开启新旅程
生命由一段又一段的旅程衔接而成，在每段旅程中，都能发现不一样的风景
百分百真纯玩，进店赔付1000/人
★景点：四姑娘山、墨石公园、勒通古镇、稻城亚丁、海螺沟景区
★全程入住精选酒店+两晚网评四钻酒店
★赠送理塘特色美食高原鳕鱼
★赠送氧气、日瓦走进藏家晚会
D1-D2
餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿：成都
客人乘飞机或火车抵达成都（下机后或出火车站后因接站人陆续通知，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；此日无行程安排，不包含餐、导游服务；到达酒店后请根据时间自行安排活动；我社导游会于21点左右电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知），此日无导游服务；任何情况均请拔打7*24小时紧急联系人电话。）入住酒店后客人可以自行游玩成都宽窄巷子或锦里，品尝成都美食......
（参考车次：K1156 11:16-次日17:01 或者 D952 8:30-20:59）
昆山/苏州/无锡/常州/镇江/南京均可报名上车
景点拍摄：宽窄巷子 锦里 天府广场
小提示：我社安排专业司机接站，前往成都市区入住酒店，后自由活动。请客人保持电话畅通！
D3
用餐：早 住：丹巴
成都-映秀-四姑娘山双桥沟-丹巴
行程介绍：
早上统一集合出发，途经映秀地震遗址，汶川县映秀镇路口，矗立着一块写着“5.12震中映秀”几个大字的巨大石头，几个大字格外醒目。这块巨石是地震时山体崩裂滚下来的，如今成为震中映秀的标志性路牌；后穿越【巴朗山隧道】有机会看见巴郎山云海漫漫，后驻足【猫鼻梁】欣赏四姑娘山全貌，后抵达四姑娘山所在地日隆镇。中餐后游览【四姑娘山-双桥沟】（观光车自理70元/人）建议游览时间：3小时左右，乘坐景区观光车前往喇嘛寺遗址。景区主要景点有：头道坪、二道坪、唐柏古道、枯树滩、藏族村寨、两河口、红石镇、木骡子、蘑菇石、骆驼峰等，游客按约定的时间出景区。后驱车前往千碉之国—丹巴，安排使用晚餐，入住酒店。
[特别提示]:
如遇旺季四姑娘山双桥沟景区无票情况，我社有权调整游览长坪沟景区，门票已含，观光车20元/人已含;景区置换，无费用差价可退，敬请理解!!!
【温馨提示】：
1、双桥沟全程34公里；乘观光车游玩，在景点有车站，需到站上下车，每辆观光车上均有讲解导游。（注：观光车必须到站才能停车，如因观光车司机到站不停车造成景点遗漏，请与景区管理局联系投诉。
2、提前一晚会通知此天统一出发时间，请保持电话畅通，上车后请记好导游电话，以备紧急情况时方便联系。
3、行车途中停车休息、方便，上下车请注意行人及过往车辆、注意安全，老人及小孩上下车请家人或陪同人员搀扶。
4、日隆镇海拔3200米，建议不要饮酒、不要剧烈运动；酒店晚上关门时间一般为22:00,请尽早回酒店休息。
5、四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。出行时要注意准备部分抗高山反应的药品和携带雨具；由活动期间，请务必保管好财物以及注意安全。
远方的人属于远方
远方属于远方的人
小提示：司机在出团前一天晚上21点前会以短信告知客人，集体出发时间，请客人保持电话畅通！
D4
用餐：早 住：雅江
丹巴62KM-雅拉雪山观景台24KM-墨石57KM-新都桥64KM-雅江
早上从酒店出发，抵达【亚拉雪山观景台】，亚拉雪山，又称夏学雅拉嘎波，藏语意为“东方白牦牛山”，是藏区著名的神山，位于中华人民共和国四川省甘孜藏族自治州康定、道孚和丹巴三县的交界处，海拔5884米，与西北方向的墨尔多神山遥遥相对。亚拉雪山是川藏茶马古道翻越的第一座雪山，有着“第二香巴拉”的美誉。后乘车前往游览中国的百慕大游览【墨石公园】(门票赠送不去不退费，观光车费用20元/人;费用自理)景区有着全世界独有的糜棱岩石林，是世界地质奇观，高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区，随后前往神仙居住的地方——【塔公草原】（草场维护费费用20元/人，自愿自理）【塔公寺】（门票20/人自愿自理）游览结束后乘车经新都桥抵雅江，入住酒店休息。
【温馨提示】：
1、墨石公园景点为赠送景点，如因天气、堵车、交通管制等原因不能前往，或者游客自身原因放弃等，造成赠送项目没有参加的，没有任何费用可以退，亦不作等价交换项目，景区游览期间属自由活动时间，无导游/师傅陪同，在此期间安全自负。
D5
用餐：早中 住：香格里拉镇
雅江-勒通古镇-长青春科尔寺-稻城-香格里拉镇
行程介绍：
