升级【动卧·甘南壹号】甘南·陇南·川西，能媲美西藏的梵天净土，一定要去一次的圣境！0购物0自费，升级四钻酒店+官鹅沟民宿

沿着青藏高原向东而去

在黄土高原和川西高原之间

有一片被旅行者长期忽略的的独特藏域

无论哪个季节都定格了这个星球最美的瞬间

它远离尘世，叫甘南

 一半是旅行，一半是信仰 

除了海拔，藏区的一切，甘南都有

经幡飞舞，庙宇林立；

红袍黄帽的僧人，开满野花的山谷……

匍匐在路上的佛教徒

坚定而虔诚

它同西藏一样

有丰富的宗教人文、纯净的蓝天白云

但海拔只有3000米左右

植被丰富、含氧充足

高反的概率几乎是0

藏区没有的宜人气候，甘南却有

透彻的湖泊、壮阔的草原

散着圣光的雪山、寂静的森林

还有更多藏区没有的体验

徒步密林峡谷，策马奔腾，多民族的美食

它不为人知，却早已名扬海外，

《中国国家地理》评价甘南为：

“人一生要去的50个地方”之一，

连美国《国家地理杂志》约瑟夫·洛克也说，

 “我平生未见如此绮丽的景色”。

世界上最长的转经筒长廊在甘南

2000个转经筒环绕着古老的寺庙

充满信仰的人抚摸着经筒上的经文

默念着六字真言，缓缓前进

这里令人着迷的一切

让人们深信香巴拉王国便深藏其中

（佛学界认为香巴拉是一个虚构的世外桃源）

这就是甘南，令无数人向往的人间天堂

《冈仁波齐》里虔诚的朝圣者用一年时间朝圣

如此跨度，普通人恐怕难以做到

但我们可以尝试，用一次

【寻梦香巴拉之旅】

动卧10日跨越1000多公里

臻选甘南·陇南·川北精华景点

入住全程当地四星（网评2-4钻）

更升级一晚网评4钻酒店+一晚藏式风情酒店

深度体会甘南的“从前慢”

“这将是从未有过的旅行体验”

  火车班：直达甘肃天水  

  行程走法  

长途旅行，酒店很重要

 升级一晚网评4钻+一晚特色民宿+1晚藏式风情酒店 

所见即所得，不打擦边球

让您玩的开心，住的舒心

01/网评酒店·有名称不忽悠

以下为参考酒店之一

味蕾上的异域风情 

 7早10正，升级四大特色餐 

阳康药膳走地鸡+陇南特色洋芋搅团+天水八大碗+虫草花老鸭汤

   游·一价全包，上海自组 

 纯玩0购物0自费 

市面上的旅游眼花缭乱

我们承诺真纯玩无自费

连暗店都没有

只玩对的，30-40人上海自组团，不拥挤

全部为上海游客，不做全国大散拼

赠送 陇南特产小食一份！

每人每天一瓶矿泉水！

每组家庭 赠送 旅途全家福照片一张！

客人行程中过生日，一份生日礼遇！

赠送 藏式篝火晚会+户外唱K！（如遇天气原因，赠送项目，不去不退，敬请谅解）

摄影人眼中的小九寨，这里春季山花烂漫、争奇斗艳，夏日绿荫蔽日、凉爽惬意，秋天枫叶红遍层林尽染，冬则琼花玉树、冰瀑晶莹，既具北国之雄奇，又有南国之秀丽

整个景区自然而又清新，并且拥有非常深厚的人文历史底蕴，乃是当年茶马古道的必经之所。如今的这里更是风景优美，既可以度假休闲，也能够娱乐身心。

四面环山的4座原始藏寨由蜿蜒的小路相连两座拔地而起的石峰如同守护世外桃源的巨门将世俗樊笼隔绝在这座仙境之外。

藏民们的天然牧场，在这里能够体会到原始安逸的游牧民族生活，

长河、落日、晚霞、飞鸟、骏马，一起构成一幅辽阔悠远、和谐美丽的油画，让人一见倾心，流连忘返。

花湖湖面辽阔，湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名曾被《国家地理杂志》评为中国醉美湿地

高寒湿地草原生物多样性自然保护区，也是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。一年四季有着不同的美丽，绿色，彩色，金色…随着不同的时节变换着色彩。

甘南有一片圣湖，，被称为“高原上的一颗明珠”，

是甘南最大的一片淡水湖。

在寺院外墙的转经筒长廊上，来自草原深处的藏族牧民，一圈圈不懈地行走不断地推动着经轮，朝拜他们心中的圣地。

郎木寺镇横跨甘肃与四川两省，两侧各有一座寺庙，甘肃这座金碧辉煌，气势恢宏，在甘南的地位仅次于拉卜楞寺。

中国佛教四大石窟之一，世界文化遗产

【住宿】火车硬卧+成县

【用餐】自理

尊敬的游客，自行前往火车站 办理乘车手续，前往天水。

抵达后，前往成县 接站入住酒店。

【温馨提示】

1、游客至少提前60分钟抵达出发火车站，随身带好身份证件，自行办理乘车手续

2、出发前一天保持手机畅通，以便导游跟您取得联系；

3、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。

4、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右，如需氧气瓶或特殊药品的话，请提前自行准备。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）

