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4月19日/26日
?成人3680/元
儿童2580元
5月10日/17日/24日
?成人3780/元
儿童2580元
5月31日/6月7日/14日/22日/29日
?成人4080/元
儿童2780元
7月5日/12日/19日/26日
8月2日/9日/16日/23日/30日
?成人4580/元
儿童2780元
以上价格为70周岁以上
60-69岁补门票+200元/人
60岁以下补门票+400元/人
单房差 4月5月700元
6月800元，7月8月900元
全程不强制消费“心”服务超值体验，旅行更轻松。
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4月20日/27日
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5月11日/18日/25日
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6月1日/8日/15日
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6月22日/29日
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7月6日/13日/20日/27日
8月3日/10日/17日/24日/31日
?成人6080/元
儿童4380元
以上价格为70周岁以上
60-69岁补门票+200元/人
60岁以下补门票+400元/人
单房差 4月5月700元
6月800元，7月8月900元
全程不强制消费“心”服务超值体验，旅行更轻松。
12周岁以下儿童操作，只含大交通，当地车导，半餐，不占床不含早，产生门票其他自理。
此行程为高原地区，有高血压/心脏病客人及4岁以下和70岁及以上客人不收
单团价格另议
# 详细行程 #
01
上海/苏锡常→兰州
各地抵达兰州新区，落地后根据航班时间安排车接机，前往酒店报名字入住休息，休息期间可以自由活动。
兰州新区景点推荐：
1.秦王川--国家湿地公园
2.敦湖温泉
3.晴望川民俗文化村
4.长城西部影视城等旅游景点
餐饮安排：早餐 (自理) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：兰州兰石中川机场美仑酒店 兰州瑞岭国际商务酒店 兰州悦蔓酒店 维也纳国际酒店(兰州中川机
场旗舰店) 新区智选假日 新区你好酒店 格林东方 宏建中川机场美仑国际酒 半亩方塘大酒店 兰州铂悦尚雅酒店或同级酒店
温馨提示：
1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。
2、赠送接机服务，我们的工作人员提前出发前往机场接您。
3、今日没有安排景点游览，自由活动，注意安全，无陪同，无用车，全天为接机时间。
4、接送机与行程是分开用车。
02
兰州新区--天水（300KM 约4小时）
酒店早餐，后乘车前往天水，途中参观【大地湾遗址】(游览0.5-1小时）位于甘肃省天水市秦安县五营乡境内的邵店村东侧清水河谷及南岸山坡上。是甘肃省东部地区保存较完好的一处原始社会新石器时代古文化遗存，被公布为省级文物保护单位。
后前往参观【诸葛军垒】(游览0.5-1小时）诸葛军垒为国家AA级旅游景区。诸葛军垒公园是秦州三国文化、爱国主义教育基地。
后乘车前往参观【天水古城】(游览0.5-1小时）位于天水市秦州区西关片区，是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。后入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：天水山水苑酒店 天水地质宾馆 天水滨河大酒店 天水华陇国际假日酒店 天水中心智选假日酒店 麦积山温泉度假酒店或同级酒店
温馨提示：
美食推荐：
1. 天水呱呱：口感很绵软，加上芝麻酱、辣子油、蒜泥和醋之类的调料后，吃起来香辣爽口。
2. 天水撒饭：馓饭是用玉米等杂粮做成的，成糊状，再用自家做的咸菜、酸菜、土豆丝等配着吃。
3.天水浆水：有去热清火的作用，当地的浆水面可以说是一绝，入口味美微酸，有机会一定要试试。
4.猪油盒：酥脆松软、滋味浓香。
西北地区昼夜温差较大，多夜雨，建议大家带一件厚点的外套以及雨伞。
03
天水--宕昌（260KM 、约4.5小时）
酒店早餐，后参观【麦积山石窟】（不含区间车）(游览1.5-2小时），是中国四大石窟之一。整座山像麦子堆积形态，所以被称为麦积山。和其他三大石窟相比，麦积山石窟就显得低调小众一些。给人感觉跟悬空寺一样，在悬崖峭壁上开凿石窟，可见极其惊险。
后乘车前往参观【伏羲庙】(游览1-1.5小时）是伏羲文化的重要物质载体，也是研究、展示、传承伏羲文化、龙文化、易学文化的中心。伏羲庙已成为世界华人寻根祭祖的圣地和探寻中华先祖圣迹的著名旅游景区。后前往宕昌入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：宕昌东苑宾馆 宕昌昌兴 宕昌速8精选 宕昌宜必思或同级酒店
