首创：只有二十亿分之一的人走过的藏域秘境｜这里不是西藏、不是甘南～青海+川西小众爆款16人精品团·100%纯玩0购物

这是一条全球只有二十亿分之一的人

全部走到过的藏域秘境

这里不是西藏、不是甘南

这里几乎没有高反、景区不用排队

这是一条历经三个月反复推敲

4人小队重复行走N次设计出来

的小众绝美路线

这是一次游遍平常人难以触及的大藏区的的绝美风景及风土人情（玛沁、班玛、石渠、玉树、囊谦、莲宝叶则、贵德阿什贡、龙羊峡）

小众秘境·封顶16人

这是一条全程涵盖核心景点的藏域秘境：喇日寺、莲宝叶则、三色班玛、壤巴拉壤塘、色达、红军沟、班前藏寨、灯塔寺、查朗寺、石经墙、色须寺、三江源、结古寺、然察大峡谷、尕尔寺、贵德地质公园

藏域秘境-景区篇

 小众绝密不遗漏 

青海竟然还有这样一个地方，完全可以媲美张掖的七彩丹霞

她就是【贵德国家地质公园】

她的丹霞虽然没有张掖的颜色丰富

但是，有自己的特点

对游客来说，张掖的七彩丹霞只能远观

但是在这里，你可以和丹霞来个亲密接触

将近一公里的徒步，一定要亲自走一走

你才能感受到这里的美与不同

当走到山顶，你会发现自己的眼睛都不够用了

眼前的丹霞气势磅礴、场面壮观、造型奇特、色彩斑斓

你会惊叹大自然的鬼斧神工，你会感叹青海的大美与不凡

【喇日寺】位于青海省果洛州玛沁县境内，雄踞世界雪域之巅，阿尼玛卿神山，是藏区四大神山之首，观世音菩萨的道场，是胜乐本尊的驻锡地，是格萨尔王

川西的小众线路有很多

而这里则是99%的人都没有见过的景色

这里是神的后花园

但是被称为东方魔界

她就是位于阿坝县的【莲宝叶则】

【棒托寺】藏语意为“草坝上的寺庙”，顾名思义寺庙周围山青水秀，鸟语花香，古刹经幡猎猎，香客络绎不绝

非遗传承地、魅力【中壤塘】

这里是，中国第一、世界唯一的觉囊文化中心，属国家级文物保护单位

【上南天路】，2020年7月完工

到目前为止，很少有人知道这条路景完美的风景线

来到这里，你像是“误入仙境”

这条从壤塘通往色达县的路

顺着杜柯河前行，途径上杜柯、南木达

从上杜柯到南木达这段路就叫【上南天路】

它像一条巨龙，盘旋在连绵山峰最顶峰的山脉

一生必去的红色佛国-【色达】

色达不对外国人开放，也不是旅游景点

她是四川甘孜下辖的一个县

色达县历史悠久，民族民间宗教文化博大精深

这里有世界上最大的佛学院

这里是佛教寺庙最多最集中的圣地

【班玛】藏语意为“莲花”，位于青海省东南部，地处青川两省交界，境内各类资源丰富，有“三色班玛”美称。在“三色班玛”，你可以听到红色故事、呼吸到“绿色”空气、感受到金光熠熠的民族文化底蕴和团结发展氛围。

被称为“果洛小江南”的藏族古村——青海班玛县班前村，【班前藏寨.班前寺】、【灯塔寺】、【世界和谐友情大金轮】

【查朗寺】是格萨尔王王宫所在地。寺院面滩背山，有山溪绕寺前而过，右侧是巨大的天葬场，满山经布飘摇，庄严肃穆

格萨尔大王【狮龙宫殿】，这是一个非常小众的人文景点，小众到，到现在任何一个主流导航上都没有它，狮龙宫殿四周呈现八宝如意图山形，一千多条山沟犹如连心的叶纹，东南西北都朝向狮龙宫殿

4000米高原的“吴哥窟”【松格玛尼诗经城】，在中国地图上，孤悬在四川最西北角的石渠有着在中国版图上少见的空旷。但却藏匿着一个罕见的世界奇观：一座完全用一块块刻满佛教经文、六字真言和佛像的嘛呢石刻垒砌起来的嘛呢石城——松格玛尼石经城。

