【圆梦西藏】拉萨·布达拉宫·林芝·巴松措·卡定沟·大峡谷·羊湖双卧11天

卡定沟 | 雅鲁藏布大峡谷 | 色季拉山 | 巴松措

羊卓雍措 | 卡若拉冰川 | 布达拉宫 

大昭寺广场 | 八廓街

 1人也收 

一价全含0自费

 28人左右精品团 

 全程商务酒店+索松村民宿 

 赠送藏装美拍+瓶装氧气 

特别安排鲁朗石锅鸡 

 收客无限制，不限人数、不限年龄、不限地区 

 班期&价格 

6月9日-7月2日

成人6399元/人

单房差700元/人

7月3日-7月12日

成人6499元/人

单房差700元/人

7月13日-8月14日

成人6899元/人

单房差1000元/人

可加500元/人升级网评4钻酒店

参考车次

Z164 上海-拉萨 18:33-15:05+2

Z166 拉萨-上海 11:50-12:03+2

D1

上海—拉萨

含餐：不含

住宿：火车上

上海出发
根据车次时间自行前往车站乘坐火车出发。

关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。
2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解~！报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票。
3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知！
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
5、由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁或其他地方后，在西宁或其他地方转换其他高原车次（上海-西宁或其他地方+（中间有转乘时间）西宁或其他地方-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。

D2

全天火车上

含餐：不含

住宿：火车上

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。火车上欣赏西北风光火车一路经过兰州驶入西宁，从格尔木出发，向南到拉萨,这是一条闪光的飘带，它起步于柴达木盆地深处的工业新城格尔木，向南穿越有“世界屋脊”之称的青藏高原，掠过“天堂的地毯”——藏北羌塘草原，飘带的终点系在了雪域圣地——拉萨，青藏铁路一条神秘的天路。高海拔、恶劣气候、严酷地理条件所造成的人迹罕至，以至于它成了野生动物的天堂，列车行走期间，可以几十公里甚至数百公里不见一人，却可以透过车窗看到两侧成群的藏羚羊、藏野驴、藏野牦牛，它们对火车、对人视而不见，非常安详埋头吃草，直至近到咫尺，才抬头好奇的看上几眼。

D3

抵达拉萨

含餐：不含；

住宿：拉萨

抵达拉萨火车站或机场，步行至机场或车站广场上，司机在此接您至酒店后办理入住手续。

温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%， 请您多饮水、多吃水果、充分的息、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。

特别提示：

1、提前一日旅游管家会短信通知您今天接站司机等信息，收到信息请一定回复，谢谢！

2、拉萨火车站和机场规定，接站人员不能进入候机/车室，请出站之后前往广场处司机在此处等侯您， 由接站司机直接接您前往酒店入住、请报名字自行办理入住酒店手续！

3、请游客手机保持畅通，工作人员会在晚上22：00前与您联系并告知次日行，如22:00没有接到

通知请您及时联系您的旅游管家，以便帮助您联系！

D4

拉萨—拉林高速—卡定沟—索松村或林芝八一镇

含餐：早、中、晚餐

住宿：林芝/索松村

车程：约560公里

林芝：海拔约3000米

早上统一集合，具体时间及地点以前一天通知为准！ 然后从拉萨出发，经拉林高速（景观大道-颜值最高的高速公路），一路饱览高原美景。前往西藏的江南—林芝。游览卡定沟景区之后去往林芝或索松村入住休息。

卡定沟：又名嘎定沟，高原天然氧吧，卡定藏语译为人间仙境， 此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及“六字真言”等。

索松村：位于雅江北岸（即大峡谷北岸景区），走进索松村，体验世外桃源般的村居生活，听着雅江水的轰鸣，看南迦巴瓦峰上云卷云舒（须晴日），留下一段美好的西藏旅行记忆， 就让我们祈祷可以幸运的看到日照金山吧（视天气情况而定）！

特别提示：

1. 由于高原旅游散客流量较小，西藏车资源馈乏、基本使用中小型车辆：请客人将大件行李箱寄存在拉萨酒店，携带软包（洗漱及更换衣物必备品）、谢谢理解！

2. 索松村地处景区内，本产品只能提供普通双人间（住宿条件较差），如需提高标准，请提前告知您的管

家。间或也有可能安排住林芝八一镇，则自动取消索松村参观，请勿以此为由投诉！

3、每年桃花节期间卡定沟或可改为游览桃花村（由司机或导游视具体情况安排，客人如有意见，请当场提出来，如没有，则自动视为同意，以此为由投诉本公司不予受理）！

D5

林芝/索松村—雅鲁藏布大峡谷—茶马驿或民俗村

—色季拉山—林芝

含餐：早、中、晚餐；

住宿：林芝

车程：约260公里

林芝：海拔约3000米

上午从雅鲁藏布江大峡谷北岸景区出发，参观茶马驿（如果安排民俗村则是次日参观），之后前往川藏线上的地标—色季拉山口，晚上住在林芝八一镇或巴松措结巴村。

雅鲁藏布江大峡谷：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。

色季拉山：色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

茶马驿或藏民俗村：茶马驿是林芝政府帮扶项目，在此处可以了解藏茶的历史，也可以免费品茶，如果不想品茶，可以直接在此处就餐；民俗村可以了解藏族民族文化，饮食等、了解各种藏族手工艺制品！由旅行社根据实际行程安排，茶马驿和民俗村二选一即可（民俗村或将于次日安排）！

