2025年的朋友圈就来西藏发吧
春天就让我们一起乘坐火车🚆离开吧，热烈且自由地向西而行，共同看窗外呼啸而过的闪片，享受这场视觉触觉嗅觉听觉的感官盛宴！
如果你以为这就是西藏的春天，那仍旧不完全。因为我给你讲述的这些，只是雪域高原万物生发的一小部分，借用余秀华的诗来说就是“人世辽阔，怕我能给的不及某一个春天的千万分之一”。
抬头是南迦巴瓦峰 低头是雅鲁藏布江
西藏的春天，西藏的绿幕，西藏的美好，西藏的故事，都需要你自己去开启。
A3★下一站·西藏备氧全景游
〇5星希尔顿
〇四大5A景区·赏桃花·观冰川
★双卧12日游或卧飞10日游
拉萨丨布达拉宫5A┃药王山观景台┃大昭寺广场┃林芝┃雅鲁藏布大峡谷5A┃雅尼湿地┃巴松措5A┃羊湖┃卡若拉冰川┃满拉水库┃日喀则┃扎什伦布寺5A┃
💫去西藏吧，去看看卓玛的故乡
雪域高原，美丽天路 那是离天堂最近的地方
再带朵格桑花🌸回到家乡
山在那里，路在脚下
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产品特色
为什么选择我们
往期精彩瞬间
2024年
380人团
本产品经过2023年10月18号330人团和2024年10月18号380人团2次大范围考察，客户满意度接近100%。
产品推荐
〇藏式最高礼仪——洁白哈达接站，拉萨全程入住供氧酒店~！
〇上海自组团，无推荐自费，最多26人团
〇独家西藏配备携氧：西藏车上携氧，不再担心缺氧，让你的旅行更加放心舒适~！
供氧酒店+制氧机或氧气包或每人1瓶氧程无忧（需瓶退回）
〇西藏全景之旅：前藏+后藏，林芝+日喀则
〇日喀则升级一晚当地最好供氧国际5钻酒店：日喀则希尔顿酒店
拉萨，日喀则（供氧酒店），林芝为网评4钻或4星酒店
〇独家提供：拉萨一份特色下午茶+亚布网红打卡牌+羊湖藏装旅拍
〇多角度欣赏：360度观赏布达拉宫+网红打卡景区
〇正餐标准：40元/人/餐
〇四大5A景区供您畅游：布达拉宫、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、扎什伦布寺
〇温馨提供：布达拉宫耳麦讲解
〇独家提供：走遍中国.西藏行打卡墙
〇西藏舌尖美食：林芝石锅鸡、拉萨圣地烤羊
我们扎根高原，始终坚持用便捷、高效、安全的供氧服务为用户用氧安全提供坚实的保障"做一个有温度的品牌"。
火车进藏
上海始发的Z164次列车（到郑州后改名Z165）是老牌的最美进藏列车，从繁华的大都市上海出发到世界的屋脊拉萨。一场跨越 4327 公里的奇妙之旅就此展开，途经 15 个城市，耗时 44 小时 33 分钟。
这段旅程带领我们从东向西穿越中国，跨越三级阶梯，从烟雨江南起航，穿越中原腹地，途经西北大地，一路向着青藏高原进发。
选择火车的理由：
逐渐的适应高反，还可以在火车上看青藏铁路的美景。去程选择飞机你可能会终身遗憾，因为它是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。最美段：西宁-拉萨，青藏铁路是世界海拔最高的高原铁路；青藏铁路也是世界最长的高原铁路；青藏铁路还是世界上穿越冻土里程最长的高原铁路。
接待承诺
🌸 全程均不推荐任何自费景点（违约将现场赔付1000元/人）
🌸 全程无强制消费违约赔付1000元/人
🌸 保证参观布达拉宫违约赔付1000元/人（景区特殊因素或政府因素，自然灾害等不赔付）
品质保障
🌸 精选专业优秀导游，耐心细致讲解和服务，绝对不会让您错过任何一份美景，指定GPS安全监控系统旅游巴士。
特别提示
🌸 本线路不适用外籍人士、华侨和港澳台游客。另外各大藏区和新疆游客暂时不接受报名。
🌸 游客如患有心脏病、三高（高血压等）、呼吸道疾病或精神性疾病以及传染病、癫痫、孕妇不建议进藏~！
注：由于高原70岁以上和8岁以下考虑到身体原因，建议不要参团~！
🌸 请遵守国家法律法规，尊重当地民族习惯~！
🌸 票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
请仔细阅读此条款，谢谢配合~！备注：计划火车票是出发前几天出，所以请不要提前催促~！
🌸 关于赠送产品，不去不退任何费用~！如遇到景区道路塌方、景区临时关闭等情况，我社有权对赠送项目进行调整~！
温馨提示
🌸 报名前请告知身体是否患有疾病，如隐瞒病情，出现任何后果客人自负，心脑血管疾病，肺部疾病，精神疾病，动过手术等人员不建议前往西藏。
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详细行程
D1.上海—西宁—拉萨 青藏铁路游
餐：自理 宿：火车上
上海-西宁-拉萨(上海火车站，即新客站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间18:33分以火车票实际为准，从东海之滨的上海站始发，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁（以上停车点均可上车，请在报名之前告之具体上车地点，否则按照上海始发默认）。备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。
上海站
关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。
