从上海出发

用1+1 航空大巴的舒适

把整条 318 的灵魂都装进这趟旅程

这不是一次赶路

而是一场沉浸式的朝圣

从江南水乡的烟火气一路向西

穿越二郎山的云雾

触摸康定的情歌

从毛垭大草原的辽阔

到姊妹湖的湛蓝

再到怒江 72 拐的惊心动魄

最终抵达拉萨

在布达拉宫的金顶下

完成一次与自己的对话

我们用航空级大巴座椅

让每一段山路都变成享受

用全程本地特色餐食

把川藏的味道吃进记忆里

用25天不紧不慢的节奏

让你有足够的时间

在然乌湖发呆

在鲁朗看云.在拉萨晒太阳

这趟从上海到拉萨的汽车之旅

是给勇敢者的礼物

它会告诉你

 真正的风景，永远在路上 

注：仅供参考，根据具体行程安排

旅游用车很重要，关系到整个旅途的舒适度

上海-拉萨-上海

往返1+1航空大巴

美景分享不用停

跟团旅游酒店真的很重要

这决定整个行程的舒适度以及体验感

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从成都到拉萨一路舌尖漫游大快朵颐，不虚此行舌尖丈量川藏线，山海皆在碗中见

MAO YA DA CAO YVAN

河流在草原上画出优美曲线

帐篷升起炊烟

牧歌随风飘远

在这里

连时间都变得柔软辽阔

ZI MEI HU

雪山脚下

两滴翡翠般的眼泪静静相依

湖水倒映着天空的蓝与雪山的白

那份并蒂而生的静谧

美得让人屏住呼吸

JUE BA SHAN

悬崖上的舞蹈

每一道拐弯都是惊心动魄的风景

俯瞰深谷如刀削斧劈

仰望天路如丝带缠绕

勇气与美景同样陡峭

NU JIANG 72 GUAI

大地谱写的狂想曲

九曲回肠的线条震撼心灵

从云端俯瞰

这条天路如巨龙盘山

每一个拐弯都是对自然的征服

MAM JIA BA WA FENG

金字塔般的山体刺破苍穹

当夕阳为雪峰披上金纱

那惊鸿一瞥的震撼

足以铭记一生

BU DA LA GONG

世界屋脊上的璀璨明珠

红山托起的信仰殿堂

白墙吸收日月精华

红宫收藏千年秘密

站在广场仰望，灵魂都会震颤

NA MU CUO

天湖与念青唐古拉的永恒守望

碧水连接着湛蓝天空

夜晚星空坠入湖中

分不清天上人间

这里是离天堂最近的湖泊

KONG ZHU SI

悬于天际的修行圣地

古老苯教道场屹立山巅

寺庙嵌在嶙峋怪石之间

云雾常绕殿阁

这里是离天最近的庙宇

DE GE YIN JIN YVAN

木刻经版散发着墨香

千年智慧在此传承

匠人虔诚印制每一页经文

这里是藏文化活着的记忆宝库

WU MIN FO XUE YVAN

世界最大的佛学殿堂

红衣僧侣穿梭巷陌

智慧在这里生长

信仰在这里升华

每间红房子都是修行的宇宙

WEN CHUAN DI ZHEN YI ZHI

废墟上开出的花朵

铭记着伤痛与重生

时钟永远停在那一刻

 生命的力量在裂缝中顽强生长 

【住宿】六安

【用餐】中晚

今日从上海出发，乘坐舒适的专线大巴车，开始一场穿越318壮丽旅程。准时集合登车高速出发，抵达【苏州阳澄湖服务区】 周边，短暂停留。远眺阳澄湖，感受 “大闸蟹之乡” 的水乡风光。

继续前行，途经无锡、常州，欣赏江南平原风光。下午南京、合肥打卡，抵达六安抵达南京长江三桥附近服务区沿途风景车览【南京长江三桥】，感受长江的壮阔。继续出发，途经合肥滨湖湿地，车览湿地风光。

