【飞跃喜马拉雅】尼泊尔+西藏15天，火车进藏，飞机尼泊尔回，拉萨·山南·日喀则+加德满都+博卡拉

国内最美的四趟列车！一路风景尽收眼底！

不去一次真的有点可惜！

其中排第一的，当属Z164次--天路之旅

坐在车里，雪山戈壁，山川湖泊，牦牛羚羊都会在你眼里一一展现，一路欣赏可可西里、昆仑山脉、唐古拉山、纳木错、羌塘草原等大自然的鬼斧神工

沿着蜿蜒的黄河横穿宁夏中卫沙坡头，翻越5000多米的唐古拉山口，蓝天白云下漫步在茫茫草原上的藏羚羊和牦牛，是净化心灵的天路

青海湖：湛蓝的天空倒映在湖面上，旁边就是金光闪闪的满地油菜花，是拍照打卡的胜地，也是中国最大的内陆咸水湖

昆仑山脉：又称昆仑虚，第一神山，又是万祖之山，海拔高约7649米，全长2500米，宽约180米，庄严磅礴，直插苍穹

拉萨

布达拉宫/鲁莆崖寺/丹杰林寺/大昭寺广场

青政府衙门/八角街

第一块农田

珠峰大本营、佩估措、希夏邦马雪山、吉普峡谷、吉隆镇、吉隆口岸，然后从吉隆口岸出境前往【尼泊尔】

满拉水库-一个被严重低估的免费景区

宗山古堡-电影《红河谷》真实的取景地，被誉为“胜利顶峰，法王府顶”

奇林峡-喜马拉雅的惊世地裂

定结湿地-隐藏在喜马拉雅腹地里的湿地王国

佩枯错-珠峰保护区内最大内陆湖泊，雪域高原上的蓝宝石

希夏邦马峰-位于喜马拉雅山脉中段,是阿里地区的一座壮丽山峰,被誉为“阿里之巅”

吉普峡谷-隐藏在珠峰下的神秘花园

吉隆镇-一条吉隆沟，半部西藏史，位于中国和尼泊尔边境线上的西藏吉隆镇见证了中国与南亚交往的千年历史

巴德岗杜巴广场是一个时光隧道，带您回到尼泊尔的辉煌历史和丰富文化的时代，来到巴克塔普尔，您即刻融入了历史的悠久河流，走进了古老文明的心脏。巴德岗杜巴广场是这个宝石城市的灵魂，一个闪烁着文化和历史光芒的圣地。

博达哈大佛塔，坐落在尼泊尔的博卡拉市，是这个多民族国家的一颗璀璨明珠。它是尼泊尔佛教的精神中心，也是一座融合了文化、历史和宗教的壮丽建筑。

大佛塔的结构宏伟壮丽，塔身饰以五彩斑斓的彩绘，象征着佛教故事和教义。这些绚丽的颜色和复杂的图案使大佛塔成为一处视觉盛宴。

泰美尔街区充斥着各式各样的旅馆、餐厅、酒吧、手工艺品店和旅行社，吸引着来自世界各地的游客。无论是白天的购物和观光，还是夜晚的娱乐和休闲，泰美尔都提供了广泛的选择。

大卫瀑布宛如一场水的舞蹈，从山间高高跃起，水流如白色的绢带垂下，落入湍急的河流中。这个景象让人陶醉，仿佛置身于大自然的交响乐。大卫瀑布是摄影者的天堂，每一帧都是一幅绝美的画面。

--务必随身携带：身份证+护照原件

--参考车次：Z164次列车上海站开车时间18:33分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途经苏州(19:21)、无锡(19:46)、南京(21:13)、蚌埠(22:52)、蚌埠(22:52)、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，第三天15:05抵拉萨。

--备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。

--D2欣赏铁路沿途观自然风光，傍晚抵达西宁（换乘高原列车）最美景观就在【西宁-拉萨段】，列车开始行驶上青藏铁路

--D3在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光. 【青藏铁路】是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。青藏铁路穿越了可可西里、三江源、羌塘等国家级自然保护区，因地处世界"第三极"，所以说一定要坐一段西宁-拉萨的火车。沿途经过以下【青藏线著名景观】--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站。

--导游于当地接团后，入住酒店

--餐饮：/、/、/

--酒店：拉萨（参考酒店：拉萨丰缘，圣瑞斯，金昊，吉祥宝马，锦江都成），第1、2晚住火车上

--温馨提示：

1、请游客出发前一日保持手机畅通，便于接站司机与您取得联系

2、拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。游客要不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

3、因进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!

