夏不为利
一起趣野吧！
暑期价格超前购！GOGOGO!
爆款|促销特惠价
双卧10天/火车班
日期：9月10日-9月20日
💰成人3980/元
儿童2780元；单房差980元
日期：10月8日-10月25日
💰成人3780/元
儿童2680元；单房差880元(不含国庆)
10月5日之后
升级2晚四钻酒店
（敦煌/兰州/大柴旦三选二）
儿童（6-14周岁）含往返火车硬卧优惠票，含当地车费+导服，含正餐，不占床不含早餐，产生门票其他费用自理！
14周岁以上建议按成人报名
爆款|促销特惠价
双飞8天/飞机班
日期：9月10日-9月20日
💰成人4680/元
儿童3980元；单房差980元
日期：10月8日-10月25日
💰成人3980/元
儿童3180元；单房差880元
儿童（13周岁以下）含往返机票，含当地车费+导服，含正餐，不占床不含早餐，产生门票其他费用自理！
国庆专版
9月27日/10月2日
💰成人5880/元
儿童4480元/人
9月28日/29日
10月1日
💰成人6880/元
儿童5280元/人
9月30日
💰成人7380/元
儿童5780元/人
10月3日--10月7日
💰成人4980/元
儿童3480元/人
儿童（13周岁以下）含往返机票，含当地车费+导服，含正餐，不占床不含早餐，产生门票其他费用自理！
详细行程
01 上海/苏锡常→兰州新区/西宁
各地抵达兰州新区/西宁，落地后根据航班时间安排车接机，前往酒店报名字入住休息，休息期间可以自由活动。
请注意：（火车班提前一天出发）
餐饮安排：
早餐 (自理) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
兰州新区：贝舒酒店 华茂酒店 华纳精选 曼哈顿酒店 兰州翰东酒店（原博华） 奥莱阳光 逸华酒店 格林豪泰 飞天空港 润东酒店 遇见悦酒店 瑞岭雅苑 星程酒店 尚客优 希曼酒店或同级别酒店
西 宁：西宁佳和 西宁豪龙 西宁合和 西宁云辉 西宁荣熙或同级酒店
温馨提示：
第一天晚上西宁入住的客人第二天会晚点出发跟兰州出发的客人汇合，望理解！
1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。
2、赠送接机服务，我们的工作人员提前出发前往机场接您。
3、今日没有安排景点游览，自由活动，注意安全，无陪同，无用车，全天为接机时间。
4、接送机与行程是分开用车。
02 兰州新区/西宁--张掖（470km 约5.5小时）--酒泉/嘉峪关（206km 约3小时）
▶酒店早餐，后乘车前往张掖。抵达后游览【丹霞文旅小镇】（游览0.5小时、不含区间车）以其独特的建筑风格和丰富的文化活动而闻名，步入其中，食肆酒家林立，小桥流水，篱笆阡陌，融古朴典雅和清新明快于一体，处处皆可入画。是河西唯一将古城风格融入民俗文化的精品文旅产品，是河西走廊、丝绸之路两千多年的历史文化缩影。
▶后游览【丹霞地貌】（游览1.5-2小时、不含区间车），这里是《三枪拍案惊奇》《长城》电影取景地，摄影爱好者的天堂。如一幅气势磅礴的画卷，铺陈在天地之间。远观之下，那色彩斑斓的山峰，层峦看嶂，仿佛是女娲补天后遗留的彩石，被岁月精心雕刻。
▶特别赠送大型历史歌舞剧《回道张掖》道不尽古丝绸之路的繁华，讲不完多民族融合的历史场还原张掖两干多年沧桑变化的秀，台上演台下看（因客观原因导致赠送的项目参观不了，无费用可退）。后入住酒泉或嘉峪关酒店。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
