【九色甘南&佛国色达】100%真纯玩•2+1航空座椅•佛国色达•麦积山•拉卜楞寺•扎尕那•郎木寺•若尔盖草原•双卧10日

详细行程

餐饮：自理

住宿：火车

上海站乘火车出发前往天水。

参考车次：

T116次（15:38分--次日12:04分）

Z304次（17:46分--次日11:58分）

或其他不指定车次！

以上车次仅供参考，以实际出票为准。

餐饮：自理

住宿：天水

抵达羲皇故里—甘肃天水后根据时间前往游览【伏羲庙】，庙宇建于明成化时期，距今已有五百多年历史，经过历代不断修缮，现为西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙。伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。具有鲜明的中国传统建筑艺术风格。游览结束后送至入住酒店。

温馨提示：

1.抵达前一天 ，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话[请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息]。

2.请确认手机号码与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。

3.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。

4.伏羲庙为人文始祖发祥地，参观请注意举止言行。

餐饮：早中

住宿：碌曲或玛曲

早餐后乘车前往甘南州夏河 ，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】(含景区门票) ，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉 卜楞寺。拉 卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府” 。鼎 盛时期，僧侣达到4000 余人，1980 年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、 四大赛赤。拉 卜楞寺在历史上号称有 108 属寺 (其实要远大于此数) ，是甘南地区的政教中心，拉 卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿.

参观结束后前往【桑科草原】桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；继而乘车前往碌曲或玛曲入住酒店。

餐饮：早晚

住宿：阿坝

早餐后乘车前往【玛曲黄河第一湾】  (含景区门票)  黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南的玛曲县境内，玛曲黄河第一湾位于甘南自治州西南部的玛曲县城南 4 公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河第一弯”由此而得名。

游览结束后前往【阿万仓湿地】(含景区门票) 阿万仓乡距玛曲县城约 55 公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原； 曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。

参观藏传佛教——【宁玛派娘玛寺】也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约 50 米，重量约 300 吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔 1160 ㎡ ，内部藏有经书约 11 万册，是甘南藏地 最具有代表意义的建筑，是目前世界最高最大的转经筒.

备注：不进入寺庙内。

下午前往【莲宝叶则】  (含景区门票) 莲宝叶则是藏区的 神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在 天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石， 幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。继而前往阿坝县入住酒店。

餐饮：早晚

住宿：色达

早餐后乘车前往甘孜州色达县，途径青海久治县，班玛，下午参观【色达喇荣五明佛学院】（自理）色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏， 蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天 葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你 立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥 和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已.后入住【色达县】于青藏高原东南缘，甘孜州西北部，这里民风淳厚，礼俗古朴，许多风俗至今沿袭，人文景观独特。

温馨提示：

1. 宗教圣地，请严格遵守佛学院要求，游客不能穿拖鞋，高于膝盖的短裤，露肩无袖的上衣，女性不能穿裙子。

2.色达属于宗教圣地，色达喇荣五明佛学院开放及游览时间有限游览时间在40分钟左右

3.色达喇荣五明佛学院需要本人实名认证预约，导游会协助客人办理预约流程.请游客带好手机

4.色达佛学院寺庙殿堂内及喇嘛生活学习场所为宗教场所，目前暂不接受入内参观.

第1种: 由客人自行在色达小程序上面提前抢票，自行支付48元/人乘车票费用，到达色达之后根据预约时间及喇荣沟进沟要求前往参观游览。参观游览结束后返回酒店休息!

第2种: 旅行社代办票，票价180/人自愿消费(180元/人含:东嘎寺+金马草原+喇荣沟交通车+随车讲解)办理结束后乘车前往【东嘎寺】，游览约30分钟后前往【金马草原】，游览约30分钟出发前往【喇荣沟】，沟内游览约1小时回到色达酒店休息。备注:具体以实际安排为准!