4、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

5、导游会在21:30左右通知您第二天具体行程安排和出发时间，请保证手机畅通。

--早餐后，游览【布达拉宫】—穿越中世纪的“圣殿”（游览约1小时）松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

--【鲁莆崖寺】（游览约1小时）--鲁普岩寺是法王松赞干布所建，传说殿内供奉主尊释迦摩尼及其弟子佛像为天然生成，后由尼泊尔工匠刻成浮雕。王子共日共赞即诞生在扎拉扎西无量宫——尼泊尔赤尊公主所建的九层宫殿里。法王松赞干布父子三人曾在此居住，距今约1300年历史。

--【丹杰林寺】（游览约1小时）丹杰林寺，又译"丹吉林"，赐名"广法寺"，是桑耶寺的属寺，属于宁玛派寺庙。始建于公元1762年，乾隆帝赐名。是拉萨古老的四大林之一。

--【清政府衙门陈列馆】（游览约0.5小时）所在的藏式传统大院名为“冲赛康扎康”，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房子”。

--【漫游八廓街】—世界文化名街（游览约1-2小时）

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上…

---餐饮：酒店含早，午餐团餐，晚餐团餐

---酒店： 拉萨酒店（参考酒店：丰缘，圣瑞斯，金昊，吉祥宝马，锦江都成）

--温馨提示：

1、布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意）

2、为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）

--午餐后，前往【青朴修行地】（游览约1小时）。青朴作为藏传佛教最著名的修行地，与桑耶寺同负盛名，历代很多高僧大师都曾在此修行，同时留下无数圣迹。

--前往第一宫【雍布拉康】（游览约0.4小时）雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

--前往【第一块农田】（游览约0.3小时）在扎西次日山脚下，有一片整整齐齐的农田，那里就是西藏第一块农田——萨日索当诞生的地方。

--餐饮：酒店含早，午餐团餐，晚餐团餐

--酒店： 泽当（参考酒店：裕龙假日、斯迈时尚或同级）

--温馨提示：

1、全天车程200公里（车程5-6小时），今天路程较远，并且没有高速，景点海拔有所上升，建议自备喜欢的零食，多喝开水。

--抵达浪卡子县午餐，后参观【卡若拉冰川】（游览约0.5小时），卡若拉冰川—逐渐消逝的冰川，电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》而使卡若拉冰川名气大增，但也因为《红河谷》拍摄一组雪崩的镜头，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。

--参观【满拉水库】（游览约0.5小时）满拉水库——高山峡谷中的绿色平镜，随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，一弯碧绿显现眼前，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。

--出发前往江孜县，沿途远观宗山古堡。

--抵达日喀则用晚餐

--餐饮：早餐为路早，午餐团餐，晚餐团餐

--酒店：日喀则（参考酒店：喜嘎央恰、爱丽丝家、苏北酒店、万润酒店或同级）

--温馨提示：

1、全天车程500公里，今天路程较远，并且没有高速，景点还有一段徒步距离，是非常辛苦的一天，所以大家需要早起出发，到达酒店时间也会相对晚一些，会在晚上9点左右才能到达酒店，不过西藏天气比内地长2小时。建议自备喜欢的零食

--参观【奇林峡景区】（游览约2小时）奇林峡——石林地貌，奇林峡位于喜马拉雅山脉珠峰北侧的脚下，这里离印度边境很近，是一个经过了千万年冰川雪水冲刷切割形成的高原峡谷石林地貌，高山峡谷中，奇林罗列，怪石嶙峋，峰林雄奇，天造奇观，感受大自然的鬼斧神工带给人们的震撼与惊奇。

--参观【定结湿地】（参观约0.5小时）定结湿地——静水如镜在雅鲁藏面江以南的狭长地带，分布有大面积的湿地，河流蜿蜒如蛇，湖泊多如繁星，并且操持着原生太状态，让我们在荒芜的高原感受那么丝丝湿润与旺盛的生命力。

--定日晚餐后，入住酒店休息

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：定日（参考酒店：珠峰宾馆、定日成都大酒店、定日氧立方大酒店）

--温馨提示：

1、全天车程400公里，今天路程较远，并且没有高速，盘山路较多，景点海拔有所上升，建议自备喜欢的零食，多喝开水。

--抵达【加乌拉山口】（停留约0.5小时）加乌拉山口——全世界最为壮观的雪山观景台，站在海拔5200米的加乌拉山口，举目眺望，喜马拉雅山脉群峰近在眼前，洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开，壮观非凡，这是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的雪山垭口，除却壮美的雪山，脚下是蜿蜒的盘山公路，环旋缠绕、蜿蜒曲折，九曲十八弯，风景绝对是世界级的，加乌拉山口是全世界最为壮观的雪山观景台。