酒 泉：酒泉丝路神州大酒店 酒店联创 酒店光明大酒店 酒泉凯旋门 酒泉同合顺 酒泉酒泉广和古道驿馆 同和顺酒店 世纪联商大酒店 梵泊酒店 紫鑫大酒店 金豪泰酒店 成林大酒店 酒泉大禹宾馆 丝路风情大酒店 金凯悦假日酒店 宏兴国际大酒店 世纪商联大酒店 紫鑫酒店 联创大酒店 富康凯旋门酒店 天禧酒店 龙鼎商务宾馆或同级
嘉 峪 关：嘉峪关观礼公寓 嘉峪关金华宾馆 嘉峪关春山外 万向宾馆 嘉峪关丽枫 嘉峪关景都假日 嘉峪关瑞景 嘉峪关宏大 嘉峪关豪海 嘉峪关千禧假日 嘉峪关遇见 嘉峪关兰廷 嘉峪关林苑 嘉峪关东瑚明珠 嘉峪关 聚德宾馆 佰欣宾馆 浙商酒店 嘉鑫大酒店或同级
温馨提示：
1. 多喝水，这边普遍干燥，容易缺水。
2. 行车时间长，可提前准备一些小零食、水果等食物
03 酒泉/嘉峪关--金塔（230KM、约3小时）--敦煌（380KM、约5小时）
▶酒店早餐，酒店早餐，后乘车前往金塔，抵达后游览【金塔胡杨林】（游览1.5-2小时、含区间车），金塔胡杨林有着梦境般的绚丽，在这里，有春的羞涩，有夏的张扬，有秋的繁华，更有冬的肃静。走进金塔沙漠胡杨林景区，一棵棵胡杨在金秋的阳光里，金黄璀璨、熠熠生辉，让人心醉，书写着秋的奇幻。
▶后前往游览【嘉峪关城楼】（外观）（外观0.5小时）嘉峪关城楼是明代万里长城的西端起点，是明代长城沿线建造规模最为壮观，保存程度最为完好的一座古代军事城堡。
▶随后出发前往瓜州（260KM、约 3 小时）前往参观【大地之子】(游览15分钟）清华大学美术学院雕塑系主任、雕塑家董书兵老师的作品。一个婴儿俯卧在祖国的大西北，一览无余，酣睡平静，据说是想通过雕塑这一艺术展现形式唤醒公众对于地球的环保意识。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
敦煌桓宇酒店 慕礼酒店 锦轩酒店 石油大厦 敦煌安和大酒店 敦煌茉雅庄 敦煌兰新 敦煌嘉锦 滨河国际酒店 天河湾酒店 嘉锦酒店 金润大酒店 丽都国际大酒店 华荣大酒店 敦煌祥云
宾馆 天宇大酒店 丝路皇冠大酒店 古郡雯华酒店 敦煌嘉瑞美华（夜市店）或同级别酒店
温馨提示：
途中会经过高速休息站瓜州服务区，内有当地商贩在此兜售特产和瓜果，请您谨慎选择，此处非本产品指定购物店。
嘉峪关景区游览时间长，全程步行，建议穿合适的运动鞋；景区观赏游览拍照极佳。
04 敦煌-鸣沙山月牙泉-莫高窟-敦煌
▶酒店早餐后，前往世界文化遗产【莫高窟】(游览2-3小时）（含B票、观看4个洞窟，若出A票，60周岁以下补138元，60-69周岁补48元 )，莫高窟是集建筑、彩塑、壁画为一体的文化艺术宝库，内容涉及古代社会的艺术、历史、经济、文化、宗教、教学等领域，具有珍贵的历史、艺术、科学价值，是中华民族的历史瑰宝，人类优秀的文化遗产。
如需莫高窟A票的游客温馨提示：
莫高窟从2024年5月26日升级改版已开始正式使用，莫高窟A票正常门票旅行社无法代订，必须游客使用个人的手机扫码，微信公众号（莫高窟参观预约网）小程序自行购票；即日起，如需A票游客请自行预约，我们将教你如何预定，望周知！
▶后前往参观【鸣沙山月牙泉】(不含电瓶车，游览时间2-3小时)，古往今来这里以"山泉共处，沙水共生"的奇妙景观著称于世，被誉为"敦煌八景"之一 。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名，被誉为"塞外风光之一绝"，晚餐升级为沙漠BBQ自助火锅/烧烤/篝火/晚会，结束后入住酒店。
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (沙漠BBQ)
住宿安排：
敦煌桓宇酒店 慕礼酒店 锦轩酒店 石油大厦 敦煌安和大酒店 敦煌茉雅庄 敦煌兰新 敦煌嘉
锦 滨河国际酒店 天河湾酒店 嘉锦酒店 金润大酒店 丽都国际大酒店 华荣大酒店 敦煌祥云
