1+1保姆车，8人精品小包团 纯玩双飞7日
稻亚+四姑娘山+鱼子西
稻城升级1晚有氧房
随车配备无人机或单反，亚丁景区专属VIP通道
包含门票：双桥沟+亚丁
餐：4早1正（牦牛肉汤锅）
赠送：旅拍照片+无人机视频，便携氧气1瓶，旅游三宝+隆达祈福，亚丁景区专属VIP通道快速入园
4晚四钻，稻亚升级有氧房
门票优惠退60，免票退120
行程速览
DAY1
上海-成都
早餐：无 住宿： 成都
行程介绍：游客乘飞机或火车抵达天府之国—成都， 由我社安排专业司机接站，前往成都市区入住酒店，后自由活动 。
温馨提示：此天抵达后自由活动，可根据抵达时间安排您的行程。
★ 若早班抵达：可自行前往热闹的【春熙路】，再品尝下成都的特色小吃。
★ 若午班抵达：可自行前往老成都惟一遗留下来的清朝古街道【宽窄巷子】，【泡茶馆】，【听川剧、看变脸】，把自己埋在藤椅里，享受艳羡的成都节奏。
★ 若晚班抵达：可自行前往洋溢着成都市井特有的喧嚣和随意的【锦里】逛逛，晚上的成都弥漫着灯火柔情，欣赏美景，优哉乐哉。
备注：接站司机会提前一天或半天联系您，若无联系，请联系当地旅行社。
DAY2
成都—137km 雅安—134km 康定—红海子—斯丁措—网红彩虹 机场路—56km 新都桥/雅江
早餐：酒店路早
住宿：新都桥/雅江
★早上：约 6：00 集合地点统一出发，从成雅高速经雨城【雅安】（以雅女、雅鱼、雅雨三绝闻名是川藏、青藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户必经之路）。沿秀美青衣江而上，观青衣江河谷风光。经【二郞山】欣赏“一山有阴阳”的两种截然不同的奇观，远眺大渡河风光（川西最大最深峡谷），到达情歌故乡【康定】午餐，海拔 2560 米。
下午：车窗欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。翻越有“康巴第一关”的塞外屏障【折多山】，最高峰海拔 4900 米，垭口海拔 4298 米，也是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口。
★下午：傍晚前往【鱼子西】需换乘中转车（自理摆渡车车费 60 元/人，节假日及暑假 100元/人，清洁费 30 元/人，根据实际情况而定，如因当地政策、路况、天气、交通管制等不可抗力因素导致无法前往，不做置换无费用退还），【鱼子西】拥有以藏传佛教为基础的基本文化特征，项目范围内可 360 度遥望藏区四大神山之一藏区“第二香巴拉”的雅拉神山全貌和四川高峰“蜀山王”的木雅贡嘎大雪山山系全貌，为贡嘎西坡地区难得的观景摄影点。游览完后驱车返回摄影天堂【新都桥】（新都桥镇是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，连绵起伏的山峦，错落有致的藏寨，星星点点的牛羊……是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”）。
★晚上：晚餐后入住新都桥/雅江酒店。
特别提醒：
团队集合地点附近有售卖早餐或雨衣雨鞋等物品的小商版，请游客朋友对小商贩售买的东西自行甄别，且有部分不法商贩冒充旅行社相关工作人员向游客兜售商品，宣传虚假景区物价信息，请注意防范。旅行社不会安排任同工作人员(包括导游及驾驶员)在集合点向游客兜售任何商品。我社亦无权干涉小商贩自由交易的权利,也不对小商贩与游客之间的交易承担任何责任，敬请谅解!