早起酒店早餐后，乘车出发，继续穿越两座大山，途径海拔4659米【剪子弯山】隧道。翻越海拔4718米【卡子拉山】抵高原明珠世界高城【理塘】海拔4014米，远观【毛垭大草原】风光【赠送特色美食】高原无鳞鳕鱼（赠送项目，不用不退）。后乘车前往丁真的家乡-理塘，游览参观【勒通古镇·千户藏寨】（门票旅行社赠送），转乘景区的电瓶观光车（观光车费用35元/人敬请自理），景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世达赖喇嘛仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。这里有藏区最大黄教寺庙-【长青春科尔寺】，长青春科尔寺又称理塘寺，于 1580 年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙，后乘车继续出发，车观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—【海子山自然保护区】(海拔4500米)，抵达桑堆小镇游玩红草地（每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节，其余时间皆为车观）：极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。近视：“山青心欲燃，红树醉秋色”，我们徜徉在公路畔的小村庄，“红草地”在阳光下奏鸣着令人陶醉的红色旋律，真想套用唐代诗人杜牧的千古名句，也喊出一句“停车坐爱红草地，霜叶红草十月花”，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨。晚抵达最后的香巴拉——【稻城亚丁】，后前往香格里拉镇入住酒店。
此日在尊胜白塔为您的旅途定格美好瞬间，赠送精美藏服旅拍每人一张（内含照片一张+定制水晶相框一个，不包含化妆和头饰，不建议加钱升级，简单体验即可）。
【温馨提示】：
1.此日赠送特色美食餐，高原鳕鱼（赠送项目不参加不退费，亦不作等价交换，若遇特殊原因无法赠送，则改为普通团餐）。
2.赠送旅拍仅限每年4月1日-11月10日，其他时间不予赠送。
3.赠送：月亮湾走进藏家晚会仅限每年4月1日-10月20日（旅行社赠送项目不用不退也不做等价交换）
D6
用餐：早 住：香格里拉镇
日瓦—36km亚丁-80KM稻城（全天游览亚丁景区）
早餐后进入【亚丁景区】（观光车120 元/人自理），在游客接待中心换转乘景区的观光车，翻越【牛郎神山】（海拔 4760 米），抵达目的地亚丁景区【扎灌崩】，步行十分钟左右到冲古寺下电瓶车收费处，此处可远观【冲古寺】风光及【仙乃日神山】风光。然后自费乘坐电瓶车（约 6.5 公里，往返 80 元/人，单程 50 元/人，费用自理）或者步行（步行约3 个小时），到达【洛绒牛场】（海拔4180米），远观【夏诺多吉】（意为金刚手菩萨，海拔 5958 米），【央迈勇】（意为文殊菩萨，海拔 5958 米），站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观。
在身体适应高原的情况下，从洛绒牛场可徒步或自费骑马前往牛奶海和五色海，因海拔高，请务必根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。【牛奶海】藏语为俄绒措海拔4500米，冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测），【五色海】（海拔4600米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米湖面呈圆形面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。后原路返回扎灌崩，乘坐观光车出景区，出景区后，乘车返回稻城入住酒店休息。
【小提示】：
1、这一天全天在景区内游玩，景区内没有餐厅，中餐请各自备好干粮和水；
2、如欲朝拜牛奶海和五色海，此路段海拔高（约5000M左右），道路崎岖，对身体素质要求非常高，人行道和马道混杂，存在安全隐患，请游客量力而行，无论是骑马还是徒步，请游客一定注意自身安全，保管好自己的贵重物品，旅行社已尽到提醒告知义务，若游客身体不适执意前往者所造成的一切后果游客自行承担，如必须前往需与导游书面签订《前往有安全隐患地免责书》，安全自理与旅行社无关。
3、马帮由当地人经营，诺绒牛场到舍身崖附近单程参考费用为300元/匹/人，游客自愿自主消费，若因费用和服务水平有争议和投诉，旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。骑马时请戴手套，需注意安全，必须由马夫牵马方能骑行，且景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请客人理解；
