福地色达❤圣境甘南❤川西莲宝叶则+甘南陇南.官鹅沟.麦积山石窟.拉卜楞寺.郎木寺.迭部.夏河.花湖.若尔盖双卧12日游

真正的品质纯玩；川西+色达+莲宝叶则+甘南+陇南+天水麦积山石窟精华景点一网打尽！

上海---天水

     上海乘火车硬卧赴天水，沿途欣赏祖国的大好河山！

参考车次：上海—天水

T116上海站15:38—天水11:54+1

Z376上海站13:55—天水08:15+1

Z216上海站18:34—天水13:03+1

温馨提示：

1.抵达前一天 ，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间，请各位注意接收短信或电话[请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息。

2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。

3.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。

天水接站-伏羲庙-麦积山

     抵达天水后导游接团前往游览参观我国最大的祭祀人文始祖伏羲之地【伏羲庙】本名太昊宫，俗称人宗庙，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为全国规模最大的伏羲祭祀建筑群。每逢正月十六伏羲诞辰日，周边群众扶老携幼，纷纷前来伏羲庙朝拜祭祀“人祖爷”。一时宝烛辉煌，香烟缭绕，钟鼓鸣天，善男信女异常虔诚，庙内充满着一派庄严肃穆的景象，后游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】（含门票，电瓶车15元自理），世界文化遗产，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。晚餐后入住酒店自由活动。

用餐：晚餐          住宿：天水

天水-官鹅沟-宕昌 

      早餐后乘车前往参观【官鹅沟国家森林】【含门票，电瓶车50元自理】游览约3.5小时，公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔1760米~4150米之间，群山错落，绿水环绕，古树参天，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中，河水震耳欲聋，凉风扑面而来，悬崖古松掩日，瀑布飞泻直下。游人至此，有身处绝境之感，如此鬼斧神工的自然奇观，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜偏怜日月长，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉，重崖森迥瀑飞先，绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香，结束后返回酒店休息！

含餐：早

住宿：宕昌

温馨提示：

1.参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。

2.由于官鹅沟和娥嫚沟门票是一票通用，一旦其中一个沟由于塌方等自然灾害或景区关闭，只要去了其中一个沟，门票将不会产生退费，望周知!

宕昌--腊子口--扎尕那--郎木寺

     早餐后乘车赴迭部途中游览举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的【天险腊子口】战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；开明土司撤走武装，又开仓献粮，谱写了一曲民族团结的壮丽凯，后前往【扎尕那石头城】景区车，程约40分钟，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央，结束后入住酒店休息！

含餐：早  

住宿：郎木寺

特别提示：

1. 拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，避免粗暴的直接拍照。扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。

2. 若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

郎木寺-甘加秘境-朗科草原-迭部

   早餐后乘车前往【甘加秘境】（游览2.5小时左右，景交40元/人自理）八角古城位于甘加草原东部央曲河与央拉河交汇的台地上，是西汉时期遗留下来的古城堡，为古代甘青交通的要冲，因其有八个城角而得名。现八角城遗址基本保存完整，城墙内是普通的藏族村落。八角城城廓是一个空心的十字形，城外有护城河、护城壕，还有外廓，南门外另有外城。离八角古城不远的甘加乡有座作海寺，是甘南州唯一的藏族原始宗教寺院，也是大圆满成就者的修行圣地。

后前往【桑科草原】这里是著名的英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的地方.藏语中称烟祭为桑火,进行烟祭为煨桑,因此称此地为桑科(煨桑的地域).这里群山环抱,中间开阔平坦,大夏河水从南到北缓缓流过。走进桑科草原，但见绿草如茵、花团锦簇，蓝天、流云、悠闲的羊群、翔鸣的飞鸟，一切如诗如画。草原上，浮云般流动着片片羊群，牦牛星星点点闪动其间。不时有牧民骑着骏马悠然在草原上徜徉，远处山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，投在莲花般散落的帐房之间，一派自然田园风光，

后前往游览素有“中国小瑞士风光之称”的【郎木寺】（约1.5小时左右）（安多藏区名动四方闻达世界的佛教圣地，郎木寺原名“达仓郎木”，为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。其创始人即第一任赤哇嘉参格桑）。

含餐：早晚

住宿：迭部

温馨提示:

1.早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；另外此地由于海拔略高注意动作放慢，尽量此日不要洗澡。应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全，由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。高原上日照很强，最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。

