燃爆你的朋友圈
北戴河鸽子窝-避暑山庄-乌兰布统草原-穿越达达线+热阿线-阿斯哈图石林-科尔沁沙漠
硬卧往返9天
上海自组班，拒绝大散拼
承德避暑山庄：世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，中国四大名园之一。
优先行程
乌兰布统，意为红色的坛形山，草原上有很多缓和小丘陵，以影视基地附近草原最为辽阔壮观。据说《还珠格格》《康熙王朝》等等都是在这里取景拍摄。
优选行程
在公主湖泊间拾荒，拾散落的星辰和光，然而这片星辰和光都汇聚在这片美丽的湖泊上，任何人见到这番波光粼粼的景象都会深陷其中，青⛰️山和白☁️云在水中留下清晰的倒影。
优先行程
阿斯哈图石林景区，5A级景区，风光秀丽，景色迷人，是举世罕见的“冰石林”。
优先行程
梵宗寺是第七批全国重点文物保护单位，位于内蒙古赤峰市翁牛特旗乌丹镇，是该旗仅存的一座较完整的古建筑群。
优先行程
穿越最美北疆风景大道
自驾圣地达达线热阿线
为什么要走达达线热阿线
达达线”是一条在自驾爱好者心中享有崇高地位的草原天路,起于达里湖,终于阿斯哈图石林,全长一百多公里,沿途风光旖旎、光影遍野,曲水回环、牛羊成群…草原美景随处可见。
自驾必走的热阿线——是一条位于内蒙古克什克腾旗境内的公路，起点热水塘镇，终点为克什克腾旗阿斯哈图石林景区。它途经黄岗梁国家森林公园，穿越黄岗梁U型谷，全程约80公里。热阿线以其美丽的风景和绝美的自然风光而闻名，被誉为内蒙古风景的精华。沿途有黄岗梁国家森林公园的森林、草原景观和蒙古族民俗风情，是一处充满魅力的旅游胜地。
三大特色安排
一：游观山海：三军巡险关在海上看长城防御体系，长城如海，感受巨龙如海的壮美景色。长城入海口，壮观美丽，海与城的完美结合，气势磅礴，明长城的东起点，山海关城南直插入海，犹如龙头高昂，因此称之为“老龙头”来体验独有的海上长城之伟略，感触古代劳动人民巧夺天工的水下建筑工艺。
二：马踏水花：骏马奔腾的壮观景象，心中涌起一股豪迈之情，仿佛自己也成为了一名英勇的骑手送6张精美照片加短视频一段，燃爆你的朋友圈！！
三：追梦草原：草原民俗特色体验园中体验纯正的蒙古族民俗文化，感受蒙古族人民的生活。
班期
5月22日
5月25日
5月29日
6月1日
6月12日
6月15日
6月19日
6月22日
6月26日+300
6月29日+300
价格
【硬卧往返】
成人： 2980元（70岁以上）
3180元（70岁以下）
儿童：1380元（6周岁以下，含当地车位、导服、用餐）
1780元（含往返交通，当地车位、导服、用餐）
三大舌尖美食
升级一晚五钻酒店
详细行程
第一天
上海-秦皇岛
根据火车时刻带上身份证件前往上海火车站搭乘火车前往魅力的海滨城市秦皇岛。导游将于出发当日与您联系请保持手机畅通。
住宿：火车上 膳食：/
第二天
上海-秦皇岛
早上：抵达秦皇岛
上午：【山海关古城】（游览时间约1.5小时）（不含登城）逛山海关古城明清仿古一条街、吃特色小吃，四条包子、勃椤叶饼……远观雄伟壮观的天下第一关，感受“两京锁钥无双地、万里长城第一关”的意境，体验“一夫当关，万夫莫开”的英雄气概。
【专属体验·游轮观山海】（独家赠送，约1小时）一船观山海·三军巡险关
在海上看长城防御体系，长城如海，感受巨龙如海的壮美景色。长城入海口，壮观美丽，海与城的完美结合，气势磅礴，明长城的东起点，山海关城南直插入海，犹如龙头高昂，因此称之为“老龙头”来体验独有的海上长城之伟略，感触古代劳动人民巧夺天工的水下建筑工艺。
午饭：<美食·山海关浑锅>地域风味的什锦火锅，用对虾、海米、蟹肉、皮皮虾等海鲜为主料的浑锅味道浓郁，堪称舌尖的美味；被列入山海关非物质文化遗产。
【鸽子窝公园】（游览时间约2.5小时）感受毛主席《浪淘沙-北戴河》的雄壮辽阔，远眺候鸟栖息地”，中国保存最完好的湿地—鸽子 窝大潮坪、观鸟的麦加；观海、观潮最佳处，在这里吹海风看海景，悠闲的时光里，是玩：不够的乐趣；后前往酒店休息，晚餐自理
住宿：秦皇岛商务酒店 膳食：中
第三天
秦皇岛 -承德
上午：适时乘车前往承德。
<美食·宫廷御宴>集所有烹饪手法精制而成的八种佳肴，盛在清一色的大海碗中，是满人节日庆典上的传统美味；
下午：【避暑山庄】（游览时间约3小时）一座山庄，半部清史，一座园，融南化北，典藏天下，在皇帝别苑里度假，打卡小燕子的“漱芳斋”，踏入皇家别苑，听名嘴导游讲述不为人知的清宫秘史，解读康乾盛世之谜；
推荐经典路线：丽正门—山庄博物馆—澹泊敬诚殿（皇帝处理朝政之处，相当于故宫的太和殿）—四知书屋—
烟波致爽殿—云山胜地楼—芝径云堤—如意洲—金山寺（隔湖望金山寺最佳观赏角度）—烟雨楼（还珠格格”漱芳斋“取景地）—沧浪屿—万树园—热河泉—万树园门。
住宿：承德商务酒店 膳食：早中
第四天
承德-坝上草原
