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ps:必选套餐和团费一起缴纳
全程不强制消费“心”服务超值体验，旅行更轻松。
特别注意：
1.此产品位公司特价活动产品，所有证件（老年证
，军官证，残疾证，概不退费，请知晓！）
2.行程中【高原藏族村寨】内景区购物店，请知晓！
详细行程
D1
上海/江浙— 兰州新区
根据航班时间客人自行前往兰州，抵达兰州中川机场/兰州火车站后，安排接机站服务，接机站为师傅接机（期间无导游），送往兰州新区酒店入住，抵达酒店后办理入住手续，后可自由活动。
【友情提醒】客人出发的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，并告知接机师傅电话、酒店名称、酒店地址和入住方式，请保持手机畅通。
【温馨提示】
接机为散拼，等待时间不超过30分钟，如果不愿等待可自行前往新区酒店入住。兰州中川机场到市区约80公里乘车1.5小时左右，加上兰州市区堵车严重，所有团队住宿均安排在兰州新区住宿，如果客人时间宽裕可以选择自行到市区活动（机场至市区可选择城际高铁21.5元/人，您也可以自行打车前市区，打车费用一般在200元左右，费用需自理），请您谅解！
餐饮：全天用餐自理
住宿：兰州新区
D2
兰州新区 — 张掖丹霞 —回到张掖 — 张掖丹霞口/临泽
早餐后乘车前往峨堡镇，途中经过百亩油菜花，纯净的蓝天，白云舒卷 ，苍鹰盘旋；辽阔的草原，草青花红，牛羊如云；仙米林区，群岭竞秀，万木争荣；油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。后经过祁连草原，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌，奇丽壮观，像一条横亘的银色巨龙，属于高海拔草原。草 原、白云、牛羊群、雪山、牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。抵达后参观【古城游牧驿站】 古城驿站位于祁连县峨堡镇 G227 国道旁。蒙古包风格以藏族文化元素为背景，凸显了原始古朴、 自然天成的藏民族文化特色。
特色体验活动：射箭、民族服饰拍照、民族歌舞演绎。小牛、小 羊、藏獒拍照。体验挤牛奶、做酸奶、堆玛尼情石、堆牛粪墙、放牧。
备注：古城驿站和回到张掖二选一。
后乘车赴张掖参观【张掖丹霞地貌景区】（含景区大门票，不含景区观光车）中国最美的丹霞地貌之一。以颜色五彩斑澜 而著称。张艺谋导演的 2010 年贺岁片《三枪拍案惊奇》的拍摄地。红、灰、白、 青、紫、灰黑、灰 蓝，曼妙多姿的色彩就在你的脚下，在阳光的照耀下更是绚烂多彩。
赠送观看价值280元国内首台实景沙秀《回道张掖》，国内首创室内实景 “沙秀”，以沙漠为底色，首次将400立方米仿真沙搬上舞台，淋漓尽致地展现了沙尘暴等场景，被称为“沙秀”，为国内首创，为观众带来耳目一新的独特感受。该剧以张掖在汉朝和隋朝发生的霍去病西征、隋炀帝西巡、万国博览会等故事为轴线，以天赐丹霞、张国臂掖、古邑甘州、炀帝西巡、邦国会盟五幕剧的形式，重现张掖的千年辉煌，带你重走丝绸之路（此晚会为赠送项目，因特殊原因不参加不退费）
【大型篝火晚会】内容包括，歌舞、传统活动表演、在篝火晚会的表演中，演员会与游客有非常热烈、欢快的交互，一起跳起欢乐的舞蹈，让您体会不一样的生活。感受当地姑娘和小伙子的热情。这是久居闹市，劳神案牍的都市人群难得一见的。（若因天气原因或景区调整取消将无退费、无任何补偿）
晚餐后入住酒店。
备注：古城驿站和回到张掖二选一。
【温馨提示】
1、当日日晒充足，紫外线较强，建议游客准备墨镜，以防对眼睛造成不适；
2、可以提前准备一些靓丽鲜艳的衣物或道具，拍摄效果会更佳。
餐饮：早-晚
住宿：张掖/临泽
D3
张掖/临泽 — 大地之子 — 海市蜃楼 —汉武帝雕像—敦煌
早餐后乘车前往嘉峪关。前往【嘉峪关城楼】（自理）嘉峪关始建于明洪武五年（1372年），由内城、外城、罗城、瓮城、城壕和南北两翼长城组成，全长约60公里。长城城台、墩台、堡城星罗棋布，由内城、外城、城壕三道防线组成重叠并守之势，形成五里一燧，十里一墩，三十里一堡，百里一城的防御体系。