宾馆 天宇大酒店 丝路皇冠大酒店 古郡雯华酒店 敦煌嘉瑞美华（夜市店）或同级别酒店
温馨提示：由于莫高窟景区门票政策问题 ，从 4 月 1 日起 ，所有团期客人如遇 B 类票(参观 4 个洞窟)未发售 ，我社直接帮客人购买 A 类票(参观 8 个洞窟+2 场数字电影) ，请客人自行现补给导游差价 138 元/人，60周岁以上补48元 ，感谢您的配合 ，给您带来不变敬请谅解 ！
1.莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。
2.莫高窟淡季正常参观门票须换取纸质购票信息单。
3.莫高窟内禁止拍照，更不能开闪光灯。
4.莫高窟必须通过官网预约门票，每天限量18000人入内。
5.敦煌在春夏两季经常会有特殊天气，如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素，景区将会采取临时关闭，不能参观，如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额，无法参观，我社统一安排敦煌影视城(门票差价现退)，感谢您的理解与支持配合！
6.鸣沙山拍照，黑色时尚风，咖色短裙，短裤拍照好看。但是一定注意防晒，紫外线很强的，防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品必不可少。
7.敦煌昼夜温差较大，可以适当带件冲锋衣或薄外羽绒服。
05 敦煌--黑独山（240KM、约4小时）--大柴旦/德令哈（260KM、约4小时）
▶酒店早餐后，乘车前往大柴旦，途经当金山，位于甘青新三省交界处，是祁连山和阿尔金山的分界线，翻过垭口就进入了青藏高原。后途经南八仙雅丹，这是一片雅丹地貌，规模宏大，有被风侵蚀的土林群。名称来自上世纪的八位女地质员，他们为了寻找石油资源而牺牲在这片土地。
▶抵达参观【黑独山】（需步行进入，大约30分钟，游览40分钟）黑独山以黑色砂石组成，风沙为强劲的画师，日积月累对黑砂石进行分层排序，从小至大沿山峰、山坡和戈壁滩有规则散布，又加细沙的素描，在瀚海里形成黑灰相染的泼墨画意。
▶后乘车前往大柴旦，后参观【翡翠湖】（不含区间车、游览1-1.5小时），是青海海西州的第三大人工湖，属于独特的盐湖风貌，是矿区资源开发后的产物，呈不同色调的蓝色或绿色。后入住酒店。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (含)
住宿安排：
大柴旦：红崖酒店 黎明假日酒店 慕山丽璟假日宾馆 杞园驿站 万和馨悦 西海宾馆 天成大酒店 首兴商务宾馆 像雅酒店 浩宇酒店 梦之旅酒店 大柴旦华庭商务 华顺酒店 大柴旦聚鑫商务酒店 大柴旦高原蓝 梦之旅酒店 像素酒店或同级别酒店
德令哈：勇岩大酒店 东方凯悦酒店 腾瑞祥酒店 新堉山庄 洲龙大酒店 聚龙酒店 丽晶酒店 坤谊酒店 义海大酒 云湖大酒店 蓝天品质 星空之城酒店 德都大酒店 德勒大酒 店或同级酒店
温馨提示：
此天途经之地较为偏僻，无推荐餐厅，可以提前自备便携式干粮（牛奶、面包、巧克力、水果等食物）。沿途视当日交通情况及进度，安排1-2次停车休息。
1. 翡翠湖海拔3150米，容易出现高反，建议不要剧烈运动。
2. 青海紫外线很强，很干燥炎热，一定要注意防晒和补水。
3. 青海昼夜温差大，建议带好保暖衣物，如冲锋衣或薄外羽绒服。
4. 翡翠湖景区洗手间是在景区门口左手边。
特别提醒：此天多为无人区、无服务区、多为旱厕、建议备伞。
06 大柴旦/德令哈-茶卡（400KM、约5小时）-青海湖（150KM、约2.5小时）
