【色达+甘南双卧12日】真纯玩无购物•色达•莲宝叶则•瓦切塔林•阿万仓湿地•官鹅沟•拉卜楞寺•麦积山•双卧12日游

麦积山石窟.伏羲庙.官鹅沟国家森林公园.鹅漫沟景区.腊子口纪念碑.扎尕那.郎木寺镇-赛赤寺.郎木寺天葬台.阿万仓湿地公园.莲宝叶则.色达五明佛学院.卓克基土司官寨.红原大草原.月亮湾.瓦切塔林.黄河九曲第一湾.花湖.拉卜楞寺.桑科草原.

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详细行程

🍜餐饮：自理

🏠住宿：火车

带好行囊与相机，来和我们的大西北来一场美丽的邂逅吧。请您自行前往车站，前往天水.

温馨提示：请客人带好相关证件提前1小时抵达上海南站

🍜餐饮：晚餐

🏠住宿：天水

天水火车站接团，后前往麦积山游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】（游览约2小时左右），又名麦积崖，位于甘肃省天水市东南约45公里处，平均海拔在1400米至 2200 米之间。因山体呈圆锥状，酷似农家的麦垛而得名, 麦积山石窟以泥塑为主,俗称“东方泥塑陈列馆”,天水是人文始祖伏羲、女娲的诞生地，也是我国古文明的发祥地之一。

后乘车出发参拜全球华人寻根祭祖圣地——【伏羲庙】[游约 1小时左右]（海拔约1100米）瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化 ，探寻中华 “龙文化”的起源。后入住酒店.

🍜餐饮：早餐.中餐

🏠住宿：宕昌

早餐后乘车参观【官鹅沟国家森林公园】（游览约3小时左右）。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，这里湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。

后参观【鹅漫沟景区】（游览约2小时左右），这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、沟壑纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿，被称为“小九寨沟”，在这里可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元费用自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。

🍜餐饮：早餐.中餐.晚餐

🏠住宿：郎木寺

早餐后乘车前往迭部途径红色旅游的圣地—《腊子口纪念碑》（停留约10分钟左右）腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。

后乘车前往 “爸爸去哪儿拍摄地”—【扎尕那】（游览约2小时左右），扎尕那”是藏语，汉语意思为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”， 曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单， 难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，犹如一座规模宏大的石头宫殿。

后前往郎木寺镇参观【郎木寺镇-赛赤寺】（游览约1小时）、探秘东方小瑞士，探寻白龙江源头、一镇跨两省，以白龙江为界，一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；仰望湛蓝无尘的天、心安然的来去在雪域苍穹，后可自行前往参观【郎木寺天葬台】（游览约1小时，不定时开放，如不开放，不做退费处理）近距离感受神秘的藏族天葬仪式，参悟生死轮回的真谛，在观看天葬台时，要注意保持肃穆，不要随意拍照。

🍜餐饮：早餐.中餐.晚餐

🏠住宿：阿坝

早餐后游览【阿万仓湿地公园】（游览约1小时左右）这里景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区，天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，水草丰茂、牛羊肥壮。

随后游览【娘玛寺-和当地藏民一起转动世界上最大的转经筒祈福】（游览约1小时左右）又称努尔玛寺，藏语全称「桑俄塔尔哇朗」，意为「密乘解脱洲」，位於甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。属藏传佛教格鲁派寺院。该寺於藏历第十六绕迥金马年（西元一九三○年），由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派。是拉卜楞寺属寺。新建的经堂内供奉甘丹哇索活佛所赐《甘珠尔》大藏经启动藏仓活佛、大法台华丹嘉措所赐吉祥天女唐卡和其他唐卡。游览结束后前往阿坝酒店，入住酒店休息。

备注：娘玛寺只游览转经筒，不进入寺庙。

🍜餐饮：早餐.中餐

🏠住宿：色达

早餐游览【莲宝叶则】（游览约2小时左右），的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝;湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。这里的山峰，形态万千，有古埃及文化的金字塔和狮身人面像;睡观音;大佛首;朝圣图;灵猴问天;万佛朝宗;伟人会晤;猪八戒等等，无所不有，大自然的鬼斧神工，让人惊叹不已。后前往色达入住酒店。

注意事项:当天公里数比较长，建议提前准备一点小零食。

🍜餐饮：早餐.中餐.晚餐

🏠住宿：马尔康

早餐后参观游览游览佛界净土色达【五明佛学院】（不含五明佛学院门票，因目前当地政府门票政策不明朗，当地根据实际产生收费，门票自理）（游览45分钟）。色达五明佛学院，经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，平均海拔3900米，属藏传佛教宁玛派。佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”。它的上半部分是转经的地方，下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。依山而建的小木屋，低矮而简陋，采用的是土木结构，木屋的平顶上铺满着泥土，抵御严寒。木屋空间很小，仅能打坐与睡觉。屋与屋之间，比肩而立，只有狭窄的小路相连。如果是初到色达，目睹其庞大的阵容，壮观的气魄，往往会让你目瞪口呆。成千上万连绵数公里的山谷里，布满了密密麻麻的小木棚屋，这便是喇嘛和觉姆的宿舍了。身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆，神情肃穆，步履纷纭，来来往往的空气中，充满了佛教大欢喜与大祥和的气氛。日复一日的精进修行，只为解脱轮回。