温馨提示：
1、导游或接早师傅将在出发前一天晚上预计18:00-20:00之间通知客人集合时间及地点，如果20:00未通知，请及时和经办客服联系确认。当天早上出发较早，如含有成都住宿的游客，宾馆早餐还未供应，请游客在出发前一天自行通知所住酒店准备路早[路早:可供客人携带,路途中吃的早餐]，成都三环路以内会安排摆渡小车接人至大巴车集合地点，早上小车接送为拼车排站式接送，请遵守和司机约定的时间，为了不影响他人的接送时间，每点司机只能等待10分钟，超出10分钟，请自行前往集合地点费用自理，敬请见谅！
2、因道路维修，部分路段实行交通管制，容易堵车不能准点用餐，请路途中自备干粮。
3、第一天行程比较辛苦，路途海拔落差比较大，请在出发前一天晚，尽量休息好，将身体调整到最佳状态。
DAY3
新都桥—65km 雅江—130km 理塘—225km 稻城/日瓦
早餐：包含
午餐：包含
住宿：稻城/日瓦
★早上：6:00 早餐后，乘车欣赏“光与影的世界”新都桥的美丽风光。翻越【高尔寺山】抵雅砻江畔康巴小县城【雅江】继续翻越两座大山海拔 4659 米【剪子弯山】、海拔 4718米【卡子拉山】。
★中午：抵高原明珠世界高城【理塘】海拔 4014 米，远观【毛垭大草原】风光【赠送】高山雪鱼火锅（赠送项目，不用不退费）。后前往康区第一大格鲁派（黄教）寺庙-【长青春科尔寺】【勒通古镇】（换乘当地观光车35元/人须游客自理），寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，在藏区素有“上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺”的说法，后继续翻越形似兔子的【兔儿山】经青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽” 平均海拔 4500 米左右【海子山自然保护区】。途径稻城桑堆高原服务中心，工作人员会上车讲解高反知识，服务中心有售卖防寒衣服及抗高反药物和氧气等，服务站并非购物店，请游客根据自身需求谨慎选购。后经稻城白塔至香格里拉镇（原日瓦镇）入住酒店（名稻坝，意为山谷沟口开阔之地）。
★晚上：抵达稻城县或香格里拉镇（原日瓦镇），晚餐后入住酒店。
特别声明：
1、当天中餐赠送品尝高原鳕鱼火锅，赠送项目如遇特殊情况无法赠送或自愿放弃等，不用不退费目不做置换。受季节气候影响，每年冬季 11 月中旬特色餐厅跟旅拍服务关闭暂停，关停期间特色餐改为中餐，旅拍服务取消。开放时间为 4 月 1 日
2、前往稻城县城途中有设置高原服务站，售卖防寒衣服及抗高反药物和氧气，工作人员会上车讲解高反知识，服务站并非购物店，请游客按照自身需求酌情选购。
景点简介：
【勒通古镇】勒通古镇·千户藏寨国家 AAAA 级景区是全世界规模最大的传统藏寨群落；拥超过 4000 栋的传统藏房。藏寨始建于唐至元年间，随着明代万历年间三世达赖喇嘛建立长青春科尔寺而得到很大发展。这里拥有 318 线上规模最大的藏传佛教寺庙长青春科尔寺，罕见的达赖喇嘛转世的仁康古屋。【高尔寺山】高尔寺山是 318 国道上的景点之一，海拔 4659 米(注：高尔寺山垭口海拔 4412米)。位于新都桥与雅江之间，是康巴第二关, 高尔寺山山顶为康定与雅江两县的天然屏障，而且它是纵览大雪山(雅拉神山, 折多山, 和贡嘎神山)的最佳位置之一。【海子山自然保护区】海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。
DAY4
稻城/日瓦—亚丁景区—77km 稻城县
早餐：早餐
住宿：稻城县
★早上：7:00 早餐后乘车经波瓦山到达【亚丁景区】后在游客接待中心换乘景区观光车（一次观光车 120/人自理，游客自理）抵达亚丁景区【扎灌崩】（40 公里，车程 1.5 小时），下车后游客徒步上山直接抵达冲古寺。
★中午：中餐自理，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后可自费乘坐电瓶车（自理往返80，单程 50）前往【洛绒牛场】（如徒步需 1-2 小时左右达到洛绒牛场）。这里是观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔 5958 米）【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔5958 米）的最佳地点，让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。后原路返回，到达【扎罐崩】乘观光车出景区，前往稻城入住。
特别声明：
如欲朝拜五色海，牛奶海，因海拔在 5000 米左右，对身体素质要求非常高，人行道和马道混杂，存在安全隐患，请游客量力而行，贡嘎措至牛奶海、五色海区域因海拔高、受冰雪天气影响及生态修复需要，该区域于每年冬季 11 月 15 日至每年冬季 3 月 15 日实施封闭，禁止游客进入，故取消二进行程，由此带来的不便敬请谅解。
温馨提示：
1.马帮由当地人经营，如因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵马方能骑行。景区气侯变化不定，请准备好雨具。