▶酒店早餐后，乘车前往茶卡，抵达后参观【茶卡盐湖】或【茶卡壹号-盐湖景区】（不含区间车、游览1.5-2小时）被誉为“人一生必去的 55 个地方”之一，更是摄影爱好者心中的摄影天堂。这里水天相连，如梦如幻，行走在湖面上，看着自己的倒影，犹如来到了仙境。还有群山，景色蔚为壮观，一个会让人迷失的世界，为国家5A级景区。
▶后乘车前往青海湖，抵达后参观【青海湖】（游览1-2小时）是我国最大的内陆湖泊和最大的咸水湖，犹如一块澄澈的蓝色宝石，镶嵌在高原的怀抱。湖水碧蓝如洗，油菜花随风摇曳，湖岸辽阔平坦，细白的沙滩似乎没有尽头，延伸向远方的地平线，尽显自然的鬼斧神工。不论是晨曦初现时的清冽，还是黄昏余晖里的柔和，青海湖都是一幅绝美的画卷，让人感叹大自然的神奇与美丽。后入住青海湖沿线酒店。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (含) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
嫦娥酒店 龙马避暑山庄 青海湖甲乙赛钦 青海湖蓝天宾馆 青海湖旅游之家 格桑梅朵酒店 天湖大酒店 格日酒店天路藏式 心灵树生活艺术客栈 青海湖水月亮 青海湖西海酒店（原璀璨）湖缘金湖酒店 黑马河旺湖酒店或同级别酒店
温馨提示：
1. 游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。
2. 茶卡盐湖地区海拔约3000米，要注意不能距离运动，以免产生高原反应。
3. 出行时要穿宽松、保暖的衣服。因为青海湖昼夜温差比较大，早、晚气温偏低。所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备厚外套或毛衣。
4. 青海湖地处高原，这里有强烈的阳光和紫外线，可能会伤害你的眼睛所以要准备太阳帽和墨镜。
5. 多饮水，由于青海湖地处高原原空气湿度低人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断地喝少量，保持人体所需。
拍照服装:
1.建议浅色连衣裙，白色，杏色可以设计一组宫崎骏日系感穿搭也很出片
2.藏蓝色，黄色民族风的连衣裙，色彩鲜艳，满满的异域风情。
可以带着裙子到地方换上拍照，冷了换上再换上厚衣服，注意好保暖哦!
07 青海湖沿线--塔尔寺（150KM约2.5小时）
--西宁（150KM约2.5小时）--兰州市区
（240KM 约3.5小时）
▶酒店早餐，后前往参观【民俗村寨】（参观约90-120分钟），领略青海藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市。
▶后乘车前往西宁，抵达后参观藏传佛教六大宗主寺之一的【塔尔寺】（游览时间1.5-2小时、不含讲解费和区间车），首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣是其艺术三绝，非常值得一看。
▶后体验画唐卡或写心经：抱有耐心和虔诚心去画一尊佛像，在一笔一画中静静的与自己在一起。写心经：手抄心经，静下心，抄的是经，修的是心。
后乘车前往兰州市区，抵达后入住酒店。
餐饮安排：
早餐 (含) ；午餐 (中) ；晚餐 (自理)
住宿安排：
天银宾馆 花园美居 庆阳大厦 金澳宾馆 蓝莓精品（上西园店）兰州维也纳智好 兰州河湾丽景酒店 兰州途窝假日雁滩店 兰州云宾馆 兰州星美华辰宾馆 新德丽宾馆 兰州三新怡家 速8精选酒店（红星巷店） 兰州盛合苑酒店 坤逸精品（西客站） 星程（西客站店）或同级酒店
温馨提示：
1、在寺院里不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越!