探秘太阳部落石渠之【色须寺】，四川省最偏远的一个县城，也是面积最大的和海拔最高的县城，路边的商店食肆里人迹罕见。色须寺是甘孜州最大的寺庙群之一,由100多个寺庙组成。

【巴格玛尼】世界上最长的玛尼石经墙，每块石头都是相同的愿望，巴格玛尼全长1.7公里，高3米，厚2-3米，全部用玛尼石整齐堆砌，已经列入吉尼斯世界纪录。

【然察大峡谷】是青海玉树州自然景观，入选《中国国家地理》青海100个“最美观景拍摄点”榜单

【达那寺】位于玉树囊谦县境内，是藏区最著名的唯一一座格萨尔岭国寺院，也是藏区仅存的一座藏传佛教叶尔巴噶举派寺院

【达那温泉】泉水从山体的崖壁上方喷涌而出，形成一弯不大的水池，传说中格萨王的妃子珠姆曾在此沐浴，它是五彩温泉，也因泉水所在的山很像大象的鼻子由此得名象鼻泉

【尕尔寺】位于海拔3000多米的陡峭山崖上,被誉为“天空之城” 、“悬崖上的佛光”

玉树依山而建的佛教殿堂，被誉为“圣城”，它在青海等你，如果来到青海，那么应该去一下玉树【结古寺】，这里绝对能给你惊喜和震撼。

长江、黄河、澜沧江的发源地【三江源】，是我国面积最’大的天然湿地分布区，素有“中华水塔”之称

【冬格措纳湖】被本地藏族人民群众誉为“神湖”,意指“一千座山排成的湖”

【龙羊峡谷】也被称为“中国的科罗拉多”大峡谷，名扬海外，自黄河发源地至龙羊峡再没有比这个峡谷更长、更壮观、更美丽的峡谷了，因此这“高原古水道、大河第一峡”名副其实！

藏域秘境-品质篇

 纯玩品质质量过硬 

100%纯玩0购物、全程不推自费项目

上海自组16人精品团

保证落地不散拼

关于用车

因藏区道路限制，最大使用22座车（行李箱可能不足以装所有游客的行李，会有部分行李需要装车厢内），另外有一天半的时间，是需要换乘5座SUV或7座商务车（费用包含）

真纯玩

藏域秘境-食宿篇

 食宿无忧 

全程精品商务酒店

含12正22正餐（正餐标准50元）

关于用餐

本次旅途所涉及区域大部分没有团队餐

我司安排社会餐厅按50元标准点菜

‘’