上午：【塞罕坝林海】历经三代造林人55年努力，在黄沙蔽日的沙漠里造出了112万亩人工林海，静观郁郁葱葱的浩瀚林海，让人无不感到震撼，正是习大大提倡的“塞罕坝精神”发源地！
【乌兰布统草原】这里有梦里的骏马和猎场，有成群的牛群和羊群，有心中碎碎念的蒙元文化和敖包相会，入眼尽是中国欧式草原风光，是中国摄影家喜欢的拍摄基地，中国多部著名影视剧在此取景，走近这里，将风景留在镜头，刻在心里。
午餐：<高娃姐妹宴>
下午：<追梦草原娱乐>（380元/人，含，游玩约3小时）草原民俗特色体验园中体验纯正的蒙古族民俗文化，感受蒙古族人民的生活。
<游牧传奇>大型震撼实景马术，一场视觉的盛宴和心灵的震撼，让你流连忘返；
<网红打卡>打卡月亮湖，彩色越野车，网红秋千，玻璃球摆拍；
<呐喊喷泉>抖音最火，随着歌声高低起伏，喷泉仿佛伴舞一般涌出湖面；
<彩虹滑草>在我们网红的彩虹滑道上，极速而下，体验草原速降的快感，无限次数；
<弯弓射箭>和我们蒙古人一样，一起弯弓射箭，体验蒙古男儿三艺之一；
<蒙古部落>喝奶茶，炸果子，羊杂汤，蒙语小课堂，学蒙古舞，搏克表演，听蒙古四胡，搭建蒙古吧，参观牧民人家；
<萌宠乐园>与小马，小鹿，小羊驼，矮马，松鼠等十多种小动物互动，亲手喂食小动物们，与小动物亲密互动；
<服装拍照>穿上蒙古族服装，一起在草原花海中拍摄出属于你的大片；
<祭祀敖包>向长生天祈求平安健康，愿我们的虔诚能得到神灵的庇佑，风调雨顺，国泰民安；
<草原高尔夫>在广袤的草原上，挥杆击球，尽情释放自我，给你独一无二的体验；
<草原必玩>草原蹦极床，牧草迷宫，过山车，感受速度与激情的碰撞，在欢笑中度过美好时光；
<金莲花海> 金莲花海为大地披上了黄色的盛装，如诗如画的美景，让人心醉神迷；
<马踏水花>骏马奔腾的壮观景象，心中涌起一股豪迈之情，仿佛自己也成为了一名英勇的骑手；
住宿：草原准四酒店 膳食：早中
第五天
乌兰布统草原-经棚
上午：【公主湖】（游览时间约1.5小时）相传是康熙大帝的三公主蓝齐格格被迫嫁给噶尔丹途经内蒙草原，悲极而泣泪流成湖，克什克腾旗的湖泊被称做了公主湖。
【百部影视基地】（游览时间约1.5小时）乌兰布统影视基地主要景点有欧式风光区、风情园、铁马影视民俗区、古战场等，占地面积100万平方米，是以草原文化为背景的影视拍摄外景地。
中午：【享用午餐】
下午：【十八弯天路】一行行，一道道，九曲回肠，重重叠叠，盘绕在陡峭的山体，舒张而圆润，高山草甸草原五颜六色，行驶在天路，我们体验着舒畅和爽逸。
【西拉沐沦河】孕育了祖国北方的远古先民以及悠久的草原文化，蜿蜒曲折的西拉沐沦河像是一条银色的缎带，缠绕着浑善达克沙地，滋养着淳朴的北方人民，被称为“祖母河”。
抵达酒店后，入住酒店休息，晚餐自理
住宿：经棚商务酒店 膳食：早中
第六天
经棚-阿斯哈图石林
上午：【换乘小交通深入无人烟的草原腹地】（自愿自理380元/人）经过群群牛羊，片片毡房，直达牧人心中的那片“杭盖”乐土。这里的一切并不属于人类：澄澈属于天空，辽阔属于大地，远方属于草原...而你则是这片古老“原风景”的初见。
【很黑村】很黑村坐落于克什克腾旗宇宙地镇，蒙语叫做肯肯（keke四声带儿化音） 译为高低不平的洼地，网红小村落拍照留念。
【黄岗梁观景台】举目远眺大兴安岭像一条巍峨起伏的巨龙，嵯峨险峻，气势恢弘，黄的白桦，红的蔡树，绿色的松树，一叶醉霜林，绯红晕妆秋颜，橙橘点染层林，缤纷秋实皆隐于枝头。
【大鹅头】大兴安岭主峰-典型的高山草甸，有空中草原之美称，山顶五颜六色白杨白桦等次生林和灌丛，景观独特；游人爬上山顶，可以眺望四野，黄岗梁的美景尽收眼底。
【原始森林】山两侧有多处冰川遗迹，山上及山谷遍布森林，生长着二十多种树木，林木生长茂盛，突兀森郁，享有“冰谷林海”之誉。
中午：【享用午餐】
下午：【最美草原公路·达达线】穿越堪比美国著名的66公路，笔直的公路延伸到天尽头，路两旁是一望无际的草原，弯曲的河水，成群的牛、羊、马悠闲的吃草，语言是苍白的，眼睛看到的才是震撼，这里就是浓缩的小内蒙。
【阿斯哈图石林】（游览约2小时）是世界上罕见的花岗岩石林，为第四纪冰川遗迹，被专家称为世界地质奇观。蒙古族牧民的蒙古包、牛羊群散落分布在沿河的草原上，与阿斯哈图石林构成了一幅独特景观画面。
晚上：【享用晚餐】
住宿：巴彦查干 膳食：早中晚
第七天
阿斯哈图石林-乌丹
上午：适时乘车前往翁牛特旗-乌丹，境内出土的新石器时代红山文化的遗物大型碧玉龙，被中国史学界誉为“中华第一龙”，把中华文明史向前追溯了1500多年，又被称之为“玉龙之乡”，当地人身处红山文化的发源地
中午：【享用午餐】
下午：【科尔沁沙漠】（游览时间约2小时）科尔沁沙地地处西辽河平原，历史上曾是水草丰美、牛羊肥壮的疏林草原，由于气候变化及过垦过牧，生态环境严重失衡，是中国最大的沙地。
【梵宗寺】（游览时间约1小时）是内蒙古大草原上一座较大的藏传佛教圣地，藏传佛教格鲁派的寺院，俗称北大庙。