2.景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
DAY5
稻城县 148km—理塘 137km—新都桥—墨石公园—八美/丹巴
早餐：包含
住宿：八美/丹巴
★早上：稻城出发，观【红草地】（注：红草地为季节性景观，只有在每年的 9 月底到 10月初才能看到此处的草原呈红色），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山经理塘、雅江到达新都桥午餐。
★下午：前往前往神仙居住的地方——【塔公草原】，在此远观【雅拉神山】，在大草原上撒欢，还可自费前往【塔公寺】祈福（门票 20 元/人，自愿自理）。塔公寺是甘孜州著名的萨迦派（花教）寺庙，距今有一千多年的历史，随后前往中国的百慕大——八美【墨石公园景区】（门票已含，观光车 20 元/人自理），传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩之时，不小心掉下一条丝巾，落在这片格萨尔王战斗过的土地上，变成了卡玛河，滋润着这片石林及当地的人们。下午观赏绵延十几公里被前中央主席胡耀邦称为"天然盆景"的【东谷天然盆景】，眺望终年积雪的【雅拉神山】（又名木雅神山）后翻越疙瘩梁子经过八美镇至【丹巴】
温馨提示：
当天若遇新都桥用房紧张或天气或路况原因，当晚入住的地方可能会做一定的调整（比如安排入住康定、泸定、八美等，住宿标准不变。）敬请谅解！
DAY6
丹巴—日隆-四姑娘山双桥沟/长平沟—映秀—成都
早餐：酒店早餐
住宿：成都
★早餐后前往游览【双桥沟】（门票已含，观光车 70 元/人游客自理，如遇旺季双桥沟门票无法预定则改为长坪沟，门票已含，观光车 20 元/人自理），观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等； 双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程通车。沟内以山景为主，沿沟 216 平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在 5000 米上的山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔的高山草甸，夏季，各色花卉装簇其间，香飘数里，漫步其中，宛若置身仙境。
★下午后翻越【巴郎山】（垭口海拔 4523 米），观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。经耿达乡后沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光经映秀都汶高速抵都江堰紫坪埔水利工程，沿岷江而下，沿途感受 2008 年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，返回成都
温馨提示：
1、因道路维修，部分路段实行交通管制，易堵车造成延时回成都，建议预定次日回程大交通，以免造成不必要的损失。
DAY7
成都-上海
早餐：酒店早餐
早餐后可根据航班时间安排自由活动，后乘车前往机场/火车站返回上海，结束愉快旅途!
酒店退房时间为中午12点之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存总台，再自行安排活动。若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
温馨提示：
1.出团通知书会注明航班/车次信息，送站车队会在前一晚通过电话/短信等方式约定送站时间，请保持手机开机（建议提前 3 小时到达机场，因自身原因导致误机的，游客自行承担）。
2.我社赠送的接送仅包含酒店至机场/车站单趟拼车接送，登机手续请根据机场指引自行办理，谢谢理解！
3.约定出发时间在酒店提供早餐以前的，酒店提供打包路早，请勿忘退房时前台领取（酒店赠送）。
4.如您的时间充裕，可在自由活动时间前往游览成都文化地标（武侯祠、锦里、杜甫草堂、宽窄巷子、春熙路、太古里等）、品尝成都特色小吃（担担面、夫妻肺片、龙抄手、韩包子、钟水饺、三大炮、赖汤圆、九尺板鸭等）。
费用包含
1
交通
上海--成都往返机票/动车二等座/火车硬卧。
1、1+1 式豪华头等舱，整车座位 1+1 布局，每排只有2个座位，俗称1+1布局，配备航空行李架，USB接口，航空座椅，倾斜度达到最符合人体力学的120度，使乘坐汽车也有如同乘坐飞机的舒适享受。
6人以下7座商务，7人及以上1+1保姆车，8人精品小包团
2
门票
四姑娘山双桥沟或长坪沟门票、亚丁景区门票、木雅圣地景区门票（赠），全程景区门票已按旅行社协议核算，故优惠票不退，免票退 80 元/人
3
用餐
全6早 1 特色餐，八人一桌【不足八人，菜量酌情减少】
高山鳕鱼火锅，高原氧气 1 瓶，旅游三宝眼罩/耳塞/颈枕，水晶相框&精美照片 1张【所有赠送附带服务以及产品若客人不用或因特殊情况无法赠送，不做等值置换，费用不退】
4
住宿
品质型