后乘车前往【卓克基土司官寨】（游览约2小时左右） ，位于四川省阿坝州马尔康市马尔康镇西索村，成都市至马尔康市和马尔康市至小金县的公路交汇处。正面是纳足沟，两侧与民宅村寨隔水相望。卓克基土司官寨庞大的规模，雄伟的气势，精细的构造，高超的建筑手法被美国记者索尔兹伯称为“东方建筑的一颗明珠”，游览结束后乘车前往马尔康，入住酒店休息。

温馨提示：

1. 宗教圣地，请严格遵守佛学院要求，游客不能穿拖鞋，高于膝盖的短裤，露肩无袖的上衣，女性不能穿裙子。

2.色达属于宗教圣地，色达喇荣五明佛学院开放及游览时间有限游览时间在40分钟左右

3.色达喇荣五明佛学院需要本人实名认证预约，导游会协助客人办理预约流程.请游客带好手机

4.色达佛学院寺庙殿堂内及喇嘛生活学习场所为宗教场所，目前暂不接受入内参观.

第1种: 由客人自行在色达小程序上面提前抢票，自行支付乘车票费用，到达色达之后根据预约时间及喇荣沟进沟要求前往参观游览。参观游览结束后返回酒店休息!

第2种: 旅行社代办票，票价180/人自愿消费(180元/人含:东嘎寺+金马草原+喇荣沟交通车+随车讲解)办理结束后乘车前往【东嘎寺】，游览约30分钟后前往【金马草原】，游览约30分钟出发前往【喇荣沟】，沟内游览约1小时回到色达酒店休息。备注:具体以实际安排为准!

第3种: 若提前没有预约到，且委托旅行社代办票未成功，可自行前往金马草原集散中心进行线下预约，自行支付乘车票费用。若预约到次日早上九点，则相应压缩后面行程景点。（导游会协助）

特别提示:

喇荣沟不是旅游景区和景点，为确保寺院僧众清修，请各位游客遵守院寺规定，不得进入经堂等场所，不得干扰学僧、觉姆正常学修，随交通车原车进出不得滞留，请尊重僧尼，不在抖音和视频等自媒体中炒作。

备注:若以上三种途径均未进入色达喇荣沟，只能说明与佛无缘，保持平和心态平稳情绪，佛教圣地切记不可有大吵大闹等不良情绪的爆发，记着一句话:你我有缘自会相见，你我无缘咫尺天涯:相见是缘，不见亦是缘!

🍜餐饮：早餐.中餐.晚餐

🏠住宿：唐克

早餐后途中车览【红原大草原】红原辽阔优美的湿地草原风光，气势雄伟的雪山森林景观，以及悲壮动人的红军长征文化，浩瀚神秘的宗教文化，绚丽多彩的藏乡风情。春天的红原大草原，洋溢着扑面而来春的气息。漫山遍野的格桑花和许许多多难以叫出名字的美丽野花，争奇头艳地在这个季节里绽放，展现出红原大草原的色彩。这个季节的各种生灵，刚摆脱了大自然对生命最严酷的考验，充分体现出对生命的热爱：小鹿、小羊羔、小马驹在草原上欢快地跳跃着，天鹅、鹤、小鸟在一望无际的大沼泽上翩翩起舞。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。红原大草原古典的麦洼锅庄，是牧民为感谢上天给予如此丰厚的礼物而舞蹈。

后前往【月亮湾】（游览约2小时左右）红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾”。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧。 白河的藏语名字叫嘎曲，意为从高山上弯弯曲曲流下来的圣洁之水，发源于查真梁子及嘎瓦尔达格则山，由南至北穿越大草原，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院附近汇入黄河，是黄河上游重要的大支流，流长约400公里，大小交流33条。河流流经地地势平坦，河道曲折，水流迂回平缓，牛轭湖星罗棋布，泄水能力极差，形成大面积沼泽。 红原周边，类似的草原很多，南面从月亮湾一直延伸到安曲大坝，北面和若尔盖接壤的日干乔草原湿地。和若尔盖的草原相比，红原的草原更像一个温婉秀丽的藏家女子；静静地伫立着，没有夺目的漂亮，却让人久久不能忘怀。

后前往【瓦切塔林】（游览约1小时左右）瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。后前往唐克入住酒店。

