【最全大西北】甘青宁+甘南双卧20日•上海自组•2+1航空椅•0购物0自费•一次游玩大西北所有精华景点，不留遗憾的旅行

产品经理说

走过了这条最全大西北20日的环线

就等于看过了西北所有的美

这一路

你将途经8种地形

丹霞、雅丹、山地、沙漠

绿洲、盆地、草原、戈壁

这一路，

你将遇见7种色彩

山青、湖蓝、草绿、雪山白

雅丹红、油菜花金、大漠黄

最具网红潜质的省：青海

亚洲最值得去的旅行地top1：甘肃

塞北小江南：宁夏

三个大美省份，最震撼的美景

都在这条线上了

有生之年，一定要去一趟大西北。

↓↓↓

D1

用餐：自理

住宿：火车上

根据票面时间自行前往上海火车站，开始愉快的最全大西北之旅。

参考火车班次：

K1806次列车（14:26/次日21:55）（火车全程约行驶31小时） ；

乘坐K360次列车（09:29/次日19:31）（火车全程约行驶34小时）

实际时间以票面时间为准；

乘坐火车时间较长，请大家自备好火车上的娱乐工具和小吃零食等物；

D2

用餐：自理

住宿：银川

晚上银川火车站接团，后乘车赴酒店，入住酒店。入住酒店后，请检查房间设施是否有损坏，如有房间设施损坏情况请及时联系前台更换，进入房间，请勿破坏酒店设施，洗澡时，做好防滑措施，请注意识别房间内免费和需另付费的物品，如消费了另付费物品，费用请自理。夜间外出，请务必告知领队或导游，索取酒店订房卡及导游联系方式，外出务必三五结伴而行，不要独自出行。

温馨提示：

甘肃青海宁夏气候干燥，早晚温差大，请多吃水果多喝水，根据天气情况，出行前请自备保暖外套。开启精彩纷呈的西北异域之旅！

D3

用餐：早中晚

住宿：中卫

车程：银川—沙湖（约57分钟44.9公里）—沙坡头（约2小时48分钟254公里）—中卫（约23分钟19.7公里）

早餐后乘车前往国家5A级景区【沙湖，游览时间约2.5小时】，沙湖是国家35个王牌景区之一， 其拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽，故又被称为“塞上明珠”。

后乘坐大巴车游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区，游览时间约2—3小时】参观举世闻名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美，可自费参加羊皮筏子漂流黄河、黄河飞索、骑骆驼漫游沙海、沙漠冲浪车；游览结束后前往酒店办理入住。

D4

用餐：早中晚    

住宿：红古

车程：中卫一景泰黄河石林（2小时38分，200.8公里）—红古（约2小时50分约223.1公里）

早餐后乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园】游览约4小时，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，抵达相传因成吉思汗在此饮马而得名的---饮马沟大峡谷，参观《天下粮仓》《西部热土》《汗血宝马》《神话》《花木兰》《少林寺传奇》《雪花那个飘》《大敦煌》等影视剧画报，可步行（或自费选择骑马、乘毛驴车30元/人）游览饮马沟大峡谷，身临其境地感受和回味上述多部影视剧拍摄的场景，沿途欣赏著名的石林风景有：大象吸水，十二生肖、霸王别姬、月下情侣、木兰远征、西天取经等。爬上石林西观景台（也可自费乘坐新建的索道，往返60元/人）体验“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴之气势，黄河曲流、龙湾村、南山广场、石林群，任君远眺近瞰，流连忘返。

游览结束后乘车前往兰州红古入住。

D5

用餐：早中晚

住宿：祁连

车程：红古—祁连卓尔山（约4小时54分，约394.9公里）—祁连（约2小时10分，约6.8公里）

早餐后乘车赴祁连【卓尔山风景区，游览时间约3小时】（区间小交通20元自理）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为“宗穆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士”。参观结束后返回祁连酒店入住。

7月份赠送游览【扁都口油菜花海】，路两边放眼望去，远处祁连山脉高峰耸立，近处起伏的山丘高低错落，山间绿草如茵，色彩斑斓的野花星星点点播撒在绿草之中。山坡上点缀着牛羊安静地吃草，呈现出一派安静祥和的田野风光。最耀眼的当属这里的油菜花，处处可见金黄一片，成为七月河西走廊一道亮丽的风景。