成都：铁道大酒店，成都索菲斯喀萩莎酒店(文殊院梁家巷地铁站店)，成都金地饭店(春熙路店)，伍昊洋抚琴酒店，泰逸酒店(成都蜀汉路东地铁站店)，成都喜玛拉雅大酒店，和颐至尚酒店(成都武侯祠省骨科医院地铁站店)，成都索菲斯民族大酒店(宽窄巷子店)，西姆漫居成都宽窄巷子抚琴地铁站酒店，铂雅名人美丽华酒店(天府文殊院店)，成都璟瑞金港湾酒店，开通国际酒店(成都人民北路店) 泰平·崇丽酒店(成都太升南路地铁站店)成都蓉城映象国际酒店(红牌楼店)，明宇丽呈酒店(成都欢乐谷西南交大店)，华盛国际酒店(成都宽窄巷子抚琴地铁站店)，锦著酒店(成都春熙精选店)，西姆怡特成都宽窄巷子省医院酒店，喆啡酒店(成都火车东站塔子山公园店)，雅斯特国际酒店(成都宽窄巷子店)，桔子酒店(成都金牛万达店)，桔子成都春熙路顺城酒店，青桐城市酒店(成都宽窄巷子店)，宜尚酒店(成都欢乐谷西南交大店)，曼居酒店(成都武侯万达广场店)，金科圣嘉酒店(武侯祠红牌楼店)或者同级酒店
新都桥：伍成大酒店(新都桥店)，四季如歌酒店，嘉姆尊度假酒店品质房型，祥雲大酒店主楼，御尊主题酒店，祥敏大酒店，泰风和畅酒店，康定浙海酒店，爱摄影主题酒店，瑞景大酒店，大观景酒店等同级
雅江：格桑梅朵大酒店，雅途大酒店，君忆瑞庭酒店，朵拉星辰名宿，走婚大峡谷酒店，金鑫大酒店，木雅大酒店(雅江县政府店)等同级。
稻城（四钻）：旺吉大酒店的，金珠大酒店，翔云酒店，明宇丽雅阳光温泉酒店，圣地映像精品主题酒店，稻城稻亚·澜悦酒店（或同级）
日瓦（四钻）：圣洁贵宾楼酒店，稻城时代亚丁大酒店，稻城日瓦翔云酒店，初见艺术酒店(稻城亚丁景区店)，贡金莲日生态洞穴酒店(稻城亚丁店)，智选假日，华景文澜，稻城亚丁明宇丽呈别院等同级
豪华型
成都：铁道大酒店，成都索菲斯喀萩莎酒店(文殊院梁家巷地铁站店)，成都金地饭店(春熙路店)，伍昊洋抚琴酒店，泰逸酒店(成都蜀汉路东地铁站店)，成都喜玛拉雅大酒店，和颐至尚酒店(成都武侯祠省骨科医院地铁站店)，成都索菲斯民族大酒店(宽窄巷子店)，西姆漫居成都宽窄巷子抚琴地铁站酒店，铂雅名人美丽华酒店(天府文殊院店)，成都璟瑞金港湾酒店，开通国际酒店(成都人民北路店) 泰平·崇丽酒店(成都太升南路地铁站店)成都蓉城映象国际酒店(红牌楼店)，明宇丽呈酒店(成都欢乐谷西南交大店)，华盛国际酒店(成都宽窄巷子抚琴地铁站店)，锦著酒店(成都春熙精选店)，西姆怡特成都宽窄巷子省医院酒店，喆啡酒店(成都火车东站塔子山公园店)，雅斯特国际酒店(成都宽窄巷子店)，桔子酒店(成都金牛万达店)，桔子成都春熙路顺城酒店，青桐城市酒店(成都宽窄巷子店)，宜尚酒店(成都欢乐谷西南交大店)，曼居酒店(成都武侯万达广场店)，金科圣嘉酒店(武侯祠红牌楼店)或者同级酒店
新都桥：藏地祥雪酒店，格桑唯朵酒店，良汐别院，藏璞山墅大酒店，渝新大酒店，森格浪赞，云朵天堂，万年藏域，嘉姆尊度假酒店豪华房型等同级。
雅江：瑞鸿大酒店，美景大酒店，悦程大酒店，木雅藏寨大酒店，川藏大酒店等同级。
稻城（四钻）：旺吉大酒店的，金珠大酒店，翔云酒店，明宇丽雅阳光温泉酒店，圣地映像精品主题酒店，稻城稻亚·澜悦酒店（或同级）
日瓦（四钻）：稻城时代亚丁大酒店，稻城日瓦翔云酒店，初见艺术酒店(稻城亚丁景区店)，贡金莲日生态洞穴酒店(稻城亚丁店)，智选假日，华景文澜，稻城亚丁明宇丽呈别院等同级
5
导游
导游：全程无导游，司机兼向导， 不跟随进景区
6
儿童
儿童（6-12周岁）价格包含：非景区内旅游车车位费，旅游保险费，旅游餐费、导游费 。
7
保险
旅游意外保险（满65岁以上老年人不含常规保险，需单独购买老年高龄保险，30元/人，并签订免责协议书，70岁以上（含70岁）不建议参加此旅游线路！）。
8
无购物
沿途停车点，休息区，景区内，民俗文化村等村寨内所卖纪念品非旅行社安排，请客人慎重选择。
费用不含
双桥沟观光车 70 元/人（必消）或长坪沟观光车 20 元/人（必消）
鱼子西摆渡车 60-100/人，清洁费 30 元/人（自愿选择）
塔公草原清洁费 20 元/人（自愿选择）
塔公寺门票 20 元/人（自愿选择）
长青春科尔寺观光车 35 元/人（必消）
亚丁景区观光车 120 元/人（必消）
亚丁景区内电瓶光观车 70 元/人（往返，自愿选择）
亚丁景区讲解器 60 元/人（游客自愿选择）
亚丁景区内骑马 500 元左右（以景区定价为准）及其他私人娱乐消费项目（自愿选择）
游客须知
旅游紧急预案
各位团友大家好，您在旅行途中如遇到困难、遇到需要投诉、遇到没有酒店、司机、导游的电话等任何需要我社提供帮助的地方，请您第一时间联系我社导游、司机或客服，我们将第一时间为您排忧解难（不用第一时间给签合同的客服联系；我社导游、司机或客服直接面对面给您解决（不再浪费您打电话给组团社后，组团社和地接社交接询问等待时间），给您带来愉快的旅行，祝旅途愉快 ！！！
温馨提示
1、高原地带温差较大准备好厚衣，因日照强，备好防晒霜，墨镜及雨伞。
2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失，意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿，最终解释权归保险公司。
4、心理准备：此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5、必要提醒：足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