住宿：乌丹 膳食：早中
第八天
乌丹-唐山-上海
上午：适时乘车前往唐山，唐山因唐太宗李世民东征高句丽驻跸而得名，是中国近代工业的摇篮，工业基础雄厚，素有“北方瓷都”之称。这里诞生了中国第一座机械化采煤矿井、第一条标准轨距铁路、第一台蒸汽机车。
下午：【抗震遗址公园】地震罹难者纪念墙位于遗址公园东西主轴线纪念大道的北侧。整个纪念墙长度为三百多米，由五面大理石纪念墙组成，上面镌刻24万地震罹难者名单和纪念碑文。每面墙厚度为1.5米，平均高9米左右。12块有字纪念墙已经被分为四组，三块为一组。
【唐山饮食文化博物馆】以唐山地区璀璨、多元的饮食文化为主线，结合传统民俗和非物质文化遗产，集文物展示、互动体验、培训教育、餐饮消费等功能于一体，这里不仅是美食大宴，更是文化大宴，是感受非遗美食、文化艺术表演的网红卡地。博物馆每天展示传统民俗文化冀东三支花：皮影、评剧、乐亭大鼓，感受非遗技艺魅力。
后乘车前往唐山火车站，结束愉快的行程，返回温馨的家
住宿：火车上 膳食：早
第九天
抵达上海
抵达上海结束行程
住宿：/ 膳食：无
费用包含
1、【交通】北戴河往 ，唐山返硬卧（如升级高铁为二等座）；当地游览全程空调旅游车（旅游巴士每人一正座，所有自由活动中的费用则不包含）。
2、【住宿】入住6晚双标间（不提供自然单间，可以拼房或补单房差）（承德升级一晚五钻）
秦皇岛：京药宾馆 柏纳酒店 绿岛白帆或同级
承德：元宝山假日（五钻）或同级
坝上：百纳 龙行或同级
经棚：中泰商务精品酒店或同级
乌丹：润海商务酒店或同级
3、【门票】行程中景点首道门票，老年人无门票差退（赠送项目，不参加不退费，感谢理解）；
4、【用餐】6早7正餐（十人一桌，十菜一汤，不含酒水，不足十人，菜量酌减）
5、【导服】地陪中文导游服务。（所有自由活动中的费用则不包含）
费用不含
1、涉及大交通的超重行李的托运费、保管费等；
2、因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或者更改时间等不可抗力原因所致的额外费用；
3、在酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；
4、当地参加的自费以及“费用包含”中不包含的其他项目费用；
5、本社已向旅游者(甲方)推荐购买旅游者个人保险,旅游者(甲方)已明确。
6、其它私人消费。
7、越野车深度草原380元/人，仅此一项自费;
8、单房差：600/人
9、阿斯哈图石林景交40元/人
重要条款
上下滑动布局
1、甲方已清楚且愿意遵守：若本旅游产品大交通涉及飞机，所含的往返团队优惠机票系团队票或乙方与航空公司约定不签转、改期或退票的机票，不得签转、更改或退票。如根据航空公司规定，机票可签转、改期或退票的，乙方协助甲方办理，由此产生的费用由甲方承担。如因航空公司时刻调整、机场临时关闭、天气原因、航空管制等意外事件或不可抗力，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，具体航班号及航班时刻，请以最终出票信息为准。请提前120分钟到达机场办理值机手续；若本旅游产品大交通涉及火车票，根据《铁路旅客运输规程》及《铁路旅客运输办理细则》等有关规定，火车票无法指定铺位、座席，均为随机分配，不能保证连号。车票按实际出票为准；若本旅游产品大交通涉及汽车票，如遇天气原因、路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车工作人员公布为准。不同交通工具的客规请咨询相关部门并提前了解，以免影响您的出行。
2、不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因，导致旅游目的无法实现，旅行社不承担违约责任。如遇不可抗力因素，经甲乙双方协商一致，我社可调整行程安排。
3、已尽合理注意义务仍不能避免的事件，指因当事人故意或过失以外的客观因素引发的事件，包括但不限于重大礼宾活动导致的交通堵塞，飞机、火车、班轮、城际客运班车等交通客运工具延误或者取消，景点临时不开放等，导致旅游目的无法实现，旅行社不承担违约责任。
4、乙方有权根据甲方的身体健康状况及相关条件等因素决定是否接纳甲方报名参团。患有不宜出行旅游的病情（包括但不限于：恶性肿瘤、心血管病、高血压、呼吸系统疾病、癫痫、怀孕、精神疾病、身体残疾、糖尿病、传染性疾病、慢性疾病健康受损），甲方须在报名前自行前往医疗机构体检后，确保自身身体条件能够完成本次旅游活动，并向旅行社提供适宜出游的体检报告；甲方须保证提供的身体健康状况真实，如虚报、瞒报有关情况的，一经发现，乙方有权单方面终止本合同，拒绝甲方继续参团并有权要求甲方赔偿乙方的实际损失。