--抵达巴松村用午餐。后观光车进入珠峰大本营。

--返回定日，用晚餐后入住酒店休息

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：定日（参考酒店：珠峰宾馆、定日成都大酒店、定日氧立方大酒店）

--温馨提示：

1、全天车程230公里（车程5-6小时），今天路程较远，并且没有高速，景点海拔有所上升，建议自备喜欢的零食，多喝开水。

--抵达吉隆县用午餐，出发经过吉普峡谷前往吉隆镇，抵达吉隆镇用晚餐，后入住酒店休息

--餐饮：早餐为路早，午餐团餐，晚餐团餐

--酒店：吉隆镇（参考酒店：岷山康养、格拉丹东、贝壳酒店或同级）

--温馨提示：

1、全天车程350公里（车程6-7小时），今天路程较远，并且没有高速，景点海拔有所上升，建议自备喜欢的零食，多喝开水

--尼泊尔首都【加德满都】(Kathmandu海拔1370米，时差2小时15分)。加德满都位于加德满都河谷西北部，巴格玛蒂河和比兴马提河交汇处，四周群山环抱，到处苍松翠柏、阳光灿烂、四季如春，素有“山中天堂”的美称。

--抵达后驱车前往【喜马拉雅观景平台】，观赏喜玛拉雅雪山全景。如果能见度高，还能看到世界第一高峰—一珠穆朗玛峰(Mt.Everest,海拔8850米),遥望前方喜马拉雅山脉象一条玉带横跨在空中，加上天空中变幻无穷的云层，壮观的景色震撼人心。

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：纳加阔特（参考酒店：Hotel Chautari Pvt Ltd/Hotel Himalayan Glacier）

--温馨提示：

1、尼泊尔因经济条件有限，不论用车、酒店、道路都比较落后，敬请谅解

--早餐后，前往参观【巴德岗杜巴广场】(Bhaktapur Durbar Square,世界文化遗产)【约2小时】,有55窗宫(ThePalace of 55 windows)、尼亚塔波拉塔(Nyatapola Temple)等。巴德岗老城以出产手工木雕工艺品和陶制品闻名，途中品尝古城网红手工老酸奶(赠送体验)。被誉为“中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库”,素有“露天博物院”之称。

--午餐后，参观南亚最大的“博达哈大佛塔”(Boudhananth,世界文化遗产)【约1.5小时】,这是藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”。在宏大的白色穹形上矗立着一个方形的塔，四面都画有巨大的、洞察世俗的佛眼，是世界上最大的佛塔之一。

--游览始建于2000多年前的世界上辉煌的佛教寺庙“斯旺那布”庙(Swayambhunath,世界文化遗产，俗称“猴山”) 【约1.5小时】,来这里祭祀的有尼佤尔尼姑、藏族喇嘛、佛教及印度教者，也许斯旺那布塔是观察尼泊尔各个宗教融洽相处的较佳地方。整体建筑古朴，味道十分浓郁，民房的窗饰极其繁复，寺庙建筑的细部一样精细。寺庙、佛塔、铜饰等组合在一起，再加上成群的鸽子飞来飞去，成群的猴子蹦来蹦去，形成独特的景观。

--前往加德满都的购物区【泰美尔街】(Thamel,俗称“老外街”)【约1小时】。这里的店铺林立，餐馆众多，融汇了当地的特色商品，细心选择，就能买到价廉物美的精品。

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：加德满都（参考酒店：加德满都凯悦嘉轩酒店(Hyatt Place Kathmandu)、加德满都丽筠酒店(Radisson Hotel Kathmandu)、加德满都珠峰酒店（Everest Hote）、或其他5钻酒店）

--后坐车前往亚洲瑞士——博卡拉(Pokhara,海拔885米)。茂密的森林、湍急的河流、清澈的湖水、逶迤的田园风光，加上屹立在北方壮丽的安娜普纳山脉(最高山峰超过8000米),使世界各国的旅游者流连忘返。抵达后入住酒店休息。

--途中可在休息站品尝南亚特有的马萨拉奶茶(Masala Tea),煮沸的牛奶加红茶加诸多香料而成，特有的香味很难忘怀，在气候多变的山区里也有着驱寒的效果!