2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解~！报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票，我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或火车停运等无法抗力因素除外。
3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知~！
通知:铁路团体票退票新规定，所有的团体票需要退票，必须要在开车前48小时可以退票，48小时内无法办理退票，系统锁死了，人工无法操作。望周知，一旦这个时间段退票只能全损，客人自行承担。
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
5、由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁后，在西宁转换其他高原车次（上海-西宁+（中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
D2.上海—拉萨 继续列车上
餐：自理 宿：火车上
在火车上欣赏铁路沿途观自然风光，傍晚抵达西宁（换乘高原列车），列车开始行驶上青藏铁路。
青藏铁路
D3.西宁—拉萨 青藏铁路最美段
餐：自理 宿：拉萨
在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。【青藏铁路】是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。青藏铁路穿越了可可西里、三江源、羌塘等国家级自然保护区，因地处世界"第三极"，所以说一定要坐一段西宁-拉萨的火车。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。
火车抵达圣城--拉萨（海拔3650米）后，当地工作人员安排接团，后送至酒店入住休息。
亚布温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
青藏铁路
拉萨站
火车站离市区30km，行车约30分钟
健康提醒：客人如有严重不适，请第一时间联系酒店前台，去正规的医院。
D4.拉萨—G318—米拉山隧道—巴松措—漫步湖心岛—乘坐巴松措游船—林芝
餐：早/中/晚 宿：林芝
海拔：3650m—2900m—2950m
酒店用早餐或酒店自备路早 。
早餐后乘坐车前往【林芝】，最美的风景永远在路上，而“拉林高速”，便是最美国道【G318】的华丽升级，精华路段。“拉林高速”，是一条从“日光城”拉萨，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行驶在拉林高等级公路犹如置身植物园，沿途雪山、森林、村落、农田等构成的一幅人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，随后行车抵达工布江达用午餐。
拉林公路
午餐后乘车沿高速抵达【巴松措5A】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝市工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。同时我们还可以在码头登上游船感受圣湖巴松措，在清澈的湖水中欣赏无可挑剔的雪山圣湖美景，真的好享受。前往【湖心岛】，岛上有红派宁玛派寺庙【措宗寺】。寺庙中供奉的是宁玛派创始人莲花生大士。巴松措有着许多莲花生大士的传说，因此尽管这里位置偏远且寺庙不大，但前来进香朝拜的信徒却络绎不绝。庙门前存有生殖崇拜的木刻，与信徒供奉的油灯，及类似台湾可烧松枝或柏枝的烟雾来祈福的金炉。此外，西藏寺院的外部可拍照，但内部不可拍照，入庙需脱鞋，与台湾寺庙不同的是其主殿内有二层，内层为供奉的主神，外层则祀奉各种神明，顺时钟绕行，殿内狭小低矮有时还弯腰才可绕行。岛上除措宗寺可参观外，还可沿着湖绕一圈，可见树木茂密，有千年青岗树与各种藤蔓、苔癣等缠绕树上。还可近看雪山，宛如置身如诗如画的烟雨江南中。
赠送【巴松措船游】，体验高原游湖，寻找【萨玛热则峰】，看看你能不能找到？这个要看运气哦~！
巴松措
巴松措游船
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐赠送【林芝石锅鸡】。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。并入住酒店休息。
石锅鸡
D5.林芝—雅尼国家湿地—雅鲁藏布大峡谷—远眺南迦巴瓦峰—林芝
餐：早/中/晚 宿：林芝
林芝酒店用早餐或酒店自备路早。
用餐结束后乘车前往【雅尼国家湿地】，雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。
雅尼湿地
乘车前行往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷5A风景区】，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。
雅鲁藏布大峡谷
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，十人九不遇；
用当地人的话说，
看见南迦巴瓦的真颜，
需要缘分、运气和神灵的眷顾。
