·【火车班】自行乘坐火车前往火车站赴中国美丽的春城【昆明】，这里常年气候温和，鲜花盛开，四季如春，故有春城之称的昆明，第三天抵达昆明。参考车次：（以实际出票为准）上海南站-昆明站 K79次（18:24开车-06:13第三日抵达昆明）
上海南站-昆明站 K739次 （20:02开车-07:13第三日抵达昆明）
上海南站-昆明站 T381次（16:49开车-08:07第三日抵达昆明）或其他备选车次，列车车次时间仅供参考，以实际出票时间和车次为准，
·【飞机班】比火车班晚一天出发，请自行前往机场乘坐飞机前往享有“春城”美誉的昆明，当日抵达后旅行社工作人员接机后入住酒店休息。参考航班：上海浦东-昆明 HO1017（20:10-00:10+1）·【高铁班】比火车班晚一天出发，请自行前往火车站乘高铁二等座前往享有“春城”美誉的昆明，当日抵达后旅行社工作人员接机后入住酒店休息。
参考车次：（以实际出票为准）
上海虹桥-昆明南 G1371次（07:22开车-19:19当日抵达）
上海虹桥-昆明南G1373次（08:53开车-19:47当日抵达）
上海虹桥-昆明南G1377次（09:30开车-21:29当日抵达）
上海虹桥-昆明南G1375次（11:11开车-23:11当日抵达）
【温馨提示】：
在您抵达前一天接待工作人员会与您联系；请注意接听电话，便于我们工作人员及时联系！初上高原的游客抵达后要注意休息，做好体力储备，请不要剧烈运动和过量饮酒；
出发前请携带有效期内的身份证件原件（以备火车站验票、办理登机牌及住宿所需）；
请务必提供准确的联系方式，并保持手机开机状态；以便旅行社与您取得联系；
自由活动期间可结伴而行，必要时可联系导游或应急联系人；
入住酒店检查房间设施，如有问题请立即告知酒店服务人员，遵守入住酒店规定。如需交押金，请自行保管好押金条；退房时，房间设施无损坏，前台自行办理退押金；
用餐：自理
住宿：火车/【高铁/飞机】昆明
今日行程：560公里，约7小时车程，海拔：1200米
早餐后酒店接团，接火车团客人后，乘坐前往六库，途径楚雄、云南驿、大理、澜沧江检查站到达【六库】，六库镇（原名泸水县），地处怒江州州府所在地，也是美丽公路起点；参观【怒江州旅游服务中心】，【全景楼/立体沙盘】，了解三江并流的地形礼貌(如受疫情影响或政府行为关闭则放弃参观，无门票无退费）游览【古渡口/向阳桥】，镌刻着时代烙印的向阳桥，曾经是六库人一度引以为傲的一座大桥，在历经多年风风雨雨仍充满活力横跨在已流淌千万年的大江上,继续展示着它特有的风姿，形成了边城泸水的一道亮丽的风景线。当你仰望东边桥墩上“一桥飞架南北、天堑变通途”红色大字，顿时会有一种穿越时空，回到童年的感觉。晚餐后入住酒店用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：六库
今日行程：230公里，约4小时车程，海拔：1600米
早餐后乘车沿着新滇藏通道【美丽公路】一路向西，感受傈僳儿女怒江般奔涌的热情与旷野。参观怒江傈僳【澡塘会】，澡堂会是僳僳族延续了百年的传统习俗，男女不忌，共浴一池，这也是傈僳族独特的淳朴文化。也可以在这里自由沐浴泡澡，体验怒江登梗澡堂天然温泉舒适感觉。
【怒江大峡谷】位于横断山脉三江并流区域，其中云南段有300多公里，平均深度2000米，其中较深的3500一段就位于云南贡山丙中洛一带，被称为“东方大峡谷”。怒江两岸是高耸的高黎贡山和碧罗雪山，山势陡峭层峦叠嶂，峡谷中居住着傈僳族、独龙族、怒族、普米族等十几个少数民族，由于人迹罕至，至今仍保留着古朴的民俗。怒江峡谷的冬季景致很是壮观，两侧的雪山银装素裹，怒江江水碧绿和缓，原始森林五彩斑斓，构成了一副美妙的画卷。主要景观有：利沙底石月亮、月亮山、马吉悬崖、丙中洛石门关、腊乌崖瀑布、子楞母女峰等。
【老虎跳峡谷】以险峻著称，当地傈僳族称此峡为“腊玛登培”，各种奇峰怪石林立。怪石各具形态，有神奇的“米斯”山，有憨猛的神熊峰，有令人生畏的鹰嘴崖等。这一年四季凉风习习，夏天来此休闲避暑非常不错。据说虎跳峡是虎氏民族祖先居住的地区，他们个个是打猎的高手，经常逼得野兽走投无路，从江边一跃而起，从此这里便有了老虎跳的名字。