温馨提示：

今日行车时间较长建议游客自备一些零食在路上食用！

D6

用餐：早中晚

住宿：张掖

车程：祁连—马蹄寺（约2小时53分，约178.6公里）—七彩丹霞（约1小时45分，约91.4公里）—张掖

早餐后乘坐大巴车游览【马蹄寺景区】游览时间约2小时，景区位于甘肃肃南裕固族自治县境内(裕固族为甘肃张掖所特有少数民族);北距张掖市市区65公里，是集石窟艺术、祁连山风光和裕固族风情于一体的旅游区。石窟由胜果寺、普光寺、千佛洞、金塔寺、上、中、下观音洞七处组成，共有70余处窟龛，始建于北凉。马蹄寺因传说中的天马在此饮水落有马蹄印而得名。传说中的马蹄印迹现存于普光寺马蹄殿内，成为镇寺之宝。

后乘车前往“中国最美丹霞地貌”之一，摄影爱好者的天堂——【张掖丹霞国家地质公园】，游览时间约-3小时，这里以层错交替、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇。有七彩霞、七彩塔、七彩屏、七彩练、火海、刀山、大扇贝、彩 色丘陵等多处奇观，具有“裸露”、奇、险、地貌类型齐全、与祁连雪山交相辉映等特征，兼有敦煌“魔鬼城”、新 疆“五彩湾”的神奇，集自然和独特的人文景观于一体。

后前往张掖酒店入住。

D7

用餐：早中晚

住宿：嘉峪关

车程：张掖—平山湖大峡谷（约90分，约56.8km）—嘉峪关城楼（约3.5小时，约278km）—嘉峪关

早餐后前往【张掖平山湖大峡谷】，游览时间约3小时，张掖平山湖大峡谷距离张掖市区约60公里，是迄今为止中国离城市最近的集自然奇观、峡谷探险、地质科考、民族风情、自驾越野等于一体的复合性旅游景区，是张掖地貌景观大观园中最美的景观之一，亿万年风雨沧桑，大自然神奇造化。这里峡谷幽深、峰林奇特，大自然用鬼斧神工的创造力将五彩斑斓的山体镌刻成一幅幅无与伦比、摄人心魄的山水画卷；

后乘车赴嘉峪关，游览明长城最西端雄伟的【嘉峪关城楼】，游览时间为约2.5小时，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(1372年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了168年（1372－1539年）的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。1961年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称。

游览结束后前往嘉峪关酒店办理入住。

友情提示：

在参观游览丹霞地貌时，因景区没有遮阳物，注意防晒。

美食推荐：

嘉峪关烤肉，烤羊排、虹鳟鱼、烧壳子、粉蒸牛羊肉......

D8

用餐：早中

住宿：敦煌

车程：嘉峪关—大地之子（约3小时266.6公里）—鸣沙山·月牙泉（约1.5小时117.9公里）—敦煌

早餐后乘车前往瓜州，参观【大地之子/无界】，游览时间约1小时，大地之子雕塑坐落在甘肃瓜州，它坐落在沙漠深处，呈现出一个在大地熟睡的婴儿状，大地之子由此得名。大地之子由来于设计师对于环境的思考，设计师想通过雕塑这一艺术展现形式唤醒公众对于地球的环保意识。这个雕塑寓意着人类和雕塑一样是地球母亲的孩子，它孕育了我们，人类也在地球的怀抱中生长。

前往游览有沙漠第一泉之称的【鸣沙山·月牙泉】游览时间约3小时，鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”。月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。

游览结束后前往敦煌酒店办理入住。

温馨提示：

1、西北属于内陆不发达地区，各方面条件或许艰苦，与内地有一定的差距；该天车程很长建议随身听排遣寂寞、紫外线强请自备防晒霜、气温较高及时补充水分、自备零食以防不时之需！

2、景区处于戈壁之上,空气干燥阳光强烈,风沙较大,游览前需要备足饮水和防沙防晒装备。

D9

用餐：早中晚

住宿：大柴旦

车程：敦煌—莫高窟（约30分钟25公里）—翡翠湖（约4.5小时，约400km）—大柴旦

早餐后，前往前往敦煌参观世界上现存规模最大、历史最悠久、内容最丰富、保存最完整的佛教艺术宝库——【莫高窟】，游览时间约2.5-3小时，（如遇正常票、应急票售罄，则改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞，门票差价现退。具体门票根据报名时确认为准)石窟艺术陈列中心、藏经洞文物陈列馆，它是一座有1600多年历史，珍藏有极其丰富遗迹，有壁画和塑像，如沙漠中的天然画廊。

后乘车前往【翡翠湖】游览时间约1.5小时（翡翠湖不含门票，如需参观门票以及摆渡车费用自理）翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州。因湖水在阳光下清澈湛蓝，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。翡翠湖的颜色和湖中所含的矿物质浓度以及以天气情况相关，不同的时间段翡翠湖的颜色会有所不同。游览结束后前往大柴旦酒店办理入住。