D6.林芝—拉林高速—嘎啦桃花村/卡定沟—西藏民俗村（藏民家访）—十里桃花源—圣地烤羊—拉萨
餐：早/中/晚 宿：拉萨
海拔：2900m—3650m
林芝酒店用早餐或酒店自备路早。
早餐后游览【嘎啦桃花村】嘎拉桃花村是林芝桃花节的主会场，节日期间热闹非凡。它位于比日神山西坡的山脚下，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，有雪山，有清河，有翠绿的青稞，是赏桃花的绝佳地点。享有“林芝桃花第一村”之美誉。
嘎啦桃花村
4月15号后桃花村改为【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
卡定沟
然后乘车沿【林拉高速】去往【西藏民俗村】（约90分钟左右，个别团队可能会根据情况多呆段时间）参观藏式民居，品尝甜茶、酥油茶、糌粑、奶渣，了解藏式银器。景区内部有银饰可根据自己的需求购买。【十里桃花源】（参观时间3月底--4月中旬，之后取消）桃花与远处的雪山、草地构成一幅幅美丽画卷。春日寒意未尽，林芝却已是桃花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。
一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐【圣地烤羊】，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
圣地烤羊
【温馨提示】
西藏餐饮以川菜为主，特别是高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速拥堵而造成的用餐不准时，请客人多多理解；若有用餐不习惯者可自备佐食。
D7.拉萨—布达拉宫（布宫咖啡）—药王山观景台—宗角禄康公园（360°观布宫）—大昭寺广场—拉萨
餐：早/中 宿：拉萨
早上在酒店内享用早餐。前往参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是50元人民币背面最佳打卡地。
再进入令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。在这个特殊且优美的环境下，让你感受头顶蓝天沐浴在温暖的阳光下，享受着一杯来自雪域高原最香醇的咖啡，吃着精致的甜点，这样的布宫下午茶生活让人真是不能忘却。
布达拉宫
拉萨下午茶
参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。从布宫下来必经之地——【宗角禄康公园】，感受当地藏民的生活气息。时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。（这一天我们可360°欣赏庄严而雄伟的布宫美景）。
宗角禄康公园
午餐后参观【大昭寺广场】，广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（游客可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯。也可自行前往【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！
自由活动完毕后，返回酒店。
大昭寺广场和八角街
【温馨提示】
布达拉宫管委会规定，一个导游最多带26人参观，实名制预约（如有夫妻或朋友要同一时间参观，请报名时告知），请客人接受导游安排，以下情况均属正常安排：①团队可能会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入
布达拉宫参观时需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。
D8.拉萨—冈巴拉山—羊卓雍措—卡若拉冰川—车览满拉水库—江孜—日喀则
餐：早/中/晚 宿：日喀则
此日行程可能会和日喀则--拉萨这日行程进行前后调整。
酒店用早餐，前往羊卓雍措。羊卓雍措、纳木措、玛旁雍措，并称为西藏的三大圣湖。翻越【冈巴拉山】（海拔4750米，参观时间20分钟），来到西藏三大圣湖之一的咸水湖—【羊卓雍措】（ 海拔4488米 ，参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【羊湖藏装拍照】在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰由我们专业摄影师为您记录下美好时刻。
羊卓雍措
【卡若拉冰川】海拔5560 米，背靠西藏四大高峰之一的宁金抗沙，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有 几百米的路边，晶莹幽蓝，冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》 曾在此拍摄外景，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
卡若拉冰川
跨越 4330 米的斯米拉山口后就来到了【满拉水库】车览不停车 ，这不是一座普通的水库，来这里的人纷纷赞叹他的神奇。周围的高山无 任何植被，贫瘠而荒凉，来自冰川的雪水，在蓝天和褐色的山间，呈现出深邃的绿宝石的颜色。水库的坝体高 76 米，用泥土修建而成居然十分牢固，被称作“西藏第一坝”。
满拉水库