中餐后乘车赴瓜州游览【大地之子】雕塑，主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、 恬然入睡的长 15 米，高 4.3 米，宽 9 米的巨大婴儿。后向着戈壁滩大地之子雕塑南侧望去，有一座【海市蜃楼】它是由一个“主殿”和四个“阙楼”构成。原来它是由清华美院董书兵教授在甘肃省瓜州县创作的第二件大型作品，名曰《无界》，在这戈壁荒漠中，实属一处难得的景致。 【汉武帝雕像】雕像塑造了汉武帝的光辉形象。
【温馨提示】
途中会经过高速休息站瓜州服务区，内有当地商贩在此兜售特产和瓜果，请您谨慎选择，此处非本产品指定购物店。
餐饮：早-中
住宿 ：敦煌
D4
敦煌 — 莫高窟 — 鸣沙山— 敦煌
早餐后参观我国著名的四大石窟之一【莫高窟】（B票，参观4个洞窟）， 1987 年被联合国教科文组织列为世界文化遗产，以丰富多彩的壁画著称于世。敦煌壁画容量和内容之丰富，是当今世界上任何宗教石窟、寺院或宫殿都不能媲美的。环顾洞窟的四周和窟顶，到处都画着佛像、飞天、伎乐、仙女等。有佛经故事画、经变画和佛教史迹画，也有神怪画和供养人画像，还有各式各样精美的装饰图案等。数量众多，堪称是一座大型博物馆。
中餐后乘车前往敦煌参观【鸣沙山月牙泉】（含景区大门票，不含景区观光车）鸣沙山因沙动成响而得名。山为流沙积成，沙分红、黄、绿、白、黑五色。自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠之泉”之称。
赠送沙漠大礼包;滑沙、爬山拍日落、荡秋千、ATV体验，海盗船体验。
【温馨提示】
1、莫高窟预约及购票：
1）提前 30 天开放预约，团队参观时间会按照订单签约时间依次进行预约，故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的问题，甚至个别无票情况，我社会安排西千佛洞及敦煌博物馆代替。给您带来不便，敬请谅解！
2）莫高窟是集珍贵性、脆弱性为一体的世界文化遗产，需要我们精心的呵护。在参观过程中遇到因降雨、沙尘天气导致洞窟暂停开放，请您配合工作人员的安排，如延时开放，则推迟参观计划，如无法参观则按莫高窟规定退还门票费用。
2、莫高窟参观时间以预约时间为准、可能会根据预约时间调换参观顺序。
用餐：早-中
酒店：敦煌
D5
敦煌 — 大柴旦/德令哈
早餐后出发前往大柴旦，途经当金山，所在的阿克塞哈萨克族自治县位于甘肃，青海，新疆三省(区)交界处，东至燕丹与肃北县接壤，北依催木图山与敦煌市为邻，南面的赛什腾山与青海省毗连，西面的芨芨台与新疆维吾尔自治区的戈壁相望，总面积 3.3 万平方公里。昔日属于人迹罕至，飞鸟不驻之地。途经南八仙雅丹，地处青藏高原柴达木盆地北缘.它是由一列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合，被地质工作者称为雅丹地貌。
抵达后参观【翡翠湖】（含景区大门票，不含景区观光车）如果说上帝在人间留下无数滴眼泪，那么这 一颗一定是罕见的绝色，俯瞰整个湖面，如同数颗碎裂的绿宝石， 白色的盐晶，蓝绿色的湖水，这梦幻般的色彩搭配，一定会惊艳到您！后入住大柴旦或德令哈酒店。
【温馨提示】
1、翡翠湖地区海拔约 3000 米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。
2、天气晴朗时紫外线强，且还有湖面的反射，需做好皮肤的防晒，保护眼睛的墨镜也是必备品。
3、在游览过程中需要注意安全，不要攀爬或者进入未开发的区域。翡翠湖周边气候干燥，温差较大，建议携带保暖衣物和防风沙的帽子、围巾等。
餐饮：早-晚
住宿：大柴旦或德令哈
D6
大柴旦— 茶卡 — 青海湖沿线
早餐后乘车赴茶卡，游览水天一色网红打卡地【茶卡盐湖】（含景区大门票，不含景区观光车）茶卡盐湖位于青海湖西侧的乌兰县茶卡镇境内，“茶卡”是藏语，意即盐池；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。盐湖是一座3000多年的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮。游客还可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，好像天空之境。体验打卡网红玻璃船：乘坐玻璃船、探秘灵动镜湖，听海天一色的声音。
