠宝，温婉旖旎，醉人心魄。

后经【阿万仓湿地】，中国最美的五大湿地之首。途径碌曲黄河第一湾游览【玛曲黄河第一桥】（游览时间约0.5小时）位于甘肃玛曲县城南4km处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受到阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近1万k㎡的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。这一河段河谷宽阔，河床稳定，水流缓慢，为丘陵草原区，以前要在这里来往渡过黄河，唯一的方法就是揪着马尾巴游过去。因此，两岸之间的人际和物资交流很少，甚至在语言和服饰上也存在很大差异。后抵达郎木寺入住酒店。

用餐：早/中/晚

住宿：郎木寺

温馨提示：

1.甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品，由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。

2.高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等请自备好。

郎木寺-拉卜楞寺-桑科草原

       早餐后游览素有“中国小瑞士风光之称”的【郎木寺】（约1.5小时左右）（安多藏区名动四方闻达世界的佛教圣地，郎木寺原名“达仓郎木”，为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。其创始人即第一任赤哇嘉参格桑）。

后前往夏河抵达具有浓郁的藏族风情的夏河小镇，参观夏河县全国六大黄教宗主寺之一，《天下无贼》的拍摄地——【拉卜楞寺】（游览1.5小时）拉布楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。寺院内设六大学院。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释加牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。

后前往【桑科草原】这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域).这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，但见绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。草原上，浮云般流动着片片羊群，牦牛星星点点闪动其间。不时有牧民骑着骏马悠然在草原上徜徉，远处山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，投在莲花般散落的帐房之间，一派自然田园风光，游览结束后夏河入住酒店。

用餐：早/中/晚

住宿：夏河

温馨提示：

1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照，穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉！

甘加秘境-兰州

       早餐后乘车前往参观【甘加草原】周围群山环绕，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。每到夏季，整个草原碧绿如茵，好似一块天然的绿色大地毯，鲜花盛开，繁花似锦。蓝天、白云、绿草浑然一体，央曲河和央拉河蜿转流淌，犹如一条洁白的哈达飘落在草原上【甘加秘境】（游览3小时左右，景交40元/人自理）八角古城位于甘加草原东部央曲河与央拉河交汇的台地上，是西汉时期遗留下来的古城堡，为古代甘青交通的要冲，因其有八个城角而得名。现八角城遗址基本保存完整，城墙内是普通的藏族村落。八角城城廓是一个空心的十字形，城外有护城河、护城壕，还有外廓，南门外另有外城。离八角古城不远的甘加乡有座作海寺，是甘南州唯一的藏族原始宗教寺院，也是大圆满成就者的修行圣地。

用餐：早/中

住宿：兰州市

温馨提示：

沿途经过陇南山地，请在垭口不要剧烈运动。

兰州—上海

早餐后根据时间安排送站!

兰州-上海

Z  42 发车时间12:10/11:59+1

Z166 发车时间12:24/11:51+1

Z218 发车时间14:20/14:54+1

含早：早餐

住宿：火车上

提前30天报名保证中下铺！！！

到达上海

到达上海散团，回到温馨的家。

亲爱的旅客朋友们：

为了您们的旅程更顺心，对我们的接待工作更理解，您的权益得到更合理的保障，请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容，谢谢！

【成团约定】：此行程为落实成团产品，出团前10天如果成行人数不足25人，游客只能选择我社同一产品其他团期出行，或者客人取消行程，我社无条件退换游客所付全部团款。成团人数低于6人时，全程为司机兼向导服务，不安排导游全程陪同服务。双方另行约定除外。

【接送说明】：在旅游目的地我社安排免费司机接送站服务（机场、火车站），不安排导游；请游客自行做好相关准备和安排。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，返程时以团队内游客最早的返程航班（火车）时间为准，统一安排一起送机（送站）。抵达时间较早或返程时间较晚的游客，需在机场（车站）自行等侯。游客自愿放弃我社统一接送的需自行自费前往酒店或机场和火车站！

【有效证件】：请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本，16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。如本人已经被列为国家“失信”人，未提前告知我社，造成的机位定金损失、酒店损失、当地旅游车位损失，由该游客本人全部承担。

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【游览约定】：以上景点的游览时间仅供参考，是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。

【路程约定】：关于行程中约定的，城市、景点之间的车程时间均按照正常标准来测算的时间告知。如遇以下情况：如堵车、下雨、下雪、修路或意外等特殊状况，时间均会发生变化，请各位游客理解。

【安全提示】：游览过程中，请“走路不观景，观景不走路”注意安全；游览、换车及入住宾馆时，请注意贵重物品随身携带。景区内高危险自费项目，如草原骑马、漂流、沙漠各项活动等，请慎重参加。酒店内冲凉时，请将酒店的毛巾铺放在淋浴的地方，以防止滑倒、摔伤；

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【宗教场所】：在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，如无信仰请斟酌而行，以免造成不必要的损失。

【保险说明】：我社已投旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

【补充协议】：在旅游行程中除正常游览景区安排外，导游会根据游客兴趣和时间推荐部分自费项目，客人自愿要求前往的情况，导游会与游客双方自愿、平等、公正的签订旅游合同之外的行程补充协议，此协议具备约束双方的权利和义务。补充协议内增加的项目产生的费用由客人自理；

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