▶各地乘车抵达天水站，出站后由我社工作人员接站，专车前往酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝天水特色美食。

火车班提前一天出发双卧8天

参考班次：

上海-天水火车班参考班次，具体出票为准(旺季不指定车次)

去程参考车次:

T116 上海15:38/苏州16:27/无锡16:57/常州17:23--天水12:04+1

K2186 上海08:57/昆山09:31/苏州10:00/无锡10:32/常州11:02-天水10:11+1

高铁班双高6天

抵达天水后根据车次时间安排当地接站，前往酒店报名字入住休息，休息期间可以自由活动。

温馨提示：

1.今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.司机或导游将在当天17:00-22:00之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手机畅通，若超时未通知，可拨打我社24小时紧急联系人电话。

▶早餐后，乘车前往游览【麦积山风景区】（车程约1小时，首道门票+电瓶车已含，不含登窟80元/人，游览时间1小时，仅限4.30日前 包含麦积山石窟门票 ）世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。它是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。稍作休整后开启九寨童话之旅。经十天高速抵达陇南州府—武都。后经212兰渝国道线，穿越小秦岭，翻越号称世界公路奇迹，还有黄金山之称的文县高楼山，体验真正山路十八弯之奇，这里是北方干旱带向四川盆地的过渡区，雨水充沛，森林茂密，车观郁郁葱葱的原始森林，登上高楼山顶一览纵山小。

▶参观【腊子口纪念碑】（ 车程约5小时游览0.5小时 ）腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。 1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。

▶参观游览结束后，乘车前往迭部酒店办理入住。

温馨提示：

1.初到甘南地区，由于地区海拔较高，不建议游客饮酒，剧烈运动跑、跳等。以免引起高原反应。（吸烟的游客们，请不要怀疑您的打火机坏了，去周边商店购买高原打火机使用）

2.旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。

3.途中红景天、御寒衣服售卖点、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围请根据自身情况谨慎购买，并索要票据。

4.本行程沿线用餐及住宿硬软件条件较大城市相对有限，请不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品。

5.沿线餐饮质量很差，不吃不退，请游客提前做好心理准备。另途中用餐时间难于掌握可能餐时间会较早或较迟，游客可以自

己准备饼干、朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐较易引起水土不服，请自备常用药品）。

▶早餐后前往【扎尕那】（车程约20分钟，门票已含，非必毕乘景交40元+5元保险/人需自理，游览2小时 ）“扎尕那，又名扎尕拉，是一圈俏丽的崖壁包裹中的个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。其中最为核心的景点仙女滩实际是大片的草甸，野花盛开，绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收，而对面的藏族村寨达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。

▶前往若尔盖参观【花湖】（车程约2小时，已含门票+电瓶车，游览约2小时 ）又名“麦朵湖”，因湖面五彩斑斓而得名，花湖生态旅游区位于若尔盖县西北部之热尔大草原腹心，是热尔大草原上的一个天然海子。花湖是热尔草原上最美的湖，同时也是若尔盖湿地国家级自然保护区的“实验区”的一部分，全国最大的黑颈鹤栖息地，被评为“中国最美的湿地”（中国国家地理杂志）、“中国黑颈鹤之乡”，享有“最佳休闲旅游目的地”“最佳婚照摄影目的地”“最佳自驾游目的地”等多项美誉。

▶后乘车前往【黄河九曲第一湾】（已含门票，不含上行扶梯45元+5元保险自理，游览约2小时，仅限4.30日前 包含黄河九曲第一湾扶梯 ）—天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。

这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

▶游览结束后前往【若尔盖大草原】（车程约1小时游览时间0.5小时）夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。远观花湖风

景区 ，天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。 前往若尔盖入住酒店。

晚餐赠送：【价值180元的藏族家访】——包含敬献哈达、青稞酒、酥油茶、藏式牦牛肉铜鼎火锅、歌舞互动、大型篝火晚会。用原声态的牧羊山歌，加上姑娘们一曲挤牛奶舞蹈，用肢体和语言让客人了解藏族文化，了解藏族风情。