花湖-九曲黄河第一湾-阿坝

      早餐后乘车前往游览【花湖】若尔盖县国家4A级风景区一般指若尔盖草原；若尔盖草原位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县，是若尔盖国家公园组成部分。若尔盖草原海拔3500米左右，属典型的丘状高原。冬季严寒，夏季凉爽，春秋短，日照充足，昼夜温差大。有花湖、热尔坝大草原、松潘草原、红原草原、黄河九曲第一湾等景点。若尔盖草原是黄河上游最重要的水源涵养地和生态功能区，是世界上最大的“高原固体水库”——若尔盖泥炭沼泽湿地，也是多种珍稀鸟类的栖息地。因对中华民族的母亲河——黄河的水源贡献超过30%，被称为“中华水塔”。后前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】[含门票、游览约2小时，扶梯60元/人自愿自理]清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、 感受“黄河之水天上来”的壮观，在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。黄河在此横切径为300米，自甘肃一侧汇来，白河横切径为400米，自黄河第一湾弯顶汇入，形成多个“S”型，犹如仙女的丝带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海。2018中国黄河旅游大会上，九曲黄河第一弯被评为“中国黄河50景”。远看【黄河大草原】面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。草地游览内容丰富，可赏草地风光，结束后乘车赴唐克镇抵达入住酒店休息！

含餐：早晚

住宿：阿坝县

温馨提示:

1.早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；另外此地由于海拔略高注意动作放慢，尽量此日不要洗澡。应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。

2.由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。

阿坝-莲宝叶则-色达县

      早餐后乘车赴【莲宝叶则】莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源，继而前往色达县入住酒店。

含餐：早晚

住宿：色达县

温馨提示：

1.甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。

由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。

2.高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等请自备好。

色达佛学院红房子--马尔康/观音桥

      早餐后乘车前往甘孜州色达县下午远观【色达喇荣五明佛学院】色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个【红房子】佛学院的全貌,位于青藏高原东南缘，甘孜州西北部。这楼里民风淳厚，礼俗古朴，许多风俗至今沿袭，人文景观独特，结束后乘车前往酒店休息！

含餐：早

住宿：马尔康/观音桥

温馨提示：

1.甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等请自备好。

马尔康/观音桥--毕棚沟

     早餐后赴美丽的【毕棚沟】（门票已含，观光车电瓶车自理），观赏古朴的原始风光，海龙王潭、女皇峰、哈姆湖、神女十二蜂、白龙瀑布，让您流连忘返，这与大自然最亲密的接触， 留在心里，回味一生！秋色红叶景观相互辉映其意境只有仙境可比，密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成绮丽的鲜红色和金黄色。万山红遍，层林尽染，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹，三千里红叶装饰着三千里江山。水被红叶浸染，道被红叶铺成....游览结束后前往理县古尔沟入住酒店休息。

含餐：早晚

住宿：毕棚沟

毕棚沟-桃坪羌寨-成都

    早餐后出发前往【桃坪羌寨】新寨子（游览时间大概2个小时左右，羌寨震灾后重建的新寨子，如因此而给客人带来不便，敬请见谅），桃坪羌寨位于理县杂谷脑河畔桃坪乡，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术，至今仍然保持着古朴风情的原始羌族村寨。在四川省阿坝藏族羌族自治州，有一处当今世界上唯一保存完好的羌族古寨，这就是被专家学者称之为神秘的“东方古堡”的桃坪羌寨，观四通八达的地下水网、迷宫般的古巷道，探索千年的古老防盗木锁，感悟古老的羌文化，爬独木楼梯，行进于迷宫般的古巷道....后经汶川抵达成都入住酒店休息。

含餐：早

住宿：成都

成都—上海

   早餐后，乘车送至成都火车站/双流国际机场乘机返回，结束愉快的旅程！

参考车次：

K1158 成都 07:50—上海14:40+1

K284   成都 19:03—上海07:10+2

(火车晚一天到家）

D954  成都东07:47——上海20:27

航班参考：

具体现询，以实际出票为准！

【行程贴士】

1、如乘早班机返回，因航班/车次过早，酒店无法提供桌餐，将为客人提供路早，请到前台报姓名领取路早。酒店退房需在中午12点之前退房.如超过12点需续房费用客人自理。