抵达【六安淠河国家湿地公园】，游览 1 小时。位于六安城区西北部，总面积逾千公顷，是皖西地区生态保护与城市休闲融合的典范。园内集河流湿地、滩涂生态、林地涵养于一体，有原生柳树林、枫杨林及菖蒲、睡莲等水生植物，秋冬季节是白鹭、小天鹅等候鸟的栖息地。设有亲水栈道、观鸟塔、滨河广场、自行车骑行道，还有文化长廊讲述淠史杭灌区建设历史，是城市 “绿肺” 与休闲胜地。后抵达六安，办理酒店入住，放下行李后自由活动。

备注：如路过服务区或有特色美食地区中晚餐品尝当地特产。南京老鸭粉丝汤/小笼包等。

【住宿】宜昌

【用餐】早中晚

早餐后前往宜昌，途经【麻城龟峰山】，车览龟峰山风光。龟峰山因形似巨龟而得名，山势险峻，植被茂密，是麻城的标志性景点。

抵达【武汉东湖生态旅游风景区】，游览 1.5 小时。国家 5A 级景区，中国最大的城中湖之一，水域面积 34.15 平方公里，有听涛、磨山、落雁、吹笛四大核心景区。听涛景区以纪念屈原为主题，有行吟阁、九女墩纪念碑；磨山景区是全国最大的楚文化游览区，有楚城、楚天台、樱花园（世界三大赏樱胜地之一）；落雁景区以湿地生态为主，有雁洲索桥、松鼠乐园；吹笛景区适合露营烧烤。东湖绿道总长 105 公里，是国内首条城区内 5A 级景区绿道武汉东湖风景区管委会。

下午途经荆门【漳河水库】，车览水库风光。漳河水库是湖北省最大的人工水库，水质清澈，周边风景秀丽，被誉为 “荆门的后花园”。

继续出发，前往宜昌。抵达宜昌【三峡大坝旅游区】，游览 1.5 小时。国家 5A 级景区，世界最大的水利枢纽工程。核心景点有坛子岭：海拔 262.48 米，景区制高点，形似倒扣的坛子，可俯瞰大坝全景、双线五级船闸与三峡水库，设有三峡工程模型馆。185 观景平台：与坝顶等高（185 米），近距离平视大坝主体，是拍摄泄洪的绝佳机位。截流纪念园：展示大江截流巨型机械、截流石等，重现截流震撼场景。

抵达宜昌，办理酒店入住，放下行李后自由活动，可前往江边欣赏长江夜景。

备注：如路过服务区或有特色美食地区中晚餐品尝当地特产。武汉热干面等。

【住宿】广安

【用餐】早中晚

早餐后出发前往广安。抵达【万州大瀑布群旅游区】，游览 1.5 小时。国家 4A 级景区，核心景点万州大瀑布（青龙瀑布）宽 151 米，高 64.5 米，单挂面积 9739.5 平方米，被誉为 “亚洲第一大单挂瀑布”万州区政府。瀑布呈弓形走向，形成 1600 平方米天然水帘洞，可穿行仰观水幕，晴天水雾中常现多重彩虹。景区还有仙女滩瀑布、观音古洞、陆安古桥等景点，可体验竹筏漂流、丛林飞车等项目万州区政府。

继续前行，途经【垫江牡丹园】，车览牡丹园风光（春季牡丹盛开时尤为壮观）。途经邻水大峡谷，车览峡谷风光。邻水大峡谷山势险峻，峡谷幽深，溪流潺潺，是川东地区的自然奇观。继续出发，前往广安。

抵达广安【邓小平故里旅游区】，游览 1.5 小时。国家 5A 级景区，核心区为邓小平同志故居（邓家老院子），是一座坐东朝西的传统农家三合院，1904 年 8 月 22 日邓小平在此出生。景区还有邓小平故居陈列馆、邓小平铜像广场、翰林院子、蚕房院子、北山小学堂等景点，展示邓小平青少年时期的活动足迹与波澜壮阔的一生，是全国爱国主义教育示范基地。 抵达广安，办理酒店入住，放下行李后自由活动。