温馨提示：赠送项目不参加不予退费！不吃不退！

温馨提示：

1.按照黄河九曲第一湾景区的规定，进入景区的客人必须购买景区意外保险且乘坐扶梯入内，请客人务必按照景区要求购买。

2.如因季节原因或人力不可抗等因素，在不减少景点的情况下，我社导游可能安排拼车或者调整景点游览先后顺序！

▶早餐后前往中国小瑞士【郎木寺镇】（车程约2小时，游览约1小时 ）川甘交界的高原佛国，白龙江一溪分两省，北岸赛赤寺金顶映丹霞，南岸格尔底寺梵音绕古柏。晨雾漫过藏式民居，转经人步履轻缓，酥油与桑烟的气息缠裹着经幡猎猎。红石崖沐着朝暮霞光，纳摩峡谷藏着白龙江源头的清冽。没有喧嚣，只有辩经声落进草原的静，炊烟与云影在山间缓缓游走。这方被信仰浸润的净土，是甘南最温柔的眉眼，也是旅人寻回内心安宁的秘境。

▶游览【娘玛寺世界最大转经筒】（车程约3.5小时，游览约0.5小时）该寺是由康区多·知钦寺(宁玛派一著名寺院)的喇嘛旺达尔所建，年代不详。甘南玛曲阿万仓宁玛寺大藏经转经筒，平台四周为A级汉白玉栏杆，转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160

平方米，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，目前正在申报世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。

▶后乘车前往【阿万仓湿地公园】（车程约10分钟，游览约1小时 ）是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。位于‘’中国最美的五大草原湿地“第一名。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。

▶赠送游览【郭莽湿地公园】（游览约0.5小时 ）,郭莽湿地是黄龙重要支流洮河的发源地和水源涵养地。具有重要的水源涵养和保护意义。弯曲的小河，傍水而居的小村庄，风轻日朗，白云朵朵，绿草如茵，经幡飘扬，犹如一幅美丽的生态画！

参观结束前往合作酒店入住

▶早餐后前往【美仁大草原】（车程约40分钟，游览约0.5小时  ）这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原。

▶游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】（因宗教信仰，门票未含，40元需自理 游览2小时 ）位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

游览结束后乘车返回天水入住

拉卜楞寺行程小贴士：

1、景区内及附近山林禁止吸烟；

2、宗教场所限制游客携带60厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。

3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。

4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。

6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

温馨提示：

今天是本次行程的最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；并请您为导游如实填写【游客意见单】以便于我们得到您真实意见的反馈。我们将以此作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的意见单作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写【游客意见单】意见不符的投诉，我社将不予处理。

▶欢乐的时光总是匆匆而过，伴随着欢声笑语，我们的旅途也将在这里画上一个圆满的句号。这一天您将乘车返回温馨的家，根据您的车次时间送您前往高铁站，祝您一路平安！我们下次旅途再会！

温馨提示：

1.请您安排好自己的时间，以免错过返程航班；

2.退房前请认真检查自己的行李物品，以防有所遗漏；

3.感谢您对我们工作的支持，针对您的本次旅程的服务，请您留下自己的宝贵意见和建议。

此为参考行程，在不影响原有标准及游览景点的情况下，我社可根据时间调整游览顺序

火车班推迟一天抵达双卧8天

T118 天水15:05--常州11:32/无锡11:58/苏州12:27/上海13:26+1

K2188 天水03:27-常州03:05/无锡03:35/苏州04:08/昆山04:36/上海05:33+2

高铁班双高6天

请根据回程车次信息前往车站，结束愉快之旅。

【温馨提示】

1、我社师傅会提前一天联系到您，和您核对送站地点，请您一定保持手机畅通。

2、酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行李可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。