2、此天送站师傅为师傅车队无导游，师傅提前一天21:00前联系客人，如未联系请拨打联系报名时工作人员，, 机场无送机人，请客人凭身份证到相应柜台自行办理登机手续！

到达上海

到达上海散团，回到温馨的家。

亲爱的旅客朋友们：

为了您们的旅程更顺心，对我们的接待工作更理解，您的权益得到更合理的保障，请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容，谢谢！

【成团约定】：此行程为落实成团产品，出团前10天如果成行人数不足26人，游客只能选择我社同一产品其他团期出行，或者客人取消行程，我社无条件退换游客所付全部团款。成团人数低于6人时，全程为司机兼向导服务，不安排导游全程陪同服务。双方另行约定除外。

【接送说明】：在旅游目的地我社安排免费司机接送站服务（机场、火车站），不安排导游；请游客自行做好相关准备和安排。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，返程时以团队内游客最早的返程航班（火车）时间为准，统一安排一起送机（送站）。抵达时间较早或返程时间较晚的游客，需在机场（车站）自行等侯。游客自愿放弃我社统一接送的需自行自费前往酒店或机场和火车站！

【有效证件】：请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本，16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。如本人已经被列为国家“失信”人，未提前告知我社，造成的机位定金损失、酒店损失、当地旅游车位损失，由该游客本人全部承担。

【火车票】：目前国内火车票预售期为30天，进出西北火车票在7-9月旺季和黄金周节假日期间资源紧张，我社不接受安排中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求，但我社会尽量协调出票，敬请见谅！儿童1.2米以下免费乘车不占座位和铺位，1.2米-1.5米儿童必须购买儿童票，1.5米以上同成人，请报名时一定落实好儿童购票标准，以免造成临近儿童无法上车随行，以免耽误整团行程。

【代办交通】：游客旅游费用中包含的机票、船票、火车票、大巴票，我社仅为代理出票，由航空公司、当地机场、天气原因、铁路运输、船务公司、河道运输、汽车客运公司问题造成的延误，影响了行程；我社不负责任何赔偿，由游客本人与航空公司、机场、铁道运输部门、船务公司、汽车客运公司协调处理。所有票证出票后签转、更改、退票，均以相关运输部门客运规定为标准，产生费用游客自行承担。

【儿童费用】：未满12周岁、身高1.2米以下的儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费。火车票另行约定收费除外；在旅程中如产生其他项目费用，请随行游客现付导游或提供相关服务的商家。

【健康约定】：参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥，严重高血压之类的疾病不建议报名；年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。

【优待证件】：客人持有老年证，导游证，军官证等请提前说明，以便提前申请减免，退费按照旅行社购买价减持证优惠价，剩余差价退还，多退少不补；导游购票后再说明或出示证件者，则无法享受优待政策，我社不承担退费责任。

【游览约定】：以上景点的游览时间仅供参考，是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。

【路程约定】：关于行程中约定的，城市、景点之间的车程时间均按照正常标准来测算的时间告知。如遇以下情况：如堵车、下雨、下雪、修路或意外等特殊状况，时间均会发生变化，请各位游客理解。

【安全提示】：游览过程中，请“走路不观景，观景不走路”注意安全；游览、换车及入住宾馆时，请注意贵重物品随身携带。景区内高危险自费项目，如草原骑马、漂流、沙漠各项活动等，请慎重参加。酒店内冲凉时，请将酒店的毛巾铺放在淋浴的地方，以防止滑倒、摔伤；

【不可抗力】：如遇天气、自然灾害、政府政策性调整导致机票、车费、船票、门票价格等行程中的费用增加由客人自己承担，我社不承担此费用，标注的酒店如遇政府会议征用无法安排入住，我社只承诺按同档次同价位酒店安排。

【宗教场所】：在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，如无信仰请斟酌而行，以免造成不必要的损失。

【保险说明】：我社已投旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

【补充协议】：在旅游行程中除正常游览景区安排外，导游会根据游客兴趣和时间推荐部分自费项目，客人自愿要求前往的情况，导游会与游客双方自愿、平等、公正的签订旅游合同之外的行程补充协议，此协议具备约束双方的权利和义务。补充协议内增加的项目产生的费用由客人自理；

【投诉约定】：散客跟团游，地接接待服务质量以客人意见单为凭证，请您认真填写意见反馈单，如有任何问题请当时提出，旅行社会及时处理。如在当地填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉！