藏美圣地，神秘甘南
有这么一个地方
常年被人忽略
它同西藏一样
有丰富的宗教人文、纯净的蓝天白云
植被丰富、含氧充足
高反的概率几乎是0
如果你暂时还去不了西藏
那就去趟甘南吧
千里迢迢去一次甘南
当然不够过瘾
再加上去色达直接“锦上添花”
温度虽看似不是夏天
但高山流水 花开正艳
都告诉你 夏天正好
城市的夏天 酷暑难耐
甘南的夏天，清爽无比
峡谷间 木栈道
有山有水 凉风缕缕
绿树成荫 流水潺潺
耳边尽是水流声、树叶簌簌声
在自然中体验静谧的感觉
拉卜楞寺
世界最大的“藏学府”
世界最长的转经筒
成片的寺庙与朝拜的僧众……
都在这里
黄河九曲第一弯
黄河，中华文明的文化发源地
千百年来孕育着这片土地
成就辉煌与灿烂
首曲美景在高原阳光的照耀下
闪闪烁烁，宛如天上的银河
莲宝叶则
素有"天神的后花园"之称
是巴颜喀拉进入蜀地的“第一山”
有人将它比作太阳神鸟
心系苍茫昆仑，只欲乘风飞去
扎尕那
当各种美誉齐齐奉上
“东方伊甸园”
“神秘香巴拉”
“植物王国”
是时候去看看
囿于绿水青山的扎尕那
阿万仓湿地草原
被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名
若尔盖大草原
宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石
素有“川西北高原的绿洲”之称
是我国三大湿地之一
桑科草原
春夏季绿草如茵，野花遍野
大夏河从草原上蜿蜒流过
似一条哈达飘落于绿毯
郎木寺
东方阿尔卑斯山、东方小瑞士
红原大草原
中国红军长征的故事听过吗？
爬雪山、越山河、踏沼泽，在这里艰难的跋涉过
留下了一曲与大自然做抗争的雄歌壮志
色达佛学院
有人说，色达是一个
无关宗教，只有信仰的地方
那里有宽广的草原
纵横的河曲和密布的湖沼
绿草连天的山谷间
是一片漫山遍野的红房子
它们众星拱月般
簇拥着世界上最大的藏传佛学院
喇荣五明佛学院
都说人这一生
一定要去一次西藏
但去过色达的人却说
色达比西藏更能净化心灵
就像是误入了天堂
去过便不想再回来
转一转山、转一转佛塔、转一转经筒
那一圈，就像是几生几世的轮回
卓克基土司官寨
被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠
麦积山石窟
它为中国四大石窟之一
悬崖千重梯
洞窟密如蜂房
被誉为"东方雕塑馆
全程当地准四商务标间，升级一晚藏式风情酒店
升级两个特色中餐：
牦牛肉汤锅宴
藏式土火锅
品尝网红小吃
水麻辣烫火爆出圈，在各大网络平台爆火，记得来一碗正宗网红天水麻辣烫
价格日期
4月09/14/19号
5月9/14/19/29
价格：3780元/人
15
人
成
团
Happy New Year
行程安排
D1-D2
上海→天水
（上海/昆山/苏州/无锡/常州/南京等地均可上车）上海火车站乘坐火车硬卧前往天水。
参考车次：Z40（16：17--12：01）
T116（15：31--11：54）
收拾行装出发前往羲皇故里—甘肃天水市，根据高铁火车时间提前1小时抵达车站集合。
抵达羲皇故里，根据时间可自行前往游览伏羲庙，庙宇建于明成化时期，距今已有五百多年历史，经过历代不断修缮，现为西北地区著名古建筑群之一，原名太昊宫，俗称人宗庙，或市内自由活动。
推荐特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
温馨提示：1、请您务必根据火车票出发时间提前两小时抵达火车站。
2、导游会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项、请保持通讯畅通。
3、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
2.我们会在出发前2-3天发送【出团通知】到大家的手机，告知酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系方式，请注意查收！
西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。
餐：不含
住宿：天水
D3
天水→佛教圣地拉卜楞寺→桑科草原
享用早餐
参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿
参观结束后前往【桑科草原】 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；
继而乘车 前往碌曲或玛曲入住酒店。
温馨提示：在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。
餐：含早中
住宿：碌曲或玛曲
D4
玛曲→阿万仓大草原→莲宝叶则
早餐后乘车前往【玛曲黄河第一湾】 黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南的玛曲县境内，玛曲黄河第一湾位于甘南自治州西南部的玛曲县城南4 公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河第一弯”由此而得名。