【友情提示】

1、爱护文物，请勿刻划、涂写、触摸壁画、彩塑。凡破坏、损伤文物者，按国家有关法规查处。

2、进入洞窟参观前请将大型背包、照相机、摄像机在洞窟入口处免费寄存。

3、为保护文物，禁止宠物进入影院和洞窟参观区。

4、如果参观正常票情况下，中心设备发生故障无法正常播放时，数字展示中心将不提供观影服务，游客仅参观莫高窟实体洞窟。

【特别提示】

1、莫高窟参观实行网络实名预约购票制度和实名验票准入制度，并按照《中华人民共和国旅游法》相关要求，严格执行莫高窟游客接待限额

2、莫高窟应急票、正常票需30天内预约购买门票，客人实际参观时间以提前预约时间为准，因同团团友报名时间不同，故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解！

3、（1）如遇不可抗力因素导致莫高窟无法参观，门票现退。

（2）如莫高窟正常票和应急票全部售罄，改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞。

（3）正常票的游客，莫高窟数字展示中心是参观莫高窟的第一站，请按照门票预订时间提前30分钟抵达莫高窟数字展示中心。观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》。后前往指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

（4）应急票的游客，参观时须按照所预约时段提前半小时抵达莫高窟数字展示中心B类门票指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。

-残疾人凭有效身份证件和《中华人民共和国残疾证》、《港澳台残障人士卡》、《中华人民共和国残疾军人证》、《国家公务员伤残证》、《中华人民共和国伤残人民警察证》

-现役军人（不含军队文职人员）凭《军官证》、《士官证》、《士兵证》、《文职干部证》、《义务兵证》、《学员证》

-武警凭有效身份证件和《警官证（武警）》

-公安民警凭有效身份证件和《人民警察证》

-消防救援人员凭有效身份证件和《国家综合性消防救援队伍干部证》，《国家综合性消防救援队伍消防员证》，《国家综合性消防救援队伍学员证》，《国家综合性消防救援队伍退休证》

-教师节当日教师凭有效身份证件和《教师证》

-《陇原人才服务卡》

-有效身份证件：中华人民共和国居民身份证、中华人民共和国临时居民身份证、外籍护照、港澳台居民往来内地通行证（回乡证、返乡证）。

4、预定的莫高窟门票仅支持退单，不支持改签。

5、在春夏秋三季敦煌经常会有特殊天气，如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素，景区将会采取临时关闭，不能参观，如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额，无法参观，我社统一安排莫高窟的姊妹窟-西千佛洞或者榆林窟、并退还门票差价部分。西千佛洞开凿于党河河岸的悬崖峭壁上，是敦煌艺术的重要组成部分，具有极高的艺术价值。请游客提前知晓，感谢支持理解！

D10

用餐：早晚

住宿：德令哈

车程：大柴旦—水上雅丹（约3小时，约213.3公里）—U型公路—东台—德令哈

早餐后前往游览【乌素特雅丹地质公园】，游览时间约2小时，又名水上雅丹，乌素特雅丹地质公园位于青海柴达木盆地的西北部，历经千万年的地质运动和时空苍变，孕育和形成一片世界面积最大、最为壮观的雅丹群落，面积约2.1万平方公里，主要分布在南八仙、俄博梁地区。乌素特雅丹位于南八仙雅丹群之中，区域内雅丹土丘高10-25米，最高可达50米。雅丹遍布于湖泊之中，是发现的世界上最早的一处水上雅丹景观。

后经过315国道-U型公路中国最美国道，U型公路堪比美国66号公路。

后参观【东台吉乃尔湖】，湖盆外围为第四系洪积、冲积、风积和湖相粘土及化学类型沉积；滨湖大多为湖积和湖相化学沉积，盐碱地广布；面积121.3平方公里。

游览结束后前往德令哈酒店办理入住。

温馨提示：

1.西北属于内陆不发达地区，各方面条件或许艰苦，与内地有一定的差距；该天车程很长建议随身听排遣寂寞、紫外线强请自备防晒霜、气温较高及时补充水分、自备零食以防不时之需！

2.吉乃尔湖由于未进行旅游开发，保持矿区的原始状态，务必注意安全，不要随意下水，以免发生意外。如遇下雨天道路难行，我们将另做调整。

D11

用餐：早中晚

住宿：西宁

车程：德令哈—茶卡盐湖（行约3小时，约223.8公里）—青海湖（约2小时约126公里）—西宁

早餐乘车前往【茶卡盐湖】，游览时间约2小时，茶卡是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海。茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个。