游览著名的【老姆登】，老姆登基督教堂是法国传教士建造的教堂，老姆登”是怒族语的音译，意思是“人喜欢来的地方”。参观【知子罗】和碧江“废城”八角楼。在这里左观【碧罗雪山】峰峦起伏，右看是【高黎贡山】皑皑白雪，脚下千米的怒江喧腾咆哮，怒江峡谷三百里峡谷尽收眼底。
【飞来石】位于福贡县北部，怒江东岸匹河民族中学院内，重约500余吨，高3米多，直径2米多。1983年3月19日凌晨2:30左右，随着一声巨响，一颗巨石陨落在福贡县匹河民族中学四十平方米的教师宿舍小庭院内，睡在床上的十几位老师毫发无损。后来人们试图寻找巨石滚落的地点，但是一直都找不到，成了一个谜。这或许是上天赐予学校的灵石吧。可体验【怒江溜索】（自愿自费50元），溜索是怒江境内很具代表性、典型的原始交通工具，至今仍然普遍使用之中。溜索过去是云南怒江大峡谷各少数民族的主要交通工具，是他们改造和战胜自然的象征，是不畏艰险，勇猛顽强、性格的写照。
【石月亮观景台】，在怒江西岸高黎贡山山脉中段福贡境内的一座高耸入云的峰巅之中，有个一个经过上亿年风雨溶蚀而形成的月形洞口，它就是“石月亮”，傈僳语称它为“亚哈巴”。从远处眺望，透过石洞遥望山那边明亮的天空，能看到仿佛一轮明月悬挂在天空之中。如此大自然的鬼斧神工，令人叹为观止。抵达三江明珠【贡山县】，晚餐后入住酒店。用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：贡山
早餐后前往神秘的【独龙江】独龙江位于云南省怒江傈僳族自治州北部的独龙江峡谷中，地处中国与缅甸交界的边境上，居住着古老封闭的独龙族。地处云南西北部与缅甸交界的边境上。是一个鲜为人知的角落，这里曾被誉为“云南最后的秘境”。
途径高黎贡山检查站，迪莫帕，神树庄，叠水涯等观景台停车拍照，远眺碧罗雪山和担当力卡山，南磨王山等。这里雪山连绵，峡谷陡峻，东岸的高黎贡山屏蔽着通往外间世界的通道，西岸的担当力卡山是国境线上的天然屏障。到达独龙江风情小镇【孔当村】.午餐后游览原始村落【普卡瓦村】、【人马吊桥】、尝试险渡藤条桥
。探访神秘的独龙族龙元村【纹面女】，关于纹面女的传说有多种说法，有的说是为了去世后与灵魂认，有的说是为了不被西藏土司抢去为奴等等说法，至今也无法推断出独龙族妇女纹面的真正原因。之后返回【贡山】享用晚餐，入住酒店用餐：早餐、晚餐住宿：贡山
贡山-丙中洛-雾里村-茶马古道-秋那桶-滇藏界-丙中洛
今日行程：40公里，约1小时车程,海拔：2000米
早餐后前往丙中洛，沿219国道途观【天险石门雄关】，【怒族石板房】，【怒江壁耕】，游览【雾里村】，雾里村是一个传统的怒族村落，这里没有城市的喧嚣，只有狗吠深巷，溪水汩汩，竹楼、木房错落有致，景色优美，民风淳朴，是一块真正的人间净土。
可徒步【茶马古道】，进入那恰洛大峡谷，这是怒江大峡谷云南段的开始，马帮至今人在穿行的滇藏通道。
之后游览【秋那桶】，秋那桶村是怒江大峡谷北端的最后一个与世隔绝的村子，也是怒江的终点。行至【滇藏界】拍照留影后返回【丙中洛】
用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：丙中洛
今日行程：120公里，约4小时车程，海拔：3400米
早餐后往人神共居【丙中洛】，拍摄世界自然遗产“三江并流”的核心区【怒江第一湾】，怒江第一湾位于日丹村附近。怒江流域因遭遇附近王箐大悬岩绝壁的阻隔，江水的流向从由北向南改为由东向西，形成了一个半圆形大湾。湾中心有一个村子叫坎桶村，坎桶村堪称峡谷桃源。从丙中洛观景台远远望去，一排瑞士田园风光展现眼前，这里两山夹一江，江两岸是碧罗雪山和高黎贡山，形成了典型的峡谷地貌。
可酌情徒步参观扎那桶村也称为丙中洛【桃花岛】，因怒江环绕而过形成了一个半岛形状，加上岛上桃花很多，且当地人每年都过桃花节，称为"桃花岛"。随后参观【普化寺】，普化寺又叫喇嘛寺，属藏传佛教寺院，寺内有泥塑佛像，位于两虎一狮的中间，占地面积3000多平方米，独特的藏传喇嘛寺院，建筑古朴精美。之后入住酒店，自由活动。
后前往【飞来寺】。沿着德贡公路进入三江并流复地，途径迪麻洛村，穿越碧罗雪山【孔雀山】，欣赏遮天蔽日的原始森林，感受一日跨三江的奇特美景。
之后到达藏区藏传佛教四大神山之一的梅里雪山-飞来寺，飞来寺位于距德钦县城8公里处的滇藏公路沿线。到达飞来寺享用晚餐后入住酒店，可前往酒店楼顶，等待拍摄【梅里雪山】的日落景观。用餐：早餐、中餐、晚餐住宿：飞来寺