若遇特殊情况，则安排以下酒店：
名品酒店 宕昌熙雅酒店 锦泰酒店 凯瑞酒店或同级酒店
温馨提示：
1.尊重当地风俗，入佛殿不戴帽子、墨镜、不衣着暴露。
2.寺庙附近不喧闹嬉戏、不讨论宗教事宜、不心无敬畏。
3.见僧人点头示意、礼貌回礼(这边的僧人非常友好，大多都会报以微笑)。
04
宕昌--茨日那（110KM 约2.5小时）
--扎尕那（70KM 约1.5小时）
酒店早餐，后前往参观【官鹅沟】（不含区间车、游览1.5-2小时），在甘肃省宕昌县境内官鹅沟紧靠县城，全长32公里,景区内有二十多个碧绿清澈的湖泊。湖水颜色随天气变化十分美丽，还有老树盘旋水中，人称“小九寨”。
乘车前往参观【茨日那毛泽东旧居】(游览1小时），旧居是栋晚清民居式建筑，坐东朝西，面积为436平方米，砖木结构，青砖灰瓦，传统的天井堂屋加厢房组合成三进屋宇。原房1956年因修武昌公园而拆除，现在的房屋系1967年经中共湖北省委和武汉市委决定按原貌重建，复原的7处陈列。
后乘车前往扎尕那，入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那人家大酒店 扎尕那牧家酒店 迭部益过瓦 迭部扎 尕那诺桑山水间民宿或同级酒店
温馨提示：
1.官鹅沟主要以各种形态的瀑布为主。建议穿厚外套，防滑的鞋。带伞最好。
2.景区越往里海拔会越高。一定要准备好补充体力的吃的还有热水。景区有泡面，一桶10块。建议自带。
3.目前景区开放到天瀑为止。往里会有野生动物不安全。
4.下山注意放慢速度，否则不经常运动的人会腿疼。
05
扎尕那-花湖（200KM 约3.5小时）
--唐克（100KM 约1.5小时）
酒店早餐,后前往参观【扎尕那】（不含区间车、游览1.5-2小时），位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的自然景区，藏语意为“石匣子”。地形构造是像一座巨型宫殿似的天然岩壁的群山。
后乘车前往参观【花湖】（不含区间车、游览1-1.5小时），花湖坐落于“中国最美湿地”、“黄河蓄水池”若尔盖湿地的核心，生态环境极好，哺育了丰美的草场，更是众多生灵的栖息地。珍贵如黑颈鹤，呆萌如土拨鼠，接地气如牦牛、高原羊、赤麻鸭，都能在这里看到。照片篇幅有限，不一而足;游览时头顶不时掠过叫的上或叫不上名的鸟类，隐隐约约还有清脆的。鸟鸣声，配上湖光，真真是山光悦鸟性，潭影空人心。
后乘车前往唐克，入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：唐克王府大酒店 唐克索格藏 若尔盖一米阳光 若尔盖大藏阳光酒店 若尔盖圣地大酒店或同级
若遇特殊情况，则安排以下酒店：
唐克黄河骏马 唐克玛尔港 若尔盖大饭店或同级酒店
温馨提示：
1.注意早晚温差大，备件较厚衣服，晚上易着凉。
2.便于行走的鞋子，扎尕那景区有徒步路线和木质栈道步梯需要爬。
3.预备高反药品、氧气瓶等。
06
唐克--郎木寺（120KM 约2.5小时）
--夏河（180KM 约3.5小时）
酒店早餐，后前往参观【黄河九曲第一湾】（不含扶梯、游览 1-1.5 小时），黄河之水犹如仙女的飘带，在四川边上轻轻抚过又转身飘回青海，故称九曲黄河第一湾。黄昏时分，夕阳缓缓西沉，恰似落入长河之中。
后乘车前往参观【郎木寺】(游览 0.5-1 小时）郎木寺是指川甘交界处的小镇，属于甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若盖尔县共同下辖。
后乘车前往夏河，途经郭莽湿地它是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，长长的木栈道通往一个巨型黑颈鹤塑像群，这是郭莽湿地的标志，这里属于尕海国家级保护区的一部分，由于拥有非常优良的生态环境，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。
后途经尕海湖，是甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。后入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：阿尼格拉
若遇特殊情况，则安排以下酒店：
夏河桑珠大酒店 夏河锦珠商务酒店 夏河诺布藏家 夏河日照山庄 夏河白云大酒店 夏河曲登大酒店或同级酒店
温馨提示：
1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水，夏季吃完水果后不要喝开水,以免腹泻;昼夜温差大，注意穿衣。
2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。
3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，自由活动，请注意人身及财产安全。
4、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。
07