而后乘车途径西藏最大的粮仓【江孜】是一座历史悠久的名城，还被称为英雄之城，因为江孜人民曾英勇抗击英国侵略者，在雄伟壮丽的宗山古堡，至今此处仍保留着 1904 年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。炮台旁边，褐红色的岩石傲然挺立，石缝中，长满紫穗花，彷佛在述说那段可歌可泣的历史和西藏人民英勇不屈的精神。乘车前往后藏【日喀则市】西藏第二大城市，后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，不宜长时间逗留。
D9.日喀则—扎什伦布寺—拉萨
餐：早/中/晚 宿：拉萨
此日行程可能会和羊湖--卡若拉冰川--日喀则进行前后调整
早餐后参观【扎什伦布寺】（游览时间约1小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。
扎什伦布寺
【西藏藏医药大学】：大概90分钟，参观和领略西藏的传统文化。西藏藏医学院藏药有限公司依托西藏藏医学院在科技、人才方面的优势，按照藏医药学理论，根据藏医药经典配方，取雪域高原天然、正宗、上乘的原材料进行藏药生产，全面保证了藏药卓越而神奇的疗效。
交通： 日喀则—280KM—拉萨，柏油路，约8个小时
购物安排：藏药店90分钟。
D10.拉萨-上海 返程
餐：早
A方案：火车回 拉萨--西宁 火车上
餐：早 宿：火车上
早餐后根据车次时间前往火车站，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-火车站20公里）
备注：由于拉萨-上海火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排拉萨到西宁后，在西宁转换其他高原车次（拉萨-西宁+（中间有转乘时间）西宁-上海）。
B方案：飞机回
餐：早
早餐后根据航班时间前往机场，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-机场60公里）
飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！
D11.西宁—上海 火车上 （火车返程）
餐：自理 宿：火车上
在西宁换转列车，欣赏铁路沿途的风光。
D12.西宁—上海 （火车返程）
餐：自理
抵达上海（中途西宁、兰州、西安、郑州、徐州、蚌埠、南京、苏州、上海均可根据自己需求下车，请注意安全，之后旅行结束）。
✦接待标准✦
用车
正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。且全程限速~!若客人自行放弃行程，车费不予退还。
因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
2
住宿
酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差）
参考酒店：
拉萨4钻或当地准五：
德朋大酒店(拉萨哲蚌寺店)
拉萨岷山圣瑞斯酒店(布达拉宫店)
美豪酒店(拉萨店)
拉萨扎什颇章藏文化主题酒店
岷山西藏民族饭店(扎基寺店)
拉萨岷山天瑞大酒店
等或同级
林芝印象酒店
林芝岷山大酒店
锦江都城酒店(林芝南粤大道店)
林芝万清堂大酒店
林芝东辰锦辉酒店(滨河路店)
林芝巴宜南粤大道亚朵酒店
亦岚酒店(林芝市幸福小区湿地公园店)
等或同级
参考酒店
3
门票
含景点首道门票 行程内已含景点门票均为优惠打包门票，任何景点不再享受证件优惠政策，费用不退，敬请谅解~！
此价格按照冬游西藏门票政策核算，不再享受冬游西藏其他的免票政策。
4
用餐
含7早11正 （宾馆含早餐，正餐：餐标为40元/人/正餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
5
导服
专业持证导游人员服务，司机负责接送站（备注： 火车上、飞机上无导游）
6
保险
西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险，延误险等其他险种）
7
大交通
火车票为硬卧（备注价格是以上铺价格来核算的），（如需软卧请提前告知，并不足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决。）个别航班可能会中途住一晚。
8
自费、购物店
行程中无，导游不推荐任何自费项目~！
所有赠送项目因客人自身原因或自然灾害等不可抗力因素无法安排，费用不退。
*关于购物，随客意（部分景区或酒店内设有购物场所，属于其自行商业行为）
1.火车上、飞机上的用餐等；
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；
3.行程中所产生的单房差（由于价格是按照每人一床位计算）；
4.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；
5.其他旅游保险；
6.自费项目；
7.华东其他地区往返上海站的用车；
8.正常行程备注以外的用餐用车等费用；
9.升级酒店，舱位等自己要求升级的费用 ；
10.景区内可坐可不坐的景区小交通。
1、当地座位损失费：500元/人不退。
2、需要承担团款违约金:（售卖团款价格）出团前7天-4天，支付违约金10% ;出团（不含当天）前3天-1天，支付违约金20% ;出发当天，支付违约金40%。