特别提示:

喇荣沟不是旅游景区和景点，为确保寺院僧众清修，请各位游客遵守院寺规定，不得进入经堂等场所，不得干扰学僧、觉姆正常学修，随交通车原车进出不得滞留，请尊重僧尼，不在抖音和视频等自媒体中炒作。

餐饮：早晚

住宿：唐克

早餐后乘车前往马尔康【卓克基土司官寨】  (含景区门票) 卓克基土司官寨位于距四川省 阿坝州马尔康县卓克基镇西索村，始建于清朝乾隆年间 (1918 年) ，1936 年毁于大火，1938 年至 1940 年，土司索 观赢组织人力进行了重建；官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。

下午前往【红原大草原】，一个位于青藏高原东部边缘，四川西部、阿坝中部，不仅地域辽阔， 自然景观独特，资源丰富，还素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千，是我国三大湿地其一，中国红军长征的故事听过吗？爬雪山、越山河、踏沼泽，在这里艰难的跋涉过，留下了一曲与大自然做抗争的雄歌壮志

途中经过【月亮湾】：月亮湾草原位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，"月亮湾"也因此而得美名

车览【瓦切塔林】，十世班禅普法地；晚上入住唐克镇，这里是九曲黄河第一湾所在地，可观草原最美的落日、夕阳、晚霞、是摄影最佳时光。

餐饮：早中

住宿：郎木寺

早餐后乘车前往【若尔盖大草原】若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一，也被称为松潘高原，相对于中国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地结束后。

参观【花湖景区】  (含景区门票，自理观光车 30元/人) 花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣， 独自去体味那种浩淼与无垠；穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有 “川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园.

下午前往【郎木寺】郎木寺分【甘肃赛赤寺和四川格尔底寺】（因宗教信仰不同故不含寺院门票、自由选择参观寺院或小镇）四川寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；可探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，寻觅传说中的丽莎咖啡屋，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音 。

游览攻略：

1：郎木寺肉身殿三五天开放一次、只有有佛缘的游客才能见到；

2：寺院辩经每天大约在 18 点左右、逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；

3：请尊重少数民族的信仰和习俗，进寺院大殿需要脱帽，不能用手指佛像，殿内不可以拍照

餐饮：早中

住宿：天水

早餐后乘车前往游览户外天堂“爸爸去哪儿拍摄地”—【原生态扎尕那石头城】  (含景区门票、 自理电瓶车40) ， 扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内；扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一 座完整的天然石城，西北难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，拍摄山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳 朴的民风民俗，漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有 你看得到的原生态.

下午返回天水，根据时间安排参观主席曾经居住过的村寨—茨日那村.参观【腊子口战役遗址】腊子口是岷山山脉的一个重要隘口，是甘川古道之“咽喉” 。整个隘口长约 30 米，宽仅 8 米，周围是 崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻， 自古就有“天险门户”之称。当年红军在这里胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，才打开了红军北上进入陕甘的通道。

餐饮：早

住宿：火车

早餐后，乘车前往世界文化遗产，国家 AAAAA 旅游景区【麦积山石窟】  (含景区首道门票， 自理电瓶车 30 元) ： 位于天水市麦积区，是小陇山的一座孤峰，高 142 米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年。存 194个窟龛、7000 多尊造像、1000 平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。石窟多凌空凿于 20 至 70 米高的悬崖峭壁上，有崖阁、摩窟、摩崖龛、山楼。

后送天水火车站，结束愉快旅程!

参考车次：

T118次（15:13分--次日13:26分）；

Z378次（16:25分--次日12:09分）；

或其他不指定车次！

以上车次仅供参考，以实际出票为准。

餐饮：自理

住宿：温馨的家

根据火车时间，抵达上海温馨的家.，结束愉快的甘南之旅。

特别须知

以上行程时间安排可能会因、天气、路况等原因，在不减少景点的情况下,我社或导游有权根据实际情况调整游览的先后顺序，敬请谅解！

接待标准

1、交通：上海站-天水站-上海站（硬卧）（需提前20天以上提供准确的名单，我社保证中/下铺）

备注：由于车次紧张，我社均为高价出票费抢票，因此不可指定车次！！中/下铺，不可指定具体张数，铺位随机，不保证相连，不保证车厢！！！

2、巴士：全程正规2+1航空大商务旅游用车，保证 1 人 1 正座。

3、住宿：全程当地准四商务标间（携程三钻）一晚藏式风情酒店（携程二钻，当地五星）  (若参团人数为单数或单男单女的游客，我社协调拼房，如不能拼房则客人补单房差或安排加床。景区为环保所以酒店不提供一次性洗漱用品。)