温馨提示：藏族村和茶马驿由旅行社随机安排，不由游客选择！各种商品出售，不受旅行社限、请自己酌情购买！

D6

林芝—巴松措—拉萨

含餐：早、中餐；

住宿：拉萨

车程：约460公里

拉萨：海拔约3650米

上午游览西藏的第一个5A级景区-红教圣湖巴措松，下午经拉林高速返回拉萨。

巴松措：又名措高湖，藏语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖、其形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音及金童玉女等。

D7

拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨

餐：早、中餐；

住宿：拉萨

车程：约270公里

拉萨：海拔约3650米

【羊卓雍措】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖光山色之美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映 。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡， 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝，在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《云水谣》等在此拍摄外景， 参观完后返回拉萨入住酒店。

特别提示：

1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会收取费用

2.当日行程有时可能会先去氧气服务中心，客人根据自身的身体状况选择是否租用氧气，如当时租赁客人多还需要等待、 请周知！

D8

拉萨—布达拉宫—藏装美拍—大昭寺广场—八角街

含餐：早餐；

住宿：拉萨

拉萨海拔约3650米、今天游览布达拉宫、大昭寺广场、及八角街。（布宫参观时间由管委会随机排出，不受旅行社控制，游客须无条件听从安排，不得因此提出时间要求。有时管委会要求提前一天客人凭身份证原件取票，往返交通费须自理，还望理解并配合）

布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（参观时间约40分钟-1小时、自费耳麦30元/人），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，自行前往藏装美拍地赠送藏装旅拍：（只提供为基础消费项目，含一套藏装、无头饰，5张底片（均为电子板）、超出服务内容部份请自己与店主协商好价格后再另行消费，旺季需要等待，不拍不退费）、自行前往大昭寺广场八角街在那里闲逛、发呆、吃美食——大昭寺八角街周围很多正宗川菜馆，您可以去品尝、充分满足自己味蕾！客人自行返回酒店！

大昭寺广场： 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。

八角街【 八角街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “

【布宫游览须知】

1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！
2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，未接到通知请及时致电您的客服；
3、布宫具体游览时间由管委会随机安排，旅行社不承诺游客的时间要求！

布宫门票预定须知：

1、因布宫管委会规定一位讲解员最多带13位客人，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！
2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！所以布达拉宫进入时间及实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。
3、因布宫管委会的新规定，散客参团可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！

4、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观，只能在车上等待。
5、旺季预订须知：不限时段，不限人数，不限导游，不限路线。以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观，每批次跟随不同导游进入，也可能没有导游，③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！
6、特别说明：7-8月暑期及其它旅游特旺季，布宫门票非常紧张，旅行社会按正常流程申请票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任，报名签约即同意此解决方案，请理解！

D9

拉萨返程

含餐：早餐；

住宿：火车上

酒店早餐后自由活动，请注意出发时间，我们会安排专人在规定时间内统一送机场或火车站。乘火车（时间以出票后为准）返各地。沿途观赏青藏高原高旖旎风光。

温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

10

全天火车上

含餐：不含餐；

住宿：火车上

全天火车上，沿途可以欣赏美景！

11

抵达上海

含餐：不含餐；

抵达上海火车站，结束愉快的旅程！

费用包含：

1、大交通：上海至拉萨往返火车硬卧。

2、用车：行程中5—29座车辆，根据人数选择合适车型。保证一人一正座、不保证空座率！西藏车辆资源受地区经济所限，车况、车型差，请作好心理准备！

3、住宿：全程不提供自然单间，单人或单数参团只能提供加床或包房（加床一般为钢丝床或床垫）。

参考酒店：拉萨3钻酒店、林芝为舒适商务间、索松村普通民宿（索松村住宿差，不得以此投诉）

拉萨：茗约酒店、拉萨庄园、鹏泰酒店、格林豪泰酒店、益豪酒店、派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级

林芝：格拉丹东、天邑、鑫湘缘酒店、明洋酒店、贡布大酒店、大峡谷酒店、瑞峰酒店等或同级

索松村：古藏工布、暖舟十里桃花、遇见山间、乔次仁家、暮云山居、醉美索松、南迦巴瓦等或同级

参考酒店：拉萨四钻有氧酒店+林芝四钻+索松村精品民宿

拉萨：殊胜归藏庄园、岷山银圣瑞斯、璟城国际 、凯铂丽亚、丰缘酒店、喜上、乔穆朗宗、扎什颇章等或同级

林芝：万清堂、海螺酒店、利源酒店、岷山饭店、明珠酒店、柏栎荟舍、中海花园 、中恒臧吉等或同级

索松村：花山佑 、山屿景、暮云山居、醉美索松或同级

4、餐饮：含6早6正，正餐餐标30元/人（酒店含早，不吃不退）

5、门票：含景点首道大门票；不含布宫耳麦、景区的其它收费设施及个人消费。

6、导服：仅布达拉宫含专业讲解员（规定一批次最多带13人），

其余时间司机兼向导（只负责安排食宿，不负责讲解，不进景区）

费用不含  

1、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

2、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

3、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。

4、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。

5、自由活动期间的餐食费和交通费。

6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。

7、因景区价格调整产生的门票差价。

温馨提示：

1、西藏住宿条件有限，与内地酒店差别大， 敬请理解！

2、不要谈论西藏政治问题摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，

请配合安排。出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。

4、因大交通随行情而变动，以及报名的时间与出发的地区不同等原因，导致散客同团的价差客观存在，所以我社不接受有关价差的投诉，敬请谅解！

高原旅行提示：

根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：

1. 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.

2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病.

3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。

4. 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5. 曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6. 高危孕妇。

7. 入藏人员年龄建议在18-69岁之间，72岁以上游客报名恕不接待。