从你的全世界走过
稻城亚丁——世界上最后的一片净土，身未动，心已远。
牛奶海，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。
亚丁牛奶海
D7
用餐：早 住：磨西或康定
稻城151KM-理塘132KM-雅江67KM-新都桥147KM-磨西
早起后欣赏过美丽的稻城，我们的思绪还在回味着稻城傍河水的灵动、青杨林生机盎然、牛奶海的圣洁、珍珠海的波光粼粼……一切都过得那么快，我们今天就要离开稻城了,早起，在回望一眼美丽的香格里拉，后带着依依不舍的心情开车驶入【海子山自然保护区】，乱石、海子散落在公路的两边，霎是壮观，经过世界高城—【理塘】，我特别要推荐一下，卡子拉山山脚下，海子山位于理塘县和稻城县之间，平均海拔4500米，是青藏高原上最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。海子山最独特的景观即是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖（海子），1145个大小不等的海子遍布山间，如千百颗钻石熠熠闪光，其密度之大为世间罕见，海子山由此得名。 翻越【卡子拉山】途径【雅江】，翻越折多山，经情歌之城康定，抵达磨西镇入住酒店。
温馨提示：此日行程时间较长，请游客备好干粮、水及自己喜爱的小零食，以备不时之需
珍珠海
碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠
仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）
D8
用餐：早 住：成都
海螺沟景区-雅安-成都
早餐后前往【海螺沟】沟口，等待导游购买门票及观光车，（观光车费用自理 70 元/人，必须消费，车程约 40分钟）统一购买观光车票后，排队乘坐观光车进入海螺沟景区（游览时间不低于 3 小时）。途经一、二号营地， 缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山，参天大树古朴苍翠，丝丝松萝摇曳多姿，一路乘观光车行至三号营地，可自费乘坐索道（自愿参加，自费：135 元/人）鸟瞰冰川与森林的完美结合全景，最后到达本行程海拔最高处——四号营地，在阳光明媚的日子里，可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰，海拔7556米。也可不去四号营地，直接步行游山道漫步原始森林（单程步行约需 1 小时小时至 1 个半小时左右） 后到达冰川观景台，观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后， 还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。如果您的体力有限，推荐您在步行处乘四川特有的滑杆上观景台， 可享受到步行所看到的风景。午餐后返回成都， 结束愉快的行程！
温馨提示：
1.此日旅游合同的行程结束，当天返回成都路途遥远有可能堵车或不定时交通管制，建议客人不要预定当天返程的大交通，以免给您带来没有必要的损失，若因当日未赶上大交通产生的损失，由客人自理，我社无责！敬请谅解。
2、今天是本次旅程最后一站，如若你对此次行程有任何异议，请告诉我们，我们会在第一时间根据你反馈的情况落实调查并及时处理；这次旅程是一次心灵的洗礼，人生观的再次升华。
D9-D10
用餐：早
成都—上海 用餐：早 住宿：/
早起后从酒店接客人前往火车站，乘车返回温馨的家园，结束美好愉悦的稻城之旅！
（参考车次：K1158 08:30-次日14:40 或者 D954 07:47-20:27）
费
用
说
明
费用包含：
交通：往返火车硬卧/动车二等座（不指定铺位）/航空经济舱
用车:7-19座正规旅游车（根据人数安排车型，保证一人一正座,小中型车辆均无行李箱，行李请尽量简便，有行李箱建议20寸以内），请区别大巴车
住宿:
全程7晚酒店双人标间（其中两晚升级携程四钻酒店）酒店双人间独卫，为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，请客人提前自备，高原地区，请游客理解.报价均以一个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，则需要补房差)
以下为参考酒店，仅供参考，以实际订房为准：
成都酒店：