夏河--兰州市区（300KM 约4.5小时）
酒店早餐，后前往参观【拉卜楞寺】(游览1-1.5小时）是西北地区最高佛教学府，设有六大佛学院,寺内僧侣多达4000多人，珍藏文物数万件，藏文经典、书籍6万余册，称为“世界藏学府”。
后前往参观【桑科草原】(游览0.5小时）位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵,也有开阔旷野,每到夏季绿草如菌，还有野花遍野,非常漂亮。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里,在游玩拉卜楞寺之后便可来此一游。
后前往参观【甘加秘境】(游览0.5小时、不含区间车）位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。后乘车前往兰州市区入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：兰州长信国际 兰州兰博梁山酒店 兰苑宾馆 兰州凯里亚德 兰州华联宾馆 兰州甘肃国际 兰州飞天大酒店 甘肃万寿宫大酒店 兰州蓝宝石 兰州和颐酒店 安盛国际酒店 兰州西北师大学术交流中心 兰州奥体中心酒店 兰州丽呈睿轩气象局店 兰州维也纳国际武威路店 兰州奥美得国际大酒店或同级酒店
温馨提示：
今天会有送站司机联系您、若无联系请提前24小时管家服务或者导游。
08
兰州-上海/苏锡常
酒店早餐后，根据航班时间安排送机，结束难忘的旅程！
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：无
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程、请提前4小时前往机场、以免误机。
客户须知
（备注：所有赠送项目不用不退，因客观原因导致赠送的项目参观不了，无费用可退。）
组团社务必购买旅游意外险，65岁开始客人请签免责协议附带健康证明，否则无法接待。
客人须知：自由活动期间导游不提供服务，请游客外出注意自己个人财务及安全，如有需要帮助请及时电联导游。
【重要提示】“失信人”属于特殊人群，机票+火车票等将无法正常出票，故不能正常出游！游客报名前请准确核实自身身份信息，若因游客报名时未告知，而产生的一切费用损失（包括机票、住宿、车位等）均由失信人自行承担！
News
接待标准费用包含
NO.1 交通用车
上海/苏锡常-兰州往返经济舱；
根据参团人数调派车型。旅游用车保证一人一正座，不提供座次要求；因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
NO.2 用餐标准
含7早6正，早餐为酒店配送，不吃不退；正餐标 30 元/人/正，正餐十人一桌、八菜一汤， 特色餐 50 元/人，不吃不退。餐厅将根据每桌实际人数，对菜品数量进行相应增减。酒店提供早餐（不吃不退费）。景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。
（注：西北地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速或餐厅客流量大造成用餐不准时，请自备零食。以此为由的投诉概不受理！）
NO.3 门票导游
行程所列景点含首道门票（全程门票不含缆车、电瓶车、区间车、讲解费）行程中的车程时间不包含景点的游览时间；当日景点游览顺序在不影响行程的情况下，我社可调整游览顺序。
行程所含门票报名的时候均已按照优惠价格减去差价，持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、军官证、学生证、客人等等，均不可再次享受门票优惠或退费政策。请周知。
●当地优秀导游服务，8人以下（含8人）司机兼向导；司机不做讲解。景区参观不陪同。
NO.4 地接保险
● 保险旅行社责任险为法定险；
● 强烈建议客人购买相关的个人保险。
NO.5 儿童标准
13岁以下儿童操作，只含往返机票，当地车导，半餐，不占床不含早，产生门票火其他自理。
NO.6 参考酒店
全程三晚网评四钻酒店，三晚网评三钻酒店，特别安排一晚扎尕那民宿。每人一床位。因甘南条件有限，酒店热水分时段供应，青海部分酒店无空调、带独立卫生间。客人自愿 放弃住宿、费用不退。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店！
费用不含
景区配套便民服务设施及体验项目
1.【黄河九曲第一湾】 区间车60元/人
2.【花湖】区间车30元/人、保险5元/人
3.【扎尕那】区间车40元/人、保险5元/人
4.【官鹅沟】区间车45元/人、保险5元/人
5.【麦积山石窟】区间车15元/人
所有自费项目请以景区实际公布价格为准 ！
一、单房差
1人全程单独入住，需补单房差。
二、不可抗力原因所引致的额外费用
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
三、航空保险、旅游意外保险；因旅游者违约、自身过错、自身疾病、导致的人身财产
损失而额外支付的费用！
购物店自愿消费