关于住宿

全程精选相对条件较好的舒适型酒店

因藏区欠发达、且本行程所涉及路线非常规旅游路线

住宿条件有限，大部分酒店为携程3钻或挂牌三星标准

西宁: 豪龙宾馆、亚欧酒店、外滩聚德酒店、中鹏酒店或同级酒店

玛沁：锦峰国际饭店、威斯特大酒店、玛沁岭格大酒店或同级酒店

阿坝：川贝酒店、聚德大酒店、贵宾酒店或同级酒店

色达：红珊瑚大酒店、舍下酒店、贡嘎大酒店或同级酒店

班玛：格撒尔酒店、红色教育酒店或同级酒店

达日：桑周虎顶大酒店、昂钦部落民宿酒店或同级酒店

石渠：石刻王国酒店、太阳部落大酒店、唐蕃王城酒店或同级酒店

囊谦：景峰酒店、凯悦酒店、禅乡心宿酒店或同级酒店

玉树：罗曼假日酒店、玉树宾馆、青赣大酒店、蕃域王朝酒店或同级酒店

共和：高原红酒店、元年大酒店、高尔夫酒店或同级酒店

藏域秘境-体验篇

 越野车带你前往

一天半换5座SUV或7座面包

到达旅游大巴无法前往的绝世美景

囊谦-然察大峡谷-囊谦

囊谦-尕尔寺-囊谦

藏域秘境-海拔篇

 关于海拔问题

​

D1-2天：西宁海拔2200米

D3:最高海拔-玛沁海拔3700米

D4:最高海拔-阿坝海拔3600米

D5:最高海拔-色达海拔4000米

D6:最高海拔-班玛海拔3500米

D7:最高海拔-达日海拔3500米

D8:最高海拔-石渠海拔4200米

D9:最高海拔-囊谦海拔3700米

D10:最高海拔-囊谦海拔3700米

D11:最高海拔-玉树海拔4200米

D12:最高海拔-共和县海拔3200米

D13:最高海拔-西宁海拔2200米

本次旅途最高海拔4200米，大部分时间在3500米左右，对于高反游客来说，自行判断身体状况

--参考车次：Z376  08:57-13:38+1   K2186  08:57-18:30+1

--游客自行前往上海火车站统一时间集合后乘火车前往西宁，开启大美青海深度之旅

--住宿：火车上    用餐：不含

 （西宁海拔2200）    住宿：西宁   用餐：不含

--游客于今日抵达西宁，司机接站前往宾馆入住

(玛沁海拔3700） 交通：汽车    餐：早中晚    住宿：玛沁

--早餐后，车赴贵德,游览【贵德国家地质公园】（不含门票，70周岁以上免票，不含电瓶车30+讲解费30所有年龄自理， 游览时间约3小时）公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂，如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。被誉为“高原小江南。

--车赴玛沁，抵大武游览【喇日寺】(免费 游览时间约1小时)喇日寺位于青海省果洛州玛沁县境内，雄踞世界雪域之巅。在三大藏区中，此地俗称安多中土。喇日寺位居阿尼玛卿圣山之正东，黄河之源头，周围有美丽富饶的草原，亦有巍峨挺拔、直插云霄的雪山。在藏语中，“阿尼”之意是“最古老的始祖先翁”，是主宰山河大地的主神；“玛卿”之意为“黄河源头最大的山”，号称山脉之王。阿尼玛卿神山，是藏区四大神山之首，观世音菩萨的道场，是胜乐本尊的驻锡地，是格萨尔王。

--入住玛沁(大武)

备注：贵德国家地质公园60-69周岁补门票35元，60周岁以下补门票70元；所有年龄电瓶车+讲解费共计60元自理；以上项目均出发后付导游；

(阿坝海拔3600） 交通：汽车    餐：早中晚     住宿：阿坝

--早餐后，前往【莲宝叶则神山风景区】(不含门票，70周岁以上免票， 游览时间约3-4小时)位于阿坝州阿坝县与青海久治县的交界处，是一片神奇美丽的地方，景区内神山、奇石与湖泊相映成趣，是一片未经开发的处女地，被游人称为只有天上有的人间仙境。返回阿坝入住。

--备注：莲宝叶则景区，60-69周岁补门票60元，60周岁以下补门票120元，门票差价出发后付导游

（色达海拔4000） 交通：汽车  餐：早中晚      住宿：色达

--早餐后，前往【棒托寺】(免费 游览时间约1小时)，棒托寺藏语意为“草坝上的寺庙”，顾名思义寺庙周围山青水秀，鸟语花香，古刹经幡猎猎，香客络绎不绝。寺庙背靠瞻巴拉山，面对象山和大渡河支流则曲河。眺望象山伸出长鼻畅饮则曲渡河水，把河流弯曲成“U”字形，妙不可言。瞻巴拉山像一尊-塑像巍然屹立，著名的佛教密宗修行圣地密咒修行洞、仙人洞、格萨尔修行洞、喜瓦拉传承修行洞，吉祥八宝物、转王七宝分布其中。传说公元前4世纪印度的一位圣人跋山涉水来到这里修行。

--继续前往【海子山】(免费 游览时间约2-3小时)该风景区外围是高山牧场，绿草茵茵，牛羊如织；景区内的海子山主峰白雪皑皑，巍峨雄伟；山腰和各个沟壑，布满森林和药用植物，里面鸟语花香，珍禽异兽生息繁衍；35个高山湖泊集中分布于海子山脚，如此布局，超呼人工精心布局，大自然的鬼斧神工真令人惊叹不已。这座因众多海子而得名的山风景如画，高山草甸、雪峰和海子并存，原始、粗犷、壮美。在目前众多景区开发过度的现状下，这里的原始成为她最吸引人目光的地方。

--下午来到【中壤塘(觉囊文化中心)】(免费 游览时间约2小时)位于壤塘县境北部，则曲河畔，距县城42.7公里，海拔3560米。觉囊文化中心包括确尔基、藏洼、泽布基三大寺院，藏名为“东方桑珠罗布林卡”，是藏区觉囊派最兴盛的地方，现在被确定为觉囊文化中心。这三座寺院原本—家，创建于1435年，后来发展成三座并列的寺院，其中以确尔基寺最为古老（始建于1378年），泽布基寺最为独特，藏洼寺最为壮观。中国第一、世界唯一的觉囊文化中心，属国家级文物保护单位。