之后赴青海湖，游览中国内陆最大的咸水湖【青海湖】。青海湖宛若镶嵌在高原上的蓝宝石，传说当年文成公主入藏，路径此地，留恋家乡不肯向前。她掏出怀中珍藏的日月宝镜，想呼唤宝镜再映出远方家乡的影子。但是为了国家的安定和人民的幸福，她擦干泪水，扔出宝镜。宝镜落在不远的地上，霎时间水光荡漾，变成了一片湖泊。传说很美，青海湖更美，一年四季中，夏季时候，湖边的各色的“格桑花”为她装点，风轻轻拂过，为她歌唱。
餐饮：早-中
住宿：青海湖沿线
D7
青海湖沿线 — 塔尔寺 — 兰州市区
早餐后出发前往高原藏寨参观【高原藏寨】（参观时间约 90-120 分钟），领略青海藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市。后乘车赴塔尔寺，抵达后参观【塔尔寺】（含景区大门票，不含景区观光车），首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣是其艺术三绝，非常值得一看。体验画唐卡或写心经：一笔一绘一修行、画唐卡的意义不仅是在完成一幅作品、 每一笔放下回头看的都是心境、画由心生、心由缘聚！写心经： 写心经是对生活压力最温柔的宣泄，一念起，风靡云涌，一念灭，繁花似锦。
后乘车赴兰州市区，抵达后车览黄河风情线，是甘肃省兰州市的核心景区、以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托、依山就势、巧夺天工的滨河风景区、被南来北往的客人称为"兰州外滩"。后入住酒店。
【温馨提示】
1、请客人们尊重宗教习俗,请勿触摸佛经、佛像、法器等宗教物品，同时寺院内是不可拍照的；
2、塔尔寺有专业景区讲解。
餐饮：早-中
住宿：兰州市区
D8
兰州市区 — 返回您温馨的家
今日自由活动，请根据回程航班信息前往机场办理登机手续，乘飞机返回，结束愉快之旅。根据航班时间安排送机。
【温馨提示】
1、如果您的航班是早班机，则不含早餐请谅解。
2、我社师傅会提前一天联系到您，和您核对送机地点，请您一定保持手机畅通。
3、酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行李可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。
住宿：温暖的家
用餐：早（早班机不含早）
客户须知
【赠送项目为我社品牌建立，突出行程特色的促销回馈行为，是无附加条件的赠送，因不可抗力因素（包括时间、天气或政策原因）或自身原因不能正常参观，所有费用不退，不换等价项目]
再不减少客人游览景点的前提下，我社导游根据实际情况有权调整行程景点先后顺序！】
组团社务必购买旅游意外险，65岁开始客人请签免责协议附带健康证明，否则无法接待。
客人须知：自由活动期间导游不提供服务，请游客外出注意自己个人财务及安全，如有需要帮助请及时电联导游。
温馨提示：本产品销售价格已享受门票优惠政策，不再重复享受特殊证件优惠退费（如学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）
特别说明
1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
2、赠送项目为我社品牌建立，突出行程特色的促销回馈行为，是无附加条件的赠送，因不可抗力因素（包括时间、天气或政策原因）或自身原因不能正常参观，所有费用不退，不换等价项目]再不减少客人游览景点的前提下，我社导游根据实际情况有权调整行程景点先后顺序！ 赠送项目不含儿童
【重要提示】“失信人”属于特殊人群，机票+火车票等将无法正常出票，故不能正常出游！游客报名前请准确核实自身身份信息，若因游客报名时未告知，而产生的一切费用损失（包括机票、住宿、车位等）均由失信人自行承担！
接待标准费用包含
01
╱ 交通用车 ╱
上海-兰州往返经济舱；
上海-兰州往返硬卧；
根据参团人数调派车型，行程内保证一人一座，不提供座次要求；因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，具体情况可能略有不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