3、大交通损失费，火车票按照铁路部门规定百分比+订票综合服务费，飞机票正常票按照航空公司规定机票为准，如我社预订的为团体特价机票，则不签不改不退，敬请谅解。
备注：此团最低成团人数20人
【如不能成团，客人可以选择退团（全额退款）或者改期出行】提前7天告知~！
特别提示
关于购物：各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，土特产等很多物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。谨慎购买！
关于酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
关于布宫参观：每年旺季（3月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天有一定量的名额，具体的由布达拉宫管委会决定，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个大团会拆分成多个小团体，可能一批的客人会被分开，这个具体由布达拉宫管委会安排的票数决定。 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解。
关于返程火车：每年旺季（4月-10月）期间凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-上海，我社在无法拿到直达Z166次列车客票的情况下，会安排 拉萨-西宁+西宁-上海此类的中转方式返程，敬请理解。）
特别说明
2：请在报名时传真游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证），机票、火车票一经开出不得签转、更改、退票，报名时请提供客人的准确姓名及身份证号码（十二岁以下儿童还需提供出生年月）。请报名时确认清楚。
3：外国外交官、记者不得入藏，外宾、台湾同胞须办理入藏函，不可以和内宾散拼，必须独立成团。
4：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
5：当发生不可抗力或危及游客人身，财产安全的情形时，本社可以调整或者变更行程安排，如有超出费用（如住、食及交通费、国家航空运价调整等）我社有权追加收取。
6：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间或是加床（有可能是钢丝床），全陪房费半价。
7：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票；由于布达拉宫执行每天限时、限量、限人数进入布达拉宫参观游览，在不影响参观景点的前提下，会临时调整行程的先后顺序，请游客配合。儿童1.1米以下含旅游车位、半餐、导服、旅行社责任保险，1.1米（含）以上按成人收费。
8：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
9：购物安排:自愿购买，增加景点自愿参加[决不强迫]
10：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。
11、西藏地处高原，路途遥远，海拔高，天气变化较快，白天昼夜温差较大，紫外线较强，可能会产生高原反应，请游客带好足够的防晒、防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药、晕车药、感冒药、旅游鞋、太阳镜、雨具、湿纸巾]，如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服]，西藏条件有限，如交通、餐饮、住宿等条件比内地要略差一些，请游客多多谅解。
民族习惯
1：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2：迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3：室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4：接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5：敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8：吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9：喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10：禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11：行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
💫去西藏吧，为了清澈的湖 世界上再也找不到一个地方 像西藏一样 拥有如此清澈的湖和极致湛蓝的天空 在皑皑的雪山🏔️相衬下 每一处湖泊都像一颗纯粹的蓝宝石💙蓝得透亮，也蓝得让人心醉
图源网络，行程内景点图片仅供参考
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