--走过上南天路【尚南天路】尚蓝天路，蜿蜒山巅连接广阔天地是游人心中美不胜收的高原天路，上南天路宽阔整洁串起沿途牧家是千百户牧民心里奔向新生活过上好日子的致富之路。晚抵色达。

（150KM.行程约4小时）交通：汽车  餐：早中晚    住宿：色达

--早餐后，前往【色达喇荣五明佛学院】(08:00点-11:00点现场本人携带二代身份证排队预约当天票，若遇当天票已经预约满，则改14:00-18:00约第二天票，如果还是约不上，只能放弃参观。)简称五明佛学院，坐落在色达县境县城东南方约20公里处，被重重群山环抱。这里以佛学院的大经堂为核心，数以千计的小木屋密密麻麻如同蚁巢般布满山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。整片佛学院面积很大，小路很多，你可以随意游览。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，这里可以拍摄出佛学院的全貌。

--备注：小交通30元/人

（150KM.行程约4小时）交通：汽车  餐：早中晚      住宿：班玛

--早餐后，巴士前往三色班玛。途径【班前藏寨.班前寺】(免费 游览时间约2小时)班玛县灯塔乡班前村以其独特的藏式碉楼风格，在果洛乃至青海省有口皆碑。班前村藏式碉楼。它们或沿地势平坦的玛柯河畔修建，或依山就势成阶梯状修建，整个建筑群与山水间形成了一幅优美的山水画卷。

--续前往【灯塔寺】(免票 游览时间约1小时)灯塔寺，经堂和石塔建造精美，形式多样，重彩绘画，鲜艳多姿，在班玛诸寺中首屈一指。寺里【世界和谐友情大金轮】转经桶单体28米高，比世界最大的贵德县中华福运轮还要高一米。

--前往【红军沟/子木达沟】(免费 游览时间约2小时)红军沟原名叫子木达沟，1936年7月，中国工农红军长征经过这里，在石壁上写下“北上响应全国抗日反蒋斗争!安庆宣”的标语,至今字迹清晰醒目。这是中国工农红军二万五千里长征惟一经过青海的地方。为了纪念红军，当地群众把子母达沟改名为“红军沟”，班前乡政府扎洛村北吉德寺大经堂前曾设立的哨所命名为 “红军哨所”，一座红军走过的独木桥称“红军桥”。人们在写有标语的石壁前盖了一座亭子,精心地把标语保护起来。这些遗迹已成为省级重点保护单位。

（石渠海拔4200） 交通：汽车    餐：早中晚    住宿：石渠

--早餐后，前往达日，游览达日【查朗寺】(免费 游览时间约0,5小时)查朗寺该地相传是格萨尔王王宫所在地。寺院面滩背山，有山溪绕寺前而过，右侧是巨大的天葬场，满山经布飘摇，庄严肃穆。查朗寺是全州影响较大的宁玛派寺院之一。

--【狮龙宫殿】(免费 游览时间约0,5小时)格萨尔王狮龙宫殿四周呈现八宝如意图山形，一千多条山沟犹如连心的叶纹，东南西北都朝向狮龙宫殿。整个宫殿的总面积达180平方米，高约40米。在玻璃瓦顶上安装了塔尖顶宝幢和铜质镀金祥鳞法轮。值得一看的倒是宫殿四周的山形，据称有一千多条山沟从东西南北四个方向指向这里，被认为是八宝如意图，可算作一处奇观，后入住酒店。

--途中前往【岗巴寺】(免费 游览时间约1小时)岗巴寺位于达日县南建设乡的瓦日河畔，本世纪初逐步形成为宁玛派帐房寺，属岗巴部落，为本县查朗寺的属寺。

--继续前行游览【松格玛尼诗经城】(免费 游览时间约1-2小时)松格玛尼石经城座落在四川石渠县境内扎溪卡草原上，这座有着一千多年历史·始建于格萨尔王时期富有神奇色彩传说的石经城下·站在这里你会感到震撼·整座城堡高约10米，长宽有百米见方，是一座四四方方的石头城。城墙上同样有一排排摆放看诸神像的"窗口"，正面有一道"城门"可以进出，进去后里面也是一层层一圈圈的嘛呢墙，中间有狭窄的通道，弯来拐去好似一座迷宫。