后乘车游览结束后乘车前往【青海湖二郎剑景区】游览时间约2.5小时，青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜，白云胜雪，带来久违的宁静与舒畅。湖的四周有四座大山，如四副天然屏障，将青海湖环抱其中，湖畔是苍茫无际的草原。青海湖如一块巨大的翡翠镶嵌在高山草原之间，山水相映，壮美绝伦。每年7-8月，湖边大片的油菜花竞相开放，整个是一片金黄的世界，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相互配衬，景色绝美。每年7-8月青海湖畔都会举办环青海湖自行车赛，该赛事是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际公路自行车赛。游览结束后乘车前往西宁入住。

【友情提示】

1、西北属内陆不发达地区，各方条件均为艰苦，与内地有一定差距。

2、茶卡天空壹号取景需穿雨鞋进入盐池，进入盐池后注意深浅，艳丽衣服或披肩能锦上添花。

3、青海湖海拔较高，天气多变，日照强，请缓慢运动并备好防雨及防晒衣物。

4、青海湖畔油菜花开时节，如想进入油菜花地前一定要经对方允许。

【茶卡拍照指南】

1、因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头；

2、盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光， 以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝

3、茶卡最佳的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深处走；

4、适时利用树木、石头等构图元素，制造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富性，如船只等内容，也是拍摄时相当重要的部分；

5、利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉；

6、拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝；

7、拍摄星空的话需要强光手电和三脚架；

8、最简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用，万能招数。

D12

用餐：早中

住宿：兰州

车程：西宁—塔尔寺（约40分钟，27.2公里）—兰州

早餐后乘车参观藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗喀巴的诞生地-【塔尔寺】，游览时间约2.5小时—3小时，欣赏艺术三绝：酥油花/壁画/堆绣。塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。藏香袅绕在空远的雪域，虔诚的徒手持转经筒、叩长头、填清油，将一生的祈愿留于天地之间。

结束后前往兰州入住休息。

【塔尔寺友情提示】

1.禁忌穿短裙、短裤、吊带等不庄重服装进入寺内参观。

2.禁忌吸烟、饮酒。

3.禁忌触摸、乱动殿内的佛像、贡品、法器等。

4.禁忌在僧人诵经、辩经等期间大声喧哗。

5.禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。

6.禁忌逆转佛塔经轮。

7.禁忌对僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像。

8.禁忌携带宠物进入参观。

9.禁忌乱涂乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。

10.禁忌谈论不利于民族和谐的话题。

D13

用餐：早中晚

住宿：夏河

车程：兰州-刘家峡（车程30分）-夏河（车程2.5小时）

早餐后前往【刘家峡水库】黄河上游河段,有许多峡谷和川地相间出现,河水穿过千岩壁立的深邃峡谷,水势有如万马奔腾,景色十分壮观！观看【刘家峡大桥】西北地区最大跨度的桥梁。桥梁宽度在同规模桥梁中最窄，首次采用钢管混凝土结构作为悬索桥桥塔，桥塔为世界上最大直径的钢管混凝土结构。刘家峡大桥桥塔造型及以桥塔为中心的景观设计具有浓厚的民族文化特点，这些独特的条件、独具匠心的设计和其它地形、地质等原因一起使本桥特色鲜明。

后前往【炳灵寺】游览时间3小时；炳灵寺世界文化遗产旅游区为国家AAAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地、世界文化遗产。位于永靖县城西南35公里的大小积石山。炳灵寺石窟就开凿在黄河右岸的小积石山的大寺沟西侧的崖壁上。炳灵寺所在的积石山山岩的地质结构系细黄沙岩，易于开凿雕造，但不耐风化潮解。由于该地气候干燥，加之峭壁的高处，岩层往往突出如屋檐，对部分窟龛起着遮蔽风雨和太阳曝晒的作用，因而许多窟龛造像虽经千百年的岁月，至今仍得以相当完整地保存着。

后前往参观世界佛学院，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（游览时间2.5小时）。寺院创建于1710年，经历世嘉木祥修缮，现已成为甘，青，川地区最大的藏族宗教中心，是影片《天下无贼》的摄影地。入住酒店休息。

D14

用餐：早中晚

住宿：久治

车程：夏河-桑科（车程20分钟）-郭莽湿地（车程约2.5小时）-阿万仓湿地

早餐后乘车赴夏河县去【桑科草原】游玩，可自费骑马、藏餐、烤全羊；亦可自费品尝风味藏餐、纯正的牦牛酸奶、糌粑、藏包等！

后游览【郭莽湿地】 (游览时间1小时)途经海拔3562米，丹顶鹤和各类鸟儿的栖息地，延续白云飘然，蓝天悠远，花海繁盛，草甸绵延，河水曲折，牧民淳朴，牛羊满地的风格，观景台上一望无际。栈道旁边的野薄荷在疯涨，轻轻触碰香飘四溢。