5、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件。超过16周岁的旅游者若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响您的出行。如甲方系18周岁以下（含18岁）未成年人旅游者参加旅游，应由法定监护人陪同出行，监护人不予陪同的，应书面指定第三人作为临时监护人陪同出游；如甲方系 70周岁以上（含70岁）旅游者参加旅游，应有直系亲属同意，且非单人出行，同时在出行前如实填写并提交《健康申明与担保书》。如虚报、瞒报有关情况的，一经发现，乙方有权单方面终止本合同，拒绝甲方继续参团并有权要求甲方赔偿乙方的实际损失。如八十周岁及以上的长者出行，参加飞机班请提供（心率数值、血压数值、心电图检查、呼吸道检查），并强烈建议购买旅游意外保险。绝大多数目的地或旅行服务提供商针对长者旅游者按照如上年龄进行划分。部分目的地因特殊原因或部分旅行服务商有特别规定详见产品说明。
6、旅游过程中所用的车辆，以实际接待人数为准核定车型。
7、购物为甲方个人自愿行为，甲方购物时应认明商品，索要正式票据。游客消费购物需慎重辨别，看清物品，并索要购物有效凭证，若无意购买请勿讨价还价，以免发生争执。 购买小物品时避免用大额现金，找零请当面看清真伪钞。
8、本合同旅游者不止一人的，实际签订合同的甲方代表与其他旅游者之间的关系（比如赠予、委托代理、代表等）属于内部法律关系，乙方属于该法律关系的第三人，甲方没有义务向乙方披露该法律关系的内容。由于其他旅游者不参与本合同签订过程，乙方无法直接向其履行相应的告知义务，因此甲方代表有义务将合同的各种信息（包括但不限于合同条款的说明，对旅游者的告知以及合同中对旅行社责任免除等约定）及时全面地告知其他旅游者，并将其他旅游者的相关信息（包括但不限于健康信息、不适合参加的旅游项目的信息等）告知乙方。除非其他旅游者事先向乙方书面声明，否则甲方在合同文本、相关附件以及本合同履行过程中的各类补充协议上的签字，效力及于全部其他旅游者。如甲方将本合同中自身权利义务转让于第三人的，不影响其他旅游者在本合同中的权利义务，该第三人不承受上述代表地位。
9、此行程报价为随团旅游综合费用，甲方持有导游证、学生证、老年证、军官证、教师证、残疾证等特殊证件的，如产生景点门票优惠，旅行社协议价高于特殊证件优惠价的，乙方退还甲方差价部分；旅行社协议价不高于特殊证件优惠价的，无差价可退；如遇国家政策性调整门票价格,则按实际价格结算。如遇人力不可抗因素造成景点无法游览或无法按时游览,本社只负责退门票差额,不承担由此造成的损失和责任。
10、根据国家关于失信人的法律规定，如甲方被列为失信人无法出行的，乙方可解除旅游合同，由此产生的损失由甲方承担。
11、若旅游行程内含有购物店，旅游者有权选择是否参加，如旅游者不愿参加，可选择预订其他旅游产品线路，或届时直接向导游或领队提出，由旅行社和旅游者另行协商安排。旅游行程中的自由活动期间，旅行社将会视旅游者需求及实际情况推荐部分自费项目，如旅游者自愿参加，应与旅行社另行签署书面协议，并不得影响同团其他客人在此期间的活动安排。
12、由于各地沙滩、海水情况各不相同，旅行社不建议游客参加游泳活动。如游客自行决定下海游泳，需视体力、技能情况量力而行，旅行社建议您租用或购买救生衣，禁止单独游泳、禁止酒后游泳、禁止在警戒范围外游泳。在室内游泳池游泳时，切忌跳水，游泳后勿食水果等。
13、针对个别特殊的高风险娱乐项目，旅行社作出以下特别提示：
★不适合高原旅游和潜水、跳伞情形：
（1）患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
（2）患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
（3）患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
（4）重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎及其他严重肝、肾功能不全者。
（5）糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
（6）曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。（7）高度近视或病理性近视者（因低氧可诱发视网膜剥离导致失明）。（8）发热（如上呼吸道感染、感冒等）及其他全身症状或呼吸道症状明显，病情未愈者。
（9）妊娠期。
★不适合漂流的情形：
（1）身高不足1米4的儿童；
（2）身体过于虚弱者；
（3）醉酒者；
（4）患有精神病、心脏病、脑血管、高血压、痴呆症等病症患者、孕妇、残疾人。
★不适合登山的情形：