02
╱ 用餐标准 ╱
含餐：全程含7早6正、早餐由酒店提供、不吃不退；正餐十人一桌、 十菜一汤，一桌不足十人菜量会根据实际人数安排（不含酒水）。客人自行取消用餐，餐费不退。
用餐备注：景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。
03
╱ 门票导游 ╱
行程中所列所有景点首道大门票：
行程所列景点含首道大门票（全程门票不含：缆车、电瓶车、区间车、讲解费、 不含景区自费项目）此行程已打包特价优惠，故无门票优惠退费，敬请予以理解。 我们会根据当地实际情况在保证游览时间，景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。
司导服务：
全程优秀中文导游服务，自由活动期间和接送站服务无导游。8人以下（含8人）安排司兼导。
04
╱ 地接保险 ╱
●保险旅行社责任险为法定险；
强烈建议客人购买相关的个人保险。
05
╱ 儿童标准╱
含往返飞机经济舱，当地车位费、导游服务费、餐费。如超高发生费用（如火车票、门票、占床 等），费用自理。
06
╱ 酒店标准╱
全程携程三钻酒店，升级1晚携程四钻酒店。客人自愿放弃住宿、费用不退。
如我社提供的参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店！（兰州进出保证安排一晚新区一晚市区，顺序我社有权调整）
兰州新区：瑞岭雅苑酒店（3钻）、翰东酒店（3钻）、瑞岭逸华酒店（3钻）、奥莱阳光酒店（3钻）、希曼酒店（3钻）、星程酒店（3钻）、遇见悦酒店（3钻）、华茂酒店（3钻）或同级
张掖：顺祥酒店（3钻）、中祁国际酒店（3钻）、喜来顺假日酒店（3钻）、星程酒店（3钻）、途客尚邻酒店（3钻）、凯利酒店（3钻）、凯艺酒店（3钻）或同级
敦煌：锦轩酒店（3钻）、花径酒店（3钻）、丝路皇冠酒店（3钻）、豪苑酒店（3钻）、聚丰国际酒店（3钻）、阳关恒业酒店（3钻）、宜好精选（3钻）、凡舍酒店（3钻）、大宏瑞酒店（3钻）、都市精选（3钻）或同级
兰州市区：速8精选红星巷店（3钻）、河湾丽景酒店（3钻）、坤逸星光酒店（3钻）、坤逸月光酒店（3钻）、华辰宾馆（挂三）、农垦宾馆（挂三）、景华商务酒店（3钻）、宝石花白马浪酒店（挂三）或同级
大柴旦：西海宾馆（3钻）、晒北酒店（3钻）、浩宇大酒店（3钻）、守信凤之韵大酒店（3钻）、馨锦酒店（3钻）或同级
共和：龙峰大厦酒店（3钻）、隆豪大酒店（3钻）、青林大酒店（3星）、新华酒店（3钻）或同级
西宁（四钻）：新春兰国际酒店（4钻）、英德尔酒店（4钻）、丝路河畔酒店（4钻）、凯槟国际酒店（4钻）、金鼎丽呈酒店（4钻）、海东昆仑国际（4钻）、海东晨云酒店（4钻）或同级
西宁（3钻）：凯瑞酒店（3钻）；虎台酒店（3钻）、万祥精品酒店（3钻）、吉顺福酒店（3钻）、中鹏酒店（3钻）、麗枝酒店（3钻）、星程酒店民惠城店（3钻）、福兴圆精品酒店（3钻）
参考酒店(包含但不限于):酒店仅为参考酒店，如安排参考酒店同等级之外的酒店所产生的投诉不受理；
费用不含
电瓶车必消乘坐·当地导游统一收取
塔尔寺电瓶车+讲解费 55元/人
七彩丹霞电瓶车 38元人（往返）
茶卡天空壹号 电瓶车60元/人（往返）
嘉峪关城楼 电瓶车30元/人（往返）
塔尔寺 电瓶车35元/人（往返）
游客根据自身状况决定是否选用
（根据自身自愿选择）
鸣沙山 电瓶车20元/人（往返） 滑沙25元/人 鞋套15元/双
骆驼100-120元/人（早8:00之前120元/人）
翡翠湖 小火车60元/人（往返）
茶卡盐湖 小火车100元/人（往返、不含鞋套）
青海湖 电瓶车20元/人（往返）
游船：140元/人（船去车回） 180元/人（船去船回）
自愿参加，不强制！
推荐大漠烤全羊 2280元只起
敦煌歌舞演出,自愿参加,不强制！
又见敦煌298元/人起；318元/人起（7月1日起）
沙漠实景演出：敦煌盛典 238元/人起
丝路花雨：238元/人起；
注：（景区内观光车、缆车、注明客人自理门票费用自理 ）；
（注：特别提醒：此行程为青甘2024年旅游季“冲量优惠政策”，任何优惠证件不退费用。）
其余可选小交通根据需求自理
单房差、行程所列自费项目及一切私人消费
100%真纯玩