🍜餐饮：早餐.中餐

🏠住宿：夏河

早餐后参观前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】（游览约2小时左右），清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、 感受“黄河之水天上来”的壮观，后乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺，途中了解藏文化，感受最淳朴藏族居住区和生活习俗。

游览世界上保护最好的高原湿地【花湖】（游览约2小时左右），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

之后途径车览【若尔盖大草原】若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一，也被称为松潘高原，相对于中国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地结束后。结束后乘车赴夏河抵达入住酒店休息！

🍜餐饮：早餐.中餐

🏠住宿：兰州

早餐后游览全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】（游览约2小时左右），拉卜愣寺大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿；

随后前往【桑科草原】（游览约1小时左右）桑科草原是桑科乡达久滩（“跑马滩”之间）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动，而享誉西北藏区。这里水草丛生，风景优雅，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；后前往兰州。

🍜餐饮：早餐

🏠住宿：火车

全天自由活动，根据火车时间安排送站

温馨提醒

1、酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！

2、由于此天为自由活动，故不安排导游服务，时间由您随意安排。

🍜餐饮：自理

🏠住宿：温馨的家

根据火车时间，抵达上海温馨的家

在不减少游览时间和景点的原则下，我中心可根据实际情况调整游览顺序；因天气等因素导致景区不能安全游览的情况，根据景区公告，我中心有权减少该景区景点，不做部分退款。

*************祝君旅途愉快！**************

接待标准

1、交通:成人含往返火车硬卧票，不指定火车车次，具体车次以实际出票为准。

当地旅游巴士车1人1正座。不得为争抢座位发生争执，如因争抢座位发生争执影响团队出发时间，造成游览时间减少，责任自负。

2、住宿:当地舒适型酒店；（注：单男/单女 服从分配拼房 或补房差，以实际产生房差为准）

3、用餐:全程9早13正；（酒店含早，正餐：30元/人.自愿放弃恕不退费）

4、导服:当地专业导游，工作认证，服务热情。

5、儿童:1.2以下儿童：  元/人（含儿童费、当地汽车座位费、导服费；不占床无早餐，产生其它费用自理）；

6、其它:不含旅游意外险，老人出行，请主动要求购买旅游意外险。

费用不含

1、自由活动期间个人费用；

2、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理

3、酒店内儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；

4、旅游意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；

5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

6、门票及景交：行程中不含所有门票与景交，敬请当地自愿自理，自行现场购买或由导游代办，如因道路封控、临时景点关闭、突发疫情静默管理等不可抗力原因，部分景区无法参观则调整替换为其它景区，旅行社不承担任何退费.

色达佛学院区间车为必乘小交通，目前当地政府收费标准不明确，当地根据实际收费现付导游。 

报名须知

以上行程最低开班人数30人，如未达到最低成团人数，我社将在出发前7天通知不成团，如未通知的视为成团。如不成团，我社会为您推荐其他班期或更换其他同类产品供您再次选择，如您不接受上述方案，我社将全额退款。

双方违约责任：

1.旅行社未按照合同约定时间通知客人的；在行程前7~4天通知，赔偿游客所交团款10%违约金；在行程前3~1天通知，赔偿游客团款20%违约金；在出发当天通知，赔偿游客团款30%违约金；

2.由于此价格为打包价，如遇人力不可抗拒因素（塌方、堵车、自然灾害）或非旅行社原因造成的意外情形导致景点无法正常游览，我社只负责退门票成本价（非挂牌价）若游客无法正常游览，我社负责退回实际不产生的费用（如：用餐，住宿，门票）；行程中如遇不可抗力因素发生团队滞留而产生的费用由客人自理，我社协调解决；

3.出游有风险，建议游客购买个人人身意外险。当地发生意外事故，游客须第一时间告知我社或地接相关工作人员，以便备案，方便日后处理理赔；

4游客评价表以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据；

5.游客必须认真阅读本行程，确认本人身体健康状况适合此次旅游活动，承诺如本人疾病突发出现健康方面意外导游仅有组织抢救、送医责任，其它责任与旅行社无关、请考虑自身身体状况再报名参团前往目的地旅游；

6.合同一经签订，盖章的《行程线单》、《补充条款》、《出团通知》均作为合同的附件与旅游合同具有同等效力，有关安全等友情提示甲方需认真阅看，乙方已尽安全告示责任。

行程注意事项

1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水；夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻；昼夜温差大，注意穿衣；

2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。

3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，自由活动期间，请注意人身及财产安全。

4、行程中部分景点当地海拔超过3000米，有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。

5、在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。

6、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。

7、甘南属经济欠发达地区。当地多数星级酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量甘南的酒店；由于甘南海拔较高，酒店提供热水时间有限，水温有限，介意者报名需谨慎！

8、甘南地区大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；

9、景区寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；

10、不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。