后入住酒店。

（囊谦海拔3700） 交通：汽车      餐：早中晚     住宿：囊谦

--早餐后，离开石渠，前往【色须寺】(免费 游览时间约1小时) 色须寺是甘孜州最大的寺庙群之一，由100多个寺庙组成。该寺珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像（高约19米），及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖等最为珍贵。 色须寺院设显密宗两大学院，下属5个康林（分院），15个真札（班），有良好的习经制度，曾两次受到班禅大师等高僧、名流的高度赞扬。色须寺是康区能授“格西”学位的两大格鲁派寺庙之一。寺庙建筑富有鲜明的民族特色，多为土木结构建筑，寺内壁画精美绝伦，在满殿幢幡和数百上千盏酥油灯的光芒长明下，尽显法门森严，色须寺收藏了数以万计的佛教稀世珍宝，其中国家级文物有密宗格鲁派创始人宗嘎巴大师牙舍利，是世间仅存的三颗中最大最珍贵的一颗。寺院老经堂还藏有佛学经典瑰宝大藏经“甘珠尔”和“丹珠尔”10余套以及罕见的梵文原版古经书；有铜制镀金和药物泥制成的度母松觉玛等25尊佛像，760尊金像、铜像和伏藏，两层楼高的铜制镀金舍利塔。赴玉树途中，观扎溪卡草原上野花绽放，白云下牧歌悠扬，信仰的长城---【巴格嘛呢石经墙】( 免费 游览时间约1小时)，被载入吉尼斯世界纪录是藏传佛教信徒们的圣地，相传着凄美动人的爱情故事，也见证青年男女坚贞爱情的吉祥之地。车赴囊谦。入住酒店。

（囊谦海拔3700） 交通：汽车   餐：早中晚   住宿：囊谦

--早餐后，换SUV或7座面包车前往，囊谦达那寺，经过【然察大峡谷】(免费 游览时间约2小时)然察大峡谷，位于囊谦县吉尼赛乡境内，是澜沧江主流吉曲河的重要一段，是通往达那寺的必经之路，峡谷景观独特，浑然天成，集“险、秀、雄、奇、幽”于一体,峡谷长八公里左右。吉曲河穿峡谷奔流而出，峡谷内怪石嶙峋，松、柏及各种灌木在石缝中、悬崖峭壁间傲然而生，其间河水湍急，溪水潺潺，清澈见底，盛夏时节鸟语花香，晚秋之季红似香山，令人留连忘返。古老的宗郭寺坐落在谷口之顶悬崖之上，一座萨迦王的古灵塔静静地伫立在寺院旁。

--续前往【达那寺】(免费 游览时间约1小时)达那寺位于玉树囊谦县境内，据称是藏区最著名的唯一一座格萨尔岭国寺院，也是目前藏区仅存的一座藏传佛教叶尔巴噶举派寺院，是省级文物保护单位。藏语全称为“达那僧格南宗”，汉译为马耳狮子天堡。因为坐落处有一岩山，形状酷似巴耳得名。迄今已有800多年的历史，由藏传佛教著名高僧帕竹噶举创始人帕摩竹巴的高徒桑吉叶巴·意西泽巴创建。观赏【达那温泉】(免费  游览时间约0.5小时)位于吉尼赛乡瓦多村的麦曲河边，泉水从山体的崖壁上方喷涌而出，形成一弯不大的水池，传说中格萨王的妃子珠姆曾在此沐浴，它是五彩温泉，也因泉水所在的山很像大象的鼻子由此得名象鼻泉。返回囊谦，入住酒店。

（玉树海拔4200） 交通：汽车   餐：早中晚  住宿：玉树

--早餐后，换SUV或7座面包车前往【尕尔寺】(免费 游览时间约2小时)尕尔寺坐落于一座海拔3700多米的高山上，分为上寺和下寺。山的北面全是奇峰怪崖、寒风料峭，但南边却是略有坡度、温暖向阳。尕尔寺的数百间建筑，就不规则的分布在山南边的这个大山坡上，从下至上，直到山顶。尕尔寺附近集中了高山草场、古老的晒盐池、原始森林和林间溪流，最为难得的是这一段有青藏高原少见的峡谷森林景观。