（1）心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全者。
（2）患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。
（3）不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。
★不适合泡温泉的情形：
（1）有心脑血管疾病。
（2） 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。
（3）营养不良或病后身体极度衰弱者。
（4）带有血管并发症的糖尿病重症患者。
（5）严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
（6）怀孕初期和后期。
★泡温泉注意事项：
（1）不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
（2）温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
（3）患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
（4）有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
（5）如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
（6）女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
（7）饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
（8）酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
（9）长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。
另外遇到临时的一些情况，也要注意：
（1）肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
（2）如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
（3）睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
（4）心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
（5）刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
（6）营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
★泡温泉小常识：
（1）淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身。
（2）试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
（3）脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
（4）先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
（5）掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。
（6）放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
（7）注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
（8）泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
（9）温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
14、每位成人旅游者支付的旅游费用一般情况下是指按贰人出行入住壹间双标房核算的单人价格。如遇单人报名参团或旅游者要求享受单房的，旅游者应在支付旅游费用时向旅行社补齐全程房差。酒店入住时间一般为下午15:00以后，退房时间一般为中午12:00，延迟退房需加收费用，客人自理。部分酒店可能对于连住客人，不主动提供每日更换床单、被单及枕套的服务，若有需要可主动向酒店提出要求。为提倡绿色出行，低碳环保，部分地区酒店可能不会提供免费的洗漱用品，请提前自备或酒店前台自费购买。