今日行程：120公里 约3小时车程，海拔：3200米
早餐后拍摄【梅里雪山日照金山】，梅里雪山又叫太子雪山，有十三峰称太子十三峰。观景台上的白塔与雪山遥遥呼应。万丈金光从天而降照射在雪山之巅，越过阻碍突然照射在雪山顶上，然后逐渐扩大，形成绝美的“日照金山”的自然奇观，是世界上最美的雪山之一，常年云雾缭绕，白茫雪山山顶积雪终年不化，就像一座晶莹透亮的玉柱直插蓝天，巍峨壮丽。
之后乘车前往【香格里拉】，途径【德钦】，【白马雪山】，【金沙江大拐弯】，【奔子栏】，【纳帕海/伊拉草原】观景台拍照。
到达香格里拉午餐后游览【独克宗古城】，独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光城。位于【月光广场的龟山公园】，一座全球最大的转经筒，大家可以合力转动转经筒为家人祈福，登顶可以看到整个县城的全貌。是中国保存极其完美而庞大的藏民居群，也是茶马古道的重要枢纽。享用晚餐，之后入住酒店。用餐：早餐、中餐、晚餐
住宿：香格里拉
今日行程：320公里，约5小时车程，海拔：1900米
早餐后乘车前往【白水台】风景区，白水台位于哈巴雪山麓，它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。它是我国最大的华泉台地。
午餐后乘车前往【虎跳峡】，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿于哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。因而江水态势，瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞，或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，雾气空蒙。构成世上罕见的山水奇观。
之后前往【沙溪古镇】，沙溪是一个历史悠久的小镇，位于剑川县东南部，到达沙溪古镇送酒店自由活动。用餐：早餐、中餐、住宿:沙溪古镇
今日行程：480公里，约6小时车程，海拔：1800米
早餐后游览【沙溪古镇】，这里曾是茶马古道上的一个古镇，古寺庙，古戏台，古商铺，马店，古老的红砂石板街道，百年古树、古巷道、古寨门。上可追溯到2400多年前的春秋战国时期，至今仍然保持着最原始的建筑特色。唐宋时期，沙溪作为南诏、大理国当时古道上的一个古镇，发挥着积极的作用。
途中游览大理【洱海】海岸线网红打卡观景线【磻溪村S 湾】，传统白族村落,磻溪村紧邻洱海，是洱海生态廊道的一小段，这里海天一色，环境清幽，视野非常宽阔，让人有一种“亲近自然，融入其中”的感觉。之后乘车返昆明送酒店自由活动。用餐：早餐、中餐住宿：昆明
·【送站】后睡到自然醒后、自由活动。旅行社工作人员根据车次时间安排专职人员送昆明站，抵达华东各地后自行散团，结束愉快的昆明之旅。撇下一路风尘和辛劳，带着对新疆的美好印象，返回温馨的家，茶余饭后给亲朋好友讲述在那遥远的地方发生的愉快、难忘、物有所值的北疆之旅的故事。·【火车班】第三日抵达上海；
参考车次：
昆明-上海南K80次 （18:59开车-05:25第三日抵达）
昆明-上海南K740次 （23:34开车-14:26第三日抵达）
昆明-上海南T382次 （20:44开车-11:27第三日抵达）或其他备选车次，列车车次时间仅供参考，以实际出票时间和车次为准；
·【飞机班】当日抵达上海；
参考航班：昆明-上海浦东 HO1018（08:55-11:50）
·【高铁班】当日抵达上海；
参考车次：
昆明南站-上海虹桥站G1378次（07:27开车-19:20当日抵达）
昆明南站-上海虹桥站G1372次（08:14开车-19:44当日抵达）
昆明南站-上海虹桥站G1374次（10:02开车-22:04当日抵达）
昆明南站-上海虹桥站G1376次（10:24开车-22:54当日抵达）或其他备选车次，列车车次时间仅供参考，以实际出票时间和车次为准；
【温馨提示】：
1、送站服务仅为车辆和司机服务（无导游）；