4、门票：报价中已包含为旅行社优惠折扣门票价，无优惠无免票政策。儿童因不含门票请旅游者于景区售票处自购。

含：拉卜楞寺、阿万仓、莲宝叶则、卓克基、花湖、郎木寺、扎尕那、麦积山首道门票

6、用餐：全程 7 早 6 正 (正餐八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，沿线 餐饮较差，请游客提前做好心理准备，全程餐不吃不退，另途中用餐时间难于掌握可能用餐 时间会较早或较迟，游客可以自己准备饼干、朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐较易引起 水土不服，请自备常用药品) 。

7、导服：优秀全陪导游中文导游服务

8、保险：旅行社责任险和旅游意外险

9、儿童：1.2 米以下儿童只含半价餐+车位，导服，保险 (不含早餐)

费用不含

1、不含观光车、索道、景区保险、换乘小车费用。

2、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。

3、自由活动期间交通费、餐费、个人消费等私人费用。

4、行程中未提及的其他费用：如特殊门票、保险、景区二道门票、电瓶车等。

5、个人购物、娱乐等消费、因交通延误、取消等意外事故或不可抗拒原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。旅游意外保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失 而额外支付的费用。

备注：因是散客拼团，客人比较分散，故车牌及导游电话出来得比较晚；但导游会在出发前一天的 17-21 点与客人电话联系，通知车牌号码及集合方式；若未接到通知、请游客速与旅行社联系，谢谢！

6、景区配套服务设施及自费体验项目：

景区区间车消费项目列表：

【以下价格已经享受年龄优惠！当地不再享受优惠政策】

可选景交（自愿自理）

花湖电瓶车：30元/人

麦积山石窟电瓶车：30元/人

扎尕那景区电瓶车：40元/人

九曲扶梯：60元/人

特别提醒

1、甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。甘南省旅游条件无法与发达城市相比较，从宾馆、饭菜质量、导游及司机服务都有一定差距，比内地同级别标准服务要差。导游说话比较直率，受历史、地域、自然景观等影响导游讲解时候不多。投诉诉求以在当地填写的意见单为主要依据，请您届时认真填写。行程已含旅行社责任险，并不含人身意外保险，请您在出团前积极购买保险公司的人身意外保险。

2、请随身携带（有效）身份证原件（儿童户口本原件）。机票为折扣票，不保证票面价格，出票后不得签转、更改、退票、如遇火车或飞机方面（天气自然灾害、机械故障等非旅行社方可控原因）取消、延误、时间变更等造成的行程无法正常安排游览，我社不承担赔偿责任，将协助游客变更行程。如遇火车和飞机国家政策性涨价，请补齐差价费用来保证行程顺利进行。

3、地区旅游资源丰富，各地旅游景区状况各异，自费活动丰富（如骑马、乘游船等），请备合适的鞋，并注意安全（骑马、漂流等属高风险娱乐活动，旅游人身意外险不保此项活动，请游客一定注意安全，否则后果自负）；参加自费旅游项目时，保管好随身贵重物品，以免损坏和丢失。受旅游发展限制，旅游接待各方面比较滞后，因地域的 特殊性，当地酒店，餐饮与上海有差距，请理解，行程期间自动离团及不游景点，旅行社不退费用。管好自己的财务，如有丢失旅行社不承担责任。旅行社视实际情况有权对行程先后顺序作调整 ，[不影响原定标准及景点]，遇人力不可抗拒因素造成行程延误或不能完成。