6、在景区里游客都是自行玩耍，时间自由掌握，风险自负，客人在景区自由活动时发生的任何意外，我社概不承担其赔偿责任，可以为其协助报旅游意外险。例：骑马摔倒，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关。
7、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心
理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
高原旅行及高反反应须知提醒因稻城亚丁特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。我社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游险。
1、不适宜到稻城亚丁旅行的人：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏
器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己
是否能参与稻城亚丁的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原途中注意事项（重点）
（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒
的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以
防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（2）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（3）．在亚丁景区期间，我社安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找店家处理，我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。
（4）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院
就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区
（5）60岁以上客人：必须出三级甲等医院健康体检报告（必须是出团前60天内做的检查）：健康检查内容：是否
适合去高原长途旅行，全程海拔在3500——4000米之间，由于客人是老年人群体，固所有老年游客必须和家庭直系
亲属（子女）商量次此旅行：并且所有子女和参团老年客人一同签属免责协议书
（6）本人了解自己的身体情况，适合参加此次高原长途旅游团；本人清楚了解此旅游行程的所有安排和细节，承诺能够完成旅游团全部行程并按期返回，如本人未按照贵社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用。本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。
【药品及食品提醒】
⑴ 药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
高原旅游注意事项
1、参加甘孜和阿坝等高原类旅行，请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知，严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。甲方建议您前往高原前最好去正规医院进行体检，对自己的身体健康状况负责，如隐瞒身体情况发生的问题旅行社不承担任何责任。海拔3500公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请游客避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原长途旅游。
2、参加高原、野外、长途旅游，旅行社不建议年龄较大（满70岁或以上）或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残
疾等不适宜旅游的客人参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属或子女同意，如因自
身原因发生意外，责任自负。
3、提请检查身体，自备药品：在临行前体检必不可少，参加高原长途旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者患病者必须坚持治疗，防止旧病复发，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药
4、在旅行途中如果出现比较严重头昏、头痛、呕吐等症状请及时联系导游或前往医院治疗，并应当立即停止旅行，和导游签订自动离团协议书，自行租车（或飞机）尽快返回到海拔较底的平原地区。
此行程单作为《国内旅游合同》的组成部分，与旅游合同有同等法律效力。本人代表同行 人已仔细阅读以上内容，同意并保证遵守旅行社的安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。
同意并签名：
微信扫描下方的二维码阅读本文