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：博卡拉（参考酒店：湖滨天堂酒店(Hotel Lake Paradise）、菩提套房精品 Spa 酒店(Bodhi Suites Boutique Hotel and Spa)、蒂卡度假村套房 Spa 酒店(Teeka Resort Suites & Spa)、冰岛酒店(Hotel Iceland)、或其他4钻酒店）

--温馨提示：

1、尼泊尔经济落后，路况较差，全天车程200公里，7-8小时

--随后在秀美的费娃湖(Fewa Lake)上泛舟【约1.5小时】,欣赏博卡拉谷地美丽的湖光山色。游览湖中的夏克蒂女神庙(Barali),这是博卡拉最重要的标志——力量女神夏克蒂是女性保护神。

--午餐后游览大卫瀑布(Davis Falls)【约45分钟】,又称“魔鬼瀑布”!河流转道地下形成了本地最大的瀑布，冲下的声音震耳欲聋，下方是一个巨大的地下溶洞，巨大的冲击形成的水汽上升，用手即可感觉到明显的适度，水汽在空中变换出七彩颜色，所以形成了奇特的地下彩虹。

--世界和平塔(Peace Pagoda)【约2小时】是矗立于费娃湖南面山顶的一座白色钟形塔，建成于世纪之交的2000年。这里景致绝佳，除了可以看到安纳普纳雪山外，还可以俯瞰山下的费娃湖秀美风光，是观雪山日落的好地方。这座白色的佛塔由尼泊尔、泰国、斯里兰卡与日本四国合资兴建，佛塔的四面各有一座金色佛像。

--随后自由活动，可自行漫步湖边区(Lake Side)绵延3-4公里长的商店、酒吧或餐厅。

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：博卡拉（参考酒店：湖滨天堂酒店(Hotel Lake Paradise）、菩提套房精品 Spa 酒店(Bodhi Suites Boutique Hotel and Spa)、蒂卡度假村套房 Spa 酒店(Teeka Resort Suites & Spa)、冰岛酒店(Hotel Iceland)、或其他4钻酒店）

--晚上观看当地民俗歌舞表演，进食风味独特的尼泊尔餐。

--餐饮：早餐酒店、午餐团餐、晚餐团餐

--酒店：加德满都（参考酒店：加德满都凯悦嘉轩酒店(Hyatt Place Kathmandu)、加德满都丽筠酒店(Radisson Hotel Kathmandu)、加德满都珠峰酒店（Everest Hote）、或其他5钻酒店）

--参考航班：H9780（08：20--16：00）

--餐饮：早餐打包、/、/

--酒店：无

--温馨提示：

1、喜马拉雅航空行李额为手提7公斤+托运15公斤，同行人不可共享行李额

3、用餐：全程含12早22正餐（部分早餐为路早或打包早餐，尼泊尔段午晚餐为西式、中式或当地特色餐）

4、门票：行程所列景点首道门票（所有证件均无优惠）

5、导游：西藏段+尼泊尔段，分段导游服务

6、住宿：全程酒店双标间（单房差：2400元）

7、领队：出境领队服务

8、【签证费】中国籍尼泊尔旅游签证服务费用（护照有效期按照回程日期6个月以上才可使用，如有效期不够请换发新护照，至少有2页空白页）

9、旅行社责任险

3、70周岁以下（不包含70周岁）老人我社赠送个人旅游意外保险，70周岁及以上老人请自行购买旅游意外保险；报名时需要提交医院体检证明并签署旅游免责协议一份，请提示70周岁及以上老人，需要医院开具适宜乘机证明。以便登机时航空公司临时抽查。南亚线路不适宜孕妇前往，如有报名，请提前告知我社，以免在境外发生危险，65周岁及以上客人需要签署旅游免责协议一份；

4、行李物品托管或超重费

5、不含因单男单女产生房差

6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用

3、景点说明：行程中未标注“入内参观”的景点均为游览外观；入内参观景点均含首道门票；

4、南亚国家的酒店双人标准房会设置成二张床，遇到加床的情况会设置一张床但不是标准床，原因南亚国家的酒店房间设置的比较小；还有些酒店双人房只设置一张大的双人大床，放置双份床上用品，有时是二张单人床拼在一起，用时可拉开；

5、按照南亚酒店惯例，每标间可接待两大人带一个1.2米以下儿童（不占床），具体费用根据所报团队情况而定；若一个大人带一个1.2米以下儿童参团，建议住一标间，以免给其他游客休息造成不便；

6、退改政策：凡确认实际报名后，团队出发前 30 日之外取消，退还定金 ，出发前 30 日（含 30 日）至机票开票前取消，收取损失费用 5000 元起/人，机票（或行程内特殊交通火车、游轮等）开票后至出发前取消，收取机票费（其他交通费等）全款+地接已产生损失；客人原因，出团当天取消，收取 100%团款