退团须知

1、违约损失：如甲方一旦预订本次行程因个人原因临时取消，根据取消时间需向乙方承担如下损失：机票损失费+酒店预订损失费+车位预订损失费600元 +合同违约金（实际以取消时间及产生具体损失为准，此费用一并从定金或团款扣除，不足部分需甲方补齐）。

2、因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如发生费用加减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。旅行社在旅途中有权根据实际情况对行程先后顺序作调整，但不影响原定的接待标准及游览景点；如有任何质量问题，请在当地即时拨打我公司质检电话，我公司会积极配合处理解决。

3、行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所，我社不承担任何责任，不负责退换货，游客如有购物请自行承担一切责任。

4、儿童费用只含车位费及半价正餐、导服费用；产生其余费用敬请自理。

5、此行程为随团旅游综合费用。赠送项目不参加或因为各种原因没有履行不退费用，我社不承担由此产生的责任；

6、旅游期间最好备好零钱，注意保管好自己的贵重财物。财物如有丢失，我社不承担任何责任，谢谢！

7、团队质量以当地旅行社的游客意见反馈表为依据，如遇问题请在当地提出并解决。

8、此团最低成团人数24人【如不能成团、客人可以选择退团（全额退款）或者改期出行】。

重要提醒：此价格均为景区协议价格和免票价格 当地无任何门票退费！

意见反馈：

请如实填写《意见反馈单》，此单将成为游客投诉的主要依据，由游客和导游签字，如回团后提出与意见单相冲突的意见，或不填写意见单，我社有权不予处理。

特殊人群：

为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；70周岁以上老年人出游，须了解自己的身体状况，有疾病者不建议报名，如隐瞒出现问题客人自己承担责任。

游客参团请必须认真阅读本行程，确认本人身体健康状况适合此次旅游活动，本人必须承诺如发生自身疾病等突发出现的健康方面问题，导游仅有组织抢救、送医责任，其它责任与旅行社无关、请考虑自身身体状况再报名参团前往目的地旅游。

藏族人的风俗与禁忌

1、甘南藏族由于过去长期受到宗教的束缚，在生活上的风俗禁忌比较多，去之前要做好功课，尊重当地的风俗习惯。甘南地区的藏民，重礼节、讲友谊、热情好客。见面时会伸出双手，掌心向上，笑脸相迎。尊卑之间礼节极为严格，不能疏忽。其中献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。

2、藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福。但需要注意，藏族人最忌讳别人摸自己的头。一些藏民有随身带刀的习惯，一定要避免发生冲突，安全第一。

3、在甘南，忌吃马、驴、骡等圆蹄牲畜的肉，禁食狗、猫、老鹰、麻雀、乌鸦等有爪子动物肉，也不得借用他人的工具、炊具宰杀和煮食这些肉类。藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要刻意勉强劝食。

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

5、家有病人或遇不幸事件，抑或是生孩子，家门口都得放火堆、贴红布、插柏枝，这些都是忌门的象征，生人不得入内；家中煨桑的火或酥油灯上，禁忌接火吸烟或燃蜡烛。

6、灶火门前禁忌烤脚，烤鞋袜，不要把鞋袜放在高处；在甘南，对死者家庭成员不要再提死者的名字，更禁止打杀鹰雕等等。

7、寺庙的外围建筑一般是可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。在寺庙里，如果要给佛像、唐卡或经堂内部等拍照，应该先征得寺庙僧人或喇嘛的同意。这也是甘南旅游注意事项之特别注意情况！

8、进寺庙时，忌讳吃大蒜或身上留有蒜味、忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；寺庙内要肃静，就坐时身子要端正，切忌坐活佛的座位。如能参观辩经，欣赏、旁听就好，不要指指点点，也不要拍照或者弄出光亮和声音。

9、在甘南，天葬现场允许拍照，但不要大声喧哗扰乱天葬仪式。国家法规明令保护天葬，请保存好照片，不要随意传播，这也是对死者的一种尊重。不建议胆小的朋友去天葬台，因为可能在不经意间发现零星散落的毛发或碎骨。

10、藏民接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或者长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切。迎送客人，要弓腰屈膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要弓腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。