15、行程用餐（包括自理餐）过程中请不要饮酒，尤其是患有心脑血管疾病、高血压、呼吸道疾病等的游客切忌饮酒，以免给您的身体带来严重损伤。
16、客人所有的特殊需求（包括但不限于大床或双床、无烟房、高楼层、海景房观海角度等）均视为“尽量安排，但不保证”，敬请谅解！
17、敬请关注出行提示，重视出游安全。密切关注旅游、外交等有关部门发布的出行提示，了解目的地天气、卫生、交通和社会治安情况，提前评估旅行风险，谨慎或暂勿前往恐怖袭击频发、政局动荡不稳或发生重大疫情、自然灾害的国家和地区。
18、为保证旺季出游的旅游产品资源稳定性，旅行服务提供商可能会对目的地旅游资源采取包房切票等行为。因甲方自身原因取消行程可能会涉及资源的费用损失，实际损失以旅行服务提供商报价为准。
如因航空公司时刻调整、机场临时关闭、天气原因、航空管制等意外事件或不可抗力，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，具体航班号及航班时刻，请以最终出票信息为准。请提前120分钟到达机场办理值机手续；若本旅游产品大交通涉及火车票，根据《铁路旅客运输规程》及《铁路旅客运输办理细则》等有关规定，火车票无法指定铺位、座席，均为随机分配，不能保证连号。车票按实际出票为准；若本旅游产品大交通涉及汽车票，如遇天气原因、路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车工作人员公布为准。不同交通工具的客规请咨询相关部门并提前了解，以免影响您的出行。
2、不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因，导致旅游目的无法实现，旅行社不承担违约责任。如遇不可抗力因素，经甲乙双方协商一致，我社可调整行程安排。
3、已尽合理注意义务仍不能避免的事件，指因当事人故意或过失以外的客观因素引发的事件，包括但不限于重大礼宾活动导致的交通堵塞，飞机、火车、班轮、城际客运班车等交通客运工具延误或者取消，景点临时不开放等，导致旅游目的无法实现，旅行社不承担违约责任。
4、乙方有权根据甲方的身体健康状况及相关条件等因素决定是否接纳甲方报名参团。患有不宜出行旅游的病情（包括但不限于：恶性肿瘤、心血管病、高血压、呼吸系统疾病、癫痫、怀孕、精神疾病、身体残疾、糖尿病、传染性疾病、慢性疾病健康受损），甲方须在报名前自行前往医疗机构体检后，确保自身身体条件能够完成本次旅游活动，并向旅行社提供适宜出游的体检报告；甲方须保证提供的身体健康状况真实，如虚报、瞒报有关情况的，一经发现，乙方有权单方面终止本合同，拒绝甲方继续参团并有权要求甲方赔偿乙方的实际损失。
5、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件。超过16周岁的旅游者若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响您的出行。如甲方系18周岁以下（含18岁）未成年人旅游者参加旅游，应由法定监护人陪同出行，监护人不予陪同的，应书面指定第三人作为临时监护人陪同出游；如甲方系 70周岁以上（含70岁）旅游者参加旅游，应有直系亲属同意，且非单人出行，同时在出行前如实填写并提交《健康申明与担保书》。如虚报、瞒报有关情况的，一经发现，乙方有权单方面终止本合同，拒绝甲方继续参团并有权要求甲方赔偿乙方的实际损失。如八十周岁及以上的长者出行，参加飞机班请提供（心率数值、血压数值、心电图检查、呼吸道检查），并强烈建议购买旅游意外保险。绝大多数目的地或旅行服务提供商针对长者旅游者按照如上年龄进行划分。部分目的地因特殊原因或部分旅行服务商有特别规定详见产品说明。
6、旅游过程中所用的车辆，以实际接待人数为准核定车型。
7、购物为甲方个人自愿行为，甲方购物时应认明商品，索要正式票据。游客消费购物需慎重辨别，看清物品，并索要购物有效凭证，若无意购买请勿讨价还价，以免发生争执。 购买小物品时避免用大额现金，找零请当面看清真伪钞。
8、本合同旅游者不止一人的，实际签订合同的甲方代表与其他旅游者之间的关系（比如赠予、委托代理、代表等）属于内部法律关系，乙方属于该法律关系的第三人，甲方没有义务向乙方披露该法律关系的内容。由于其他旅游者不参与本合同签订过程，乙方无法直接向其履行相应的告知义务，因此甲方代表有义务将合同的各种信息（包括但不限于合同条款的说明，对旅游者的告知以及合同中对旅行社责任免除等约定）及时全面地告知其他旅游者，并将其他旅游者的相关信息（包括但不限于健康信息、不适合参加的旅游项目的信息等）告知乙方。除非其他旅游者事先向乙方书面声明，否则甲方在合同文本、相关附件以及本合同履行过程中的各类补充协议上的签字，效力及于全部其他旅游者。如甲方将本合同中自身权利义务转让于第三人的，不影响其他旅游者在本合同中的权利义务，该第三人不承受上述代表地位。