2、塔尔寺景区内转经轮时，一定是从左向右顺时针转动;不要乱摸藏族人的头和帽子。
3、进入寺庙内部禁止拍照、禁止对喇嘛僧人、佛像、壁画拍照。
4、禁止穿短裤、短裙入内。
08 西宁/兰州-温馨的家
酒店早餐后，根据航班时间安排送机，结束难忘的旅程！
请注意：（火车班推迟一天抵达）
餐饮安排：早餐 (含) ；午餐 (自理) ；晚餐 (自理)
住宿安排：无
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5小时车程、请提前4小时前往机场、以免误机。
客户须知
（备注：所有赠送项目若因客观原因无法参观或客人放弃的费用不退不换）
组团社务必购买旅游意外险，65岁开始客人请签免责协议附带健康证明，否则无法接待。
客人须知：自由活动期间导游不提供服务，请游客外出注意自己个人财务及安全，如有需要帮助请及时电联导游。
【重要提示】“失信人”属于特殊人群，机票+火车票等将无法正常出票，故不能正常出游！游客报名前请自行准确核实自身身份信息，若因游客报名时未告知，而产生的一切费用损失（包括机票、住宿、车位等）均由失信人自行承担！
News
接待标准费用包含
01交通用车
1、往返飞机经济舱；火车硬卧；
2、10人以上升级2+1航空座椅大巴。旅游用车保证一人一正座，不提供座次要求;因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
导游服务:当地优秀导游服务，一人也成团，拼住免收单房差。
02用餐标准
含7早6正，早餐为酒店配送，不吃不退;正餐标30元/人/正正餐、十人一桌、八菜一汤，特色餐 50 元/人，不吃不退。餐厅将根据每桌实际人数，对菜品数量进行相应增减酒店提供早餐(不吃不退费)。景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。
03 门票导游
1、当地优秀持证中文导游服务。
2、行程所列景点含首道门票（全程门票不含缆车、电瓶车、区间车、讲解费）行程中的车程时间不包含景点的游览时间；当日景点游览顺序在不影响行程的情况下，我社可调整游览顺序。
本线路价格均已最优惠核算。均不再享受景区门票的优惠政策，无任何费用可退！！！感谢理解！！！
特别说明：
1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
2、所有景区视情况而定、有可能会调整参观先后顺序、敬请谅解。
04 地接保险
航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
05 儿童标准
儿童只含旅游车车位费、导游服务费 、餐费、其余费用均不含，如超高发生费用（如火车票、门票、占床等），费用自理。
06 酒店安排
四晚当地四星酒店，张掖升级一晚网评四钻酒店。大柴旦/德令哈、青海湖沿线安排干净卫生双标间。每人一床位。因西北条件有限，酒店热水分时段供应，青海部分酒店无空调、带独立卫生间。客人自愿 放弃住宿、费用不退。如我社提供的参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店!
费用不含
一、单房差
我们保证拼住。如1人全程单独入住，需补单房差。
二、不可抗力原因所引致的额外费用
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
三、景区配套便民服务设施及体验项目
一：景区 ：
1.【丹霞地貌】区间车38元/人：（必消）
2.【青海湖】 游船140-180元/人、 电瓶车20元/人
3.【嘉峪关关城】 电瓶车30元/人 ；（必消）
4.【敦煌鸣沙山】 电瓶车单程10元/人，往返20元/人。骑骆驼100-120元人，滑沙25元/人，鞋套15元/人.