备注：行程中【民俗村寨】内景区购物店，请知晓！个别景区、服务区有购物店，与我社无关，请谨慎购买。
特别提醒
特别提醒；
此行程为优惠报价门票按旅行社底价结算；景点均无老年特殊证件等优惠！
1、报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码，方便我社工作人员用短信或电话与您联络力争在机场出站口第一时间能接到您。
2、一旦确认机票开票，客人不可签转退票，如需退票根据各航空公司的退票规则支付相应退票损失；同时如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价由客人自理。旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜。
3、本线路是全国散客拼团，且因大交通的落地时间可能不准点，因此当客人到达旅游目的地后有可能存在等待其他客人的情况，请听从导游安排，请游客谅解！
4、行程景点若遇人力无法抗拒因素导致不能正常游览，我社有权跟客人协商，在不减少景点游览的情况下调整游览的顺序
5、为了提高我社接待服务质量标准，请游客如实填写《游客意见表》，这是我社判定旅游团服务质量的重要依据，如对我社接待质量不满意请在第一时间与我社工作人员联系，方便我社协调处理，行程结束后逾期30天概不处理或者不签意见表者视为放弃，按无意见处理。我社将不断改进工作，更好地为广大游客提供服务。
6、在行程指定购物店购买商品时，请记得索要发票等购物凭证！出现质量等问题，请直接跟商家联系换（退）事宜！我社从旁协助。若是【退货】需保证货品完整无损+提供购物票据（若商品是因游客自身原因导致破损，则无法退换），同时在返程后1个月内联系我社协助办理，逾期请自行联系商家办理退货。敬请谅解。
7、在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在零售商品店、商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。我社提醒旅游者根据自身需要，理性消费。如产生消费争议，请自行承担相关责任，由此带来的不便，敬请谅解！
8、客人中途不能离团，如有取消行程或中途离团，一律视为自动放弃，不退任何费用，同时视当时情况若产生损失需补齐相应损失，具体损失金额视当时情况核算。
9、因西北地区受经济、文化、自然条件等限制或影响，同等星级酒店间可能存在一定差距，同时西北大部分酒店空调为定时开放，还请您谅解；如需要加被褥或入住中遇到任何问题，请及时与酒店工作人员或导游联系，我们会第一时间帮您处理。
10、考虑到西北是高海拔地区、旅途辛苦，同时因接待资质有限，故本线路不接受【西北人】【在西北有亲戚朋友者】【孕妇】【残疾人士】等报名！团费已享受旅行社协议优惠价，故游客若持军官证、老年证、学生证、残疾证等特殊证件，不再享受景区现场购票的特殊证件优惠政策，无费用可退，请知晓！报名即默认此条款！
11.【重要提示】“失信人”属于特殊人群，机票+火车票等将无法正常出票，故不能正常出游！游客报名前请准确核实自身身份信息，若因游客报名时未告知，而产生的一切费用损失（包括机票、住宿、车位等）均由失信人自行承担！
预定须知
西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越 来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使 身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：
1. 西北地区日夜温差很大，单日温差在 10 摄氏度上下。尤其在景区和郊县，夏季晚间气温 可能会降至 5 摄氏度左右。所以游客出游须备外套、毛衣等御寒衣物，做好防寒保暖工作。 晚上就寝时将空调调至适度，盖好棉被，以免着凉导致发烧感冒，影响第二天的出游。
2. 因西部地域辽阔，有时坐车时间较长，游客需提前做好心理准备。而且在很多情况下，游 客需下车行走或体验骑马、骑骆驼的乐趣，所以备上一双舒适而又合脚的旅行鞋尤其重要。 在参加一些特殊的野外活动（如骑马、游船时）建议穿着一些宽松的衣裤。
3. 在西北旅游，路途比较漫长、气候差异大、海拔较高。此时体质较弱的游客，可能会出现 水土不服的症状。所以建议携带一些常用的治疗药物，如感冒药或治疗肠胃不适的药物。