锐思特酒店、艺家酒店、丽呈睿轩,金立方，晶爵酒店，怡家城市，艺家风格，凯宾嘉园，瑞欣，天顺园，五昊洋、凯格酒店、美湖假日酒店、来住星辰酒店、雅士商务酒店、华龙酒店、南禾希悦酒店、金立方酒店、星逸酒店南楼、熊猫王子酒店、维也纳智好酒店、宜必思酒店、凯宾酒店、嘉立酒店、龙欣盛世酒店、全季酒店、和颐至格酒店或同等酒店（以实际安排为准）
丹巴酒店：
丹巴假日酒店、金珠酒店、雅古都酒店、云顶商务酒店、瑞象酒店、宏浩酒店、尚客优酒店、东女风情酒店、丹巴金珠酒店、兰庭酒店顺风湾精品酒店、金源酒店、梦酒店、甲居风情酒店、嘉绒河谷酒店、丹巴大酒店、海德酒店、曼雅酒店、云漫山居、雅云居、尚银酒店或同级酒店
雅江酒店：
格桑梅朵酒店、雅途酒店、卡尔顿酒店 、福鑫源酒店、美景大酒店、江畔大酒店、新希悦酒店、茶马古道大酒店、进藏大酒店、大峡谷酒店、富鑫酒店、 汉藏情豪华房、雅乐酒店 或同级酒店（以实际安排为准）
新都桥酒店：
瑞景大酒店、途乐林卡酒店、虞悦酒店、好摄之途精品酒店、伍成酒店（原大成酒店）、四季如歌酒店（商务房）、嘉阖副楼、康巴聚鑫、金秋牧马、锦程大酒店、格桑金花大酒店、康藏华庭、尚客优、康桥酒店、美域酒店、晴峰酒店、凯逸酒店 或同级酒店（以实际安排为准）
香格里拉镇酒店：
圣洁贵宾楼、智选假日酒店、时代亚丁、华美达、华景文澜酒店、藏缘酒店、初见艺术酒店、或同等酒店，（以实际安排入住酒店为准）
稻城县酒店：
金珠大酒店、阳光温泉酒店、旺吉酒店、翔云酒店、洛克家园酒店 或同级酒店（以实际安排为准）（以实际安排为准）
康定酒店：
海逸酒店、非凡酒店温泉酒店、夏韵朗廷酒店、360印象酒店、云尚酒店、康运酒店、康定翔云、情定雪域酒店、卡瓦拉酒店、未泱阁酒店、柏栎荟舍酒店、飞聚酒店、雪立方假日酒店或同级酒店
磨西镇酒店：
歆港、金尊、顺心假日酒店、凤栖别院、盛思度假酒店、和悦花园酒店、未见山酒店、家园商务宾馆、海之吻酒店、杉树坪酒店、农耕年华酒店、美好家园精品酒店、磨西观景酒店、云端精品、木林森木楼、蜀渝香、海冰酒店等同级
用餐:全程含行程所列7早2正，赠送两个特色餐，其余正餐自理，酒水自理；
门票：旅行社赠送大门票：双桥沟景区、墨石公园风景区、亚丁景区、海螺沟景区(备注：门票已打包在团费里，无任何优免退费）
导游: 全程无导游服务，司机兼向导，自在舒适.（此行程为半自由行行程故无导游服务）
保险:旅游意外保险（满65岁以上老年人不含常规保险，需单独购买老年高龄保险30元/人，并签订免责协议书，70岁以上（含70岁）不建议参加此旅游线路！
儿童: （2-12周岁）价格包含：非景区内旅游车车位费、旅游餐费、旅游保险费（床位门票等均不包含）
70以上不收。
费用不包含：
1.景区要求必须乘坐，费用现付自理：勒通古镇观光车35元/人、墨石公园风景区观光车20元/人、一进亚丁观光车120元/人、海螺沟观光车70元/人、双桥沟观光车70元/人；
2.自愿消费：塔公寺20元/人、塔公草原草场维护费20元/人、亚丁电瓶车往返80元/人、亚丁景区骑马单程300元-500元/人；海螺沟索道135元/人及其他行程内不含的个人消费。
3.其他：以上“报价包含内容”里未提及包含的一切费用均未含。
4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
航空意外和延误险
预定须知
旅游紧急预案
全国各地的团友大家好，您在旅行途中如遇到困难、遇到需要投诉、遇到没有酒店、司机、导游的电话等任何需要我社提供帮助的地方，请您第一时间联系我社司机或客服，我们将第一时间为您排忧解难（不用第一时间给签合同的客服联系；我社导游、司机或客服直接面对面给您解决（不在浪费您打电话给组团社后，组团社和地接社交接询问等待时间），给您带来愉快的旅行，祝旅途愉快 ！！！
温馨提示
1、高原地带温差较大准备好厚衣，因日照强，备好防晒霜，墨镜及雨伞。
2、沿线住宿餐饮条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失，意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿，最终解释权归保险公司。
4、心理准备：此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5、必要提醒：足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。
6、在景区里游客都是自行玩耍，时间自由掌握，风险自负，客人在景区自由活动时发生的任何意外，我社概不承担其赔偿责任，可以为其协助报旅游意外险。例：骑马摔倒，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关。
7、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