5.【茶卡壹号·盐湖景区】 区间车60（必消）、观光陀车30、越野卡丁车100、骆驼骑行80、环湖巴士80、竹排筏40、观光吉普车150（元/人）
6.【茶卡盐湖】 单程小火车50、往返小火车套票108（含鞋套）
7.【塔尔寺】 区间车35元/人、讲解费15元/人（必消）
二、特色演出 ：
1.《敦煌盛典》238元/人起 《乐动敦煌》298 元/人起
2.《又见敦煌》淡季普通298元/人，至尊588元/人，旺季普通318元/人，至尊688元/人。
三、特色餐饮 ：
1、【敦煌大漠烤全羊】：1280-1680-1880元/只 ( 10-20斤不等价格不同 ) 赠送 ：8凉菜1道敦煌特色发面饼子+1道特色汤面片)
2、【敦煌大漠风情宴】：最具代表敦煌特色风味菜 ，10热菜8凉菜 ；(价格 ： 128-168-188元/人)
所有自费项目请以景区实际公布价格为准 ！
四：航空保险、旅游意外保险；因旅游者违约、自身过错、自身疾病、导致的人身财产损失而额外支付的费用！
五：关于退团：因本产品为特价产品，团费价格为包价旅游合同综合报价，故如旅客参团后临时退团，属于旅客单方面违约，所有费用不退，且旅客还须赔偿旅行社预定损失费、车位损失费、房费定金损失费等合计2000元/人。
购物情况说明
纯玩无购物
备注：行程中【民俗村寨】内景区购物店，请知晓！个别景区、服务区有购物店，与我社无关，请谨慎购买。
特别提醒
此行程为优惠报价门票按旅行社底价结算；景点均无老年特殊证件等优惠！
1.确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
2.注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
3.做好个人防护:如旅途涉及热带、高原、海滨、草原等特殊气候、地理条件，应采取必要防护措施，充分了解目的地情况，备好相应服装鞋帽，做好防晒、防蚊虫、防高原反应等工作。晕车的旅游者，备好有效药物。旅途中有不良反应，及时说明。
4.注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关帮助。
5.慎选自选活动:根据自身情况选择能够控制风险的自选项目。如有心脏病高血压、恐高症等，勿选择刺激性或高风险活动。潜水/跳伞/攀岩/蹦极/骑马热气球/快艇等高空、高速、水上、水下高风险活动，更具危险性，请充分了解活动知识，服从指挥。建议另购特定保险。通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
6.遵守交通规则:通过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类)，以免发生呛水或卡咽危险。
7.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
8.如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，以
避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原:
（1)年龄在 50 岁以上的高血压患者,
（2)患有器质性心脏病、脑血管疾病患者,
（3)未获控制的糖尿病患者。
（4)患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全;支气管哮喘病人。
（5)各种血液病患者，
（6)各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者，
（7)睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
（8)癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者
（9)重症感冒、呼吸道感染的人。
（10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
（11)7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病，12)体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治
西北旅游注意事项
西北以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但与内地相比方方面面都有看一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考:
【食】
1.西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主。
2.西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.青海、宁夏、新疆的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
【住】
1.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
2.如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
3.西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
【行】
1.城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。
2.西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水、。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。应季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
3.在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。
【游】
1.西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。
2.骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。3、西北景点人文景观较多，请注意听导游讲解。4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照请注意专院门前的注意事项。
【购】
1.购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。
2.出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与您协商一致后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用(退费不以景区挂牌价为准)，敬请谅解!
在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备.
【娱】
1.旅游过程当中建议大家不要单独外出，
2.沙漠面积较大，没有明显路标，请听从导游安排，不要乱走。
3.客人参加自费娱乐活动，须认真听从导游咐的安全及活动注意事项，在沙漠活动时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品，并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封，以免细沙进入其中，对精密仪器造成不必要的损坏，如进行水上活动时，请保管好自己的财物，避免物品掉落水中。
【高海拔注意事项】
1.保持良好的心态:保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
2.足量饮水:水壶应随身携带(睡觉时可放在手边)，随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。
3.注意防寒保暖:高原天气特点是:气温低，一般海拔每上升1000 米，气温下降5 -6℃℃ ;早晚、昼夜温差大;天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。
4.合理饮食:要增大碳水化合物(应该占60 %以上)和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力，如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应，同时严格限制或禁忌饮酒:烟友也应该减少吸烟。
5.适当运动:初上高原，好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。
6.通风:要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量 ，比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1 小时左右再睡，在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。
7.紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼睛，特别是在雪地，必须采取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽(环的丛林帽不错)、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒霜。
8.必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽是不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强.
9.充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向司导或者同团团友反映情况:如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬、不要隐瞒。团友之间要要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等)，及时采取处置措施。
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