4. 受旅游地自然条件和当地饮食口味的限制，沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较， 无论软件服务、硬件设施以及饭菜质量都可能存在一定差距。且北方大部分地区口味偏重， 喜辛辣：我旅行社会尽最大的努力进行协调，尽可能满足不同游客的需求。
5. 整个旅途中，各位游客要注意保管好各自的贵重财物：不要轻易将手提电脑、照相机等贵重物品留在房间里，建议寄存在酒店总台。在游览途中或晚上结伴出行时，请注意保管好随 身携带的证件、现金、手机等等，以免造成不必要的损失，影响之后的行程。
6. 景点附近一些工艺品店兜售的民族特色刀具备受游客的喜爱，但受限于中国民航与铁道部门的托运规定，无法快递运输，所以建议游客不要购买。
7. 大西北属于我国相对边远的地区，自然环境、经济基础、接待条件相比内地可能会存在一 定差距。（例如住宿标准方面，不宜用华东沿海 地区的标准去衡量西北的酒店）大家出门在 外，请抱有一颗平常心，外出旅游肯定不如在家一般的舒适温暖，一旦遭遇问题请不要急躁， 以相互体谅、互帮互助为先。西北旅游的车程普遍较长，相对其他地区的旅行会比较艰苦， 请大家注意好休息，保持充沛的精力，以便尽兴地游玩。
8. 在进入清真饭店吃饭时，应注意部分饭店是不可饮酒的（但个别可以饮）。所以进门时看一下吧台提示，或者寻找一下是否放有酒，可不问自知。
高海拔注意事项
1、保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
2、足量饮水：水壶应随身携带（睡觉时可放在手边），随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。
3、注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000 米，气温下降5 一6 ℃ ；早晚、昼夜温差大；天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。
4、合理胳食：要增大碳水化合物（应该占60 ％以上）和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力．如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒；烟友也应该减少吸烟。
5、适当运动：初上高原，好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。
6、晚睡，通风：要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量 ，怎么办？四个字：晚睡，通风。比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1 小时左右再睡．在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。
7、紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼晴，特别是在雪地，必须采取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽（环掩的丛林帽不错）、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。
8 、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强。
充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况；如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。团友之间要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常（如神志不清等），及时采取处置措施。
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