--车赴玉树，游览【结古寺】(免费 游览时间约1小时)，结古寺在玉树结古镇东结古山上，藏语称“结古顿珠楞”意为“结古义成洲”为萨迦派在青海省内的主寺，主要建筑有：经堂2座，僧舍220间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳100所哇诵经。讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院都各具特色。这里有“世间第一大嘛呢堆”，嘛尼堆由刻有六字真言“啊嘛呢叭咪哞”的嘛呢石垒成，译为汉语“啊！莲座上圣佛！噢！”有的嘛尼石还刻有经文或佛像，无数“嘛尼石”排一起构成一列经石墙。已有2.6亿块嘛尼石,形成了一座嘛尼石城。石墙、门巷皆挂印有经文、佛像的彩色经帆，石城中央竖立一红色神塔。 结古寺位于结古镇东，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩。殿堂僧舍错落有致，高耸于山岗之上。结古寺的嘛尼石堆闻名。入住酒店。

（共和县海拔3200） 交通：汽车      餐：早中晚    住宿：共和

早餐后，参观【三江源】(免费  游览时间约1小时)，三江源纪念碑位于玉树藏族自治州结古镇通天河畔，高6.621米，基座面积363平方米，参观三江源纪念碑，三江源头地区是我国面积最’大的天然湿地分布区，素有“中华水塔”之称。这里山川壮丽，水丰草美，野生动植物资源十分丰富。长江、黄河、澜沧江均发源于青海玉树州境内，这三条大河的源头相距很近。【冬格措纳湖】(免费  游览时间约1小时) 冬格措纳湖地处海拔4117米的高原之上,东西长45公里,西北宽10公里,面积450平方公里,水深10米.湖水呈深蓝色,淡水,可饮用;湖底凸凹不平,一般可分为泥底、沙底、草底和石底四类.站立山巅,遥望湖面,如同一块跌落人间、千山环抱的碧玉翡翠.这里山势险峻,怪石林立,湖光秀丽,水天一色,岛上栖息着多种鸟类,也时见棕熊出没.湖鸟泛波嬉戏,闲鱼逐浪遨游,恍如世外桃源,人间仙境,被当地藏族群众奉为"神湖". 车赴共和，入住酒店。

（西宁海拔2200）交通：汽车    餐：早中晚   住宿：西宁

--早餐后，前往【龙羊峡风景区】(不含门票，70周岁以上免票，上游游船70元自理，所有年龄同价 游览时间约5小时)。龙羊峡，大坝锁黄河，高

备注：龙羊峡风景区，60-69周岁补门票25元，60周岁以下补门票50元，上游游船70元须自理，所有年龄同价；以上项目出发后付导游

峡出平湖。碧波荡漾，湖光山影，乘游船绕湖一周，苍穹碧野，心旷神怡，游客才顿然悟到，黄河水在这里是“清”的。清清的黄河水，是大自然的赋予，是人们对黄河利用和改造的结果。龙羊峡长40公里，黄河穿越其间，河谷宽9公里，河谷两岸，一边是起伏峻险的茶纳山，一边是连绵不断的莽原，中间是一片宽阔平坦、肥沃丰腴的盆地，使整个峡谷成为一个巨大的天然库区。龙羊峡大峡谷是黄河流域最险峻，最壮观，而且最古老的大峡谷，特殊的地貌景观，壮阔又不失柔情。可品尝黄河炕锅三文鱼美味，后返回西宁！晚住西宁。

备注：龙羊峡风景区，60-69周岁补门票25元，60周岁以下补门票50元，上游游船70元须自理，所有年龄同价；以上项目出发后付导游

早餐后，根据列车时刻，前往火车站，结束愉快的游程，返回温暖的家

（参考车次：K2188  08:40-18:01+1  Z166 09：30-11:51+1）

住宿：火车上   用餐：早餐

游客于今日抵达上海，散团

1、交通：往返火车硬卧，全程空调旅行车+中途SUV或7座面包。
2、用餐： 全程含12早22正，游客因自身原因不用餐或自行用餐的，餐费不退。
3、住宿：当地商务酒店双标间，不提供自然单间（淡季单房差1700元，暑期<7、8月>单房差2100元）。
4、门票：不含门票，根据年龄补门票差价
5、导游：当地中文导游服务