游览结束后前往【阿万仓湿地】阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。参观藏传佛教——宁玛派娘玛寺：也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，是目前世界最高最大的转经筒；
下午前往【莲宝叶则】莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。继而前往阿坝县入住酒店。
餐：含早晚
住宿：阿坝
D5
阿坝→色达 红色佛国→喇荣五明佛学院夜景
早餐后乘车前往甘孜州色达县，途径青海久治县，班玛，下午参观【色达喇荣五明佛学院】(车费125元/人自理)色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。
如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已，近距离揭秘神秘的藏族天葬仪式（车费50元/人自理）；晚上入住【色达】县城，位于青藏高原东南缘，甘孜州西北部。这楼里民风淳厚，礼俗古朴，许多风俗至今沿袭，人文景观独特。
餐：含早晚
住宿：色达
D6
色达→卓克基土司官寨- 红原大草原
早餐后乘车前往马尔康，前往【卓克基土司官寨】卓克基土司官寨位于距四川省阿坝州马尔康县卓克基镇西索村，始建于清朝乾隆年间（1918年），1936年毁于大火，1938年至1940年，土司索观赢组织人力进行了重建；官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。下午前往【红原大草原】，一个位于青藏高原东部边缘，四川西部、阿坝中部，不仅地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，还素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千，是我国三大湿地其一，中国红军长征的故事听过吗？爬雪山、越山河、踏沼泽，在这里艰难的跋涉过，留下了一曲与大自然做抗争的雄歌壮志
途中经过【月亮湾】：月亮湾草原位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，"月亮湾"也因此而得美名；车览【瓦切塔林】，十世班禅普法地；晚上入住唐克镇，这里是九曲黄河第一湾所在地，可观草原最美的落日、夕阳，落日余晖。
餐：含早晚
住宿：红原
D7
若尔盖大草原→花湖景区→郎木寺
早餐后乘车前往【若尔盖大草原】，参观草原一级保护野生动物—梅花鹿苑及热尔帐篷城，园区驯养繁育有几十只野生梅花鹿，游客可在景区与梅花鹿亲密接触，参观草原游牧藏族帐篷新村，了解藏民俗文化，生活起居，藏文化体验区；参观【花湖景区】（观光车30自理）：花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠，穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园；
下午前往号称东方阿尔卑斯山、小瑞士之称的郎木寺小镇，
郎木寺是一个地名，这里有三座寺院。四川格尔底寺，甘肃安多达仓赛赤寺、还有逊尼派的清真寺；参观格尔底寺：因寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；探寻白龙江源
头，徒步纳摩大峡谷，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音，寻觅洛克游记里的丽莎咖啡屋。
餐：含早
住宿：郎木寺
D8
郎木寺→扎尕那→腊子口战役遗址
早餐后乘车前往游览户外天堂“爸爸去哪儿拍摄地”—【原生态扎尕那石头城】，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内；扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，西北难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，拍摄山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的原生态；下午返回天水，根据时间安排参观毛主席曾经居住过的村寨—茨日那村，参观【腊子口战役遗址】：腊子口是岷山山脉的一个重要隘口，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。当年中央红军就是在这里胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，才打开了中央红军北上进入陕甘的通道。
餐：含早中
住宿：天水
D9--10
天水-上海
早餐后，乘车前往世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区【麦积山石窟】（含景区首道门票，自理电瓶车15元）：位于天水市麦积区，是小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年。存194个窟龛、7000多尊造像、1000平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。石窟多凌空凿于20至70米高的悬崖峭壁上，有崖阁、摩窟、摩崖龛、山楼。
餐：早
住宿：火车
后送天水火车站，结束愉快旅程!
