【甘南大满贯】5599起，甘南+陇南+川西走完没遗憾，大牌东航直飞，快艇黄河三峡+莲宝叶则+穿越甘南小独库，0购物0自费

【住宿】兰州新区

【用餐】自理

【参考航班】MU6801 12:55-16:15/FM9211  14:25-17:40

    各位贵宾自行前往上海浦东机场办理乘机手续，搭乘班机飞往兰州市。抵达后，导游接机，前往酒店入住休息。

【推荐自由活动项目】

兰州新区喷泉广场、秦王川国家湿地公园、百花公园等地。

【温馨提示】

1、游客至少提前120分钟抵达出发机场，随身带好身份证件，自行办理乘车手续

2、出发前一天保持手机畅通，以便导游跟您取得联系；

3、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。

4、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右，如需氧气瓶或特殊药品的话，请提前自行准备。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）

5、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原沙气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。

6、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。

7、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。

8、请备常用药品，如清凉药，感冒药，拉肚药及退烧药品，以备不时。

9、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可自带食品以为不时之需

【住宿】天水

【用餐】早、中//

早上用完午餐后乘车前往天水游览【仙人崖】仙人崖崖间有峰，崖上有寺，寺又开窟造像，石窟造像掩在绿水翠色之中，寺内香火缥缈。每于夜晚时节，天然萤火点点烁烁，与寺庙中油灯烛火，交相辉映，便有“仙人送灯”之奇观。

后乘车前往【麦积山景区】石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，麦积山因此而得名。在这里既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。

【温馨提示】

1. 因为麦积山是林区，湿度也比较大，所以温度比市区略低3—5度。正常的打底加外套即可！另外看石窟必须要走一段盘山路，麦积山石窟的惊险陡峻，在我国现存石窟中是罕见的。石窟布局独具匠心，大都开凿在20一30米及至70－80米高的悬崖峭壁上，层层叠叠。所以一定要穿运动休闲鞋！

【住宿】武都

【用餐】早、中 //

早餐后前往【伏羲庙】，原名太昊宫，俗称人宗庙，一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位。伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10座;新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6座。新旧建筑共计76间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。

后乘车前往【康县花桥村】茶马古道上的诗意栖居，花桥村是一处国家AAAA级游览景区，一座有着“中国最美村镇”美誉的村落，依山傍水，鸟啾虫鸣，宛如世外桃源。景区位于甘肃的陇南地区，这里有着非常优质的的田园乡村风光，整个景区自然而又清新，并且拥有非常深厚的人文历史底蕴，乃是当年茶马古道的必经之所。

【住宿】宕昌

【用餐】早、中、晚

早餐后，

乘车前往【万象洞】，国家4 A级景区、西北第一洞之称 既具北国之雄奇又有南国之灵秀。依形象排为月宫、天宫、龙宫三大洞天。早在1000多年以前，已有历代游客慕名前来，至今洞内留有众多诗词碑刻。

午餐后前往宕昌官鹅沟大景区的一个景区【鹅嫚沟】景区，鹅嫚沟宛如一条横卧在陇南万山丛中的绿色长龙，她北滋涛涛岷江水，南润滚滚白龙江，西纳岷山千里雪，东吐秦岭万里云。园内奇松遍布，古木参天；浓荫蔽日，清香四溢；怪石嶙峋，沟谷狭长；瀑布长年不断，白浪奔腾不息，滔滔岷江，北襟巍巍迭山，熔北国之雄奇，含南国之灵秀。

【住宿】宕昌

【用餐】早、中//

早餐后大堂集合上车，前往游览【官鹅沟国家森林公园】惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。

【温馨提示】

1.参观官鹅沟请跟随导游一起游览，不要单独行动；最好穿旅游鞋，方便爬山；当地气候早晚温差比较大，多带件外套；登山时跟着路标走，不要远离步道。

2.如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，将取消参观该景点，门票费用当地现退，敬请谅解！

【住宿】扎尕那/迭部

【用餐】早、中//

早餐后乘车前往【腊子口纪念碑】（因淡季纪念馆闭馆改造，如后续开放可继续参观），为纪念腊子口战役的光辉战绩和缅怀在这场战役中牺牲的革命烈士,2005年在县委、县政府的关心和支持下修建了腊子口战役纪念馆。随着红色旅游的不断发展，爱国主义教育需求不断扩大，2009年县上多方筹集资金在距离腊子口战役遗址三公里的腊子口朱立沟修建了新馆。

后乘车前往迭部参观【扎尕那】亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间。扎尕那意为“石匣子”，位于迭部县西北28公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，近百年前被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。2009年《中国国家地理杂志》寻找中国十大“非著名山峰”。

从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。晚上入住扎尕那藏族民宿，感受夜晚美好的星空夜景。

【温馨提示】

1.拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着先获得他们同意，避免粗暴的直接拍照。

【住宿】若尔盖

【用餐】早、中//

    早餐后，换乘小车【穿越”小独库“扎萨格】，换乘小车穿越秘境天堂扎萨格 ，扎萨格是一处以变质火山岩为核心的高山峡谷景观，是一处少有人知晓的游览胜地。 以变质火山岩为主，形成了高山峡谷景观，危峰兀立，怪石嶙峋，在20公里的距离内，海拔高度从3800米降低至2400米，随海拔急剧下降，风景亦随之变幻多端。

扎萨格原始森林广布，保持着一种原生态式的美妙形态。扎萨格因与藏族英雄格萨尔王的密切相联而远近闻名，被当地藏族群众奉为神山。

在藏语里扎萨格意为神鹰山，相传从卫藏地区（西藏阿里）飞来的神鹰在降伏了妖魔鬼怪之后在天际遨游，当它飞到扎萨格后被这片秀美的风景吸引便停在这里休憩，神鹰久久不愿离去于是自化为石鹰（如若遇上好天气，可以在山脚望见石鹰）