1、门票差价（出发后付导游）：

60-69周岁补：贵德国家地质公园35元+莲宝叶则60元+龙羊峡大峡谷10元=105元

60周岁以下补：贵德国家地质公园70元+莲宝叶则120元+龙羊峡大峡谷20元

2、景区交通（出发后付导游，所有年龄同价）

贵德国家地质公园：电瓶车30+讲解费30、龙羊峡风景区上游游船70元，色达：小交通30元/人

3、因交通延阻、罢工、天气、或其它不可抗力原因导致的费用

4、不含的正餐及一切个人消费

5、单房差：

1、我社在不减少景点数量的情况下,根据实际情况有权将景点、住宿、游览等顺序做相应调整。如遇人力不可抗拒因素或政策性调整等原因导致无法游览的景点及其他情况，我社有权取消或另作安排，由此所产生的费用由客人自行承担。赠送项目因景区开放、道路或人力无法抗拒的因素未去不退费用。
2、团队质量以当地旅行社的游客意见反馈表为依据，如遇问题请在当地提出并解决，回程后将概不负责。
3、由于火车票实行实名制，报名请提供出游者面部和证件号清晰的身份证复印件、扫描件或是传真件；实名制铺位全部为随机打票，无法保证指定的中下铺位及车厢，若有不便，敬请谅解；机票一经开票后不得退票及改签。
4、请游客随身携带有效、清晰身份证原件（儿童户口本原件）；机票为团队折扣票，出票后不得签转、更改、退票，旅游者未能按照合同约定及时参加旅游项目或未能及时搭乘交通工具的，视为自愿放弃，费用不退；
5、遇国家政策性调价或人力不可抗拒因素（如：航班延误，取消、火车晚点、自然灾害、战争等）造成行程游览推迟或取消，我社只负责退还我社所拿折扣后的门票及未发生的其他费用，不承担由此造成的损失；
6、对60岁以上老人持老年证及其他有效证件者，在导游购票前向导游出示，在报名时已按年龄段享受门票优惠退费后，当地将不再享受任何退费；
7、为了保护您的合法权益，旅游行程结束前请如实填写《旅客质量意见表》，如对当地接待服务不满意者，应立即与我社联系，就地解决。对于事后提出意见及投诉，我社不予受理。

8、退改政策：此团最低成团人数12人【如不能成团、客人可以选择退团（全额退款）或者改期出行】，若游客因自身原因取消，15 天以外无任何损失，7-15 天须自行承担车票损失;7-3天以内退订，除承担后车票实际损失外，还需承担当地车费2000元+导游600元，3天以内取消，火车票按实际损失，地接段全损

旅游须知

为了使大家藏域秘境之旅玩的开心.游得尽兴.每天拥有好的心情,圆满完成此次旅游活动,我们将注意事项特别说明如下：

一：住宿方面

1.大西北因经济和开发晚的原因，住宿条件有限，不能跟上海大城市做比较，所住的酒店为当地商务酒店，房间内常规设备空调、彩电、热水、独立卫生间均有。

2.大部分酒店都有一次性洗刷用品，但建议大家自己携带比较好，大部分酒店都免费提供WAIF服务

二：饮食方面

不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,大西北食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜以川菜为主,口味麻辣。餐饮条件较差,所以要提前做好心理准备,可自备一点小零食,以防止不适应当地口味。

三：应急物品

大西北经济比较落后,需准备常用药品：感冒药,消炎药,止咳药,止泻药,防晕药,创可贴等。

三：风俗方面

大西北地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能以常人的心态来看待，由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以不要去做，遵从当地的风俗。

四：海拔方面

本次旅途最高4200米，大部分时间在2200-3500米左右,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到者有些人会出现高山反应,晚上睡觉会有点头疼，可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时多喝开水,多歇息,注意保暖,不要奔跑和做剧烈运动。

五：气温方面

◇藏区海拔高,早晚温差比较大，大家根据气温提示携带衣物（需要带羽绒服或冲锋衣）。鞋子以旅游鞋为主。

◇高海拔地区紫外线强 ：雨伞、太阳镜、护肤霜、防晒霜、唇膏、防蚊虫叮咬的精油一定要带好

自由活动时一定要注意安全，自身安全自行负责。