2、针对我们的精心安排的行程和导游的服务，请留下宝贵的意见，签好意见单，感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断的完善自我，提供更优质的服务，如果您对这次昆明之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友，我们热烈欢迎您再次来到大美昆明，希望您一路平安，最真挚的祝福送给您！
用餐：早
住宿：火车/抵达出发地
火车班的客人，今天依次抵达华东各地后自行散团，结束愉快的昆明之旅。用餐：/住宿：/
大交通：上海/昆明/上海高铁二等座，或上海/昆明/上海火车往返硬卧，或上海/昆明/上海往返经济舱，不含燃油建设税320元/人多退少补；住宿：精选舒适商务酒店双标间或景区民俗特色客栈，独立卫生间/24小时热水；用餐：高铁/飞机含9早13正，火车含8早13正 ，早餐为酒店提供，正餐不吃不退费用；
用车：当地空调旅游车，保证一人一正座（具体车型已实际人数而定）；
门票：行程中景点大门票（统一价，持任何优惠证件及年龄段均无优惠）；
导服：司机兼向导服务（不做专业讲解）！
儿童：年龄2—11周岁，不占床不含早餐、不含全程门票，超高产生门票自理。【高铁/火车班】儿童只含车位、导服、半价正餐、不含往返大交通上车超高请自理费用，产生其他费用尽情自理。【飞机班】儿童只含车位、导服、半价正餐及儿童机票，产生其他费用尽情自理
1：景区交通：行程中未包含的景区内，可自选性区间代步小交通工具，如：骑马，电瓶车，索道，游船等费用（行程无任何必乘小交通）。2：住宿：如有单男单女不能并房所产生的单房差或自愿升级酒店住宿标准，出团前请告知，以酒店当季实际价格另补差价。
3：儿童标准：身高1米2以下不含门票、床位，其它服务与成人同等。（早餐按入住酒店收费规定现付）、如因超高或其他原因产生费用由家长自理。
4：补充条款：因人力不可抗力因素（如交通堵塞、天气影响、政府行为、自然灾害等情况），造成团体滞留；可协商变更行程，如低于或超出原行程成本，多退少补。
1. 本行程满12人发团，不足12人我社将提前7天通知，客人可选择退团或更改我社其他团期（无损失无赔偿）；2. 报名需提供准确的参团人员名字、身份证号（或其他有效证件号码，需凭相应该证件乘机），如因提供的名字、证件号码有误造成的退票、改签损失由客人承担；3. 一经报名确认，如需退团您需要承担机票退票损失费（按航空公司客规收取）、车位费800元/人，出团当天退团的加收100元/人酒店预定损失费；
4. 如因天气或其他人力不可抗因素造成航班延误、取消等，旅行社将协助客人办理改签、退票、更改接送机班车等，由此产生的费用需客人自行支付。
5.为确保成团率，旅行社可能根据报名情况调整销售价格，旅行社不保证同一团的客人报名价格相同，敬请理解！
6.行程游览过程中，因交通、天气及其它因素在不减少景点的前提下可对行程顺序协商后，作相应的调整。
7.行程操作模式为一卡制套餐，由于个人原因中途脱团（需填写退团申请，退团后个人安全自行负责）、自愿放弃的游览景点及餐宿不退任何费用，敬请谅解！
8.因个人不慎和自身健康问题及不宜进入高原地区旅游人群（如：心脏病、高血压、精神病、大型手术恢复期等），如有故意隐瞒或假报健康
信息者，发生任何事故自行负责。
1：云南属高原地区，紫外线较强，气候多变，早晚温差较大，请在出游时携带当季必需防寒衣物，太阳伞、防晒霜、防虫花露水及个人常用药品，如：晕车药、感冒药、降压药、消炎药等。2：行程过程中请穿防滑运动鞋，听从领队或导游的安排指导，不得擅自离团或翻越护栏拍照取景，竭力保证旅行安全；离团期间所有安全自行负责。3：行程中有爱好水上娱乐的朋友，如划船、游泳、泡温泉等项目，敬请保护好自己的贵重物品，如因个人不慎导致的损失自行负责。
4：酒店退房时请勿忘交房卡前台，仔细检查随身行李，如：钱包、手机、相机、充电器、手表、茶具、雨伞、检测仪、衣物等，如因个人不慎导致的损失自行负责。
5：云南系少数民族聚集地区，敬请尊重当地宗教及民族习俗，入住酒店不得大声喧哗，以免影响他人休息；爱护公共设施，共创文明，注意环境卫生。
6：请认真填写本期团队操作质量考核意见单：以全体团员或单组代表签署的意见单为依据；行程中出现问题请及时反馈，如行程中未提出异议，将不予受理，敬请理解与配合！
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