千百年来一直护卫着这里的山川和子民。   扎萨格集泰山的雄伟、华山的险峻、衡山的烟云、雁荡山的奇石、峨眉山的秀美于一体。   其间怪石独立成景：“八戒请圣”、“石船”、“虎踞雄风”、“末开门”、“一帆风顺”、 “石鹰”、 “石龟”、“飞来石”等姿态各异，各具情趣。峡谷通道左边危峰，兀立，悬崖峭壁，洞穴众多，有“扎萨格神山之窗”、“格萨尔王马蹄”、“通天洞”、   “仙女洞”、 “神水洞”等，峰峰有峭壁，壁壁有洞穴。

山石之下，草甸蔓延，山花烂漫。奔流跳蹿的泉水，林涛浩荡的原始森林，赋予了扎萨格神奇的魅力。一路欣赏奇特美景，前往若尔盖大草原。

参观【花湖景区】花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠；穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园。

温馨提示：

甘南是我国著名的高海拔的地区，我们行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助，初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

【住宿】阿坝

【用餐】早、中、//

早餐后前往若尔盖唐克镇参观【黄河九曲第一湾】它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。

后乘车前往参观【各莫寺】，又称慧园寺，建于乾隆五十六年（1790年），已有200多年的历史，为阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和藏秘修炼而著称。各莫寺还建有佛学院。在各莫寺原有寺庙的后面，近年新建了法喜苑宫殿，供奉着弥勒坐佛。

【住宿】阿坝

【用餐】早、中、//

乘车前往参观【莲宝叶则】“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

乘车沿途游览【阿万仓湿地】湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

后前往【宁玛寺】创建于公元1834年，是藏传佛教各教派中历史最悠久的一个教派。由于该派僧人都戴红色僧帽，所以也被称为红教。寺庙矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。

后乘车【黄河第一桥】玛曲黄河公路大桥位于甘肃玛曲县城南4km处。黄河自西向东一波三折地流入甘南草原，受阿尼玛卿山的余脉——西倾山阻挡，绕了一个180°的大弯，折返向西，在这里画出了一个近1万㎞²的草原，这就是著名的黄河首曲。“玛曲”因此而得名。

【住宿】合作

【用餐】早、中、//

   早餐后乘车前往【郎木寺】郎木寺始建于1748年（清朝乾隆十三年），距今已经有250多年的历史了。历经五十三任甘丹赛赤（金座）坚参桑格华藏至五世赛赤活佛长达200多年的扩建。目前拥有金堂5座，佛殿27座，佛宫19院，僧舍130余院。建有玛尼经轮房、佛塔、讲经坛、辩经苑等建筑，规模宏大，内地赴西藏和西藏赴内地的活佛及高僧大德多歇脚于此寺院。  后前往【尕海湖】尕海湖是甘南地区较大的淡水湖，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美。

后乘车前往【米拉日巴佛阁】一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一干多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物还有藏族历史上的名人大师，这种各教哌并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。

【住宿】临夏

【用餐】早、中、//

早餐后游览拍摄【桑科草原】位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮！平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

后乘车前往被世界誉为"世界藏学府"的夏河【拉卜楞寺】。这里是著名电影《天下无贼》的拍摄地，这里也有世界上最长的转长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里不仅是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且还是很多人心目中的神圣之地，很多人一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。

【住宿】兰州

【用餐】早、中、//

早餐后参观【东公馆】，东公馆一九四五年落成，位于甘肃临夏。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于1938年动工，1945年建成，历时8年。1949年8月22日临夏解放，东公馆由人民解放军第一野战军某部军管，王震大军进军青海前司令部曾驻于此。

后参观【八坊十三巷】，位于甘肃省临夏回族自治州临夏市境内，总面积约41万平方米，全域为步行街，主街长度1300多米，是集古街民居观光、文化博览、特色美食体验、院落休闲、文化创意多功能于一体的休闲聚落与文化旅游景区。

【刘家峡水库】水库地处高原峡谷，景色壮观。游人可乘游艇溯黄河而上，入峡奇峰对峙，千岩壁立，出峡则为高山湖，黄土清波，水天一色。西行约50公里，即为炳灵寺石窟。山口有姊妹峰，形态婀娜，亭亭欲语。

【甘肃小洱海】南临刘家峡水库，毗邻炳灵湖，树木葱茏出水中，轻泛小舟散湖面，碧水清，蓝天澈，民间赞誉其为甘肃“小洱海”。

最后参观【炳灵寺】，水之壮阔灵秀，山之雄峻神奇，珠联璧合，美不胜收，这就是炳灵寺石窟所在地永靖。坐落在这里的炳灵寺石窟鲜为人知，但实则历史悠久、蔚为壮观。它也是丝绸之路上的第一座黄河石窟。炳灵寺石窟分布于南北2公里的悬崖峭壁上。洞窟开创于十六国时期，距今已有1600多年的历史。现存洞窟184个，雕塑776身，壁画900多平方米，窟龛依山势而开，三五成群，高低错落，是甘肃三大石窟、中国五大石窟之一。该景点需乘坐快艇

【住宿】无

【用餐】早

根据回程航班信息前往机场办理登机手续，乘机返回，结束愉快的旅行。

【推荐自由活动项目】

如回程机票晚想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上古老的灌溉工具大水车，以及代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐马有布/马子禄/一只船中街君乐）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。

自由活动时间注意安全。