【住宿】成都

【用餐】早中

早餐后前往成都。途经南充【阆中古城（顺路）】，游览 1.5 小时。国家 5A 级景区，中国四大古城之一，有 “唐宋格局、明清风貌” 之称。核心景点有：中天楼：古城 “风水坐标”，楼高 20.5 米，登楼可 360° 俯瞰古城青瓦连绵的全景阆中市政府。华光楼：“阆苑第一楼”，楼高 25.5 米，是俯瞰古城与嘉陵江的最佳观景点。汉桓侯祠（张飞庙）：纪念三国名将张飞的祠庙，全国重点文物保护单位，现存最完整的三国祠木合一建筑群。川北道贡院：全国保存最完好的科举考场之一，可体验 “模拟科考”。

下午遂宁打卡，抵达成都途经【遂宁观音湖】，车览湖景风光。

继续出发，前往成都。抵达成都【天府绿道】（环城生态区段），游览 1 小时。全球最长的城市绿道系统，规划总长约 1.69 万公里，环城生态区绿道是核心部分携程。串联起青龙湖湿地公园、桂溪生态公园、锦城湖公园、中和湿地公园等景点，集生态景观、慢行交通、休闲游憩、体育运动于一体。青龙湖湿地公园是成都中心城区最大的湿地公园，有 200 多种野生鸟类；桂溪生态公园以 “运动活力、休闲时尚” 为主题，有草坪、树林、步道及特色运动业态。

抵达成都，办理酒店入住，放下行李后开启成都自由行，可前往宽窄巷子、锦里等景点游玩，品尝成都特色美食。

【住宿】康定

【用餐】早中晚

早餐后从成都出发雅安，这里是 “川西咽喉”，可以稍作补给。随后穿越著名的【二郎山隧道】，告别四川盆地，正式进入青藏高原。

中午前抵达【泸定桥】这座由 13 根铁链组成的铁索桥，是红军 “飞夺泸定桥” 的历史见证地。你可以走上摇晃的桥面，感受当年红军的英勇无畏。

下午继续前行后抵达 “情歌故里”康定，办理入住，适应海拔。

【住宿】雅江

【用餐】早中晚

早餐后翻越海拔 4298 米的【折多山】，这是川藏线上的重要地标，也是汉藏文化的分界线。山顶可以远眺贡嘎雪山，天气好时景色非常震撼。

下山后抵达 “摄影家天堂”【新都桥】。这里的河谷、杨树、藏式民居在光影下构成了绝美的画卷，是摄影爱好者的必到之地。下午继续行程后抵达雅江，办理入住。雅江是松茸之乡，晚餐可以品尝一下当地的特色美食。

【住宿】巴塘

【用餐】早中晚

早餐后从雅江出发，依次翻越海拔 4659 米的【剪子弯山】和 4718 米的【卡子拉山】

进入理塘境内。中午前抵达广袤的【毛垭大草原】，这里是 “世界高城” 理塘的门户，草原辽阔，牛羊成群。

下午经过美丽的【姊妹湖】，两个碧蓝的湖泊像宝石一样镶嵌在雪山脚下。随后穿越布满砾石的海子山，感受青藏高原的苍凉之美。

傍晚抵达川藏线上的重要节点巴塘，办理入住。

【住宿】左贡

【用餐】早中晚

早餐后从巴塘出发，跨过【金沙江大桥】，正式进入西藏自治区，抵达芒康。这里是滇藏线和川藏南线的汇合处。

随后翻越蜿蜒险峻的【觉巴山】，再挑战川藏线上海拔最高的山口 — 海拔 5130 米的东达山。傍晚抵达左贡，办理入住，适应海拔。

【住宿】乌然镇

【用餐】早中晚

早餐后从左贡出发，抵达著名的【怒江 72 拐】这是一段在悬崖峭壁上开凿出的 “之” 字形公路，惊险刺激，是川藏线上的标志性路段。

下午抵达 “西天瑶池”【然乌湖】湖水碧蓝如宝石，倒映着周围的雪山，景色绝美。你可以在湖边漫步，感受这份宁静与壮美。

傍晚入住乌然镇的酒店，枕着雪山和湖水入眠。

【住宿】鲁朗

【用餐】早中晚

早餐后从乌然镇出发，沿着帕隆藏布大峡谷前行，峡谷幽深，江水湍急，两岸是茂密的原始森林。天气晴好时有机会在【色季拉山口】远眺中国最美山峰 ——南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，难得一见。