纯玩0购物
注：景区、服务区内的各种小商店不计旅游行程中规定的购物店)。
关于旅游风险须知和安全提示
特别提醒；
此行程为优惠报价门票按旅行社底价结算；景点均无老年特殊证件等优惠！
1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不
卫生、不合格的食品和饮料。
3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者，备好有效药物。旅途中有不良反应，及时说明。
4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。
5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马热
气球/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动，更具危险性，请充分了解活动知识，服从指挥。建议另购特定保险。通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
8.如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，以
避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:
（1)年龄在 50 岁以上的高血压患者,
（2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者,
（3)未获控制的糖尿病患者。
（4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。
（5)各种血液病患者，
（6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者，
（7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
（8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者
（9)重症感冒、呼吸道感染的人。
（10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
（11)7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病，12)体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。
天水出游注意事项
1、天水的紫外线较高，游客在旅游过程中最好做好防晒措施。一些防晒霜是天水旅游必不可少的物品，此外旅游者还要注意补水。
2、旅游者要注意，在天水麦积山旅游时一定要注意安全，最好结伴而行。还要提醒游客麦积山石窟景区是禁止拍照、摄影的，所以旅游者入门前都要存包和相机。
3、旅游者在上玉泉观、去仙人崖、进石窟、逛伏羲庙时，最好准备一双适合徒步旅游的鞋子。舒适合适的鞋子既能保证旅游者玩的尽兴，又能避免出现意外。
4、旅游者在天水观看松鸣岩花儿会、过香浪节时，要对天水藏族同胞友善，事事谦逊忍让，维护民族团结。
5、天水物产丰富，旅游者在购买天水当地土产名优时，要货比三家，莫贪图一时的便宜，以免上当受骗。
甘南出游注意事项
甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。
1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要。
2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。
3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差。
4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤。
5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论。
7、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行。
8、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。
9、肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。
旅行必备：
1、衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；
2、日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。
3、必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。
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