5、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原沙气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。

6、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。

7、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。

8、请备常用药品，如清凉药，感冒药，拉肚药及退烧药品，以备不时。

9、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可自带食品以为不时之需

【住宿】宕昌/官鹅沟民宿

【用餐】早、中//

早餐后，乘车前往茶马古道上的诗意栖居

【康县 花桥村】（游览约1小时），花桥村是一处国家AAAA级游览景区，一座有着“中国最美村镇”美誉的村落，依山傍水，鸟啾虫鸣，宛如世外桃源。景区位于甘肃的陇南地区，这里有着非常优质的的田园乡村风光，整个景区自然而又清新，并且拥有非常深厚的人文历史底蕴，乃是当年茶马古道的必经之所。

后乘车赴宕昌县，素有“小九寨”之称的

【官鹅沟国家森林公园】（游览约2小时），景区拥有丰富的天然景观资源，集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观于一体，湖泊星罗棋布在景区内和如织的瀑布景观交相辉映，园内主要居住着藏族和羌族，他们保留着原生的生活习俗，是你感受到原始的民俗风情。随后驱车前往宕昌，宕昌隶属于甘肃陇南市，素有“千年药乡”的美誉，尤其以当归、党参、黄芪为甚，被誉为“最美中国-目的地城市”。

可在宕昌县城小吃街逛街用晚餐，后入住酒店

【温馨提示】

1.参观官鹅沟请跟随导游一起游览，不要单独行动；最好穿旅游鞋，方便爬山；当地气候早晚温差比较大，多带件外套；登山时跟着路标走，不要远离步道。

2.如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，将取消参观该景点，门票费用当地现退，敬请谅解！

【住宿】迭部/扎尕那景区民宿

【用餐】早、中 //

早餐后，游览【鹅嫚沟景区】（游览约2小时），鹅嫚沟惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。

游览【腊子口纪念碑】（因淡季纪念馆闭馆改造，如后续开放可继续参观）（游览约1小时）迭部腊子口战役纪念馆成立于2005年，位于迭部县腊子口，我们在这里缅怀先烈。

可自行品尝当地农家菜，感受扎尕那的风土人情！

【温馨提示】

1.拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着先获得他们同意，避免粗暴的直接拍照。

【住宿】唐克/若尔盖

【用餐】早、中、晚

早餐后，前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】（游览约2小时）亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间。扎尕那意为“石匣子”，位于迭部县西北28公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，近百年前被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。2009年《中国国家地理杂志》寻找中国十大“非著名山峰”。

游览【花湖】（游览约1.5小时），位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后乘车前往唐克镇，沿途欣赏若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一水源充足，河流蜿蜒曲折，牛轭湖星罗棋布，独成一湾风景。

后入住酒店。

【住宿】郎木寺/合作

【用餐】早、中、晚

早餐后，前往参观【黄河九曲第一湾】（游览约1.5-2小时），天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神九曲黄河第一湾观景台奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。

之后前往【郎木寺】（甘肃寺，安多达仓郎木寺）郎木寺始郎木寺镇，隶属于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县，地处碌曲县东南部，东与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县相连，东南、南、西南与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖接壤，西与玛曲县为邻，西北与尕海镇接壤。 区域面积570.92平方千米。郎木寺属川、甘两省分治，地图上有明确的界限，实际上两省百姓混居，很难界定，因而郎木寺又是一个囊括了川、甘两省的地名，两省依照地名法的相关规定，规范的写法均应为"郎木寺"。郎木寺由藏语地名"达仓郎木"演化而来。

【住宿】碌曲/夏河/临夏

【用餐】早、中、晚

早餐后，游览【郭莽湿地】（目前免费），郭莽湿地海泼3562米，是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。

【尕海湖】尕海湖是甘南地区较大的淡水湖，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美。

【住宿】天水

【用餐】早、中//

早餐后，游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（游览约60分钟）。桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮！

游览中国藏学府【拉卜楞寺】（游览约2小时），这里是著名电影《天下无贼》的拍摄地，这里也有世界上最长的转长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里不仅是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且还是很多人心目中的神圣之地，很多人一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。

后入住酒店。

【住宿】/

【用餐】早、中、//

今日游览前往中国四大石窟之一【麦积山石窟】（游览约3小时左右）石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，麦积山因此而得名。在这里既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。( 如因特殊情况及火车车次时间问题，则改为第一/二天游览）

根据回程车次信息，前往车站办理乘车手续。

结束愉快甘南之旅！

【温馨提示】

1. 因为麦积山是林区，湿度也比较大，所以温度比市区略低3—5度。正常的打底加外套即可！另外看石窟必须要走一段盘山路，麦积山石窟的惊险陡峻，在我国现存石窟中是罕见的。石窟布局独具匠心，大都开凿在20一30米及至70－80米高的悬崖峭壁上，层层叠叠。所以一定要穿运动休闲鞋！