参考火车：T118(15:46--13:30)
Z42(16:20--12:06)
费用不含
报名必须收：麦积山80+拉卜楞寺41+扎尕那85+桑科草原15+莲宝叶则120+格尔底寺+40+花湖75+卓克基土司官寨60+月亮湾20+瓦切塔林20+红原草原50块（打包价格600元）
如不满10人派司兼导换小车,门票是统一价格 不按照年龄差别退费
军官证、残疾证 ，也均已经在价格上做了优惠，不做叠加优惠退费，望悉知。
1交通：全程正规旅游用车，保证1人1正座。
2住宿：全程当地准四商务标间，（若参团人数为单数或单男单女的游客，我社协调拼房，如不能
拼房则客人补单房差或安排加床。景区为环保所以酒店不提供一次性洗漱用品。）
3门票：报价中已包含为旅行社优惠折扣门票价，无优惠无免票政策。
儿童因不含门票请旅游者于景区售票处自购。
4用餐：全程7早6正（正餐八菜一汤、十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和分量，沿线
餐饮较差，请游客提前做好心理准备，全程餐不吃不退，另途中用餐时间难于掌握可能
用餐时间会较早或较迟，游客可以自己准备饼干、朱古力等高热量干粮，异地旅游用餐
较易引起水土不服，请自备常用药品）。
5导服：优秀全陪导游中文导游服务（10人以下司机兼导游）
6保险：旅行社责任险和旅游意外险
7儿童：1.2米以下儿童只含半价餐+车位，导服，保险（不含早餐）
1：扎尕那保险5元/人（必须产生）电瓶车40元
2：麦积山景交15元/人（必须产生）
如需看石窟 交30元一个人
3：花湖景交30元/人（必须产生）
4：色达无明佛学院往返【转运车150左右】必须坐（如果预约成功）
服务标准
MAJOR WINTER
1、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。
2、自由活动期间交通费、餐费、个人消费等私人费用。
3、行程中未提及的其他费用：如特殊门票、保险、景区二道门票、电瓶车等。
4、儿童超高产生门票须客人自理。
5、个人购物、娱乐等消费、因交通延误、取消等意外事故或不可抗拒原因导致的额外费用，及个
人所产生的费用等。旅游意外保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损
失而额外支付的费用。
、
甘肃达仓郎木寺、阿万仓湿地、色达五明佛学院景交（往返2天）、瓦切塔林、九曲黄河第一湾门票、花湖（景区小交通+门票）、扎尕那门票
【住宿】入住2晚兰州当地标准酒店，6晚当地标准酒店住宿 。
【领队】专业领队，全程贴心服务，安全相伴，快乐同行。
特别赠送（不退不换）
【特别赠送】（赠送项目不退不换）
1、扎尕那藏族家访：感受原汁原味的藏家生活；
2、随车携带氧气瓶：每车配备3小瓶氧气；
3、赠送国内旅游意外险；
4、独家定制魔术头巾；
5、每人每天一瓶矿泉水；
注意事项
甘肃四川两省位于我国西北西南内陆，远离海洋，以温带大陆干旱性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，具体表现：春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明，年降雨量在30-860毫米之间，平均海拔在1500米以上，旅途当中，翻山越岭海拔会更高，来西北旅游，敬请旅友注意以下八大事项：
1.进甘川前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品，氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康建议最好有年轻的家人陪同，请旅友根据自身的身体状况活动，不要勉强，带足御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用，对可能出现的水土不服症状，可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂（如夏桑菊冲
剂，藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。建议最好不要抽烟饮酒，以免上火。
2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配 好时间，以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同旅友的需求。
3.保持乐观情绪，轻松面对高原反应，是缓解高反的最佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们，进入高原每个人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等，一般来说过1-2天后，以上不适症状都会逐步减轻或消失。
4.西北四川地区因经济落后，发展速度慢，交通不发达，有些路段还在修路，尤其兰州市在修地铁，全市路段拥堵严重，希望游客积极配合导游工作按导游规定的集合时间准点抵达，避免漏乘或耽误后续行程。
5.西北地区少数民族众多，受宗教影响（宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族），风俗习惯与大众不同，尊重当地宗教信仰、禁忌，民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；游览时请谨记相关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题，在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题，以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻 乱动，更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要事先征询，尤其是拍摄妇女、宗教人士等，取景前一定要经过对方允许。购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷，切莫单独行动。
6.请携带有效身份证件（身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件），贵重物品随身携带（如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
7.主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，忌乱刻画，不抛洒废弃物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识。
8.因气候特点典型，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉或睡觉时不盖棉被，西宁、甘南地区海拔较高，夏季夜间温度仍然较低，故大部分宾馆都不配备空调设备，西北地区是发展中城市，酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距，请旅友提前知晓。
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