下午抵达 “东方瑞士”【鲁朗小镇】。这里森林覆盖率极高，溪流潺潺，充满了田园诗意。晚餐一定要品尝一下著名的鲁朗石锅鸡。

傍晚入住鲁朗小镇的特色酒店。

【住宿】林芝

【用餐】早中晚

早餐后从鲁朗出发，前往世界上最深、最长的峡谷 —【雅鲁藏布江大峡谷】。你可以近距离观赏奔腾的雅鲁藏布江，感受大自然的鬼斧神工。下午抵达 “西藏江南”林芝。这里海拔较低，气候湿润，植被丰富，是西藏的 “氧吧”。傍晚办理入住，在林芝好好休整。

【住宿】山南

【用餐】早中晚

早餐后从林芝出发，前往山南。途中参观西藏历史上的第一座宫殿 ——【雍布拉康】。它雄踞在扎西次日山上，是吐蕃王朝的早期宫殿，见证了西藏文明的开端。

随后参观西藏历史上的第一座佛殿 —【昌珠寺】。寺内珍藏着珍贵的文物，如珍珠唐卡等。傍晚抵达山南，办理入住。山南是藏文化的发祥地，值得细细品味。

【住宿】拉萨

【用餐】早中晚

早餐后前往世界屋脊上的明珠 ——【布达拉宫】。这座依山而建的宫殿群，是藏传佛教的圣地，也是西藏的象征。你可以参观白宫和红宫，感受其宏伟与庄严。

下午参观【大昭寺】，这里是藏传佛教信徒心中的圣地，寺内供奉着释迦牟尼 12 岁等身像。随后环绕八廓街转经，感受浓厚的宗教氛围和市井生活。

傍晚返回拉萨市区的酒店，晚餐后可以在八廓街附近逛逛，感受拉萨的夜晚。

【住宿】拉萨

【用餐】早中晚

早餐后从拉萨出发，翻越岗巴拉山，前往 “西藏三大圣湖” 之一的【羊卓雍措】。湖水呈现出梦幻般的蓝绿色，像一条蓝色的哈达缠绕在群山之间，被誉为 “世界上最美丽的水”。下午返回拉萨，办理入住。可以在市区自由活动，购买一些伴手礼。

【住宿】那曲

【用餐】早中晚

早餐后从拉萨出发，前往 “天湖”【纳木错】。它是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖畔是广阔的那曲草原，远处是念青唐古拉山，景色壮丽。

下午继续行程，抵达那曲，办理入住。那曲海拔较高，注意休息，避免剧烈运动。

【住宿】索县

【用餐】早中晚

早餐后从那曲出发，前往雄伟的【布加雪山】。它是藏北地区的著名神山，山体陡峭，冰川发育。

随后参观【赞丹寺】。这座寺庙建在山顶，气势恢宏，是藏北地区最大的格鲁派寺庙之一。傍晚抵达索县，办理入住。

【住宿】昌都

【用餐】早中晚

早餐后从索县出发，前往建在悬崖峭壁上的【孜珠寺】。它是苯教的重要寺庙，建筑风格独特，充满了神秘色彩。下午继续行程，抵达昌都市，办理入住。昌都是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是康巴文化的中心。

【住宿】德格

【用餐】早中晚

早餐后从昌都出发，跨过金沙江，再次进入四川省。随后抵达 “藏文化大百科全书”—【德格印经院】。这里保存了大量的藏文典籍和古老的雕版印刷技艺，是藏区三大印经院之首。傍晚入住德格县的酒店。

【住宿】甘孜/色达

【用餐】早中晚

早餐后从德格出发，翻越海拔 6168 米的雀儿山，这是川藏北线上的重要山口。随后抵达 “西天瑶池”【玉龙拉措】（新路海）。湖水清澈，周围是雪山和森林，景色秀美。下午抵达甘孜，办理入住。甘孜是康北地区的中心，充满了浓郁的康巴风情。