9、此行程报价为随团旅游综合费用，甲方持有导游证、学生证、老年证、军官证、教师证、残疾证等特殊证件的，如产生景点门票优惠，旅行社协议价高于特殊证件优惠价的，乙方退还甲方差价部分；旅行社协议价不高于特殊证件优惠价的，无差价可退；如遇国家政策性调整门票价格,则按实际价格结算。如遇人力不可抗因素造成景点无法游览或无法按时游览,本社只负责退门票差额,不承担由此造成的损失和责任。
10、根据国家关于失信人的法律规定，如甲方被列为失信人无法出行的，乙方可解除旅游合同，由此产生的损失由甲方承担。
11、若旅游行程内含有购物店，旅游者有权选择是否参加，如旅游者不愿参加，可选择预订其他旅游产品线路，或届时直接向导游或领队提出，由旅行社和旅游者另行协商安排。旅游行程中的自由活动期间，旅行社将会视旅游者需求及实际情况推荐部分自费项目，如旅游者自愿参加，应与旅行社另行签署书面协议，并不得影响同团其他客人在此期间的活动安排。
12、由于各地沙滩、海水情况各不相同，旅行社不建议游客参加游泳活动。如游客自行决定下海游泳，需视体力、技能情况量力而行，旅行社建议您租用或购买救生衣，禁止单独游泳、禁止酒后游泳、禁止在警戒范围外游泳。在室内游泳池游泳时，切忌跳水，游泳后勿食水果等。
13、针对个别特殊的高风险娱乐项目，旅行社作出以下特别提示：
★不适合高原旅游和潜水、跳伞情形：
（1）患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
（2）患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
（3）患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
（4）重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎及其他严重肝、肾功能不全者。
（5）糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
（6）曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。（7）高度近视或病理性近视者（因低氧可诱发视网膜剥离导致失明）。（8）发热（如上呼吸道感染、感冒等）及其他全身症状或呼吸道症状明显，病情未愈者。
（9）妊娠期。
★不适合漂流的情形：
（1）身高不足1米4的儿童；
（2）身体过于虚弱者；
（3）醉酒者；
（4）患有精神病、心脏病、脑血管、高血压、痴呆症等病症患者、孕妇、残疾人。
★不适合登山的情形：
（1）心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全者。
（2）患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。
（3）不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。
★不适合泡温泉的情形：
（1）有心脑血管疾病。
（2） 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。
（3）营养不良或病后身体极度衰弱者。
（4）带有血管并发症的糖尿病重症患者。
（5）严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
（6）怀孕初期和后期。
★泡温泉注意事项：
（1）不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
（2）温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
（3）患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
（4）有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
（5）如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
（6）女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
（7）饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
（8）酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
（9）长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。
另外遇到临时的一些情况，也要注意：