后途径玛曲游览【黄河第一湾】（游览时间1小时）玛曲是藏语“黄河”的音译，黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在甘南玛曲县形成了一个433公里的“天下黄河第一弯”，玛曲县就被这一弯所环抱。黄河源于青海而成河于甘南，玛曲县素有黄河“蓄水池”之称，是黄河水量的主要补充地。黄河在玛曲段注水增流量占黄河源区径流量的58.7%，占黄河流域总径流量的六分之一。2010年，在第十六届亚洲旅游业金旅奖及大中华区域文化大奖发布会上，“天下黄河第一弯”被评为“亚洲大中华区域十大自然原生态旅游区”。 这块宝地曾被十一世班禅大师题词为“天下黄河第一弯·格萨尔发祥地兴旺发达”。

参观藏传佛教——【宁玛派娘玛寺】（游览时间1小时）：也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，是目前世界最高最大的转经筒。

途中游览【阿万仓湿地】（游览时间1.5小时）阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。

D15

用餐：早中晚

住宿：唐克

车程：久治-莲宝叶则（约1.5小时）-唐克（约4小时）

早餐后乘车赴久治县，游览【莲宝叶则】（游览时间3小时）莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。返回县城入住酒店。

D16

用餐：早中

住宿：迭部

车程：唐克-若尔盖（车程约40分钟）-花湖（车程约2小时）-九曲黄河第一湾（车程约2小时）—郎木寺

早餐后乘车前往唐克，我们穿越牛羊漫野、牧歌悠悠的【若尔盖草原】途经热尔大坝草原上的一个天然海子【花湖】（游览约2.5小时、已含区间车），每年五六月各种水生植物开花，看去水面上布满了花朵，所以称为花湖。

抵达【九曲黄河第一湾】（游览时间1.5小时、上行电梯60元/人自理）。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。登上观景台欣赏日落，拍摄九曲十八弯最美的落日景观，出大片的时候到了哦！

后抵达东方小瑞士—【郎木寺】（游览约1.5小时）信仰的力量和大自然的馈赠，让我们感动于生命的伟大。一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结两个省份，融合藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

D17

用餐：早中

住宿：宕昌

车程：迭部-扎尕那（车程约40分钟）-腊子口（车程约3小时）-宕昌（车程约1.5小时）

早餐后游览【扎尕那石城】（游览1.5小时、电瓶车40元/人 自愿自理)，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。

后乘车前往宕昌，途中游览【腊子口】（游览时间0.5小时）游览，腊子口在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”，实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。腊子口战役的胜利粉碎了国民党企图阻止红军北上抗日的阴谋，此役也载入了中国革命史册。

后游览【鹅嫚沟】（游览时间 2小时）公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。主要景点：鹅嫚湖、金羊湖、益寿池、聚翠潭、逢缘峡、彩虹桥、神像沐浴、天外飞石、千年红豆杉、官鹅天池。

抵达后参观结束后乘车赴酒店入住。

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用餐：早中晚

住宿：天水

车程：宕昌-天水（车程240公里，约4小时）

早餐后乘车前往宕昌，参观【官鹅沟国家森林公园】（游览时间 4 小时）位于甘肃省宕昌县城郊，距甘肃省省会兰州市 340 公里。地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，公园毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。1999 年经甘肃省林业厅批准，建立了大河坝省级森林公园。经过多年的开发建设，公园经营管理体系日臻完善。2003 年 10 月，晋升为国家级森林公园。

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用餐：早中

住宿：火车

早餐后游览名扬海内外、世界文化遗产、东方雕塑陈列馆、中国四大佛教石窟之—— 【麦积山石窟】游览约 3小时，开凿始于十六国后秦时期 ，经历代开凿修葺 ，共佛像七千余尊 ，壁画一千多平方米 ，分布在近两百个洞窟里 ，并完整保持至今。观东、西崖三尊大佛、中七佛客、散花楼、牛儿堂、女供养人、西魏浮雕等精美绝伦的石窟泥塑造像 ，感受神秘庄严的佛国世界 ，赏1600余年的雕塑艺术史 ，了解古丝绸之路上的东方微笑 ，漫步于麦积国家森林公园林荫小道 ，置身天然氧吧。

下午根据火车时间送站。

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抵达上海，结束愉快的旅程，回到温馨的家。