【住宿】观音桥

【用餐】早中晚

早餐后前往世界上最大的佛学院 —【色达五明佛学院】。漫山遍野的红色木屋非常震撼，你可以在这里感受信仰的力量和宁静的氛围。

下午继续行程，抵达【观音桥镇】。这里是前往色达和马尔康的重要中转站，因附近的观音庙而得名。傍晚办理入住，休息。

【住宿】成都

【用餐】早中

早餐后从观音桥镇出发，前往【马尔康】，这里是阿坝州的首府，也是嘉绒藏族的聚居地。随后抵达【汶川地震遗址】这里记录了 2008 年那场巨大的灾难，你可以参观漩口中学遗址，缅怀逝者，珍惜当下。

下午继续行程，回到成都，办理入住。可以去品尝一顿地道的火锅，犒劳一下自己。

【住宿】达州

【用餐】早中晚

早餐后从成都出发遂宁文化慢游，抵达四川【宋瓷博物馆】，游览 1 小时。国家二级博物馆，全程室内、平路、有空调、有座椅休息，是全国最大的宋瓷专题博物馆。核心看点：展出 1991 年遂宁金鱼村出土的985 件宋代瓷器，含龙泉青瓷、景德镇青白瓷等国宝级文物，工艺精美、文化厚重。

前往【广德寺】，游览 1 小时。国家 4A 级景区，千年古刹、平地多、坡度缓、有观光车，中国观音文化发祥地。大雄宝殿、善德堂：殿堂宏伟，古树参天，环境清幽，适合祈福、静心。观音珠宝印镇寺之宝，历史悠久。中午继续出发到达达州，办理酒店入住，休息、自由活动。

【住宿】宜昌

【用餐】早中晚

早餐后从达州出发前往恩施，抵达【恩施土司城】，开启沉浸式民族风情体验。这是国内规模最大的土家族土司文化标志性工程，也是展示土家族历史文化的活态博物馆。景区核心景观有九进堂、土司城墙、风雨桥等，全程平路为主，融合了土家族的建筑艺术、民俗文化与歌舞表演。下午前往宜昌，晚餐后返回酒店休息，舒缓当日行程的疲惫

【住宿】芜湖

【用餐】早中

早餐后，从宜昌出发，沿沪渝高速前往武汉，抵达【武汉东湖磨山景区】，开启休闲游览。东湖磨山是东湖风景区的核心景区之一，与去程游览的东湖听涛景区风格迥异，以楚文化为核心，坐拥楚天台、磨山樱园（季节性）、楚城等核心景观。景区环湖步道开阔平缓，可远眺东湖全景，是休闲漫步、观赏湖光山色的绝佳之地。

下午前往安徽芜湖入住酒店休息。

【住宿】温馨的家

【用餐】早

早餐后前往打卡【南京玄武湖】玄武湖是中国最大的皇家园林湖泊之一，与紫金山相望，分五洲（环洲、樱洲、菱洲、梁洲、翠洲），景区内堤桥相连、杨柳依依，湖光山色与古城墙交相辉映，无需登高，沿湖漫步即可感受江南水乡的温婉。

后前往【苏州平江路】，江南慢生活。抵达苏州平江路历史街区，游览 1 小时。苏州现存最完整历史街区，石板路平坦、无台阶、少爬坡、可随时休息。核心看点：小桥流水、粉墙黛瓦、老字号店铺，江南水乡韵味十足。优势：免费、全程平缓、休息区多、节奏悠闲，适合老人慢慢逛、慢慢看。

后登车出发，沿沪蓉高速直接返程上海， 抵达上海指定散团地点，办理下车手续，领取个人行李，至此整个返程行程圆满结束。傍晚时分大巴顺利驶入上海市区，这段有序且兼顾游览体验的节奏中圆满落幕。

包含项目

费用不含

退改签政策

注意事项

出行必备

游玩攻略