（1）肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
（2）如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
（3）睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
（4）心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
（5）刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
（6）营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
★泡温泉小常识：
（1）淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身。
（2）试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
（3）脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
（4）先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
（5）掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。
（6）放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
（7）注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
（8）泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
（9）温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
14、每位成人旅游者支付的旅游费用一般情况下是指按贰人出行入住壹间双标房核算的单人价格。如遇单人报名参团或旅游者要求享受单房的，旅游者应在支付旅游费用时向旅行社补齐全程房差。酒店入住时间一般为下午15:00以后，退房时间一般为中午12:00，延迟退房需加收费用，客人自理。部分酒店可能对于连住客人，不主动提供每日更换床单、被单及枕套的服务，若有需要可主动向酒店提出要求。为提倡绿色出行，低碳环保，部分地区酒店可能不会提供免费的洗漱用品，请提前自备或酒店前台自费购买。
15、行程用餐（包括自理餐）过程中请不要饮酒，尤其是患有心脑血管疾病、高血压、呼吸道疾病等的游客切忌饮酒，以免给您的身体带来严重损伤。
16、客人所有的特殊需求（包括但不限于大床或双床、无烟房、高楼层、海景房观海角度等）均视为“尽量安排，但不保证”，敬请谅解！
17、敬请关注出行提示，重视出游安全。密切关注旅游、外交等有关部门发布的出行提示，了解目的地天气、卫生、交通和社会治安情况，提前评估旅行风险，谨慎或暂勿前往恐怖袭击频发、政局动荡不稳或发生重大疫情、自然灾害的国家和地区。
18、为保证旺季出游的旅游产品资源稳定性，旅行服务提供商可能会对目的地旅游资源采取包房切票等行为。因甲方自身原因取消行程可能会涉及资源的费用损失，实际损失以旅行服务提供商报价为准。
19、若行程中选择春秋航空航班的旅游者请认真阅读如下《春秋航空差异化服务条款》：
1）餐饮服务须知：春秋航空的票价不含餐、饮费用。客舱内设有售品部，您可以根据需要选购饮料、餐食及其他商品。我们诚挚地敬奉各位旅客：为保持客舱清洁，请在客舱内不食用带有果皮、瓜壳等的食物。
2）不正常航班服务须知：（1）春秋航空公司尽最大努力避免航班延误或取消。如由于春秋航空公司原因造成航班延误4小时以上并直至晚上22:00以后，且计划航班取消的，春秋航空公司为您免费安排带盥洗设施的标准间。（2）除此之外，春秋航空公司航班不正常时不提供免费膳宿服务。春秋航空公司将竭力提供最新航班信息,必要时协助您办理食宿等相关手续，但费用由您自理。
3）行李运输特别规定：（1）春秋航空公司的免费行李额较低；您的免费托运行李额为10公斤（婴儿无免费行李额），尺寸不应超过40厘米×60厘米×100厘米，超重部分需支付逾重行李费，每公斤按国家公布的经济舱全票价的1.5%计算。（2）春秋航空公司规定每位旅客带入客舱的非托运行李（包括自理行李和随身携带物品）仅限一件，重量不应超过7公斤，尺寸不应超过20厘米×30厘米×40厘米，超重或超限的，均应办理托运；如您未能配合的，春秋航空公司将有权拒绝运输。
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