高原旅行及高反反应须知提醒
因特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作
身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。我社概不承担，因高原反应造成的一切后果
损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游险。
1、不适宜到稻城亚丁旅行的人：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原途中注意事项（重点）
（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（2）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（3）．在亚丁景区期间，我社安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找店家处理，我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。
（4）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区
（5）60岁以上客人：必须出三级甲等医院健康体检报告（必须是出团前60天内做的检查）：健康检查内容：是否适合去高原长途旅行，全程海拔在3500——4000米之间，由于客人是老年人群体，固所有老年游客必须和家庭直系亲属（子女）商量次此旅行：并且所有子女和参团老年客人一同签属免责协议书
（6）本人了解自己的身体情况，适合参加此次高原长途旅游团；本人清楚了解此旅游行程的所有安排和细节，承诺能够完成旅游团全部行程并按期返回，如本人未按照贵社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用。本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。
【药品及食品提醒】
⑴ 药品：
高原反应药：红景天、肌苷片等；
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
高原旅行注意事项：
1、参加甘孜和阿坝等高原类旅行，请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知，严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。甲方建议您前往高原前最好去正规医院进行体检，对自己的身体健康状况负责，如隐瞒身体情况发生的问题旅行社不承担任何责任。海拔3500公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请游客避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原长途旅游。以下及60周岁以上者，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等不宜进入高原长途旅游。
2、参加高原、野外、长途旅游，旅行社不建议年龄较大（满70岁或以上）或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残疾等不适宜旅游的客人参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属或子女同意，如因自身原因发生意外，责任自负。
3、提请检查身体，自备药品：在临行前体检必不可少，参加高原长途旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者患病者必须坚持治疗，防止旧病复发，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药。
4、在旅行途中如果出现比较严重头昏、头痛、呕吐等症状请及时联系导游或前往医院治疗，并应当立即停止旅行，和导游签订自动离团协议书，自行租车（或飞机）尽快返回到海拔较底的平原地区。
此行程单作为《国内旅游合同》的组成部分，与旅游合同有同等法律效力。本人代表同行 人已仔细阅读以上
内容，同意并保证遵守旅行社的安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交
通法》、《保险赔偿条例》裁定。
同意并签名：
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